Conquistando tu Interior

Alguna vez has sentido que todo cambia, todo avanza demasiado rapido y seguir ese ritmo se vuelve una tarea cada vez mas retadora. Si bien es cierto muy poco podemos hacer con lo sucede afuera de nosotros, la buena noticia es que si podemos controlar lo que sucede dentro de nosotros. Nuestra respuesta y nuestra actitud ante todo eso que esta pasando si depende de nosotros. La Autoregulacion emocional es una habilidad cada vez mas importante en un mundo que avanza a pasos agigantados.

Te ha pasado que todo parece estar bien pero por dentro sentis un caos del cual no encontras explicacion? Hoy hablamos de la ansiedad silenciosa, esa que no grita pero si pesa, esa que no paraliza pero si agota, esa que aunque no te tumba si te desgasta. Te comparto 5 herramientas para enfrentarla y aprender a manejarla.

Alguna vez has sentido que sos vos mismo quien pone los obstaculos en tu camino? Que sos quien se interpone en el cumplimiento de tus metas? Hoy vamos hablar sobre el autosabotaje, de donde viene y te voy a compartir 3 herramientas para combatirlo. De manera concienciente nadie quiere autosabotarse, pero de manera inconciente muchas veces lo hacemos sin darnos cuenta.

Hoy te cuento la ciencia detras de la disciplina este super poder que pareciera que unos tienen y otros no. La verdad es que no es magia, es ciencia y vos, yo y cualquier persona puede desarrollar la disciplina que nos acerca a los resultados que queremos tener. Por que ya somos super disciplinado, la pregunta aqui es en que?

Nos han enseñado que el aburrimiento es algo que tenemos que evitar, que es algo que ”negativo” y que debemos estar en constante busqueda de exactamente lo opuesto, biscar estar entretenidos o ocupados. Pero hoy quiero proponerte cambiar un poco esta forma de pensar, que tal si te aburris mas seguido? Que tal si empezas a ver el aburrimiento como tu aliado en donde podrias encontrar muchos regalos si empezas a verlo como un estado lleno de oportunidades en lugar de tu enemigo. Hoy te cuento como hacerlo.

En un mundo que va a mil por hora, en donde vemos vidas aesthetic en instagram, vacaciones espectaculares y la mejor parte de lo que otros deciden hacer publico en redes sociales la presion se puede volver muy grande. Impresionar ya sea de manera voluntaria o involuntaria se ha vuelto mas y mas comun. Pero en verdad que no tiene que ser tan dificil ni tan complicado, hay unicamente 2 personas a las que tenes que impresionar, solo dos. Y mas vale que las impresiones, mas vale que les cumplas y que no las defraudes. Hoy te cuento quienes son esas dos personas.

Existen dos fuerzas opuestas pero complementarias dentro de cada ser humano, la energia femenina y la energia masculina esta dentro de cada uno de nosotros sin importar si sos hombre o mujer. Ambas son poderosas y ambas sos necesarias, la formula magica esta en aprender a balancearlas para gozar los beneficios de la armania que viene de estas dos fuerzas. Cuando estan fuera de balance usualmente es cuando sentimos que algo falta para sentirnos en armonia esto puede verse como agotamiento extremo o como estancamiento.

Hoy vamos a debatir un poco que es mas importante, hacer mas dinero o priorizar tu salud mental? Cuando se trata de tener ambiciones yo creo que no solo esta bien si no que es necesario tener estabilidad, orden y libertad financiera. El dinero es importante y lo vamos a necesitar siempre pero cuando el precio es muy alto? Cuando el precio a pagar por obtener ese dinero es demasiado alto? Cuando es momento de poner en marcha un plan estrategico que te permita saciar tu ambiciones sin sacrificar tu salud mental, hoy lo hablamos aqui.

El sentimiento de no ser suficiente es unos de los sentimientos mas oscuros, feos y dolorosos de renocer y de aceptar. Puede que no lo parezca pero es mucho mas comun de lo que te podas imaginar. Si bien es cierto cada caso y cada persona lo vive de diferente manera y va a requerir de diferentes medidas hoy quiero compartirte 5 herramientas que podes aplicar si es que estas experimentando este sentimiento que se que puede parecer paralizante e intimidante. Pero la verdad es que cuando pones todo desde otra perspectiva te podes dar cuenta como muchas veces este viene de opiniones y juicios externos, de querer complacer a otros por encima de nosotros mismos. Al final te dejo un ejercicio para trabajar en ir sanando esas heridas y recuperar la perspectiva de tu valor que no tiene nada que ver con lo que otros hacen o no hacen.

Una de las pocas garantias que tenemos es que las temporadas de cambio son parte natural de la vida, todos vamos atravesar cambios multiples veces, algunos cambios son naturales como parte de nuestro crecimiento, hay otros cambios que son elecciones por las que trabajamos para obtener y luego estan los cambios que no buscamos pero que igual llegan. Algunos siempre van a ser mas faciles que otros, en el episodio de hoy te comparto una guia de como atravesar estas temporadas y no morir en el intento, y no quedar estancado.