En este episodio, reflexiono sobre la experiencia de volver a la ciudad donde crecimos. Exploro las emociones encontradas y complejas de volver a un lugar lleno de memorias, pero que ya no se siente del todo como "hogar". Hablo sobre cómo el tiempo y la distancia nos transforman, y cómo ese regreso nos invita a confrontar versiones pasadas de nosotrxs mismxs.

Preguntas para reflexionar:

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¡Tenemos invitada! Mile es una mujer-madre de 25 años, quien se enfrenta a la maternidad soltera con mucha ternura. Amé hacer este episodio con ella, nos compartió tanta sabiduría desde su experiencia y con el corazón muy abierto. Hablamos sobre muchos temas alrededor de la maternidad; el significado de maternar, su preparación para un parto en casa, navegar las expectativas impuestas sobre la maternidad, que hacer con tanta información, entre otras cosas más. Una de las cosas que más disfruté fue escucharle hablar sobre la INTUICIÓN como parte clave en su maternidad. Gracias Mile por compartir conmigo <3

Pueden contactar a Mile en IG : @milebroche

Les dejo aquí los dos libros que mencionó Mile:

Preguntas para reflexionar:

Instagram⁠

⁠Tiktok⁠

⁠Mi página web

En este episodio, reflexiono sobre la importancia de la comunicación en pareja y cómo, más allá de los conceptos generales, es importante implementar acuerdos y herramientas prácticas que funcionen en TU relación. Comparto experiencias personales y ejemplos concretos de cómo mi pareja y yo trabajamos en nuestra comunicación para fortalecer nuestro vínculo. ¡Estas cosas han vuelto indispensables! Este episodio es una invitación a que encuentres lo que funciona para ti y tu pareja, nutriendo día a día tu relación.

10 Preguntas para Reflexionar

En este episodio, exploro la pregunta de cómo saber si quedarnos o irnos de una relación. A través de reflexiones personales y ejemplos de la vida real, discuto la valentía que implica cuestionarnos y ser honestxs con nosotrxs mismxs. Hablo de las señales que indican cuándo tal vez es momento de partir y cuándo vale la pena quedarse, subrayando la importancia de escuchar nuestra intuición y tomar decisiones claras y alineadas con nuestro bienestar. Te invito a acompañarme en este viaje de autodescubrimiento y amor propio para tomar decisiones más conscientes.

10 Preguntas para Reflexionar:

En este episodio, exploro una pregunta importante: ¿Por qué nos quedamos en relaciones que sabemos que no son saludables para nosotrxs? A través de reflexiones y ejemplos, te comparto las razones por las que no siempre reconocemos una relación dañina y por qué, aun siendo conscientes de ello, decidimos quedarnos.

Te cuento sobre factores como la dependencia emocional y financiera, el tiempo invertido y las esperanzas de cambio que muchas veces nos mantienen atadxs en una relación que no nos hace bien.

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En este episodio, te comparto información para identificar las señales de una relación no saludable y cómo estas pueden manifestarse de manera sutil o evidente. Hablamos de diferentes formas de abuso, como el físico, sexual y emocional, y cómo la manipulación y el control pueden impactar tu bienestar. Exploro la importancia de escuchar a tu cuerpo y emociones como indicadores de que algo no está bien en tu relación. Tú también puedes tener relaciones donde te sientas segura, amada y en paz.

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En este episodio, te abro mi corazón para compartir una historia personal sobre una relación poco saludable que viví hace algunos años. Reflexiono sobre cómo, aun sabiendo que estaba en una situación problemática, seguí adelante, ignorando las señales de advertencia que mi cuerpo y mente me enviaban. Comparto esta experiencia porque sé que muchas personas han pasado o están pasando por algo similar, y quiero que nos acompañemos en este camino. Además, creo profundamente en el poder del storytelling como herramienta de sanación, aceptación y crecimiento, y es por eso que me muestro vulnerable frente a ti. Espero que podamos normalizar hablar de esto y no normalizar tener relaciones dañinas.

*Argentina:

-Línea Nacional contra el Abuso Sexual, Familiar y de Género: 144

- Línea para Niños, Niñas y Adolescentes: 102

*Bolivia:

- Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual: 800 14 0348

*Brasil

- Línea Nacional de Atención a la Mujer**: 180

*Chile

- Fono Ayuda Violencia contra la Mujer: 1455

*Colombia

- Línea Nacional contra la Violencia Intrafamiliar y Sexual: 155

- Línea Púrpura (Bogotá): 018000 112 137

*Costa Rica

- Línea Nacional contra la Violencia Doméstica y Sexual: 911

- Línea de Atención a la Mujer: 2527-3761

*Ecuador

- Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual: 1800 112 112

- Línea Directa para Denuncias de Abuso Sexual: 1800 DELITO (335486)

*El Salvador

- Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual: 126

*Estados Unidos

- Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-7233 (SAFE)

- Línea Directa Nacional de Abuso Sexual: 1-800-656-4673 (HOPE)

*Guatemala

- Línea Nacional contra la Violencia Doméstica y Sexual: 1572

- Línea de Atención a Mujeres Víctimas de Violencia: 1555

*Honduras

- Línea de Atención para Mujeres: 147

*México

- Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual: 800 822 44 60

- Línea Nacional del Instituto Nacional de las Mujeres (INMUJERES): 800 911 25 11

*Panamá

- Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 182

*Paraguay

- SOS Mujer (Ministerio de la Mujer): 137

- Línea de Atención a la Mujer: (021) 450 008

*Perú

- Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual: 100

*Uruguay

- Línea Nacional contra la Violencia de Género: 0800 4141

- Línea de Atención para Mujeres: *4141

En este episodio, exploramos el emocionante mundo de los viajes, comparando las experiencias de viajar sola y en pareja. Compartiré mis historias personales, reflexiones y consejos para las dos distintas maneras de viajar. Descubre cómo viajar sola puede ser una herramienta poderosa para el autoconocimiento, el empoderamiento y la expansión, y aprende sobre los desafíos y lo poderoso de viajar en pareja.

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Te comparto un episodio muy especial para mí. Con las ganas de inspirar a más gente a viajar, encontré personas quienes quisieron compartir conmigo porque viajan y que han aprendido del mundo y de sí mismxs en estos viajes. Siento profundo agradecimiento por todo lo que viajar me ha dado y dentro de esto, conocer a gente con la apertura de compartir conmigo ha sido un regalo enorme. Gracias.

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Me sentí llamada a grabar este episodio mientras reflexionaba sobre la importancia de escucharnos. Nuestro corazón, cuerpo y emociones nos dicen mucho, pero a menudo ignoramos sus mensajes. Aprender a escucharlos es parte de conocerse a unx mismx para poder llevar una vida más armoniosa. Estoy en ese camino, tratando de ponerlo en práctica y seguir integrando estos aprendizajes. Nos hemos acostumbrado a dejar que la mente controle todo, lo que nos lleva a desconectarnos constantemente y nos llena de frustración e incluso muchas veces puede causar enfermedades. Un episodio muy improvisado, y espontáneo, pero como siempre, desde el corazón.

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Gracias por coincidir conmigo.