Comunicare per essere®

Fai qualcosa per stare bene, per realizzarti, per essere felice. Agisci e non aspettare. Questo è, anche, altruismo: le persone felici, rendono felice il mondo, e gli altri. Purtroppo, è vero anche il contrario, chi sta male, produce nel proprio ambiente effetti che, spesso, buoni non sono. Aspettare, in sé, non è sbagliato, se, in quell’aspettare, ci sono azione, motivazione, progettualità. Ma se è un aspettare che sta fermo, allora non aiuta. Spesso il pensare a se stessi è visto come se fosse una forma di egoismo. Esiste, quel pensare a se stessi, ma non deriva dall’equilibrio personale, deriva da un bisogno di qualcosa che dovrebbe risolvere altro. Dove c’è equilibrio, ogni scelta, porta cose buone. Perciò, osserva la tua vita, ascolta quello che senti, e pensi, e provi, e poi, opera di conseguenza per trasformare quello che vuoi rendere migliore. “La tua grandezza non è rivelata dalle luci che brillano su di te, ma dalla luce che brilla dentro di te” (R. Davis)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/fai-qualcosa-per-te-stesso
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Se ti prendi cura della tua delicatezza, la tua forza diventerà inarrestabile. Una forza saggia, che niente ha a che vedere con la pretesa d’imporre qualcosa agli altri. Imporre un punto di vista, una decisione, una visione della vita. La verità è che tutti siamo delicati, anche chi non lo sa. Ma se ti comporti come una persona dura, gli altri lo sapranno sempre meno. E se pensi che la tua delicatezza sia un limite, gli altri lo penseranno sempre di più. E il pensiero, che sia tuo o di altri, produce effetti, che diventano azioni e condizioni di vita. E, infine, condizionano, la vita. Per questo è fondamentale partire sempre dalle prospettive giuste. Essere delicato, è bello. Non solo sei, delicato, dovresti proprio scegliere di esserlo ed esercitarlo. E mantenere sempre un pensiero chiaro, sul fatto che tutti, sono delicati. Ogni relazione umana richiede cura e tatto, gentilezza e prudenza. A partire da quella che hai con te stesso. “L’essere umano non è una cosa, è una meraviglia, e deve essere trattato con delicatezza” (L. Buscaglia)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/siamo-tutti-delicati 
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Procrastinare può diventare un’abitudine. Soprattutto verso le cose che ti sono faticose. Ma c’è chi rimanda anche quello da cui potrebbe nascere qualcosa di bello. C’è chi ha paura delle novità, e chi, senza novità, pensa che gli manchi qualcosa, eppure resta nel sempre uguale. Ognuno ha un proprio modo, di vedere la vita, ma alcune cose sono vere per tutti: il tempo che vivi, è fondamentale, e dovresti sempre usarlo al meglio. Se vuoi fare qualcosa di bello per la tua vita, non è il caso di rimandare. Se posticipi, un chiarimento, una decisione, una nuova abitudine, una scelta, quello che stai posticipando, è il tuo futuro. Puoi, attendere un tempo giusto, per fare ciò che vuoi fare. Purché non sia rimandare. C’è una differenza sostanziale, tra l’attesa costruttiva e produttiva e quella che dilaziona e posticipa. L’attesa costruttiva si muove in avanti, e costruisce. Rimandare un futuro possibile, invece, ti lega al presente, che poi diventa passato, e ti allontana dal futuro splendido che sempre, quando ti attivi per crearlo, sa darti le risposte che cerchi. “Fare le cose non ti ferisce: resti ferito se le eviti” (I. Welsh)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-costo-del-rimandare
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Il rispetto, è rispetto. Si vede, si sente, e si dice. Con le parole, con gli atteggiamenti. Ogni forma di amore ha bisogno di rispetto. Il rispetto si costruisce. Se quando discuti con il partner, lo offendi, non ci sono scuse. Sbagli. Se quando pensi a te stesso, ti offendi, non ci sono scuse. Sbagli. Se quando ti relazioni con gli altri, amici, figli, colleghi di lavoro, manchi loro di rispetto, con gli atteggiamenti, con le parole, anche, con i pensieri, sbagli. Sbagliare, cioè agire in modo non giusto. L’amore, in ogni relazione, anche quella che hai con te stesso, non è indifferente ai comportamenti. Le parole dette, lasciano un segno. Gli atteggiamenti, lasciano un segno. E se davvero ami qualcuno, incluso te stesso, dovresti praticare la regola del rispetto prima di ogni altra. Rispetto, ovvero, sentimento che porta a riconoscere i diritti, il decoro, la dignità e la personalità stessa di qualcuno, e quindi ad astenersi da ogni manifestazione che possa offenderli. Il rispetto è essenziale, nella vita. Ti fa stare meglio, ti rende più giusto, coltivalo. Perché più nutri il rispetto, più l’amore ti ringrazierà. "Segui sempre le 3 'R': Rispetto per te stesso, Rispetto per gli altri, Responsabilità per le tue azioni" (Dalai Lama)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-rispetto-dellamore
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L’ansia è molte cose, molti stati interiori, molte sensazioni e molti pensieri. Alcuni tipi di ansia sono forti ed evidenti, altri, sottili e nascosti. Sempre, però, si tratta di uno stato che toglie molte energie alla costruzione positiva della tua vita. A volte, anche in ciò che non fai, si nasconde l’ansia, intesa come paura e remora. Non decidi di cambiare, anche se non va. Non decidi di scoprire, anche se soltanto così potresti prendere le migliori decisioni. Non decidi di vivere felicemente, anche se potresti non saperlo. C’è addirittura chi sostiene che ci si abitui, all’ansia, e non si voglia perderla. Io sostengo che dovresti abituarti alla migliore visione di te, e non rinunciarci mai. Parliamo allora dell’ansia e di quello che ti serve, per trasformarla. “Non devi fare magie per essere speciale. Sei già speciale, sei tu” (M. Johnson)
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La sensazione di essere bloccati non è piacevole. Ti pare di non poter andare avanti, non dove vuoi. Di restare da una parte, che sia uno stato interiore dentro di te, o anche, oggettivamente, una relazione, un lavoro, un luogo, un modo di pensare e di essere. Ma: sei bloccato, o scegli di bloccarti? E cosa ti blocca? E perché, ti blocca? Il blocco interiore è spesso legato a tanti fattori, ed è, soprattutto, una percezione, da cui derivano anche effetti reali sulla vita. Eppure, non esiste come entità oggettiva. Esiste come entità soggettiva che crea effetti concreti. Superare il blocco interiore è possibile. Basta capirlo, soprattutto, capire te stesso, cosa vuoi, dove vuoi andare, e come fare per arrivarci. “Una volta accettati i nostri limiti, possiamo superarli” (A. Einstein)
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Spesso non si trovano le risposte perché non si cercano quelle giuste. Se non trovi quello che cerchi, vuol dire che stai facendo la domanda sbagliata. Non: perché non sono felice? Ma: cosa devo fare, per essere felice? Non: perché non ho quella certa cosa, lavoro, amore, amici, gioia interiore. Ma: so che merito di averla e voglio capire come fare per portarla nella mia vita. Anche le domande, sono spesso schiave dei modelli di pensiero abituali, che sono spesso limitati dalla storia di vita e dalle esperienze decodificate “male”. Dove “male”, vuol dire non bene, nel modo non giusto. S’impara sempre, dalla vita, ma cosa si impara, dovresti sempre deciderlo tu. Da ogni esperienza, puoi trarre insegnamenti nuovi, e nuove speranze. Da ogni domanda giusta, puoi arrivare alla strada che ti porterà verso la vita che vuoi vivere. “Per avere successo bisogna porsi queste quattro domande: Perché? Perché no? Perché non io? Perché non adesso?” (J. Allen)
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Adattarti. In modo armonico, alle esperienze, alla vita, alle tue istanze profonde. Sceglierti, per stare bene, per stare meglio, per creare una vita armoniosa. Il cervello è neuroplastico se tu, sei neuroplastico. Così, invecchi o ringiovanisci, costruisci il futuro o vivi nel passato tanto quanto scegli di credere in te e nella tua possibilità, di essere e progredire, affrontare le difficoltà, creare una realtà nuova. Il cervello neuroplastico e la vita armoniosa sono in un costante rapporto di causa-effetto, dall’uno all’altro. Se vuoi cambiare le cose, inizia allora a cambiare il modo in cui la tua mente le vede ed il tuo cuore, le sente. Che una vita armoniosa è, prima di tutto, la scelta di essere in perfetto accordo con te stesso. “L'amore è armonia. E la felicità, l'armonia e il benessere fioriscono solo dall'amore. Imparate ad amare” (Osho)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/per-un-cervello-neuroplastico 
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C’è sempre bisogno di qualche pensiero incoraggiante, da tenere nel cuore e nella mente, e da usare, quando di forza ne serve di più. Se pensi che il successo sia qualcosa di solo materiale, ti inganni. Il successo vero è l’equilibrio nella vita e della vita, e senza crescita spirituale, raramente arriva e rimane, e cresce. Così, le leggi spirituali del successo possono diventare un pensiero felice da coltivare, quando hai bisogno di dare nuova energia alla tua visione interiore, affinché rimanga costruttiva e salda, coraggiosa e pronta a crescere e rinnovarsi. C’è un problema? Risolvilo. Vuoi cambiare le cose? Fallo. Agire è il modo migliore per trasformare. Ma non agire in un modo qualsiasi: agire nel mondo giusto, e, soprattutto, prima ancora, pensare nel modo giusto. Perché il miglior successo che puoi regalarti è la vita migliore che puoi vivere. “Per rendere spirituale la vostra vita, rendete spirituali i vostri desideri” (T. Merton)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/lo-spirito-e-il-successo 
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Ci sono parole, e frasi, nella vita, che tutti conosciamo. Ma, davvero le conosciamo? “Ama il prossimo tuo come te stesso” è una di queste. Ama il prossimo tuo come te stesso parte da un assunto di base: che tu sappia amare te stesso nel modo più giusto. Non vuol dire soltanto che devi amare gli altri quanto ami te stesso, di non essere egoista, di sapere aprirti al bene. Vuol dire qualcosa di più: che se non sai amare la tua vita, nella sua grandezza, non saprai portare quella grandezza nella vita degli altri. Una grandezza che è consapevolezza e saggezza, resilienza e gratitudine, impegno e realizzazione. Ama te stesso, allora, nel modo giusto, saggio, consapevole, e da lì, dalla scelta interiore di amarti per amare, potrai partire verso ogni viaggio, una vita sentimentale che arricchisca la vita, un lavoro in cui realizzare, un’esistenza che valga sempre la pena di vivere. “Io stesso sono il mio prossimo” (Terenzio)
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