No PODCAST do MHM de hoje, você vai tirar todas as suas dúvidas sobre como perder peso e lidar com aquela gordura localizada na barriga e na famosa "pochete"! Você vai receber as melhores dicas pra buscar definição e perder gordura com o criador de conteúdo fitness Gabriel Arones!

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Índice do Podcast:

00:00 - Intro

03:50 - Os problemas da dieta Low Carb.

10:06 - Como calcular meu gasto calórico.

21:02 - Faço academia mas curto beber, ainda consigo emagrecer?

22:10 - Sou deficiente físico qual exercício eu posso fazer? 

24:10 - Como não transformar uma dieta em um transtorno alimentar? 

37:00 - Tenho 12 e estou acima do peso. O que fazer? 

41:20 - Devo ou não aplicar testosterona?

50:26 - Existe motivador melhor que "pé na bunda" pra entrar no shape?

55:10 - Como perder as tetas masculinas?

1:00:10 - Como perder a gordura dos flancos? 

1:05:40 - Em quanto tempo consigo atingir um shape sendo natural?

1:09:10 - As transformações absurdas dos atores de Hollywood. 

1:17:00 - Devo aumentar ou diminuir o ritmo do meu treino para emagrecer? 

1:23:12 - O quanto atividade física ajuda no sexo?

1:29:06 - Como equilibrar o uso de álcool na faculdade. 

1:31:10 - Eu preciso tomar suplemento pra ter resultado no treino? 

1:37:00 - Existe comida vilã? O pastel do Maluf é vilão?

1:46:10 - A dica pro iniciante na academia. 

1:53:59 - É possível ter shape sendo corredor?