En el capítulo de hoy te hablo de:

▶️Qué es realmente un hábito

▶️En qué se diferencian los buenos hábitos de los malos

▶️El papel de la recompensa instantánea en la creación de un hábito

▶️Cómo utilizar la gratificación a tu favor para cambiar tus hábitos.

Si quieres que te ayude a cambiar algún hábito accede a mi Programa de Transformación de Hábitos: https://www.laraiz.net/habitos