Comunicare per essere®

Seguire il tuo cuore significa rafforzare così tanto la tua visione interiore da essere tutt’uno con la tua fiducia. Riconoscere la saggezza che racchiude, usarla per imparare a portarla nel mondo. Se impari a sviluppare e rafforzare il ragionamento che viene dall’intuito e dall’ispirazione, guidandolo e non essendone guidato, allora avrai il potere di prendere le decisioni giuste. Se segui il tuo cuore, libero da ciò che non è parte di te, allora troverai quello che ti serve perché il tuo cuore sia felice, e la tua vita, sia piena di bellezza e possibilità. “La mente si arricchisce di quel che riceve, il cuore di quello che dà” (V. Hugo)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-ragionamento-del-cuore
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Esiste un’affermazione positiva di te e della vita, anche nel dire no. Quando il no diventa un modo per comunicare il tuo essere, per cercare di migliorare una relazione, nel rispetto della tua esistenza, e di quella dell’altro. Un “no” che non è davvero un no, è un perché, e un come, ed ha un tempo interiore, e un tempo manifesto: il tuo. La giusta difesa dei tuoi spazi, dei tuoi diritti, di ciò che provi e che senti. Giusta, che vuol dire capace di essere flessibile, di adattarsi in modo costruttivo. Imparare a dire no, in questa prospettiva, diventa rallentare, per vedere le cose chiaramente. Comprendere i tuoi sentimenti, come i tuoi pensieri, e crearne di nuovi, adatti alla tua vita. Alla persona che sei, al momento che vivi, alla vita che crei. Prenditi cura di te, impara ad ascoltare, a dire no anche alle tue spinte interiori, quando non sono giuste. Da lì nasce il vero equilibrio, perché la fermezza e la saggezza funzionano meglio, quando sai usarle anche per imparare ad orientare il tuo mondo interiore. "Il senso della vita è quello di trovare il vostro dono. Lo scopo della vita è quello di regalarlo" (Picasso)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/imparare-a-dire-no/
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L’amore, come ogni sentimento umano, è un universo pieno di linguaggi e di visioni, e senza l’alfabeto giusto, e gli occhiali giusti, rischi di muoverti in quell’universo senza sapere dove stai andando. Ma puoi costruirlo, l’amore, e crearlo, l’amore. E coltivare i sentimenti che scegli, perché il dolore porta dolore, la comprensione porta comprensione, e nessun gesto cattivo arriva da un cuore che sa restare acceso. Costruire l’amore significa scegliere una vita in cui crei valore e non ti arrendi alle cose che non vanno. E sai amare te stesso, il tuo prossimo, la tua famiglia, il tuo partner, la vita e il mondo. Scegliendo il come, scegliendo il perché. Capire ciò che provi è il primo passo. Agire nel rispetto dei tuoi sentimenti, il secondo. Ma non è una strada lineare, e gli orizzonti che può aprire dipendono tutti da te. “Non so dove vada la mia strada, ma cammino meglio quando la mia mano stringe la tua” (A. De Musset)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/costruire-lamore-capire-sentimenti/
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La consapevolezza, motivata, è un atteggiamento volontario. Tutti hanno consapevolezza, ma quanta, e come la usano, questo invece dipende dal singolo. Perciò puoi essere più o meno consapevole quanto decidi di esserlo. A volte, non esserlo può sembrare una strategia utile, evitare il problema, auto-ingannarsi, cercare risposte e cause là dove non sono. Ma nulla funziona bene quanto una consapevolezza scelta e coltivata, che ti permette di riconoscere te stesso, la realtà che sei e la realtà che crei. E di cambiarla. Il vero cambiamento, infatti, quello evolutivo, va nella direzione giusta perché quella direzione tu la vedi, e tu, scegli di muoverti su quella strada. Il cambiamento reattivo, quello in cui è la realtà che produce effetti, e tu di conseguenza reagisci, ma non scegli consapevolmente, non è vera evoluzione. È un cambiamento che, non essendo quello che scegli, può non essere giusto per te. Può esserlo poco, o per niente. La consapevolezza vera, infatti, è scelta di sé, di essere, di determinare la propria realtà interiore, di portarla nel mondo. Da quella scelta nasce ogni possibile futuro che tu voglia vivere, in sintonia con il più profondo significato della tua esistenza. "Chi è realmente consapevole di sé sa dove sta andando e perché" (D. Goleman)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/consapevolezza-scelta-di-se/
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Le parole creano la vita, e tu crei le parole. Così, il potere di trasformazione dà forma alla tua esistenza, e tu, scegli la forma. Ma non farti trarre in inganno dalle parole: il potere è essere capace, e sapere, di potere. E trasformazione è sempre avanzamento ed evoluzione. Questo, quando tu scegli il tuo massimo essere consapevole, determini ed orienti la tua vita, il che include anche le soluzioni ai problemi, i cambiamenti positivi di quello che vuoi migliorare, l’aggiungere a te stesso quello che sai che ti serve, e il creare una vita che ti corrisponda. Ma come ogni eco e come ogni vera consonanza, non si può ottenere una buona armonia se non rendendo buono ogni elemento che ne fa parte. Questo è il potere di trasformazione, che è potere pratico e realizzativo. In questo podcast, ti spiego come le parole del potere di trasformazione possono prendere forma, e quanto sia tu, a determinarne il più vero e profondo significato. “Può darsi che non siate responsabili per la situazione in cui vi trovate, ma lo diventerete se non fate nulla per cambiarla” (M. Luther King)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-potere-di-trasformazione/
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Cos’è, il potere, se non la capacità e la possibilità oggettiva di agire? Di poter fare qualcosa, essere, qualcosa. E la pace, come assenza di conflitti, concordia di intenti. La pace interiore è la concordia tra la persona che sei e quella che diventi. Il potere, della pace interiore, è la scelta di agire per il raggiungimento manifesto di questa dimensione. Per questo, la pace è il vero fondamento della felicità, intesa come equilibrio consapevole, come forza resistente ed azione che cambia e costruisce. Come visione ideale, da raggiungere e portare nella propria vita, la pace interiore è una possibilità che appartiene in egual modo ad ogni essere umano. Come concreta realizzazione, ognuno ha una via pratica, tutta sua, per poterla attuare. Iniziando dalla scelta di quello che vuoi portare, fuori e dentro di te. Se guerra o pace, se conflitto o armonia. Fatta la scelta, allora puoi iniziare il cammino nuovo che ti porterà verso la vita nuova. In armonia, e in pace interiore. “Tensione è chi pensi che dovresti essere. Pace è chi sei” (Proverbio cinese)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-potere-della-pace-interiore/ 
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Affermare te stesso significa essere. Riconoscerti, manifestarti, consolidarti. Non esiste vera affermazione di sé senza il pieno rispetto della persona che sei, la scelta consapevole della persona che diventi. Ma se non ti impegni, nel tuo vivere quotidiano, ad affermarti, cioè a renderti manifesto, ti accorgerai che, passo dopo passo, ti sembrerà che tutto sia più faticoso, e inizierai a pensare che forse sei proprio tu, il problema, che dovresti essere diverso. Ma evolvere non vuol dire diventare altro. Vuol dire migliorare nel rispetto e nella comprensione di te stesso. Da questa prospettiva, la tua felicità non può prescindere dalla tua affermazione. E la tua affermazione non può prescindere dal volerti bene con giudizio, con occhi ben aperti, e non chiusi: riconoscerti per trasformarti, che c’è sempre qualcosa di più che possiamo essere, qualcosa di più che possiamo imparare, un passo in avanti, questo è progredire. Il potere di affermare te stesso è, fondamentalmente, la scelta consapevole di creare un’esistenza che ti corrisponda. Se non lo fai, perderai quella possibilità straordinaria. “Non lasciare che l'opinione di qualcun altro su di te diventi la tua realtà” (L. Brown)
 - Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-potere-di-affermare-te-stesso/
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Il passato ha un potere su di te, questo è certo. Quale tipo di potere, lo decidi tu. Ogni passato può diventare esperienza da usare per creare una realtà migliore. Per imparare come allontanarti da quello che non è giusto per te. Ma se invece di essere tu, ad avere potere sul passato, permetti al passato di avere potere su di te, allora tutto cambia: le situazioni sembrano ripetersi, le soluzioni sembrano allontanarsi, e la realtà che crei sembra troppo simile al passato che vorresti diverso. Il potere del passato è quello dell’insegnamento: ciò che è buono, puoi rafforzarlo, e quello che è cattivo, trasformarlo. Per questo il potere del passato va usato per liberare il presente, e costruire un futuro in cui cambiare le cose, proprio perché il passato non si ripete, se tu non scegli che sia così. Scegliere cosa e come cambiare è sviluppo naturale del perché. Iniziamo proprio da qui. Perché cambiare.
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-potere-del-passato/
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Il potere dell’energia interiore Puoi percepire la tua energia interiore tanto più quanto sei in armonia con te stesso. E’ un’energia basilare, capace di sostenerti e farti trasformare, tanto quanto ti serve per essere più felice. Trasformazione evolutiva, che ha come punto fondante il rispetto verso te stesso, il riconoscimento del tuo valore, la messa in pratica di quello che ti corrisponde. Il potere dell’energia interiore però non è monodirezionale, può essere positivo ma anche negativo, e quindi, a volte, può accadere che proprio quell’energia stia sostenendo le cose sbagliate: lì sta il vero segreto, ascoltarle e recuperarle, accordare le vibrazioni con le tue migliori intenzioni e speranze, così da allontanare tutto ciò che è dissonante. Cambiare, scelta, strada, direzione, visione. Tutto è possibile, quando sai coltivare la tua energia interiore. “Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto” (T. Jefferson)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-potere-dellenergia-interiore/
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Perdonare, accogliere e lasciare andare. Comprendere, e superare. Per donare, bisogna riuscire a crescere sempre. Perché non puoi donare quello che non pensi di avere. Il potere del perdono è la scelta di non farti trattenere dalle cose e dai dispiaceri, di rendere la tua vita libera da quello che c’è stato prima, conservando il buono, e imparando da quello che per te buono non era, perché sempre, c’è qualcosa da imparare. Così il perdono ti rende forte, e anche, più saggio. E perdonare vuol dire non solo amare chi ti ha fatto soffrire, e poi decidere che posto vuoi dargli nella tua vita, ma, soprattutto, amare le cose di te che vuoi migliorare, e quelle che a volte rimpiangi, di non aver fatto, o di aver fatto. Che non c’è perdono senza amore, e non si crea una vita migliore senza prima migliorare la vita che crei dentro di te. “Il perdono non è approvare ciò che è successo. È scegliere di elevarsi al di sopra di esso” (R. Sharma)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-potere-del-perdono
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