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Concéntrate (así): alcanza el estado de FLOW a placer
#486. ¿Por qué algunas personas pueden entrar en estado de flow bajo demanda y otros nos cuesta más hacerlo? Desmembramos neurofisiológicamente (y con sentido común) los pasos que necesitamos seguir para alcanzar un flujo constante de flowstate.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/486
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00) Introducción
(6:04) Cómo entra en flow el cerebro
(13:42) Qué necesitas para entrar en estado de flow
(13:51) Necesidad 1
(19:45) Necesidad 2
(25:05) Necesidad 3
(31:58) Necesidad 4
(36:27) Pasos para alcanzar el estado de flow
(37:27) Paso 1
(39:53) Paso 2
(42:04) Paso 3
(46:45) Rutina para alcanzar el estado flow
(49:24) Las fases del estado de flow
(50:14) Fase 1
(51:26) Fase 2
(53:38) Fase 3
(53:53) Fase 4
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By Pau Ninja
4.5
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#486. ¿Por qué algunas personas pueden entrar en estado de flow bajo demanda y otros nos cuesta más hacerlo? Desmembramos neurofisiológicamente (y con sentido común) los pasos que necesitamos seguir para alcanzar un flujo constante de flowstate.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/486
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00) Introducción
(6:04) Cómo entra en flow el cerebro
(13:42) Qué necesitas para entrar en estado de flow
(13:51) Necesidad 1
(19:45) Necesidad 2
(25:05) Necesidad 3
(31:58) Necesidad 4
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(37:27) Paso 1
(39:53) Paso 2
(42:04) Paso 3
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