Conocimiento Extremo

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Conocimiento Extremo episodes

  • ¿Quieres limpiar tu hígado? Empieza a regenerarlo Ya
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  • La ansiedad nace en tu mente (y así afecta a tu cuerpo) #marioalonsopuig
    La ansiedad aparece cuando tu mente sufre hoy por un problema futuro.
    Ese estrés cambia tu cuerpo y puede tener consecuencias reales.

    #ansiedad #mente #cerebro #saludmental #neurociencia #marioalonsopuig

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  • ¿Dejaste de dormir 2 noches? Así reacciona tu cuerpo
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  • No te Excuses en la Biblia para Tomar Vino
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  • LA SALUD NO SE NEGOCIA, SE CONSTRUYE - Dr. Nutrillermo
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    3 min
  • Diciembre ya Pasó, es momento de Desinflamarte
    Te reto a cambiar tu alimentación durante 5 días y perder los primeros kilitos del año. Te espero en doctorbayter.com/reto

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    2 min
  • Cómo hacer que 2026 sea tu mejor año: cambiando tu diálogo interno | Mario Alonso Puig
    ¿Te has dado cuenta de cómo la forma en la que te hablas influye en cómo te sientes y en cómo responde tu cuerpo?

    En este vídeo hablamos con Judith sobre el poder de las palabras y del pensamiento, y sobre cómo lo que pasa por nuestra mente se transforma en emoción y acaba influyendo directamente en nuestra salud. Compartimos también sobre la ansiedad y el porqué esta nace cuando proyectamos un problema en el futuro y empezamos a sufrir en el presente.

    No se trata de luchar contra los pensamientos negativos, sino de pararse, aceptarlos y elegir conscientemente otra opción.

    Al final del vídeo, te comparto una práctica que puede ayudarte a entrenar la mente y volver a ti.

    Espero, de corazón, que esta conversación te inspire a cuidar tu diálogo interior durante este año 2026 y a descubrir cómo un cambio en la forma de pensar, puede ser el comienzo de una transformación profunda.

    Descarga gratis la meditación del corazón: https://marioalonsopuig.com/meditacion-del-corazon-youtube/

    Capítulos:

    00:00 El poder de las palabras
    01:35 Pensamiento y emoción
    03:10 Cómo se genera la ansiedad
    05:05 Tomar decisiones con miedo
    07:20 El apoyo del entorno
    08:55 El lenguaje como herramienta
    10:40 Estrés, cortisol y salud
    12:15 Elegir qué pensar
    13:40 Meditación y calma mental


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    15 min
  • Decidí invertir en mi Alimentación
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    2 min

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