A procrastinação nem sempre é "preguiça". Muitas vezes, ela é um sinal do corpo e da mente a pedir pausa, atenção e cuidado. Neste episódio, convido-te a olhar para a procrastinação com mais compaixão e consciência.

Será que estás apenas cansada(o)? Ou há necessidades internas que não estão a ser atendidas? Medos que te bloqueiam? Ao compreenderes o que está por trás desse adiamento constante, abres espaço para agir com mais leveza, clareza e intenção. 🌿

Através dos meus Programas de Coaching e da Leitura Numerológica, ajudo-te a desbloquear o teu verdadeiro potencial, a ganhar clareza sobre as tuas escolhas e confiança para criar uma vida pessoal e profissional mais alinhada(o) contigo.

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Quantas vezes sentes que tens de fazer mais, dar mais, ser mais… para seres “suficiente”? Neste episódio, convido-te a refletir sobre o verdadeiro valor da presença — contigo e com os outros.

Nem sempre é preciso esforço extra ou gestos grandiosos. Às vezes, o mais poderoso é simplesmente estar. Estar com atenção, com escuta ativa, com intenção e com autenticidade. Um lembrete simples sobre aquilo que ofereces, quando vem do coração, já é mais do que suficiente. 🌿

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As emoções fazem parte da nossa vida, mas quantas vezes sentimos que somos dominados por elas? Neste episódio, falo sobre a importância de conhecer e reconhecer as nossas emoções para as podermos regular de forma saudável.

Aqui vais descobrir estratégias práticas para lidar com momentos em que as emoções estão mais intensas e desafiadoras e aprender a criar um espaço interno mais equilibrado e consciente. Porque sentir é humano, mas saber gerir o que sentimos transforma a nossa experiência de vida. 🌿

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Abril está a chegar com uma energia poderosa de construção, estrutura e concretização. Mas como podes alinhar-te com esta vibração para transformar intenções em realidade?

Neste episódio, vamos mergulhar na energia do mês de abril, explicando como este período favorece a organização, o planeamento e a materialização dos teus objetivos.

Se sentes que é hora de dar forma às tuas ideias e criar bases sólidas para o que queres alcançar, este episódio é para ti. 🌿



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Dar o primeiro passo em algo novo pode ser desafiador, mas e se não tivesses de fazer tudo sozinha(o)? Neste episódio, partilho a jornada do lançamento do Conhece-te Sem Pressa, revelando os desafios, aprendizagens e como pedir ajuda e ter uma orientação clara pode transformar completamente o processo.

Se tens um projeto no coração, mas sentes medo ou incerteza, este episódio vai inspirar-te a avançar com confiança. Porque começar algo novo não precisa de ser solitário – e pode ser muito mais leve do que imaginas. 🌿

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Os números carregam significados profundos e podem revelar muito sobre nós. Mas sabias que cada número traz o seu lado luz e sombra? No episódio de hoje, podes descobrir mais sobre o universo da numerologia. Aqui explico-te o significado de cada um dos números elementares, mostrando como eles se manifestam tanto em alinhamento como em desalinhamento.

Se queres compreender melhor a influência dos números na tua vida e que mensagem é que cada número nos traz, este episódio é para ti. 🌿

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Muitas vezes acreditamos que a confiança é algo com que se nasce – ou se tem, ou não se tem. Mas será mesmo assim? Neste episódio, desmistifico algumas crenças sobre a autoconfiança e partilho estratégias práticas que podemos utilizar para cultivá-la no dia a dia.

Se te sentes insegura(o) ao tomar decisões, se duvidas das tuas capacidades ou se queres fortalecer a tua confiança, este episódio é para ti. Aprende como construir uma base sólida de autoconfiança e começa a acreditar mais em ti. 🌿


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Março chega com uma energia especial, trazendo consigo um convite à comunicação, à conexão com a nossa criança interior e ao fluxo natural da vida, tal como a natureza tão bem nos ensina. Mas o que isso significa para ti? Como podes alinhar-te com essa vibração para viver este mês de forma mais autêntica e consciente?


Neste episódio, vou partilhar a energia de março e como podes usá-la a teu favor, seja para te expressares com mais autenticidade, criares novas oportunidades ou simplesmente fluíres com mais leveza no teu dia a dia. 🌿


Se queres compreender melhor a influência deste mês e como aproveitá-la para o teu crescimento pessoal ou profissional, este episódio é para ti!


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Queres mudar algo na tua vida, mas sentes que ficas sempre preso(a) na fase do desejo? Ter uma visão clara é importante, mas sem um plano de ação, os sonhos continuam a ser apenas ideias soltas no ar.


Neste episódio, vou explicar-te porque é essencial delinear um plano de ação para qualquer mudança que queiras fazer. Vais descobrir como transformar intenções em passos concretos, evitando a frustração da inércia e ganhando clareza sobre o caminho a seguir.


Se queres sair do ciclo do “um dia faço” e começar a materializar as tuas mudanças com confiança, este episódio é para ti! 🌿



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Quantas vezes deixaste de fazer algo por medo do que os outros vão pensar? O receio do julgamento pode ser um dos maiores bloqueios na nossa vida, impedindo-nos de expressar quem realmente somos e de seguir os nossos sonhos com confiança.

Neste episódio,  desvendo as raízes deste medo e como ele nos afeta, muitas vezes sem darmos conta. 

Se sentes que o medo do julgamento te trava, este episódio é para ti. Aprende a soltar essa preocupação e a viver de forma mais livre e autêntica. 🌿


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