Comunicare per essere®

La tua voce interiore ha uno scopo, nella vita, ed è quello di farti stare bene. La voce interiore vera, quella autentica. Di voci interiori, ne puoi ascoltare molte, nell’arco della tua vita, ma non sempre è la tua. A volte, è l’effetto degli eventi che ti sono accaduti, il segno delle relazioni vissute. Eppure, la voce interiore giusta c’è. È quella che percepisci, quando avverti un certo malessere, pur riuscendo ad agire nella tua vita, portando a compimento ciò che vuoi fare. È quella che senti, quando ti pare che la vita ti usuri, e non sai se riuscirai a ricaricarti. La senti anche in momenti speciali di felicità, quel qualcosa cui ti aggrapperesti forte, ma spesso, scompare e se ne va, torna dietro al resto, la vita quotidiana, i problemi, i pensieri. Che poi, la vita quotidiana non è sinonimo di cose negative, anzi. Puoi avere una vita quotidiana positiva, in cui fai tutto quello che devi fare. Ma il fare da solo non basta, ha bisogno di altro, di essere un fare realizzativo, di portare luce, dentro di te. Che quando illumini la tua vita, è allora, che puoi illuminare anche la vita degli altri. Vale lo stesso anche se porti ombra. Se non coltivi il tuo ben-essere, puoi essere, o essere non bene. La voce interiore ti aiuta ad essere bene, migliore, scegliere e sceglierti. Puoi farlo in ogni momento. Perché aspettare? “Credere in sé stessi significa ascoltare la voce della propria anima, in qualunque modo echeggi” (W. Dyer)
- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/ascolta-la-voce-interiore/

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Tradire la persona che ami implica un cambiamento di stato, nella fiducia, nella relazione, nel legame. Che sia visibile o invisibile, che tu lo sappia e il partner ufficiale no, è un dato di fatto. Ed anche quando sia un tradimento nascosto, in realtà, è ben presente nel vostro rapporto, perché del rapporto è un effetto. Il tradimento, nella coppia, ha sempre delle spiegazioni, ma non può avere delle giustificazioni. Ovvero: per chi tradisce, ci sono sempre dei motivi validi, spiegazioni per cui la scelta di tradire vede una parte di responsabilità nell’altro, nel partner ufficiale, a volte, anche nel partner nascosto, ma raramente la causa viene cercata in se stessi. Per quanto riguarda, invece, le giustificazioni, non c’è scusa che tenga: in nessuna relazione matura, fondata sul rispetto (anche quando non ci sia più amore) un gesto che il rispetto lo mette da parte, è giustificabile. Quello su cui può essere utile riflettere è che nel momento in cui non riesci a prendere decisioni che siano giuste, e giustificabili, per tutti, manchi di rispetto anche a te stesso ed alla tua vita. Per questo è importante osservare il tradimento anche da altre prospettive, e non solo dalla propria. Perché il tradimento è, prima di tutto, un segnale che dai alla tua esistenza. Ci sono tanti bivi, nella vita: ogni strada intrapresa può mutare direzione, e se è una strada che puoi percorrere alla luce del sole, allora vuol dire che stai andando nella direzione giusta. “Solo chi è leale con se stesso può esserlo con gli altri” (E. Fromm)
- Leggi e ascolta: https://annarosapacini.com/tradimento-spiegabile/

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C’è molto che puoi fare, per proteggere chi ami. La prima cosa, imparare ad amare nel modo giusto. Volere il bene, di chi ami. Prendertene cura. Poi, osservare e imparare. Crescere, che devi prenderti cura anche della tua vita. Dove non c’è ben-essere, arriva mal-essere, ed essere non nel modo giusto, nel modo migliore, crea mondi interiori che rendono difficile ricordarti che quando ami, devi anche prenderti cura. Proteggere, sostenere, promuovere, che si tratti del tuo partner, di un figlio, di un amico o, semplicemente, di una persona che incontri nella vita. Perché amare ha un significato che non può essere rinchiuso in un tipo di amore: amare è vivere con coraggio, aperto al cambiamento, pronto a dare il meglio di te, consapevole che puoi anche, a volte, non riuscire a farlo come vorresti, ma non significa che non ci provi. E in questo percorso incontri vite, storie, esseri umani, che ti accompagnano nel viaggio. Proteggere chi ami richiede che tu sia vigile e attento, una sentinella che protegge la propria vita e quella di chi ama, che tutti, anche tu, hanno bisogno di protezione. “Se hai cuore, non puoi perdere niente dovunque vai. Puoi solo trovare” (J. Izzo)
- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/proteggere-chi-ami/

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Cosa vuol dire vivere una relazione felice? Vuol dire vivere un rapporto umano pienamente e consapevolmente, bello, che crea valore. Una relazione, che relazione vuol dire connessione, intima unione, profonda, vera. Come fai a sapere se stai vivendo una relazione felice? Osserva la realtà, per quello che è, impara a vederla, per quello che è. Non metterci dentro niente, non falsare, non illuderti, non illudere: se la guardi per ciò che è, nel modo giusto, capisci se è felice, o se non lo è.  Se la vita che vivi, che tu crei, dove tu scegli, in cui sei attore, non è davvero felice per te, e per chi è con te nella tua vita, la prima cosa cui dovresti pensare è che puoi migliorare.  Vale per tutti: noi siamo, poi, diventiamo. Bisogna essere quel che si è, per poter essere quel che si vuole: e questo implica ogni relazione, con il partner, la famiglia, i colleghi di lavoro, i figli, la società, te stesso. Perché anche la connessione che hai con la tua unicità fa la differenza.  "Bisogna essere quel che si è, per potere essere quel che si vuole” (A. Pacini)
- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/come-vivere-relazioni-felici/

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Se c’è qualcosa che nella tua vita ti fa soffrire, non è un destino ineluttabile. Se c’è qualcosa dentro di te, che ti fa soffrire, non è un dato immutabile. Ogni problema ha una sua soluzione, ma quella che più serve, è la soluzione giusta. Che vuol dire che tutto quello che provi e vivi, ha delle cause, produce degli effetti, e quindi, se ne prendi contezza, puoi capire cosa cambiare per andare oltre. Risolvere, prima di tutto, dentro di te quello che blocca la tua vita. E servono coraggio, e determinazione. Anche, la voglia di imparare ad essere un te stesso più nuovo, sempre in upgrade, senza farti limitare dalle esperienze vissute, dai pensieri ricorrenti o da una visione della vita che, senza saperlo, perde fiducia nel cambiamento. Tutto parte da te ha un significato ben preciso, che ti spiego in questo podcast. “Nel momento in cui accettiamo i problemi che ci sono stati assegnati, le porte si aprono” (Rumi)
- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/i-problemi-si-risolvono/  

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Capire e risolvere un conflitto interiore è possibile. La parola stessa ti mette sulla buona strada: se c’è conflitto, non c’è pace. Se cerchi la pace, diventa essenziale uscire fuori dal conflitto. Perché sì, è vero, di conflitti interiori ce ne possono essere molti, apparentemente mossi da cause diverse, in periodi diversi della vita, alcuni sotterranei, altri palesi. Ma uno è “il” conflitto primo da cui partire, quello che può aiutarti a risolvere tutti gli altri: il conflitto tra la persona che sei nato per essere, e la persona che diventi, se non è l’espressione più autentica e vera di ciò che sei. Sceglierti è il primo passo verso il superamento di ogni conflitto, che è una strategia profonda di relazione interiore con la tua essenza, da cui derivano azioni e decisioni, pensieri e parole. Dove c’è pace interiore, ogni conflitto trova una risoluzione. Da quella scelta, deriva la possibilità che ognuno di noi ha, di passare attraverso le prove della vita, diventando migliore, sempre più libero e sempre più forte. "La pace non è assenza di conflitto, ma la capacità di affrontarlo" (Gandhi)
- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/risolvere-il-conflitto-interiore/    
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Sentirti solo significa provare una solitudine che sa di isolamento e abbandono. Sentirti triste, vuol dire provare una forma di scoramento, uno scoraggiamento che ti fa sembrare tutto più difficile. Quando ti senti solo, e abbattuto, le parole degli altri non ti raggiungono davvero. Le cose di tutti i giorni non ti toccano allo stesso modo. Tutto ti sembra più grigio, più pesante, e anche, può sembrarti che gli altri non siano in grado di comprenderti. Ma: devi sapere che capita, nella vita, capita a tutti, di sentirsi soli. E anche, di provare tristezza. Devi sapere che in quanto essere umano è fondamentale che impari ad apprezzarti: perché guardare le cose dalla prospettiva giusta ti permette di vedere meglio, e quando vedi meglio, vedi di più, vai oltre il senso di solitudine e di tristezza. Puoi fare molto, perché anche i momenti di vita più duri diventino una chiave per il tuo cambiamento. In questo podcast ti dico cosa puoi fare, per iniziare, e perché. Che la visione giusta parte sempre dalla motivazione più chiara e ponderata. “Solo io posso cambiare la mia vita. Nessuno lo farà per me” (C. Burnett)
- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/sentirsi-soli/

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Se sei alla ricerca del segreto per mantenerti il più a lungo possibile in forma, e felice di te, pare che sia stato scoperto: un atteggiamento mentale resiliente e capace di affrontare ed adattarsi a situazioni difficili allunga la vita anche di dieci anni. Un collegamento potente tra mente e corpo che permette di agire nel modo migliore per trovare soluzioni, e, soprattutto, per evitare che gli effetti della vita, stress in prima fila, possano danneggiarti, ad ogni livello. Perché la passività, ti danneggia; la paura, ti danneggia; la mancanza di speranza, ti danneggia. E se questi atteggiamenti durano troppo a lungo, anche il tuo corpo ne risente. Vale anche il contrario, però: se adotti un atteggiamento resiliente consapevole ed attivo, diventi più forte, e più resistente. Così, sta meglio la mente, ed anche il corpo. Scopriamo allora quali sono le qualità della resilienza che fanno bene alla salute, e qual è il primo passo da fare per iniziare a potenziarla. “Ci sono cose che tutti possiamo fare per aumentare la nostra resilienza, ma ci sono anche cose che possiamo fare per aumentare quella degli altri” (S. Sandberg)
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Non fare del male ad altri potrebbe sembrare un dato scontato, ma non lo è. Puoi fare del male anche con le parole, oppure, i silenzi. Con i giudizi e certi tipi di incoraggiamento. Con ciò che fai, o con ciò che non fai. Potresti, anche, pensare di fare il loro bene, pensare di sapere quale sia, il loro bene, mentre l’evidenza ti mostra che non sei sulla strada giusta. Ma tu, non la vedi. Non esiste solo il “far del male” nella sua accezione più immediata, esiste anche quello che fa parte del vivere quotidiano, che ti può vedere attore, mentre pensi di agire per giusti motivi e nel giusto modo. Oppure, potresti essere la vittima, e, contemporaneamente, anche l’attore. Il centro sta negli effetti che produci in te e negli altri, e se impari ad ascoltare davvero, a vedere davvero, stai pur certo che quel “male” lo trasformerai. Perché il fine non giustifica i mezzi, e se vuoi aiutare qualcuno, il primo passo, è non farlo soffrire. Se vuoi sostenere qualcuno, il primo passo è non giudicarlo. Se vuoi essere la migliore persona che puoi essere, questo include la tua capacità di auto-governo, e anche, la ricerca delle vie che portano verso la creazione della migliore realtà. C’è un criterio che può aiutarti a capire quanto fai del male, se fai del male, e ad imparare ad usare ciò che ti muove per fare del bene. Te lo spiego in questo podcast. “Il modo più sicuro di sembrare grande e buono, forte e dolce è ancora quello di esserlo” (H. Amiel)
- Leggi e ascolta: https://annarosapacini.com/non-fare-del-male-agli-altri/
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Trovare il tuo equilibrio significa trovare la tua giusta misura, una stabilità interiore capace di sostenerti ed auto-accrescersi. In quanto equilibrio, porterà sempre buone cose, a te ed alla tua vita. Si tratta di una ricerca vitale, anche in senso letterale, perché ti permette di non perderti in mezzo alle influenze della vita, ai pensieri degli altri, alle visioni che non ti appartengono. Qualunque problema, può essere affrontato e risolto, nel modo migliore per te, quando coltivi il tuo equilibrio. Qualunque obiettivo, può essere raggiunto ed ampliato, nel modo più giusto per te, quando esprimi il tuo equilibrio. L’equilibrio visibile, quello che ogni giorno impieghi nel tuo vivere quotidiano, non lo puoi inventare. Se, nella tua vita, noti disarmonia, nelle relazioni, oppure nel lavoro, in famiglia, o dentro di te, significa che il tuo equilibrio interiore non è nella sua forma migliore. Parti da lì, perché i disequilibri non arrivano dal nulla, e come contribuisci a crearli, puoi anche contribuire a trasformarli. Una stabilità ed armonia di vita che è, soprattutto, una scelta fondamentale: quella di rispettare il valore del tuo essere e della tua esistenza, in ogni sua dimensione. “Non muovere mai l'anima senza il corpo, né il corpo senza l'anima, affinché difendendosi l'uno con l'altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute” (Platone)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/trovare-il-proprio-equilibrio/
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