¿NO SE QUE HACER CON MI VIDA? te suena esta frase.

En el episodio de hoy hablaremos sobre esos momentos en los que nos sentimos perdidas, Seguro que esa frase la has escuchado o te lo has preguntado muchísimas veces.

No debo ser la única que se ha encontrado perdida en la vida más de una vez, esos momentos que te llevan a replantearte muchas cosas sobre ti misma y tu vida en general.

Muchas veces pensamos que sentirnos perdidos es negativo pero la realidad es que no es así, si no una motivación, sabes porque, porque todos pasamos por esa etapa de sentirnos perdidos en algún momento de nuestra vida o en varios momentos de nuestra vida y cuando te sientes así es porque te aseguro que te estas preparando para dar un gran paso en tu vida y en especial porque un gran cambio está llegando.

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Hablamos de este término que en este ultimo año y durante la cuarentena ah estado muy de moda y para referirnos a una transformación principalmente física que es notable pero para mi es mucho mejor, mucho mas lindo que el cambio venga desde adentro no solo físico, sino desde nuestra mente, nuestros pensamientos y esto nos permite mejorar nuestra propia versión. Por lo tanto, el Glow up significa literalmente brillar en esos días grises, esos días donde hay bajones implementar hábitos que nos ayuden a volver a brillar a conectar con nosotras mismas. ojo El cambio más poderoso es de adentro hacia afuera.

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Es muy difícil avanzar si eres tu propia enemiga sí todo el tiempo estas creyendo que la única forma de ser esa mujer perfecta que yo tenía en mi mente era alcanzar un estándar que alguien me puso y que yo acepte, ya sea por mis padres, el sistema social y educativo, lo que sea.

Pero la realidad es que todas estamos aquí haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y vivir forzándote a ser quien no eres es cansador tener una máscara que yo misma me puse con mis creencias para complacer y hacer felices a los demás, pero ¿y mi felicidad en qué lugar esta?

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Los comienzos de año tienden a presionarnos mucho, pero no olvidemos que nunca es tarde para volver a empezar de nuevo las veces que sea necesario. Los cambios no se realizan de la noche a la mañana y es muy importante que si quieres empezar una nueva etapa en tu vida, enfocarte en ti, en trabajar para ser tu mejor versión y la protagonista de tu vida.

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En el episodio de hoy tengo como invitada a Adriana Espinoza

(@adriana.espinoza._) una mujer increíble que nos comparte

un poco de su historia y su proceso de amor propio, de conocerse

a si misma y el camino de aceptación y también nos cuenta como

la terapia ha cambiado su vida.

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En el episodio de hoy tengo como invitada a Alejandra Laserna

(@ale_laserna_pilates) una mujer que nos comparte un poco de

su historia y su proceso de amor propio, Una mujer que hizo y sigue

realizando las paces con ella misma con su cuerpo. Me encanto

escuchar el camino que ha recorrido, te aseguro esta charla va encantarte

y te va a inspirar muchísimo.

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En el episodio de hoy te comparto un pequeño

recordatorio para ti, para este mes de diciembre

para que puedas reflexionar sobre la persona

que eres hoy y si esta persona que eres esta en sintonía

con la persona que tu quieres ser  en el futuro.

te comparto esta pregunta para que te la puedas responder:

¿Quién es la protagonista de tu vida?

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En el episodio de hoy tengo como invitada a Claudia Chávez

(@healthyfitclau) una mujer super valiente que nos comparte

un poco de su historia y su proceso en los Trastornos de la

conducta alimentaria, hablamos de este tema que es muy

importante para mi y llevar este mensaje de que se puede salir

de un TCA y que no tengas miedo a pedir ayuda.

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En el episodio de hoy te comparto algunas

cosas que te pueden servir para mejorar la relación 

contigo misma, no olvides que la relación mas importante

que tu tienes es la relación contigo misma.

Cuidar de ti misma en todos los aspectos es muy importante

y después de escuchar este pequeño mensaje en este episodio

te comparto esta pregunta para que te la puedas responder:

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En el episodio de hoy tengo como invitada a la psicóloga Yoselin Soria

(@yoselinsoriapsicologa) con la que hablamos de un tema muy interesante

que es La salud mental. Hablamos sobre la ansiedad, el miedo y la importancia

que le damos a nuestro bienestar emocional a partir de la pandemia. La presión

que tenemos de nosotras mismas y que esta bien pedir ayuda si es necesario. 

Quédate porque la plática esta hermosa.

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