Jack喜欢我们叫他英文名，他认为这是和过去的一个切割，名字不光是符号，也包含着意义

聊的过程中我们盘膝坐在瑜伽垫上，很自然的闲谈着，一直感觉到他的平和，5年的正念练习带给他是对情绪的敏锐觉知和控制

70后的他依旧上进，但更多的也有坦然，这是种平和

00:00 Jack自我介绍

6:20 大学期间一天踢4场球

10:29 毕业后做了足球记者，聊聊德国世界杯

15:13 回看人生庆幸自己做了这样的选择

18:13 这20年间的行业巨变

22:24 聊聊目前Jack最感兴趣的爱好：正念

32:37 正念课程带给Jack的改变

41:08 通过正念找到自己人生的意义了么？

50:11 正念和找到人生意义之间的关联

54:46 总结下自己的2020
 

作为过来人，Jack愿意和大家交朋友，聊聊体育，聊聊正念，或许我们可以在他的小空间里一起练习一组正念冥想呢，他的微信号是：jack96

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