Con Ganas de Hablar

En este episodio, te abro mi corazón para compartir una historia personal sobre una relación poco saludable que viví hace algunos años. Reflexiono sobre cómo, aun sabiendo que estaba en una situación problemática, seguí adelante, ignorando las señales de advertencia que mi cuerpo y mente me enviaban. Comparto esta experiencia porque sé que muchas personas han pasado o están pasando por algo similar, y quiero que nos acompañemos en este camino. Además, creo profundamente en el poder del storytelling como herramienta de sanación, aceptación y crecimiento, y es por eso que me muestro vulnerable frente a ti. Espero que podamos normalizar hablar de esto y no normalizar tener relaciones dañinas.

*Argentina:

-Línea Nacional contra el Abuso Sexual, Familiar y de Género: 144

- Línea para Niños, Niñas y Adolescentes: 102

*Bolivia:

- Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual: 800 14 0348

*Brasil

- Línea Nacional de Atención a la Mujer**: 180

*Chile

- Fono Ayuda Violencia contra la Mujer: 1455

*Colombia

- Línea Nacional contra la Violencia Intrafamiliar y Sexual: 155

- Línea Púrpura (Bogotá): 018000 112 137

*Costa Rica

- Línea Nacional contra la Violencia Doméstica y Sexual: 911

- Línea de Atención a la Mujer: 2527-3761

*Ecuador

- Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual: 1800 112 112

- Línea Directa para Denuncias de Abuso Sexual: 1800 DELITO (335486)

*El Salvador

- Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual: 126

*Estados Unidos

- Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-7233 (SAFE)

- Línea Directa Nacional de Abuso Sexual: 1-800-656-4673 (HOPE)

*Guatemala

- Línea Nacional contra la Violencia Doméstica y Sexual: 1572

- Línea de Atención a Mujeres Víctimas de Violencia: 1555

*Honduras

- Línea de Atención para Mujeres: 147

*México

- Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual: 800 822 44 60

- Línea Nacional del Instituto Nacional de las Mujeres (INMUJERES): 800 911 25 11

*Panamá

- Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 182

*Paraguay

- SOS Mujer (Ministerio de la Mujer): 137

- Línea de Atención a la Mujer: (021) 450 008

*Perú

- Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual: 100

*Uruguay

- Línea Nacional contra la Violencia de Género: 0800 4141

- Línea de Atención para Mujeres: *4141

En este episodio, exploramos el emocionante mundo de los viajes, comparando las experiencias de viajar sola y en pareja. Compartiré mis historias personales, reflexiones y consejos para las dos distintas maneras de viajar. Descubre cómo viajar sola puede ser una herramienta poderosa para el autoconocimiento, el empoderamiento y la expansión, y aprende sobre los desafíos y lo poderoso de viajar en pareja.

Sígueme en Instagram y TikTok  @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr.  Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres que yo hable, si tienes alguna pregunta, algún comentario o si tú tienes algo que quisieras compartir en el podcast.

¡Te invito a que dejes un review en el podcast y compartas este episodio u otros episodios para que mi podcast pueda llegar a más gente!

Te comparto un episodio muy especial para mí. Con las ganas de inspirar a más gente a viajar, encontré personas quienes quisieron compartir conmigo porque viajan y que han aprendido del mundo y de sí mismxs en estos viajes. Siento profundo agradecimiento por todo lo que viajar me ha dado y dentro de esto, conocer a gente con la apertura de compartir conmigo ha sido un regalo enorme. Gracias.

Sígueme en Instagram y TikTok  @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr.  Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres que yo hable, si tienes alguna pregunta, algún comentario o si tú tienes algo que quisieras compartir en el podcast.

¡Te invito a que dejes un review en el podcast y compartas este episodio u otros episodios para que mi podcast pueda llegar a más gente!

Me sentí llamada a grabar este episodio mientras reflexionaba sobre la importancia de escucharnos. Nuestro corazón, cuerpo y emociones nos dicen mucho, pero a menudo ignoramos sus mensajes. Aprender a escucharlos es parte de conocerse a unx mismx para poder llevar una vida más armoniosa. Estoy en ese camino, tratando de ponerlo en práctica y seguir integrando estos aprendizajes. Nos hemos acostumbrado a dejar que la mente controle todo, lo que nos lleva a desconectarnos constantemente y nos llena de frustración e incluso muchas veces puede causar enfermedades. Un episodio muy improvisado, y espontáneo, pero como siempre, desde el corazón.

Sígueme en Instagram y TikTok  @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr.  Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres que yo hable, si tienes alguna pregunta, algún comentario o si tú tienes algo que quisieras compartir en el podcast.

¡Te invito a que dejes un review en el podcast y compartas este episodio u otros episodios para que mi podcast pueda llegar a más gente!

Gracias por coincidir conmigo.

En este segundo episodio de la serie sobre relaciones, exploro el tema de la independencia en pareja. Hablo sobre su importancia y cómo fomentarla, así como los signos de dependencia en una relación y cómo trabajar hacia una inter-independencia saludable.

Comparto mi experiencia personal con la hiperindependencia y cómo estoy trabajándola dentro de mi propia relación. En el episodio te invito a reflexionar sobre tu relación, comprender tu situación actual y decidir de manera intencional y consciente crear tu relación.

sígueme en Instagram y TikTok  @andregallegos.psicologa para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr.  Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres que yo hable, si tienes alguna pregunta, algún comentario o si tú tienes algo que quisieras compartir en el podcast.

¡Te invito a que dejes un review en el podcast y compartas este episodio u otros episodios para que mi podcast pueda llegar a más gente!

¿Qué vas a cambiar?

Cuando decides hacer las cosas de manera distinta, te sorprenderás muchas veces de todo lo que ha estado disponible para ti.

Muchas veces queremos que las cosas sean distintas, pero cada día estamos eligiendo lo mismo

Empezar a hacer este trabajo interno, requiere de mucha valentía, pero es lo que te lleva a crear la vida que quieres estar viviendo.

Sígueme en Instagram y TikTok  @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. 

Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres que yo hable, si tienes alguna pregunta, algún comentario o si tú tienes algo que quisieras compartir en el podcast.

¡Te invito a que dejes un review en el podcast y compartas este episodio u otros episodios para que lo que comparto pueda llegar a más gente!

El consumo de alcohol es algo completamente normalizado en nuestra sociedad y creemos que no debería serlo. Dentro de este episodio hablamos sobre la importancia de cuestionar tu relación con el alcohol, los efectos negativos de este y los efectos positivos de vivir una vida sin alcohol. Hablamos sobre como la sociedad en la que vivimos afecta nuestra relación con el alcohol y también te compartimos consejos para quienes quieren reducir el consumo de alcohol en su vida. Entre historias y reflexiones este episodio tiene mucho que te puede aportar.

Sígueme en Instagram y TikTok para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr.  Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres que yo hable, si tienes alguna pregunta, algún comentario o si tú tienes algo que quisieras compartir en el podcast.

¡Te invito a que dejes un review en el podcast y compartas este episodio u otros episodios para que este podcast pueda llegar a más gente!