Una de las cosas que más nos hacen enfadar o enojar son los ❗ imprevistos.

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Sorpresas desagradables que tiran por tierra nuestro trabajo de planificación y otros esfuerzos.

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A más nefasta sea la consecuencia de ese imprevisto, más rabia nos suele dar, aunque a veces perdemos los papeles por pequeños cambios respecto a lo que teníamos en mente.

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Si además se juntan varios imprevistos a la vez, la rabia puede convertirse en una ira totalmente descontrolada.

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Hoy hablamos de las emociones que puede sentir una persona que tiene un ❗❕❗ día lleno de imprevistos y cómo a través de la gestión de sus propias creencias , puede convivir con ellos con más paz.

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#imprevistos #cambiosdeultimahora #cambiosinesperados

Seguro que alguna vez te han comparado con alguien destacando las cualidades, posesiones, experiencias o actitudes que el otro tiene y tú ❌ no.

Es desagradable, ¿verdad?

Cuando la comparación es frecuente y de alguien de nuestro entorno más cercano suele ser más doloroso aún.

¿Qué podemos hacer para que estos comentarios no nos afecten tanto o incluso llegar al punto en el que no necesitemos que la otra persona deje de hacerlos?

Hoy hablamos de las emociones que puede sentir una persona que está harta de que se le compare con los demás y cómo a través de la gestión de sus propias creencias , puede afrontar esta situación con más paz.

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#cuandotecomparanconlosdemas #cuandosiempretecomparan #comparaciones

Llegas al trabajo y ya está hablando .

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Sí, esa persona que se queja de todo y de todos.

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Es que así no se puede trabajar, es que me tienen envidia, es que no me valoran.

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Y en la vida personal lo mismo.

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Es que van todos a por mí, es que no me respetan, es que han ido a hacerme daño.

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Una persona instalada en la queja.

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El problema es que no lo soportas y no quieres escuchar más sus quejas.

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Hoy hablamos de las emociones que puede sentir una persona que está harta de escuchar las quejas de los demás y cómo a través de la gestión de sus propias creencias , puede afrontar esta situación con más paz.

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Hay ‍ ‍ jefes y jefas que están muy encima de lo que hacen sus empleados y empleadas.

Quieren saber qué tareas estás haciendo en cada ⏱ momento, cómo va el avance de éstas y ✅ cuándo estarán terminadas.

No contentos con esto, quieren revisar también hasta el último detalle sobre cómo se ha hecho la tarea una vez completada.

Estos supervisores controladores, están pendientes de tus horarios e incluso algunos cruzan la línea y se adentran en tu vida personal, alegando que influye en el trabajo y que, por lo tanto, deben ser ️‍♀️ ️‍♂️ conocedores de algunos aspectos.

Hoy hablamos de las emociones que puede sentir una persona que se siente controlada por su jefe o jefa y cómo a través de la gestión de sus propias creencias , puede afrontar esta situación con más paz.

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Edición de audio y vídeo por Alejandro Sánchez

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#jefecontrolador #jefescontroladores #jefesdesconfiados

Esta semana celebramos el 4º Aniversario de Conversaciones Emocionales con un capítulo en directo respondiendo a algunas de las preguntas que nos mandasteis, en la encuesta que publicamos la semana pasada en nuestras redes sociales y en el canal de Telegram.

Los temas que hemos tratado han sido los siguientes:

- Un caso de mobbing o acoso laboral

- El sentimiento de culpabilidad por ver sufrir a una madre de avanzada edad

- La desesperanza que siente una persona que no encuentra pareja

- La gestión de la incertidumbre de una persona mayor de 45 años que es autónoma pero que no tiene suficientes ingresos

- Sentir que tu entorno no te acompaña en tu proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal

- Sentirse cuestionado en tu trabajo como terapeuta

- Una persona que tiene miedo de no ser aceptada por su padre en relación con su hermanastro

¡Muchas gracias a todas las personas que seguís y apoyáis el proyecto!

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#inteligenciaemocional #preguntasyrespuestas #gestionemocional

Muchas personas lo pasan muy mal cuando pierden su relación de pareja, un familiar o una amistad.

A veces, detrás de esta pérdida hay un miedo, un miedo atroz a la soledad, a sentirnos incapaces de salir adelante sin esa compañía y apoyo que acabamos de perder.

Este miedo nos puede llevar a tener una serie de comportamientos poco saludables que hoy queremos analizar.

Hoy hablamos de las emociones que puede sentir una persona ante la soledad y cómo a través de la gestión de sus propias creencias , puede afrontar esta situación con más paz.

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Edición de audio y vídeo por Alejandro Sánchez

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#miedoalasoledad #soledad #sentirsesolo

Todas las personas que tienen hijos han sentido alguna vez que éstos ❌ no les hacen caso.

La gestión de este tipo de situaciones siempre implica una gestión emocional propia y también de las emociones de los niños o adolescentes.

No hay que olvidar que ellos aprenden de nuestro ejemplo y no de lo que decimos, así que nos planteamos las siguientes ❓ preguntas.

¿Cómo debemos reaccionar ante este tipo de situaciones?

¿Cuál es la mejor manera de tratar a los hijos cuando ❌ no atienden a nuestras solicitudes?

Hoy hablamos de las emociones que puede sentir una ‍ ‍ ‍ madre o un padre ante este tipo de situaciones y cómo a través de la gestión de sus propias creencias , puede afrontar esta situación con menor enfado o enojo.

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#hijosquenohacencaso #educacionparamadres #educacionparapadres

Empieza ‍ ‍ la reunión y todo va bien hasta que le toca el turno de palabra a esa persona que tiene una verborrea espectacular.

Esa persona que se alarga tanto que no deja ⏱ tiempo para que el resto hable.

No hay forma de cortarla y encima cuando termina suele soltar el clásico “perdón por el rollo o la chapa”, aunque a veces ni eso.

Este comportamiento suele generar una cierta antipatía del grupo hacia esa persona por su falta de ‍♂️ solidaridad o voluntad de acaparar la ‍ atención.

A veces, es el ‍ jefe o la ‍ jefa quien se comporta así.

Hoy hablamos de las emociones que puede sentir una persona que se siente muy molesta cuando alguien monopoliza una conversación y cómo a través de la gestión de sus propias creencias , puede afrontar esta situación con menor enfado o enojo.

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#personasquehablandemasiado #monopolizarunaconversacion #acapararunaconversacion

Todas las noticias apuntan a nueva crisis económica global.

‍♂️ No vamos a entrar en debates geopolíticos ni socioeconómicos.

Pero sí que vamos a hablar de emociones, que es lo nuestro.

¿Cómo nos afectan emocionalmente este tipo de noticias?

¿Qué podemos hacer para evitar entrar en pánico y tomar malas decisiones?

Hoy hablamos de las emociones que puede sentir una persona que está muy preocupada por la amenaza de una nueva crisis económica mundial y cómo a través de la gestión de sus propias creencias , puede afrontar esta situación con menor sufrimiento.

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#crisiseconomica #crisiseconomicamundial #crisiseconomica2022

5️⃣ empleos en 4️⃣ años.

Entrevista de trabajo, contratación, período trabajando y ‍♂️ adiós.

Hay personas que, durante una etapa de su vida, consiguen trabajo, pero este ‍♂️ no les dura.

Los motivos pueden ser de los más diversos: desde la precariedad laboral y el abuso de la empresa (en este caso no es un despido sino una finalización de contrato), hasta las dificultades propias para adaptarse a un nuevo puesto de trabajo, pasando por una tendencia al inconformismo que te lleve a ser percibido como alguien que incomoda a la organización.

Hoy hablamos de las emociones que puede sentir una persona que ve como últimamente los trabajos no le duran y cómo a través de la gestión de sus propias creencias , puede vivir estas situaciones con menor sufrimiento.

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#despidos #lostrabajosnomeduran #despidosconstantes