Conquistando tu Interior

Hoy quiero darte una de guía de 3 pasos para cuando necesites implementar nuevos hábitos. Todos tenemos una rutina ya establecida, tenemos tareas y responsabilidades que no podemos mover ni cambiar, es por eso que estos 3 pasos pueden ser adaptados a esa rutina que ya existe para asegurarte de que seas exitoso. Pueden se aplicados a cualquier habito que has estado buscando agregar o que sabes que necesitas. Si bien es cierto los hábitos requieren de compromiso y de constancia hay un ingrediente clave que hace toda la diferencia ya que se basa en una transformación mental y ese esta en el paso 3.

Hoy ponemos en perspectiva cual es la manera de pensar con la que podemos garantizar nuestro éxito. Entre una mentalidad de crecimiento, de ser principiante , de no tener todas las respuestas en el momento o una mentalidad fija, cual crees que es la que te permite triunfar aun en esas areas en las que no sos experto?

En este episodio te comparto lo que esta dentro y lo que esta fuera este 2025, las cosas que quiero dejar ir para crear espacio y las cosas que quiero que estén presente siempre este nuevo año. Creo que esta es una forma divertida para ir enlistando con un poco más de claridad que es lo que queremos mas y que ya es momento de dejar atrás. Te dejo una guía para inspirarte a vos hacer tu lista, recorda que las respuestas están dentro de vos y no afuera, tu lista no tiene que parecerse a la de nadie mas, solo tiene que hacerte sentido a vos, también recorda que la lista solo es el primer paso, después de eso es tiempo de tomar accion alienada para ver resultados y gozar de los beneficios.

Las historias se deben reescribir, se deben volver a contar con el paso del tiempo las mismas historias no suenan igual y no vienen del mismo lugar, todo se transforma si es que elegimos que así sea. Tu relación mas importante siempre va a ser tu relación con vos mismo y es tu responsabilidad elegir si esta va a ser una relación hermosa o una relación tóxica.

Queres empezar 2025 10 pasos adelante de la mayoría de las personas? En este episodio te dejo un paso paso de como hacer un inventario de todo tu año para obtener la información necesaria para empezar el siguiente con muchas mas potencia y con mucha mas claridad. Con un ejercicio de 4 días vas crear una planificación de los 3 pilares mas importantes en esta etapa de tu vida para así iniciar la ejecución hacia tus metas antes de finalizar este año. Para cerrar como queres empezar vas a tomar accion antes de que se acabe este 2024 en vez de postergar y tirar todo para el siguiente año como lo hace la mayoría.

En este episodio vamos hablar de la procrastinación, ese espacio “seguro” que usamos de excusas para no lanzarnos hacer lo que tenemos que hacer. También te cuento la emoción mas común que usualmente hay detrás de la procrastinación y 5 herramientas que a mi me han funcionado para combatirla.

Tomar decisiones no es fácil, pero es un arte que tenemos que aprender a dominar . En este episodio te comparto 5 consejos para cuando sientas resistencia o miedo de tomar una decision. Recorda que no tomar una decision, ES tomar una decision, la decision de quedarte donde estas. Al final de episodio también te dejo un ejercicio que podes hacer cuando necesites ese empujoncito extra.

Hoy nos ponemos un poco científicos, vamos a entrar un poco en detalle sobre la biología de tu cerebro, mas específicamente tu cerebro de lagarto, que básicamente es la parte mas primitiva de tu cerebro. Tiene una función muy importante que todos necesitamos para vivir pero a la vez esa función puede ser nuestra peor enemigo cuando se trata de lograr metas por eso es importante que aprendemos a identificarla, enfrentarla, calmarla y quitarle el micrófono para que el resto de nuestro cerebro pueda florecer.

En este episodio hablamos sobre el papel que juega tu narrativa interna, esa voz interna que tiene el potencia de llevarte o acercarte a la vida que queres vivir o el potencial para bloquearte y convencerte que no sos capaz de algo. Aprender a transformar esa narrativa interna para que juegue a tu favor te brinda un sentido de poder enorme. Recorda que todo empieza en tu cabeza y si tu cabeza no esta bien, nada va a estar bien.