¡Buenos días AmaneSer! ☀

Solamente podemos transformar aquello que nos atrevemos a mirar. En esta meditación vamos a ponerle luz a todo aquello que habíamos guardado bajo las sombras. 

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¡Te deseo un día maravilloso! 💖

Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

Para muchos la autoconfianza es algo que no sentimos todo el tiempo ni en todas las situaciones ni tampoco frente a todas las personas. Para mí la confianza en mi misma ha sido un trabajo constante de muchos años de hacerme consiente de la forma en la que me comunico conmigo misma, del tipo de pensamientos que tengo y la calidad de afirmaciones que hago todos los días. 

En esta meditación te invito a observarte para transformarte, a que logres identificar esas palabras de insuficiencia o de falta de merecimiento que te dices a ti misma y a contemplarlas para poder cambiarlas. 

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¡Te deseo un día maravilloso! 💖

Con Amor. Sofi 

¡Hola hola AmaneSer!

Ayer una muy buena amiga compartió conmigo un mantra que se repite a si misma todos los días y en verdad llegó a mi justo en el momento en el que más lo necesito; seguramente muchas y muchos de ustedes necesitan escuchar estoy también y por eso se los quiero compartir: "Todo llega a mi con facilidad gozo y gloria".

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¡Te deseo un día lleno de magia!

Con Amor. Sofi

¡Hola hola AmaneSer!

Con esta meditación te invito a que respiremos lento para soltar la idea de que debemos sufrir o sacrificar para ser merecedores de que cosas lindas nos pasen.

Gracias por escuchar Con Amor Sofi, nos escuchamos mañana y recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG https://www.instagram.com/conamor.sofi/

Con Amor 💜 Sofi

¡Hola hola AmaneSer!

La meditación de hoy es una invitación a reflexionar acerca de que tanto cumples los compromisos que haces contigo misma, y de dónde viene la resistencia de honrar tu palabra en tus hábitos diarios, en tomar vacaciones o incluso tomar decisiones que te lleven a hacer cambios sustanciales en tu vida. ¿Tienes miedo? ¿Crees que no mereces una vida plena? ¿Pones primero las necesidades de os demás? ¡Vamos a descubrirlo juntas!

Ponte cómoda y vamos a empezar. 

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Con Amor 💜 Sofi

¡Buenos días AmaneSer!

El descanso es tan importante  como la acción, y por eso este episodio busca acompañarte a crear un momento de recuperación para tu cuerpo, mente y corazón. 

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¡Te deseo un día maravilloso!

Con Amor. Sofi

¡Hola hola AmaneSer!

Hace algunos años tomé terapia con Anina Walder, una de mis mejores amigas. Ella me enseñó una metodología basada en The Work de Byron Katie que te va llevando poco a poco a disolver los pensamientos dolorosos, estresantes e incómodos a través de cuestionarlos y es que no podemos soltar un pensamientos mientras creamos que es verdadero, asistir a esta terapia y aprender a observar mis pensamientos de esta manera me cambió la vida. En esta meditación yo te acompaño junto a este método a cuestionar y disolver los pensamientos y creencias que ya no te funcionan o que están limitando tu crecimiento. 

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Con Amor 💜 Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

Creer que somos especiales o tener el deseo de serlo, solamente provoca separación y nos aleja de las otras personas y de nuestra verdadera esencia. En esta meditación te acompaño en el camino de abrazar tu suficiencia y entender por que no somos especiales.

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Con Amor. Sofi

¡Hola hola AmaneSer!

La meditación de hoy es un especial del día de las madres.

El mejor regalo que le puedes dar el día de hoy a mamá es reconocer su humanidad para des-idealizarla y darte cuenta que nunca ha sido y nunca será perfecta y que así tu puedas ser feliz, perdonarla, amarla y aceptarla tal como es.

¡Feliz día a todas las mamás!

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Con Amor 💜 Sofi

¡Hola hola AmaneSer!

Esta es una meditación para recordarte que debes atenderte y escucharte. Darte tiempo para escuchar tu voz interior es amor propio. 

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Con Amor 💜 Sofi