En el capítulo de hoy te hablo de:

-Qué es un hábito.

-Qué es un mal hábito.

-Cómo se crean los malos hábitos.

-La importancia de la recompensa en la creación de los malos hábitos.

-Cómo se erradican los malos hábitos.

-La importancia de sustituir un mal hábito por uno bueno.

-Cómo seleccionar comportamientos adecuados para sustituirlos por los malos hábitos.

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