04 - Gestire la rabbia nei conflitti

La rabbia viene presa per la causa principale di un andamento negativo nella discussione ma in realtà il problema non è la rabbia in quanto tale ma, il modo in cui la si esprime.
In questa puntata voglio condividere con te delle strategie per poter accogliere la rabbia dell'altra persona e per imparare a gestire la tua.
Conoscere il nostro modo di funzionare e di tollerare è fondamentale per un buon equilibrio psichico e questo, non vale solo per la rabbia.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro

03 - Stili di comunicazione

Tutti abbiamo uno stile di comunicazione prevalente.
Non ne esiste uno "puro" ed esclusivo perchè a seconda di chi abbiamo di fronte, possiamo attivarne uno piuttosto che un altro.
E' importante riconoscere con che modalità comunichiamo per capire quali sono i rischi e i vantaggi di uno stile piuttosto che di un altro.
Ci sono inoltre frasi classiche che ogni stile usa e che hanno l'obiettivo di rafforzare la propria posizione all'interno della relazione.

Se vuoi saperne di più, ti invito ad ascoltare la terza puntata.

Buon ascolto

Anna

02 - Cosa influenza il modo di comunicare

Nella puntata precedente abbiamo detto che TUTTO e' comunicazione.

Il modo in cui parliamo è però condizionato da diversi aspetti tra cui la nostra storia, l'elaborazione che abbiamo fatto di essa, dai nostri sensi e dalle nostre emozioni.

Ciò che non si vede in superfice ha impatto più di quello che pensi, seppur spesso nemmeno ce ne si rende conto. 

Se sei curiosa/o di sapere di più su questo, ti invito ad ascoltare questa puntata.

Buon ascolto 
Anna

01 - Tutto è comunicazione

"Non si può non comunicare." P. Watzlawick

Questo è uno degli assiomi della comunicazione e nella sua essenzialità, racchiude ciò che è la comunicazione, un processo complesso .
In questa puntata spiegherò quanti tipi di comunicazione ci sono , perchè è importante comunicare e dove impariamo la base della nostra comunicazione.

Nasciamo come tavole bianche su cui scrivere, compreso il modo di comunicare tra noi e con l'altro.

Buon ascolto!

Benvenuto nel mio podcast Comunic-abilità.
Se sei qui è perchè probabilmente sei interessato al tema della comunicazione e delle parole.

Il modo in cui comunichiamo può cambiarci la vita e in questo viaggio, attraverseremo insieme il significato della comunicazione da un punto di vista psicologico e di come poter limitare determinati meccanismi o trappole relazionali che ci portano ad essere poco efficaci con l'altro ma soprattutto, con noi stessi.

Tutto è comunicazione ed è proprio per questo motivo che è necessario imparare a riconoscere cosa comunichiamo e soprattutto, in che modo.

Sei pront* per iniziare questo percorso insieme a me?

Se hai domande puoi commentare direttamente le puntate o scrivermi in direct sulla mia pagina IG 
@la_psicologa_delle_emozioni .

Buon ascolto!