Conversas de Elite

A Minha Rotina de Depilação – Sem Segredos! Fica a conhecer os passos e como realmente funciona a depilação a laser. Vais poder ver desde a preparação da pele até aos cuidados finais. #Laser #LaserCare #Rotina

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Neste episódio do Maior Podcast do Mundo recebemos Nuno Guia, mental coach e ex-atleta da seleção nacional; Ricardo Duarte, DJ premiado e empreendedor; e Helena Pereira, especialista em yoga e retiros espirituais. Falámos sobre a responsabilidade nas redes sociais, o impacto das doenças como ponto de viragem na vida, os estigmas associados ao cancro, a importância da meditação no bem-estar e até o custo real de correr na rua. Três perspetivas únicas, uma mensagem comum: há sempre espaço para transformação pessoal. #DJ #Coach #Yoga

00:00 - Introdução

00:36 - O Maior Podcast do Mundo é Português: https://pumpaddicted.p...

00:48 - Apresentação de Ricardo Duarte aka DJ Waldo

01:23 - Sucesso do Ricardo Duarte na Área da Música

02:41 - As Discotecas de Ricardo Duarte no Montijo

05:55 - Maior Desafio de Ricardo Duarte

06:29 - Vantagens das Redes Sociais

14:24 - Será que há Mais ou Menos Clubes Atualmente Abertos?

21:03 - A Discoteca de Ricardo passou a ser um Local de Eventos

23:04 - Evolução e Adaptação dos DJs nas Discotecas e nas Pistas para um Funcionamento Melhor

25:06 - Profissão Segurança: Legislação Atual

27:56 - É necessário Polícia mais Perto das Discotecas

36:34 - Responsabilidade como Catapulta para o Sucesso

43:26 - Viver na Casa dos Pais: Até Quando?

01:12:00 - Quadrante Político de Informações

01:12:40 - Sistemas Perversos

01:17:20 - Qual o Segredo para Liderar Melhor

01:29:45 - Ricardo Duarte também está Ligado à Construção

01:32:16 - Oportunidades de Negócios

01:48:00 - Apresentação de Helena Pereira:    • Helena Pereira: Superar o Cancro, Como Sai...  

01:51:15 - O Fitness Salvou a Vida da Helena

01:55:21 - Uma Doença como Ponto de Viragem para a Vida

02:02:34 - Os Estigmas Associados ao Cancro

02:11:37 - O que é a Meditação?

02:20:11 - Correr na Rua sai Caro?

02:21:49 - Cupão PumpAddicted na Prozis

02:22:01 - Fórum Culturismo Português

02:24:22 - Apresentação de Ricardo Lino:    • André e Ricardo Lino: O Podcast Fitness Ma...  

02:51:01 - A Chave da Longevidade

03:00:49 - Pontos das Doenças que Ricardo e Helena Tiveram

03:06:00 - O que Identificas na Alimentação que Seja Bom ou Menos Bom

03:10:01 - O que é o Yoga?

03:14:43 - Treinos de Ricardo Duarte

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Se ainda não treinas, vê este vídeo antes que seja tarde! Nesta palestra na Escola Profissional, partilhei a minha visão sobre a importância de teres um bom acompanhamento no ginásio — não é o preço que conta, mas sim a qualidade do apoio que recebes.Falo também sobre as dificuldades que todos enfrentamos no início, a diferença entre homens e mulheres no treino, a importância da autoestima e como o fitness vai muito além da estética. #FitnessPortugal #Palestra #EscolaProfissional

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Neste episódio do Maior Podcast do Mundo, juntámos João Caneco, Fábio Trigo, Herika Cruz e Nuno Guia para uma conversa reveladora sobre o que significa ser saudável enquanto atleta, os limites da performance e como o exercício físico pode ser um poderoso aliado no combate à depressão.

Abordámos ainda temas como a importância do consumo de peixes, a perceção do sucesso, o valor dos cursos online e a relevância da colaboração no percurso pessoal e profissional.

Um episódio intenso e sem filtros que vai desafiar a tua visão sobre saúde e alta performance. #Performance #Fitness #RecordeMundial

00:00 – Introdução

00:36 – O Maior Podcast do Mundo é Português

02:00 – Alta Performance é Saudável?

03:07 – Inflamação: Lesões, CK, Colesterol Alto e Comparação de Marcadores de Saúde

07:33 – Gabinete de Consultoria em Nutrição e Performance Desportiva

09:36 – O Serviço Nacional de Saúde

11:37 – Por Que o Exercício Sem Alimentação Adequada Não Funciona

12:18 – Primeira Preparação para Competição de Culturismo no Colégio Militar

15:36 – Vitamina D e a Sua Relação com o Desempenho

17:28 – Modelação Hormonal para Longevidade

17:52 – Competições de Culturismo Natural

18:58 – Apresentação de Edgar Gomes

23:24 – Análises Médicas Indicadas para Atletas

25:02 – Sintomas que Indicam Deficiência de Zinco

27:41 – Análises de Saliva vs. Análises de Sangue

30:45 – Código Ético no Contexto do Desporto

31:27 – Como Construir uma Carreira de Sucesso no Desporto

32:00 – Percurso de João Caneco

35:21 – Dieta e Suplementação do Preparador

37:12 – Os 5 Melhores Peixes para Dietas Ricas em Nutrientes

40:04 – Regras do Recorde do Maior Podcast do Mundo

43:39 – Dietas dos Antigos Culturistas: O Que Mudou?

44:57 – Air Fryer na Alimentação Saudável: Prós e Contras

50:18 – Uso de Azeite na Cozinha: Saudável ou Não?

50:46 – Apresentação de Herika Cruz: Nutrição e Superação

55:39 – Adaptação da Dieta em Casos de Alzheimer

56:41 – Estilo de Vida Vegan é Verdadeiramente Saudável?

58:11 – Como Tratar Pacientes com Anemia

01:00:03 – Aminoácidos Essenciais: Para Que Servem

01:02:03 – Suplementação Infantil: Quando é Realmente Necessária?

01:05:20 – Importância do Complexo B na Saúde Metabólica

01:06:25 – Qualidade Alimentar na Europa: Exigência e Regulação

01:18:51 – Diferenças na Organização Alimentar entre Homens e Mulheres

01:24:35 – Workshops Low Carb: Educação e Estratégias Nutricionais

01:26:28 – Disbiose Intestinal: Causas, Sintomas e Tratamento

01:33:00 – Marmitas Congeladas: Vantagens e Cuidados a Ter

01:45:09 – Cozinha Portuguesa em Versão Low Carb

01:47:25 – A Perda de um Familiar Próximo

01:53:59 – Como Criar uma Marca de Suplementos do Zero

01:56:32 – Fitoterapia: O Poder das Plantas na Saúde

02:04:10 – Vida Académica no Contexto da Saúde

02:08:31 – Estratégias para Melhorar o Sono

02:17:44 – Tratamento Natural da Depressão: Alternativas à Medicação

02:18:30 – Benefícios e Riscos do Treino em Jejum

02:21:49 – Hambúrgueres Vegan São Saudáveis?

02:22:59 – O Consumo de Café

02:31:54 – Melhores Suplementos para a Saúde Intestinal

02:32:37 – Como Tratar a Inflamação e a Disbiose Intestinal

02:34:15 – Como Agendar uma Consulta com o Fábio Trigo

02:39:28 – Apresentação de Nuno Guia

02:49:06 – Experiência na África: Saúde e Impacto Social

02:52:43 – Importância da Colaboração no Crescimento Pessoal e Profissional

02:57:35 – Sucesso Desportivo e Mentalidade

03:00:00 – Preparação Física no Futebol

03:05:07 – Por Que os Níveis de Ansiedade Estão a Aumentar

03:11:39 – Comunicação e Sistema Nervoso Central

03:27:38 – Metodologias para Reduzir o Stress e Aumentar o Bem-Estar

03:38:09 – Desportista ou Empresário do Fitness?

03:39:29 – Lidar com Desafios e Problemas no Mundo do Fitness

03:49:53 – Onde Comprar Marmitas e Caldo de Ossos de Qualidade

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Suplementos, Snacks e Mais! Unboxing Completo da ProzisNeste vídeo mostro-te tudo o que veio na encomenda mensal da Prozis para o ginásio! Suplementos, snacks saudáveis e outros produtos que nossos sócios mais gostam.Se gostas deste tipo de conteúdo, deixa o teu like, subscreve o canal e não te esqueças de comentar qual foi o teu produto favorito! 💬 #Unboxing #Prozis #Suplementos

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Num dia diferente do habitual, trocámos os pesos e as máquinas por grelhadores e gargalhadas! 💪🍖 Neste vídeo partilhamos alguns dos melhores momentos do churrasco com a equipa do PumpAddicted — um convívio cheio de boa disposição, união e muito espírito de grupo fora do ambiente do ginásio. #Staff #Churrasco #Vlog

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Neste episódio do Maior Podcast do Mundo recebemos a Ana Garcez, health coach e autora que alia nutrição e espiritualidade num só caminho, e o João Caneco, campeão europeu de bodybuilding e referência internacional em powerlifting. Falámos sobre os mitos associados ao leite, o impacto das dietas plant-based e carnívora na performance, o papel das vitaminas, a escolha entre aminoácidos ou whey protein e até sobre a cura através da música.

Uma conversa transformadora, que vai expandir a tua visão sobre saúde, força e equilíbrio interior. #Espiritualidade #Vegan #Anatoly

00:00 – Introdução

00:34 – O Maior Podcast do Mundo é Português: https://pumpaddicted.pt/blog/o-maior-...

06:01 – O Poder da Música na Saúde Emocional e Mental

12:04 – Como a Musicoterapia Pode Aliviar a Dor e Promover Bem-estar

20:28 – A Música como Terapia

25:04 – Ferramentas de Autocuidado Essenciais

27:43 – Investimento na Saúde e na Medicina Integrativa

31:42 – Vegetariano ou Vegan: Qual o Mais Saudável?

35:23 – Alimentação Saudável na Prevenção e Recuperação de Doenças

38:28 – Leite e Derivados: Benefícios e Controvérsias

39:22 – A Roda dos Alimentos Explicada

40:23 – Ozempic e a Diabete Tipo 2

48:06 – Música e Cancro: O Poder de Inibir Células Cancerígenas

53:06 – Terapia do Som e Regeneração Celular

59:16 – Apresentação de João Caneco

01:01:59 – A Importância do Autoconhecimento no Desporto e na Saúde

01:12:22 – Nutrição no Desporto e Desempenho Físico

01:14:44 – O Papel das Vitaminas no Corpo Humano

01:24:24 – Vitamina D, B12 e Suplementação Personalizada

01:35:43 – O Maior Podcast do Mundo:    • O Anúncio de Que Ninguém Estava à Espera |...  

01:37:31 – Dieta Plant-Based vs Carnívora para Performance

01:48:26 – A Melhor Alimentação para Ganho de Massa Muscular

01:49:03 – Feijão: Uma Boa Fonte de Proteína?

01:53:24 – Aminoácidos vs Whey Protein: Diferenças e Eficácia

02:00:33 – Superação e Oportunidades na Vida de um Atleta

02:12:11 – Óxido Nítrico: Viagra e Tudo sobre o Comprimido Azul

02:15:12 – Carne na Dieta: Qual a Quantidade Ideal e Riscos do Excesso de Proteína?

02:17:05 – Kombucha: Benefícios Comprovados para a Tua Saúde

02:21:21 – O Primeiro Atleta NPC em Portugal

02:24:41 – Recuperação Pós-Competição com Alimentação e Hormonas

02:36:45 – Longevidade com Dieta e Exercício nas Blue Zones

02:48:48 – União e Partilha no Desporto em Portugal

02:56:09 – Anatoly: Força que Vai Além da Aparência

03:08:45 – Gravidez e Amamentação: O Treino Ideal para cada Fase da Mulher

03:10:15 – Treino para Jovens e o Poder da Motivação no Dia a Dia

03:13:13 – Bodybuilding Real: Ajustes na Dieta e Evolução Contínua

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Neste episódio do Recorde do Maior Podcast do Mundo, recebemos a Milena Refacho para uma conversa sem máscaras sobre dor, vulnerabilidade e crescimento. Falámos sobre como canalizar o sofrimento através do treino, lidar com a perda de um pai, o peso emocional nos homens, destino, professores exigentes e... wraps! Um episódio cru e real, onde a influencer abre o coração sem filtros. #Podcast #OnlyFans #Verdade

00:00 – Introdução

00:32 – O Maior Podcast do Mundo é Português: https://pumpaddicted.pt/blog/o-maior-...

10:04 – Luto, Exposição Online e a Busca Por Equilíbrio Emocional

21:31 – O Papel do Exercício Físico no Bem-Estar Mental

23:36 – Como o Treino Pode Canalizar a Dor Emocional

24:52 – Oceano Pacífico, Macau e a Estátua de Jorge Álvares

28:46 – O que é um Ponto?

37:44 – Escolhas de Vida: Não Querer Filhos e a Aceitação Familiar

50:32 – Como Manter o Compromisso com os Objetivos Pessoais

56:07 – Lidar com a Fama: Da Queda do Meteorito à Popularidade nas Redes Sociais

01:00:27 – Perceção das Cores e a Subjetividade da Experiência Humana

01:10:30 – OnlyFans, Feminismo e os Dilemas da Objetivação Feminina

01:20:34 – Alimentação Moderna: Entre Curiosidades e Escolhas Saudáveis

01:30:39 – Somos Bons ou Maus Por Natureza? Reflexões Sobre o Ser Humano

01:39:17 – O Destino Existe ou Criamos o Nosso Caminho?

01:40:46 – Rotina De Treino, Alimentação e a Importância da Nutrição

01:50:40 – Wraps: Benefícios, Uso Correto e Mitos

02:01:01 – Astrologia e Identidade: Até Onde os Signos Nos Definem

02:10:57 – Força Emocional Herdada: Lições Dos Pais Para A Vida

02:21:01 – Lesões No Desporto: Riscos e Superações Pessoais

02:31:05 – Chorar Faz Bem: Saúde Mental e os Desafios do Sistema Educativo

02:34:58 – Chorar Torna um Homem Fraco?

02:39:13 – Rigor Académico: Os Professores Devem Ser Mais Rigorosos?

02:41:10 – A Tecnologia na Educação: Dependência e Perda de Autonomia

02:48:49 – Signos e Personalidade

02:55:36 – Ética na Adoção de Animais

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Queres melhorar a tua postura, reduzir dores musculares e ganhar mais mobilidade no dia a dia? Este treino de alongamento funcional de 20 minutos é tudo o que precisas para te sentires mais solto, ágil e preparado para qualquer desafio!Ideal para fazer em casa, no ginásio ou até como aquecimento antes do treino, esta rotina ajuda-te a desbloquear o corpo, aliviar tensões e ativar os músculos com movimentos naturais e funcionais.O que vais ganhar com este vídeo:1. Maior mobilidade articular2. Redução de rigidez e dores musculares3. Melhoria da postura e respiração4. Preparação do corpo para o movimentoTorna este alongamento num hábito diário e sente a diferença no teu corpo em poucos dias. #Mobilidade #Alongamento #Stretching

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Neste Dia da Mãe, trazemos uma conversa especial com a nutricionista materno-infantil Lauren Pinto Coelho. Falamos sobre alimentação seletiva, autismo, a importância da autonomia alimentar e o papel dos pais na construção de uma relação saudável com a comida desde os primeiros anos. Um episódio essencial para quem deseja educar com consciência, afeto e presença. #Nutricionista #Alimentar #Maternidade

00:00 – Introdução

00:34 – O Maior Podcast do Mundo é Português: https://pumpaddicted.pt/blog/o-maior-...

04:20 – Tentantes: Responsabilidade do Homem e da Mulher

06:46 – Fertilidade: Melhores Práticas Nutricionais

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10:40 – Relacionamentos: O Que Todos os Homens Devem Saber

11:45 – Relógio Biológico da Mulher

12:04 – Ciclo do Homem

13:29 – Motivo pelo qual Existirem Cada vez Mais Crianças Autistas

14:17 – Compatibilidade entre Casais

15:52 – Gravidez e Suplementação para Engravidar

18:47 – Sempre Existiu Autismo?

24:04 – Indicadores de Autismo e TDAH: O que Devemos Observar

29:03 – Fertilidade na Sociedade Atual

30:47 – A Base da Saúde: Exercício Físico Devia Ser Lei

36:27 – O Papel do Lar no Desenvolvimento Infantil

38:50 – Escolas: Como Prevenir Primeiras Doenças Infantil

40:01 – Amamentação: Benefícios e Recomendações

47:44 – Banana Madura: O Melhor Adoçante Natural

48:36 – Obesidade Infantil em Portugal

58:14 – Cupão PUMPADDICTED na Prozis

58:07 – Os Melhores Suplementos para Crianças

01:00:01 – Como Lidar com Crianças Seletivas na Alimentação

01:07:57 – “A Escalada do Comer”: Hábitos e Consciência Alimentar

01:17:05 – Como Começou a Paixão pela Nutrição

01:34:28 – Introdução da Terapia Alimentar em Portugal

01:38:16 – Autismo é Moda? Causas e Fatores Genéticos

01:44:42 – Como a Alimentação Pode Estimular a Fala em Autistas

01:50:20 – A Verdade Sobre a Alimentação Escolar

02:02:10 – O Segredo para o Sucesso do Dr. Manuel Pinto Coelho

02:05:49 – As Melhores Técnicas para Superar a Seletividade Alimentar

02:12:04 – Redes Sociais da Convidada

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