Como No Hacer Ejercicio

By Francisco Carvajal

Es fácil perderse entre tanta información de todo aquello supuestamente fitness, lamentablemente por ese desconocimiento que abunda en medios sociales o gimnasios, veo una gran cantidad de equivocacio... more

· Health & Fitness

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The podcast currently has 40 episodes available.

Como No Hacer Ejercicio episodes:

May 20, 2021 10. Sobre las Dietas (Con Darío Santana)
De los mitos del "fitness" no se ha escapado la comida, por ello entrevistamos al estudiante de nutrición Darío Santana (@fisicologia.blog) para aclarar el significado de las dietas y nuestra percepción de ellas. Música intro: Audionautix.com
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El de Darío: @fisicologia.blog
El mío: @ComoNoHacerEjercicio
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1h 9min
May 14, 2021 09. Peligros del Teletrabajo
Si sientes dolores o molestias relacionadas al teletrabajo como: dolor de espalda, dolor de cuello, calambres en las piernas, o incluso fatiga visual este episodio es para ti. Te explico lo que sucede y como solucionarlo. Música Intro: Audionautix
Instagram: @ComoNoHacerEjercicio
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12min
May 07, 2021 08. ¿El Dolor es Normal?
En este episodio revisamos un poco la cultura del "No Pain No Gain". Respondiendo preguntas como ¿Esta bien sentir dolor? ¿Qué dolor es malo al entrenar? ¿Por que duelen los músculos después del ejercicio? ¿Debe doler? Música Intro: Audionautix
Instagram: @ComoNoHacerEjercicio
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12min
April 30, 2021 07. Métodos asiáticos ¿sabiduría o moda?
Dado los videos virales hechos por una coreana en tik tok que prometen un abdomen plano, junto con otros métodos orientales que parecen estar en tendencia, he decidido revelar ese misterio con este episodio. Música intro: Audionautix
Instagram: @ComoNoHacerEjercicio
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13min
April 24, 2021 06. Ejercicio Respiratorio (COVID-19)
Vamos a realizar 10 minutos de ejercicio respiratorio en casa para mejorar la saturación de oxigeno. La razón por la cual las personas van a UCI por COVID-19 es la disminución de ese valor (Saturación de oxigeno), estos ejercicios son para evitar esa situación mejorando tu capacidad cardiopulmonar. Puedes usar este episodio y repetirlo cada que vayas a hacer estos ejercicios. Música Intro: Audionautix
Instagram: @ComoNoHacerEjercicio
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18min
April 16, 2021 05. Ejercicio vs Covid-19
El papel del ejercicio es vital para prevenir complicaciones y muertes por covid-19. En este episodio te explico su gran importancia en el tratamiento de personas infectadas, y como te protege del virus. Intro: Audionautix
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9min
April 09, 2021 04. Ejercicio en Cuarentena
Por lo efectos en salud del confinamiento, es importante tener herramientas para llevar esta situación de la mejor manera. En este episodio te explico la importancia de la actividad física y como ajustarla a los tiempos actuales. Música intro: Audionautix
Sígueme en Instagram para más información: @ComoNoHacerEjercicio
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12min
April 02, 2021 03. ¿Cómo Empezar Desde Cero? (Parte 2)
Eres nuevo en este mundo del ejercicio y quieres saber ¿Cómo Empezar Desde Cero? para entrenar efectivamente. En este episodio te cuento los últimos pasos (Determinar Intensidad y Resultados). Música Intro: Audionautix
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15min
March 25, 2021 02. ¿Cómo Empezar Desde Cero? (Parte 1)
Eres nuevo en este mundo del ejercicio y quieres saber ¿Cómo Empezar Desde Cero? para entrenar efectivamente. En este episodio te cuento los primeros 3 pasos (Determinar Riesgos, Objetivos y Métodos). Música Intro: Audionautix
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14min
March 18, 2021 01. El Mayor Problema
En este primer episodio hablaremos de lo que considero es la mayor dificultad que se encuentra, lo fundamental para ir a aclarar otros aspectos. Espero lo disfruten, síganme en Instagram para estar comunicados e informados.
Música Intro: Audionautix

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15min

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