Comunicare per essere®

C’è un modo per trasformare l’invidia in qualcosa di positivo? Sì, c’è. C’è sempre un modo per trasformare un moto interiore in qualcosa di costruttivo, e bello. Perché tutto quello che provi può esserti d’aiuto, ma anche distruggere. Così, un sentimento come l’invidia, ha le sue ragioni, dentro di te, ma non porta a nulla, se non ad un peggioramento dello stato interiore, e, spesso, allontana dalla possibilità di vedere il futuro che puoi costruire, visione necessaria se lo vuoi davvero cambiare. Per passare dall’invidia alla proattività devi imparare a collocare l’invidia dove deve stare: in uno spazio interiore in cui ti fa pensare cose che non sono giuste per te, in base a modelli che hai creato in momenti della tua vita, che erano ieri. Ma, vedi, oggi puoi cambiare tutto. Anche l’invidia. Leggerla come un messaggio che ti dice che c’è qualcosa di più, di più bello, di maggior valore, che vuoi portare nella tua vita. Così da lasciarla andare, e canalizzare quelle energie in ciò che ti fa bene. “Prendere l'iniziativa può fare la differenza tra vincere e perdere” (T. Davis)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/dallinvidia-alla-proattivita 
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La tua mente crea per te. I tuoi sogni, le tue migliori speranze ma anche le tue prigioni. Il pensiero arriva prima, dell’azione. Perciò, se gli effetti delle tue azioni non ti piacciono, è dal cambiamento dei pensieri che devi partire. Per proteggerti, a volte i tuoi pensieri rinchiudono la tua vita in prospettive sempre più limitanti, ed è difficile vedere quello che c’è oltre, se non ti permetti di guardare in quella direzione. Come pure, non vedere quello che davvero c’è, non è utile, perché nessuna forma di illusione è davvero trasformativa della realtà. La tua mente crea per te, ma tu crei quello che governa la tua mente. Per cambiare la realtà fuori, allora, devi iniziare a cambiare la realtà dentro. “Fai della tua vita un sogno, e di un sogno, una realtà” (A. de Saint-Exupery)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/cambia-i-tuoi-pensieri 
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Se ti senti bloccato vuol dire che non stai andando da nessuna parte. Non avanti, a volte, torni indietro. Il blocco può essere interiore, a volte, anche pratico. Resti lì dove sei, anche se sai di non starci bene. Ma nel momento in cui avverti di essere bloccato, in quel momento lì, hai già attivato la via del cambiamento. Solo che: il blocco è un messaggio, va ascoltato con attenzione, non deve essere sottovalutato, non ha nulla a che vedere con il tuo valore e le tue possibilità. Ma ha molto a che vedere con quello che tu, pensi, del tuo valore e delle tue possibilità. Con quello che di te pensa, del tuo valore e delle tue possibilità, il mondo che ti vive intorno. Ti senti bloccato? Bene. Stai resistendo a qualcosa. Hai forza che stai utilizzando per quello, per bloccarti. Usala allora per liberarti ed avanzare. - Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/sentirsi-bloccati
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Cambiare vita è possibile. Cambiare la vita, è ancora meglio. Prima, dentro di te, e poi, fuori. Perché non esiste cambiamento che possa portarti vera trasformazione senza questo cambiamento nasca prima dentro di te. Ed è da te, sempre, che parte tutto: quello che ti frena e quello che ti porta avanti. Cambiare vita per davvero è più che cambiare vita. È crearti nuovo, perché decidi oggi, che vuoi una vita che vale. È il momento della scelta che cambia le cose, per questo, la scelta deve essere quella giusta. “Esistere è cambiare, cambiare è maturare, maturare è continuare a creare se stessi senza fine" (H. Bergson)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/cambiare-vita 
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Il modo migliore per vivere la vita è quello capace di sostenere la tua piena evoluzione, capace di fare in modo che mentre migliori la tua vita, migliori anche quella degli altri. Non è basato su una visione egoistica o utilitaristica. Non è uguale per tutti. Non si raggiunge senza metterlo in pratica, e questo richiede sempre di trasformare le cose. Il modo migliore per vivere la tua vita, richiede alcuni passaggi essenziali: il primo, decidere che vuoi farlo, e non accontentarti di meno. Il secondo, comprendere che puoi sempre agire, per cambiare le cose che non vanno. Il terzo, assumerti la responsabilità della tua vita. Il quarto, coltivare un’evoluzione profonda e consapevole, ogni giorno. Il quinto, capire cosa fare, e farlo. "La vita si restringe o si espande in proporzione al coraggio di ciascuno" (A. Nin)
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Affrontare un problema è il modo migliore per risolverlo. E risolverlo, vuol dire trovare la soluzione migliore. Quella giusta. Così affrontare i problemi può diventare, se lo vuoi, un modo di vivere proattivo ed intenzionale, in cui il tuo cambiare trasforma le cose. Per farlo, devi tenere a mente tre punti essenziali: il primo, imparare a riconoscere che un problema è un problema. Il secondo, imparare ad affrontare i problemi libero dai condizionamenti della vita. Il terzo, non farti preoccupare dalla tua preoccupazione. In pratica, significa a volte anche cambiare la prospettiva, renderla più grande, capace di sostenere le difficoltà perché è così ampia da saper andare oltre, dove trovi le risposte. Che ci sono sempre, ma le trovi soltanto se sai dove guardare. "Un problema ben formulato è mezzo risolto" (J. Dewey)
- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/affrontare-i-problemi/
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Per essere emotivamente libero non devi smettere di emozionarti. Anzi. Devi emozionarti consapevolmente, scegliere le emozioni che vuoi provare, quelle che vuoi dare, ma senza farti condizionare e travolgere. Le emozioni si creano dentro di te nell’arco del tempo della vita, e quelle che provi più spesso, e con cui probabilmente, ti identifichi, più spesso, non sono te. Sono l’effetto di qualcosa che hai vissuto. Ma oggi, sei quella persona? E l’esperienza di un tempo, davvero è quella che oggi stai vivendo? La vera libertà emozionale richiede saggezza e forza interiore, il coraggio di riconoscerti e volerti bene così come sei, che implica anche sapere cosa vuoi cambiare. Libero, che ogni passione, positiva o negativa, ti rende schiavo, quando non sei tu a sceglierla. Dal distacco come forza all’emozione come affermazione di vita intenzionale, c’è molto che puoi fare per imparare dalle tue emozioni che tipo di vita vuoi vivere e creare. “La più grande emozione nella vita è la scoperta della propria essenza” (O. Wilde)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/emotivamente-libero 
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La spiritualità è un viaggio e una scelta. La scelta di essere e creare una realtà in cui tu ispiri la tua vita, i tuoi valori ispirano la tua strada, e la tua strada, ispira gli altri. Come viaggio, ti consente di scoprire tante cose. Come scelta, ti permette di cambiare, tante cose. Soprattutto, non pensare che riguardi qualcosa di intangibile e ineffabile. Anche, ma esiste una spiritualità che è concreto modo di vivere, concreto pensiero, concreta azione. Perché tutto ciò che sei esiste se lo realizzi nel mondo. Così è per la tua parte spirituale, che puoi chiamare il sé interiore, il tuo io auto-trascendente. Non è il nome che definisce la tua essenza. Sono le visioni che coltivi, e, soprattutto, che pratichi. "Noi non siamo esseri umani che vivono una esperienza spirituale. Siamo esseri spirituali che vivono una esperienza umana" (P. de Chardin)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/coltivare-la-spiritualita
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Metterti nei panni degli altri aiuta. Te, a stare meglio. L’altro, a stare meglio. Non parlo di empatia, né di sensibilità, è di più. Parlo di una scelta relazionale motivata e volontaria, che puoi fare anche se non sei particolarmente empatico o sensibile. Perché puoi, essere empatico e sensibile, ma non per questo davvero riuscire a metterti nei panni degli altri. Capire il mondo dalla prospettiva da cui un altro essere umano lo osserva, ti arricchisce, puoi vedere prospettive nuove, diventare più consapevole della bontà delle tue, o di quanto puoi fare per migliorare, e imparare che giudicare significa distinguere, con la propria testa, valutare. Non esprimere un giudizio di merito, ma esercitare una comprensione sulla sostanza. Che quello che vedi da fuori, è molto meno di quello che puoi comprendere da dentro. I panni degli altri. Che ti aiutano anche a stare meglio nei tuoi. "In una società migliore, formata da persone più comprensive, nessuno vorrà cambiarti. Tutti ti aiuteranno ad essere te stesso perché essere te stesso è la cosa più preziosa al mondo" (Osho)
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I problemi di comunicazione nella coppia sono, prima di tutto, problemi di relazione. Prima ancora, problemi di evoluzione personale. Prima ancora, problemi personali legati alla vita, alla storia individuale, alle relazioni (tutte), ai successi ed alle sconfitte. Risolvere i problemi di comunicazione nella coppia si può. Risolvendo i problemi di relazione, con se stessi, gli altri, il partner. Risolvendo, prima ancora, i problemi di evoluzione personale. E prima ancora, quelli legati alla vita, alla storia individuale, alle relazioni fondanti, ai successi e alle sconfitte. Partiamo da qui: non c’è sconfitta, c’è esperienza di vita. Ma se vivi le relazioni, e le esperienze, come dinamiche di affermazione e lotta, allora con facilità questo si trasferirà ovunque, anche nella comunicazione di coppia. La sconfitta nasce da un problema di comunicazione con te stesso: invece di coltivare la tua affermazione costruttiva, ti concentri sugli effetti negativi dell’affermazione degli altri. Se hai un problema di comunicazione, nella coppia, in famiglia, sul lavoro, nella vita, dentro di te, allora hai una grande occasione di concreto e costruttivo cambiamento. In questa puntata, ti spiego cosa sono, i problemi di comunicazione, da dove vengono e come puoi usarli per migliorare tutto. A partire dalla tua vita di coppia. "Se vogliamo costruire la pace nel mondo, costruiamola in primo luogo dentro ciascuno di noi" (Dalai Lama)
- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/problemi-di-comunicazione-nella-coppia/

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