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Confident Goddess Talk
By Lena HöldrichHealth & Fitness
Confident Goddess Talk episodes
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- #73 - Solltest du einen MiniCut machen?Hast du schon mal vom Mini Cut gehört? Eine kurze Diät, die häufig eingesetzt wird, wenn man grad im Aufbau ist. Was die Vor- und Nachteile einer solchen Diät sind, darüber spreche ich heute dir!Außerdem auch, was ich persönlich davon halte, wie meine Erfahrungen damit sind und ob Kundinnen von mir MiniCuts machen.Hier gehts zum 0€ Abnehmfahrplan für dich:https://subscribepage.io/DT2P7g ✅Das Webinar "Deine entspannte Diät" gibts jetzt für nur 15€ hier im Shop!https://elopage.com/s/lena.coach/...24 min
- #72 - So wird's auch was mit deinem AufbauSpringst du immer wieder hin und her zwischen Aufbau und dann doch wieder Diät? Du willst eigentlich mal richtig Muskeln aufbauen und mehr essen, aber hast dann immer wieder Angst vorm Zunehmen?Ich habe heute wertvolle Tipps wie du es schaffst den Aufbau RICHTIG durchzuziehen und dich nicht ständig selbst zu sabotieren!Hier gehts zum 0€ Abnehmfahrplan für dich:https://subscribepage.io/DT2P7g ✅Das Webinar "Deine entspannte Diät" gibts jetzt für nur 15€ hier im Shop!https://elopage.com/s/lena.c...37 min
- #71 - Daran erkennst du, dass du an deinem Essverhalten arbeiten musstHeute besprechen wir woran du erkennst, dass eine Diät für dich aktuell nicht das richtige ist.Unterstütze mich durch deine Bestellung bei Peak! Indem du den Code Lena10 nutzt 🥰 immer den maximalen Rabatt!➡️ Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und mich markierst ( @lena.goddess.coaching)Website: https://www.lena.coachInstagram: https://www.instagram.com/lena.goddess.coaching/24 min
- #70 - Dein Körper ist kein "Trend"Heute spreche ich mit dir über Schönheitsideale und wie sich die über die Jahre immer verändern. Und wie du für DEIN eigenes Schönheitsideal festlegen kannst.Viel Spaß beim Zuhören!KOSTENLOSES WEBINAR 04.01. um 18 UHR:http://subscribepage.io/rPcDb7SICHER DIR DE ZUGANG ZUR TRAUMFIGUR MASTERCLASS!https://elopage.com/s/lena.coach/traumfigur-masterclassnur noch bis Sonntag 08.01.!!➡️ Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und m...21 min
- #69 - Beachte diese 3 Punkte beim Planen deiner DiätViele Frauen starten planlos aber mit viel Motivation in eine Diät. Damit diese Diät aber auch wirklich gute Ergebnisse erzielt, solltest du die 3 Punkte beachten!Ausführlicher erkläre ich dir das Thema Diäten in der Traumfigur Masterclass. Launch Anfang Januar 2023, also sehr bald 🔥🥰🥰Hier kannst du dich für den Newsletter anmelden, damit du den Start nicht verpasst:subscribepage.io/rPcDb7Und Anfang des Jahres gibt es auch ein kostenfreies Webinar zum Thema Diät. Auch hierfür bitte einfach de...20 min
- #68 - Weihnachten ohne FresskomaHast du etwas Angst an Weihnachten die Kontrolle zu verlieren und in einem Essanfall endest? Heute gebe ich dir Tipps, wie sich das vermeiden lässt und du die Feiertage trotzdem genießen kannst!Starte doch gerne auch gemeinsam im JANUAR mit mir in die Diät!➡️ WARTELISTE für die Traumfigur Masterclass Start Jan 2022:subscribepage.io/8lmZou 😍Hier gehts zum 0€ Abnehmfahrplan für dich:https://subscribepage.io/DT2P7g ✅SPARE 10% bei Peak Performance Products mit dem Code Lena10 ✅➡️ Wenn dir die Epi...19 min
- #67 - Wie baut man einen Booty auf? Nur 2x Training pro Woche ausreichend? - Trainings Q&AHeute widme ich mich euren Trainingsfragen 😊 Unter anderem:1. Schlimm mit Muskelkater zu trainieren?2. Wie steigt man nach einer längeren Pause wieder ins Training ein? zB nach Krankheit?3. Tipps für Booty Aufbau?4. Bringt es was, wenn man es nur 2x pro Woche ins Gym schafft?5. Kann man mit Home Training gute Ergebnisse erzielen?6. Bauch isoliert trainieren? Oder reichen Grundübungen?7. Grundübungen vs. Isolierte Übungen?8. Tipps für Einsteiger? Typisch GK Plan an Maschinen?Wenn du auch beim ...27 min
- #66 - Die Folgen von Bikini Wettkämpfen mit Zuzanna HadalaHeute spreche ich mit Zuzanna Hadala. Sie hat früher viele Wettkämpfe in der Bikini Klasse gemacht, Saison für Saison mitgenommen und Spitzen Platzierungen erreicht! Was danach passiert ist, könnt ihr euch anhören 😊Zuzanna's Insta: https://www.instagram.com/femalepower.mindset/Starte doch gerne auch gemeinsam im JANUAR mit mir in die Diät!➡️ WARTELISTE für die Traumfigur Masterclass Start Jan 2022:subscribepage.io/8lmZou 😍Hier gehts zum 0€ Abnehmfahrplan für dich:https://subscribepage.io/DT2P...1 hr 17 min
About Confident Goddess Talk
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Willkommen zum Confident Goddess Talk. Hier besprechen wir was alles dazu gehört, damit du dich selbstsicher und attraktiv in deinem Körper fühlst. Mein Name ist Lena. Ich bin Personal Trainerin…
und Online Coach und durfte schon über 100 Frauen helfen ihre Traumfigur zu erreichen. Hier im Podcast möchte ich dir Wissen vermitteln was alles dazu gehört um in Bestform zu kommen und wir sprechen über mögliche Stolpersteine in der Diät. Außerdem haben wir tolle Gäste da, die zu verschiedenen Themen wie Selbstliebe, Ernährung und Training über ihre Erfahrungen sprechen und uns wertvolles Wissen mitgeben. Mir ist auch das richtige Mindset total wichtig. Ein toller Körper ist schon und gut ABER wenn du dich nicht von innen heraus gut fühlst in deinem Körper und dich liebst und akzeptierst dann wird es schwierig für dich jemals zufrieden zu sein. Deshalb gehen wir auch auf das Thema Confidence und Self love ein. Ich freu mich, wenn dir die Folgen gefallen und du sie auf Social Media in deiner Story teilst. Also ganz viel Spaß beim Confidence Goddess Talk!