Conversando Contigo

¿Quiénes son las personas más importantes de tu vida? ¿Dónde te ubicaste tú en esa lista? Así comienza este programa que propone reflexionar sobre cómo te valoras a ti mismo. También ofrece una buena noticia para quienes hemos tenido baja autoestima: este sentimiento es aprendido. ¡Podemos desaprender!

Te queremos preguntar: ¿Qué lugar ocupas tú en la lista de las personas más importantes de tu vida?

¿Cuánto te quieres realmente a ti mismo, a ti misma?

Toda persona tiene un sentimiento de su propio valor personal, de cuánto vale a sus ojos. Esta valoración puede ser positiva o negativa. La autoestima es la capacidad de valorarnos a nosotros mismos, de tratarnos con dignidad, amor y respeto.

Respeta todas las aristas y momentos de tu vida. Acógelas, sánalas y las amarás.

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¿Sabías que una terapeuta americana recomienda doce abrazos diarios para desarrollarse plenamente? Abrazarse no es sólo para quienes se sienten atraídos físicamente. También es para amigos, familia, vecinos. Al contacto físico, y en especial a los abrazos se dedica este programa.

Seguramente sabes que hay personas que no son muy dadas al contacto físico. Por otro lado, están los que son “muy cariñosos”, que les gusta tocar mucho. En este programa te compartiremos algunas ideas que leímos en un resumen del libro Abrázamede Kathleen Keating.

Durante todo el tiempo del confinamiento, fruto de la pandemia, y por indicación de las autoridades sanitarias hemos reducido a la mínima expresión el contacto físico. ¡Cuánto extrañamos el apretón de manos, la palmada en el hombro y el abrazo sincero, de cuerpo entero!

Te invitamos a unirte a esta cruzada por más abrazos. Según nos vamos abriendo a los abrazos estos son más espontáneos y descubrimos la riqueza encerrada en la otra persona y en mí mismo. Dice una terapeuta americana, Virginia Satir, que cada persona necesita al menos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para tener una vida medianamente saludable y doce abrazos diarios para desarrollarse plenamente. ¿Qué te parece?

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Este programa presenta una reflexión sobre un sentimiento relacionado con la plenitud, bienestar, satisfacción: la alegría. ¿Cuándo nos sentimos alegres? ¿Es esto bueno o malo? Lina y Carlos nos proponen dar la bienvenida a lo que sentimos, identificarlo y expresarlo.

Hoy cumpliremos una promesa que hicimos al inicio de nuestros programas: retomamos el tema de los sentimientos y su papel en nuestra vida afectiva. En la segunda emisión de nuestro programa, Conversando contigo, estuvimos hablando de los sentimientos, y que para hablar de ellos nos gusta agruparlos en familias: la alegría, la rabia, la tristeza, el miedo; de identificarlos en ti, y de la necesidad de que los pongas fuera.

En la casa, en la familia, y en la escuela, no es habitual que recibas educación emocional. Por su parte, en la cultura popular no tiene buena prensa eso de los sentimientos, pues cuando se quiere hablar mal de alguien en esta área se dice “Fulana es una sentimental”, o algo peor cuando se dice “Fulano es un sentimental”.

Cuando experimentamos alegría, ello induce al cerebro a liberar una hormona llamada endorfina. Esta, alivia o elimina el dolor, tanto físico como emocional y aumenta la resistencia de la mente y del cuerpo. ¡Reírse es salud!

Podemos estar hablando ahora de la alegría, podemos escuchar una música que para todo refiere a la alegría, sin embargo, eres tú mismo quien está experimentando ahora mismo, quien está sintiendo ahora mismo ¿qué estás sintiendo tú?

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¿Cómo se relacionan tú y tu familia con la televisión, computadoras, celulares y tablets? ¿Eres de los que no pueden dejar de mirar el teléfono? Este programa reflexiona sobre estos atrayentes medios, que agilizan y dan colorido a nuestra vida, pero también, en ocasiones, pueden tenernos cautivos.

Este es un tema complicado. Tiene mucha tela por donde cortar. Nosotros, que pasamos la “media rueda”, muchas veces nos sentimos en desventaja con los más jóvenes, que dominan los programas y saben hacer muchas cosas con estos aparatos. Aunque no creemos que sea asunto sólo de los jóvenes. Vemos a muchos mayores que a la hora de comer dejan encendido el televisor, a ver si ponen algo interesante.

Reconozco que a mí, el teléfono celular me absorbe- confiesa Carlos-. Tú sabes que siempre me ha gustado leer y la posibilidad de tener muchas noticias a mano es muy tentadora

Y a mí me encanta jugar y ver los videos que comparten en Facebook- prosigue Lina-. Y en general las noticias de Facebook, donde encuentro muchas amistades de quienes, hace años, no sabía nada.

Sí, de acuerdo, ese es el lado positivo de estos medios, así como la televisión que nos proporciona entretenimiento y acceso a conocimientos que de otra manera serían impensables. Ahora, el tema de las pantallas, tú sabes que tiene un lado negativo, y muy peligroso.

Naturalmente, para estos medios, vale lo que para todas las informaciones que recibes en tu vida: no se trata de “tragar entero”. No porque haya salido en Facebook o porque lo presenten en un documental tiene que ser cierto. Te reitero la invitación a un uso responsable de las pantallas, sin condenarlas en bloque y no permitiendo que te “armen la vida”.

Te toca a ti, querido amigo, querida amiga, analizar, desmenuzar y quedarte con lo que es realmente válido para ti. En caso de dudas, revisa, pregunta a personas confiables, consulta y luego responsablemente saca tus conclusiones.

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¿Te ha ocurrido alguna vez, que has ido por la vida ocupado con todo lo que hay que hacer, y no hayas sido consciente de todo lo que eres y tienes? Este programa reflexiona sobre grandes Fortunas, pues todos somos millonarios.

Hoy te propongo conversar sobre grandes Fortunas. Hablaremos de ese tema que nos gusta tanto abordar en los talleres: que somos millonarios, y tú que nos lees, también eres millonario, eres millonaria.

Estar vivos hoy es un regalo. Esta es una afirmación evidente pues de no ser así no nos estarías leyendo. Nuestra vida, tu vida, mi vida es un regalo que vale millones. No sé cuántos temas tengas pendientes con tus padres, no sé cuántas heridas te queden por cerrar en tu relación con ellos. Una cosa sí no tiene dudas: gracias a ellos, gracias a que un día juntaron sus cuerpos y ojalá también sus almas, hoy tú estás aquí.

¿Sabes que vienes de una estirpe de vencedores? Como lo oyes.

Revisa, sigue explorando tu vida. No quiero invitarte a ser optimista. No. Quiero invitarte a ser realista. Quiero invitarte a mirar la otra cara de la realidad que quizás no miras con frecuencia. Eres millonario, eres millonaria. Repasa tus millones.

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El momento de la familia en torno a la mesa, no es solo para comer, sino para hablar de alegrías, preocupaciones, del día a día. Este programa propone que padres, hijos, abuelos… se junten una vez al día para compartir, además de los alimentos, la vida misma.

Hoy queremos conversar sobre ese espacio de compartir familiar que es la mesa, el sentarse a la mesa, a compartir los alimentos y algo más...

De los animales nos diferencia el que los humanos, desde los albores de la humanidad, nos juntamos para comer. Este tiempo en que nos reunimos, generalmente alrededor de una mesa, es un momento de especial compartir, no solo de los alimentos, también de nuestra vida.

No comparten los alimentos los enemigos en guerra, y cuando se sientan a la mesa a comer, deben dejar sus armas fuera del salón. En la vida familiar el momento de las comidas, alrededor de la mesa, es un ámbito muy especial de unión en paz.

Te invito ahora a revisar si te animas en tu familia a fomentar este momento especial a la mesa y recuerda: pequeños pasos, uno a la vez.

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Nuestras elecciones y decisiones en el ámbito familiar no siempre son acertadas. ¿Lo que hemos hecho es lo mejor para nuestra familia, matrimonio, hijos? Este programa hace extensiva la propuesta del Padre Alberto Reyes Pías: no juzgar el pasado con los ojos del presente.

La familia surge del encuentro de un hombre y una mujer: dos personas que no pueden ser más diferentes. Tienen muchas más diferencias que semejanzas y dos historias de vida completamente distintas.

Estas dos personas se aman profundamente, y el amor que se tienen les permite asumir el reto de llevar adelante una familia. Cuando invitamos a Jesús a formar parte de nuestra familia, entonces conseguimos un amigo en quien podemos confiar siempre, un amigo que nunca falla.

El desarrollo de la familia plantea retos. Uno de ellos es ponerse de acuerdo en las cosas que son prioridad para cada uno.

Otros retos son el decidir abrirse al regalo de los hijos y asumir su educación, su formación, como tarea de ambos; el mantener viva la relación de amor entre la pareja, que es la fuente del amor en la familia; así como tomar decisiones acerca de cómo conseguir los medios materiales para sostenerse económicamente… y mil cosas más...

La invitación hoy es a revisar de qué te sientes orgulloso, de qué te sientes orgullosa, en tu vida de familia hoy. Y se me ocurre que pueden hacerlo primero de forma individual y después programen un tiempo para compartirlo con toda la familia o al menos con los que lo deseen hacer. ¿Qué les parece?

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Ante el inminente regreso a la cotidianidad ¿Hemos cambiado o somos los mismos? ¿Cómo quieres vivir esta etapa? Este programa expone algunos desafíos y propone valorar las potencialidades del momento.

Hoy queremos conversar sobre el regreso a la cotidianidad. Toda esta situación de pandemia no es para siempre. Ya se vislumbran pasos para volver a estudiar y a trabajar, como hace unos meses atrás.

Hace unos días, en la sobremesa de la comida surgió un tema: con el transcurso del tiempo ¿cambiamos o somos los mismos? Llegamos a la conclusión de que las dos afirmaciones son válidas. En nuestra esencia somos los mismos. También cambiamos en cada segundo de nuestra vida.

Y la vida sigue...

Este regreso a la cotidianidad es un reto. ¿Cómo lo vives, o mejor, cómo lo quieres vivir?

Un día a la vez. Sí, la filosofía de los pequeños pasos: un día a la vez.

Pues yo veo el regreso a la cotidianidad como un aterrizaje y un despegue juntos.

También las oportunidades. Piénsalo. Por ejemplo, este programa se concretó y salió al aire en medio de la pandemia. ¡Cuántas ideas hemos ido “cocinando”!

La peor consecuencia de la pandemia sería que no sacáramos conclusiones de este tiempo. Revisa cuáles son tus miedos. Míralos de frente. Verás que tus miedos no son tan grandes como pensabas. Descubre las oportunidades que se abren ante ti en este regreso a la cotidianidad. Luego nos cuentas como te fue.

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Abuelos que quitan autoridad a los padres, niños y jóvenes que entran a las habitaciones sin pedir permiso, adolescentes que usan la ropa del hermano sin solicitárselo… y la lista de situaciones cotidianas podría ser interminable. Todas tienen algo en común: los límites que marcamos en nuestras relaciones y su respeto, tanto por nosotros mismos como de los miembros de la familia. 

Te queremos compartir una situación que nos presentan con mucha frecuencia matrimonios jóvenes y no tan jóvenes. Nos dicen que en casa los abuelos intervienen y les quitan la autoridad a los padres, frente a sus hijos pequeños y no tan pequeños. Nos comentan también, que muchas veces están en la habitación y niños y mayores entran sin pedir permiso; y en ocasiones hasta cuando están en el baño los demás pretenden entrar.

Creo que todos hemos pasado por situaciones parecidas en nuestra vida. Estos ejemplos tienen que ver con el tema del establecimiento de límites. ¿Qué te parece si dedicamos este programa al respeto de los límites en la familia? 

Querida amiga, querido amigo, como siempre de decimos en esta conversación, queremos escuchar lo que piensas, esperamos por tus reacciones, sugerencias de temas, preguntas, comentarios.

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¿Alguna vez has dicho?: ¡No me alcanza el tiempo para nada! ¡El día no me rinde! ¡Me hace falta un día con 36 horas! U otra expresión similar. Puede que te interese revisar cómo gastas tu tiempo. 

Muchas personas nos comentan: ¡No me alcanza el tiempo para nada! ¡El día no me rinde! ¡Me hace falta un día con 36 horas! Para atender a esas expresiones, que quizás tú también has dicho, hoy estaremos conversando contigo acerca del uso del tiempo y qué puede haber detrás de estos comentarios. 

Ya te lo hemos dicho en otras ocasiones, nosotros partimos de la firme convicción de que eres millonario, eres millonaria. En un año de vida haz disfrutado de treinta y un millones quinientos treinta y seis mil segundos ¿te parece poca riqueza? Multiplica ahora este numerito por tus años de vida y dime si eres millonario o no.

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