Con este capítulo cierro 2022. Nunca hubiera creído cerrarlo así pero he aprendido tanto a los largo de estos meses que creo que supongo que siempre recordaré este año, a parte de por las pérdidas, por todo lo aprendido. No voy a pedirle nada al año que empieza. No quiero nada de él, solo aspiro a vivirlo tal y como se vaya presentando. Con la tranquilidad de saber que todo se irá colocando en su lugar. Si te apetece saber cómo cierro este año y todas las sensaciones que me llevo solo tienes que darle al play.

Aún en los momentos más tristes, en las situaciones con más desesperanza, aparecen pequeñas señales que te recuerdan lo que es la felicidad. Es verdad que cuando todo a nuestro alrededor se oscurece puede ser complicado tener la capacidad de ver esas pequeñas chispas que te devuelven esa sensación de calma que da saber que esos momentos volverán. Si te apetece saber dónde he encontrado yo esos pequeños rayos de luz solo tienes que darle al play

Me hubiera gustado poder usar la palabra invernar para poner título a este episodio. Hubiera significado que nos hemos ido en busca de lugares más cálidos para pasar este duro invierno. Pero en lugar de eso he pensado que tal vez sea momento de hibernar, de mantenernos en stad by hasta que vengan tiempos mejores. Si te apetece escuchar el por qué de esta hibernación solo tienes que darle al play...

Esta semana me ha tocado parar. He parado de forma totalmente consciente y no sé cuándo podré volver a retomar este viaje. Pero es lo que toca ahora y puedo verlo con tanta claridad que no hacerlo sería ir contra mi misma y contra todo lo que me hizo empezar este camino ahora hace un año... Si te apetece compartir conmigo todos estos pensamientos solo tienes que darle al play...

Parar. Sobre eso escribí en la última publicación de Instagram este domingo al no poder publicar el viernes cuando salió este capítulo. Fue porque no llegué a tiempo... Y eso me hizo reflexionar sobre la necesidad de parar.

Cuando un para puede detenerse a observar, con más o menos calma, lo que le rodea, puede ver si lo que hace está en consonancia con lo que promulga de sí mismo y puede valorar qué opción escoger en un momento dado.

Cuando uno se para de forma consciente puede que se de cuenta de que no le queda más remedio que continuar en la rueda que esté girando en ese momento, aunque se le haga duro seguir su ritmo. Con el simple hecho de parar habrá podido ver que tendrá que buscar la forma de salir de ella para intentar, al menos, tener un poco más de esa calma.

De eso os hablo hoy, de la necesidad de parar para poder seguir caminando.

Si te apetece escuchar mis reflexiones solo tienes que darle al play.

Último viernes del mes de noviembre... Y con él el resumen de los pequeños avances de estas últimas semanas. Avanzamos poco a poco pero avanzamos... Si te apetece escuchar esos pequeños pasos solo tienes que darle al play.

No es precisamente la paciencia una de las virtudes que me caracterizan pero ¿y si pudiera controlar la impaciencia?

No se trata de decirnos a nosotros mismos que tenemos que ser pacientes y no sucumbir a los agobios y las ansiedades que nos crea la falta de esa capacidad. Tal vez sea cuestión de gestionar precisamente lo contrario, la impaciencia. La ansiedad que nos crea una situación que queremos resolver de forma precipitada cuando a lo mejor no ha llegado el momento de ponerse precisamente con eso, cuando nos surge un problema que necesitamos solventar y a lo mejor la solución no está en nuestras manos…

Tal vez se trate de gestionar esos momentos en lugar de obsesionarnos con ser pacientes porque no siempre tendremos las circunstancias más idóneas para mantener esa calma en la que podamos desarrollar esa paciencia.

Si te apetece escuchar como intento hacerme yo con esa capacidad de controlar la impaciencia solo tienes que darle al play

Cuántas cosas no nos perdemos por estar montándonos películas en nuestra cabeza en lugar de estar prestando atención a lo que tenemos delante…

Sobre eso os cuento hoy, sobre las expectativas que nos creamos, sobre las ideas que fijamos en nuestra cabeza y que son producto de eso, de lo que nuestra mente quiere pensar, en lugar de lo que hay en la realidad.

Como la mayoría de las cosas requiere un esfuerzo y, sobre todo, ser consciente de que esa realidad suele ser más simple que la película que nos hemos creado a nosotros mismo.

Si tienes un rato y te apetece escuchar sobre todo esto, solo tienes que darle al play...

Vivimos en un momento, en una sociedad en la que nos pasamos el día rodeados de todo tipo de ruido que acaba afectando a nuestra salud y a nuestro bienestar.

Y tal vez no seamos conscientes de la necesidad de acudir al silencio cuando estemos cansados, cuando no sepamos alguna respuesta o simplemente cuando queramos sentirnos bien.

De eso os cuento hoy... De cómo el silencio también me ha ayudado a llegar hasta aquí.

Si te apetece escucharlo, a pesar de tener que romper este rato de tranquilidad que puedas tener, solo tienes que darle al play.

Acaba octubre y así llegamos al último viernes de este mes que ha sido mucho más enriquecedor de lo que podía prever.

Y me toca hacer repaso de estas semanas, de estos días tan ajetreados pero que tantas cosas me han traído.

Por fin siento que estoy avanzando, poco a poco, pero de forma segura y eso está haciendo que me sienta tranquila que, a fin de cuentas, era mi objetivo vital en toda esta historia: alcanzar la anhelada calma.

Este proyecto empieza a tener un perfil más o menos definido en el horizonte y eso también mantiene mi ilusión.

Si te apetece escuchar todos los avances, los pasos que he ido dando en este mes de octubre, solo tienes que darle al play.