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Comment apprendre de nos émotions pour mieux les vivre, les traverser et également les réguler? 

Ce sont les questions auxquelles je vais répondre dans cet épisode.

C'est quoi une émotion?

Comment elle nait dans notre corps, dans notre esprit?

Qu'est-ce qui fait qu'on juge souvent négativement les émotions dans notre société?

A quoi elles servent ces émotions?

Comment mieux les vivre, les accepter, les accueillir pour ce qu'elles ont et comment même les utiliser?

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