¿Alguna vez te ha ocurrido que te acercas a ayudar a alguien, con la mejor de las intenciones, y resulta que enredas más la situación? Entonces… qué hacer, ayudar o no ayudar…

En este programa queremos conversar contigo acerca de esos momentos en los cuales te preguntas qué es lo que quieres hacer ante una situación: ayudar o no ayudar. Estamos seguros que te has encontrado en alguna ocasión ante esta disyuntiva. 

Recuerdo que en muchas ocasiones- nos cuenta Lina- cuando regresaba del trabajo y esperaba encontrarme con Carlitos para conversar de mi día y compartirle una situación conflictiva en mi trabajo, por ejemplo, con mi directora; yo necesitaba que me escuchara y él empezaba a darme consejos, a decirme que es lo que yo tenía que hacer, a evaluar posibilidades, alternativas y a poner en mi boca las respuestas que yo tenía que darle a mi directora. Yo me sentía decepcionada, pues lo que necesitaba era que me escuchara y sólo que me escuchara, y no que me dijera lo que él creía que yo debía decir.

Yo por mi parte- dice Carlos- y debido a mi historia personal, soy el mayor de cuatro hermanos y siempre he sido muy responsable con mis cosas. Muchas veces sentía que mi responsabilidad era resolver a todo el mundo sus problemas. Imagínense si la que estaba en líos era Lina, yo sentía que tenía que ser el gran salvador de ella, aún sin pedírmelo.

Nosotros partimos de la firme convicción de que eres millonario, millonaria. Te invito a darte cuenta que si hoy nos estás leyendo es que tienes el inmenso regalo de haber amanecido este día. ¿Te parece poca riqueza en los tiempos que corren? Y con esta sugerencia ya nos estamos despidiendo. 

Grupo: https://t.me/conversandocontigogrupo

Este programa una invitación a aceptar y expresar sentimientos en nuestra vida. Los sentimientos… esos grandes olvidados en nuestras vidas, cuando no los tenemos en cuenta y los negamos, o también pudieran ser los que determinan nuestra vida, si solo hiciéramos según sentimos. ¿Los sentimientos son buenos o malos? Con esta pregunta Lina y Carlos nos invitan a reflexionar. 

En este programa queremos conversar contigo acerca de las familias de sentimientos, la forma en la que se expresa cada familia de sentimientos: alegría, rabia, tristeza y miedo, de identificarlos en ti y de la necesidad de que los pongas fuera. 

Hablando de los sentimientos, quisiéramos hacerte una pregunta, que nos hacen muchas de las personas que participan en nuestros talleres o que se acompañan con nosotros: ¿los sentimientos son buenos o malos? 

Te invito a responder en voz alta o dentro de ti.

Independientemente de la respuesta que diste a esta pregunta te queremos invitar a abrirte a las ideas que te proponemos.

    • Pregúntate: ¿Qué estoy sintiendo ahora mismo? Y encuentra una respuesta dentro de ti.

    • Comienza un diario donde anotes tus estados de ánimo, sentimientos en cada momento y así, puedas poner fuera todo lo que vas sintiendo.

Grupo: https://t.me/conversandocontigogrupo

¿Cómo adecuar nuestra vida en familia a estos tiempos de coronavirus, confinamiento y medidas sanitarias? ¿Cómo organizarnos con nuestros niños y ancianos en casa? ¿Qué hacer ante esta nueva realidad?

Hoy, a propósito de toda esta realidad que estamos viviendo en Cuba y otras partes del mundo con la pandemia del Coronavirus estaremos hablando sobre “La vida en familia en tiempos de coronavirus”. 

Queremos compartirte algunas opiniones sobre el tema que te proponemos hoy. Las ideas para este programa nos las compartieron nuestros amigos Yanerys y Riquel, ellos son psicólogos de Pedro Betancourt, en Matanzas. 

En este tiempo es muy importante hablar claro. Todos los miembros de la familia, desde los más pequeños hasta los más ancianos tienen el derecho a saber. Comunicar la verdad sobre la situación que estamos viviendo a cada uno de acuerdo a sus capacidades. Con esto estarán en mejores condiciones para cumplir las medidas de protección indicadas.

    • Comunica a tu familia la verdad sobre la situación que estamos viviendo, de acuerdo a las capacidades de cada uno.

    • Fortalece la oración personal y en familia.

    • Establece un horario de vida.

    • Vincula a los miembros de la familia en diferentes tipos de juegos de mesa.

    • Prepara una lista de las cosas para las que nunca tienes tiempo, y hazlas.

    • Escucha música nueva, canta en familia.

    • Distribuye las tareas domésticas entre todos.

    • Saca un tiempo para hacer ejercicios.

    • Presta atención al uso de las pantallas.

    • Dialoga y negocia para solucionar los conflictos que surjan.

    • No te pongas plazos.