La mente es el origen de todos los procesos mentales, es ahí donde surgen las penas y la insatisfacción, así mismo, es ahí donde surge la paz, la calma y el bienestar.

Vivir en el momento presente es una herramienta para la paz y la calma mental.

Sin embargo, ¿es posible vivir en este momento? o ¿es tan solo algo que nos han dicho y que no tiene fundamento?

En este episodio hablamos acerca de este tema y las posibilidades que tenemos para mantener la calma mental.

Observar la mente con calma nos permite ver correctamente aquello que está al frente sin prejuicios.

Sesión de estudio en línea: La Inclinación de la Mente

Es posible dejar de ser crueles, dejar de odiar, dejar de llevar a la mente hacia estados negativos.

Esta clase será basada en el sutta MN8: https://legacy.suttacentral.net/es/mn8

Una hora donde leemos el discurso, lo discutimos y se responden preguntas.

Hoy hablamos el tema del ego, hecho por solicitud.

El «ego» no es un tema propuesto en budismo, pero hay manera de  estudiarlo desde esta perspectiva y plantear maneras de utilizarlo para  la meditación.

Sesión de estudio en línea: Cinco Maneras de Abandonar el Odio

El Buddha recomienda cinco maneras para cambiar la mente y alejarla del odio que podemos sentir por las personas.

La sesión consistió de una lectura del discurso, análisis y finalmente una serie preguntas y respuestas.

Discurso de esta sesión: https://www.bosquetheravada.org/component/k2/item/1496-an-5161-16a5421161-pathamaaghatapativinasutta-–-primer-discurso-sobre-el-abandono-del-odio

¿Es posible estar bien en este momento? ¿O estamos utilizando la idea de  un mañana mejor para no estar bien justo ahora? 

Cuando pensamos que algo nos detiene en este momento, que hace falta  algo, entonces el mañana se convierte en una promesa que nos detiene  para estar bien, para estar en calma.

Tener la opción de decidir por nosotros mismos nos da la oportunidad de  cambiar las situación en que nos encontramos y además nos permite sentar  las bases para el futuro.

Es normal tener miedo a la muerte, la pregunta es ¿qué estamos haciendo  con ese temor? Lo ideal es aprovechar la consciencia de esa realidad  para así mejorar nuestra práctica, para no ser negligentes y trabajar la  mente justo ahora, en este momento.

No es lo mismo estar solos que estar solitarios. La práctica del auto  aislamiento y el silencio es de gran beneficio para el desarrollo de la  calma y el bienestar.