Comunicare per essere®

Organizzare bene la tua vita può aiutarti a vivere meglio, liberarti da stress inutili ed anche regalarti tempo per stare meglio. Esistono due tipi di organizzazione, quella esterna e quella interna. L’organizzazione esterna, funzionale, può migliorare la tua vita sotto tanti aspetti, lavoro, ufficio, casa, salute, tempo libero. L’organizzazione interna è qualcosa di più, è la capacità di ascoltare la tua voce interiore e di creare una realtà che sappia tenere conto dei tuoi bisogni e dei tuoi desideri. L’organizzazione esterna più giovare all’organizzazione interna, e viceversa. A partire da dieci semplici regole che possono aiutarti ad essere organizzato ogni giorno. “Non bisogna organizzare i propri piani in base a ciò che il nemico potrebbe fare, ma in base alla propria preparazione” (Sun Tzu)
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Sembra facile dire: “Non temere il tempo che passa”, ma quando inizi ad avere una certa età, qualche timore arriva. Quando, inizi ad avere una certa età? Dicono gli specialisti che la terza età inizia a 65 anni e finisce a 74, e poi inizia la quarta. Ma quanto ti senti giovane, felice, o vecchio, e infelice, non dipende solo dalla tua età cronologica. Ed il peso degli anni non dipende solo dal tempo. Il tempo che passa è un alleato, un amico che ti insegna e ti supporta. Ma può essere anche un nemico. I veri nemici della terza età, però, non vengono dal tempo: sono la solitudine, la mancanza di rapporti umani felici, i rimpianti, il pensare che non c’è spazio, nella società, per chi non è più giovane. In una società in cui si cancellano le rughe con i filtri da ogni selfie, il tempo che passa viene esorcizzato allontanandolo. Eppure, nella terza età, ed in ogni età, la felicità viene proprio dal vivere il tuo tempo. “Invecchiando non voglio sembrare più giovane. Voglio sembrare più felice” (A. Magnani)
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Cosa vuol dire resilienza? Parlando di materiali, vuol dire resistere agli urti, riuscire a riprendere, dopo una deformazione, l’aspetto originale. Applicato alle persone, indica la capacità di resistere e reagire alle difficoltà, di non farsi abbattere da eventi negativi. È qualcosa di più del solo resistere, e qualcosa che va oltre il non farsi influenzare. A volte, tornare all’aspetto originale (al “come prima”) può non essere la soluzione giusta. La scelta della resilienza è, fondamentalmente, un’attitudine, un orientamento e una decisione. Di utilizzare le proprie risorse per far fronte a ciò che la vita pone dinanzi, guidati da una visione positiva della propria esistenza e delle proprie risorse, un non volersi fermare di fronte agli ostacoli, ma capire cosa serve per superarli. E da ogni esperienza imparare, così da essere sempre più forte, sempre più preparato. Il segreto del vero significato di “resilienza” sta tutto lì: non nel “cosa” o nel “quanto”, ma nel “come” e nel “chi”. "Solo onorando il dono di poter cambiare la realtà si rende davvero unica e significativa la nostra vita” (A. Simone)
- Qui trovi audio e testo: https://annarosapacini.com/il-significato-di-resilienza
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Chi ama non tradisce? Sì, e no. Dipende dal tipo di amore. Chi ama, con tutto se stesso, felice di vivere accanto a qualcuno, per il solo fatto di averlo accanto, per ciò che è, non tradisce. Non ha motivi per farlo. Chi ama con fatica, e incontra problemi, può tradire, potrebbe tradire. Ma ci sono tre importanti elementi che devi tenere presenti, se davvero vuoi trovare la risposta a questa domanda. Il primo, per amare pienamente e consapevolmente, devi essere felice di te stesso e con te stesso. Perciò, la capacità di amare in modo autentico è strettamente legata alla capacità, e possibilità, di realizzazione individuale. Il secondo, che per coltivare l’amore e resistere alle intemperie della vita, occorrono determinazione e pazienza, buona volontà e impegno. Le storie d’amore più belle sono quelle che costruiscono favole nella vita vera. Dove la “favola” è, semplicemente, la capacità di vivere pienamente la propria storia. Il terzo elemento, è legato alla maturità individuale. Più raggiungi ed esprimi la tua maturità, più la saggezza ti aiuta a fare le scelte giuste. Le scelte giuste non includono il tradimento. Una storia d’amore nel tempo può cambiare. Potresti essere meno felice, mediamente infelice, molto infelice. Nessuno ti dice di sopportare. Ma il tradimento non è mai una soluzione di felicità. “Se vuoi essere amato, ama” (Seneca)
- Qui trovi audio e testo: https://annarosapacini.com/chi-ama-non-tradisce
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Perché a me? Come trasformare il piombo in oro
“Come trasformare il piombo in oro” è il titolo di questa puntata, che risponde alla domanda: “Perché a me?”. Il piombo pesa, anche l’oro. Quello che li rende diversi, è il valore. Anche il piombo, è utile, ma ha molti aspetti negativi, ad esempio, fa male alla salute. L’oro, invece, nella sua moderna forma colloidale, fa addirittura bene, alla salute. Ma, alla fine, sei tu il mago della trasformazione, soprattutto quando ti capitano cose che avresti preferito evitare, problemi imprevisti, problemi che si sommano gli uni agli altri, periodi in cui ti sembra che, davvero, tutto vada male, o sicuramente, non bene come vorresti. A te più che agli altri. Ci sono alcune verità che possono esserti molto d’aiuto, per affrontare anche i periodi negativi nel modo giusto. La prima, è che non capitano solo a te. La seconda, è che da tutto ciò che ti accade, nella vita, puoi davvero trarre ispirazione, positiva. La terza, che sono gli effetti di ciò che ti accade, a determinarne la portata. Il “piombo” è un peso, affossante. Lo stesso peso in oro, diventa invece una grande ricchezza. In questa puntata ti racconto una storia, di una persona che ha trasformato il suo peso interiore nelle fondamenta della sua autorealizzazione, e di cosa serve per trasformare il piombo in oro. "Gli sciocchi aspettano il giorno fortunato. Ma ogni giorno è fortunato per chi sa darsi da fare" (Budda)
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Casi di cronaca con padri che uccidono moglie e figli, figli che uccidono genitori, familiari vari, vicini e conoscenti che si ammazzano gli uni con gli altri, sono, ormai, all’ordine del giorno. Primo, non ti devi abituare. La prima regola per vivere bene e creare una vita bella è resistere alle influenze del mondo esterno, il che include anche la comunicazione e la percezione delle brutte notizie, il modo in cui le metabolizzi, reagisci e l’effetto che producono in te. Secondo, non pensare di essere al di fuori del rischio. Non si arriva in un giorno, a compiere certe cose. Prima, ci sono centinaia di briciole da raccogliere. Segnali, che vanno visti, ascoltati, compresi, affrontati e risolti. Terzo: non abbassare mai il livello della qualità della tua vita, interiore e materiale, vissuta e percepita. Mai. Questo è importante, perché ti permette di agire subito, ai primi segnali, senza lasciar correre, senza far finta, senza evitare. Chi non sa gestire bene il proprio mondo interiore, con equilibrio, forza e saggezza, perde equilibrio, perde forza, perde il senno, ed è così che perde anche l’umanità. Fai attenzione a quello che pensi e che dici, soprattutto se vuoi migliorare la tua vita. Soprattutto, perché è l’unico modo per mantenerti ben ancorato all’unica verità che appartiene ad ogni essere umano: tu decidi quale strada prendere, tu la puoi cambiare, tu puoi creare la tua vita. “Ciò che otteniamo interiormente cambia la realtà esterna” (O. Rank)
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Se un comportamento ha funzionato abbastanza bene sino ad oggi, non vuol dire che non possa funzionare meglio. Se hai trovato un modo per gestire la tua vita cercando di ridurre l’impatto dello stress negativo, non vuol dire che tu non possa gestirla trasformandola, liberandoti dallo stress. Le “routine interiori” sono comportamenti codificati, che seguono le tue scelte dominanti. Aspettare, per vedere come va. Evitare, così da non pensarci troppo. Attaccare, perché è così che ti viene di fare. Negare, perché proprio non ci vuoi pensare. Le routine interiori possono essere positive o negative. Ma anche le più positive hanno bisogno di essere aggiornate e rinnovate, trasformate, tanto quanto ti trasformi tu. Perché, che tu lo voglia o no, la spinta interiore verso lo star bene, la realizzazione, la felicità, è sempre lì, anche quando non la senti molto, o sei concentrato su quello che la vita ti pone di fronte e pensi di non poterla ascoltare. Le routine interiori vanno individuate e cambiate, affinchè non siano routine, ma strategie altamente mirate, costantemente ottimizzate, capaci non solo di seguire la tua evoluzione ma di sostenerla ed accrescerla. In questa puntata ti spiego come individuare le routine interiori e come creare nuove strategie. "Esistere è cambiare, cambiare è maturare, maturare è continuare a creare se stessi senza fine" (H. Bergson)
- Qui trovi audio e testo: https://annarosapacini.com/cambiare-le-routine-interiori
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Ne vale la pena, impegnarti per salvare la tua relazione? E per migliorarla? Per capire di più il tuo partner? E il tuo collega di lavoro? Ne vale la pena dare sempre il massimo, sul lavoro, quando altri non lo fanno? Vale la pena cercare la tua strada, anche se questo significa ricominciare da capo? Vale la pena aiutare chi non vuole aiuto? E preoccuparsi per gli altri? Vale la pena fare le cose nel modo giusto, invece di fregarsene e pensare solo alla tua convenienza? Vale la pena non arrendersi, di fronte alle difficoltà? Sì, ne vale sempre la pena. E’ l’unico modo, che tu hai, io ho, ognuno di noi ha, a propria disposizione, per migliorare la propria vita e raggiungere i propri obiettivi. Di più, per essere ciò che sei chiamato ad essere, incarnare la tua realizzazione e la tua essenza. Impegnarsi, è l’unico modo. Non per un premio, non per una ricompensa, non per un apprezzamento, non per una gratificazione. Non per motivazioni esterne. Le motivazioni esterne, come il raggiungimento degli obiettivi, la felicità, l’amore, il successo, la salute, sono frutto della tua motivazione interna. La motivazione interna è il motore della tua vita. Il carburante, è la tua visione interiore. Ne vale sempre la pena, per te stesso. Perché solo se scegli la felicità, crei felicità. Solo se scegli la fiducia, crei fiducia. Solo se scegli la speranza, crei speranza. Solo se scegli che ne vale la pena, sarai davvero libero di creare la tua vita. “Non sono quello che mi è successo, sono quello che ho scelto di essere” (Jung)
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Il tuo modo di essere, pensare ed agire, influenza in maniera determinante l’ambiente intorno a te. Con “ambiente”, intendo la tua casa, il posto di lavoro, le persone che ti sono più vicine, sino a quelle che incontri per caso. Spesso si è portati a credere che le cause, di un’incomprensione, di un litigio, di una piccola sofferenza, di una grande infelicità, dipendano molto dagli altri, soprattutto dagli altri, solo dagli altri. Questo non è vero. Una parte dipende sempre da te, molto da te, solo da te, a volte. Puoi fare sì che diventi la parte più importante, quella più forte, quella capace di cambiare le cose. Il tuo modo di essere, pensare ed agire, è strettamente legato al tuo modo di percepire, al modo in cui interpreti la tua realtà interiore ed esterna. Come puoi influenzare l’ambiente nella maniera più giusta per te? Iniziando dalla piena comprensione delle tue caratteristiche: portanti, dominanti, quelle migliori e quelle da migliorare. “Se fai le cose bene, falle meglio” (A. Roddick)
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C’è un aforisma che dice: “Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo”, a ricordarti che non esiste vero cambiamento, nella vita personale, se non partendo da dentro di te. Se rinunci alla possibilità di questo cambiamento, rinunci alla possibilità della trasformazione. Se ti accontenti di quello che hai, anche se senti che non è giusto per te, rinunci alla possibilità della tua piena realizzazione. Il percorso verso l’auto-trascendenza è un percorso verso la libertà: verso la piena e libera espressione del tuo essere. Una scelta, di dare forza alle migliori caratteristiche dell’essere “umani”, che ti appartengono. Anche nelle relazioni umane, e in ogni ambito della vita, incarna tu ciò in cui credi e ciò cui aspiri, e portalo nel mondo. Così creerai il mondo che desideri e senti in te stesso. “E’ solo andando in profondità che si può liberarsi e salire in alto” (A. Pacini)
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