Neste episódio, respondemos às vossas perguntas e aprofundámos temas sensíveis, mas fundamentais para qualquer relacionamento íntimo. Falámos sobre como atrair a pessoa certa e utilizar a Lei da Atração no amor, além de discutirmos a influência da pornografia e da masturbação nas relações… não ficou nada por dizer!

Estarás realmente preparado para esta conversa? #Atrair #Relacionamento #Dating

00:00 - Introdução

02:16 - Perguntas Frequentes

02:36 - The Araújos:    • Contas Conjuntas ou Contas Separadas? Perg...  

06:46 - Formação da Mentora Feminina

10:44 - Lei da Atração no Amor: Como Atrair a Pessoa Certa

12:40 - Investimento Pessoal

16:01 - Torna-te Atraente

22:02 - Masturbação e Pornografia

26:35 - Orgasmo Feminino: Toda a Verdade

27:50 - Ciclo Hormonal Feminino

28:55 - Libido Masculina e Feminina

29:43 - Estudo Sobre Sexualidade

30:14 - Conversas de Elite com Rosana Cidrão e Felipe Granemann:    • Rosana Cidrão e Felipe Granemann: Pornogra...  

31:52 - O Que Leva uma Mulher a Trair

35:22 - Investimento na Relação Papel Ativo dos Homens

40:09 - Dinâmica da Relação Sexual

40:52 - Aplicações de Dating

46:10 - Como Utilizar Corretamente Aplicações de Dating

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Estivemos à conversa com a Daniela Mezzarroba e o Paulo Henrique, uma dupla inspiradora que tem vindo a dar que falar! Explorámos o mundo do fitness profissional e o que é realmente necessário para um atleta de alta performance vingar no bodybuilding. A treinadora dedica-se a transformar a vida de mulheres através do treino e partilhou alguns dos segredos que aplica com as suas alunas, por outro lado, o atleta profissional revelou os bastidores de uma preparação de alto nível e as melhores estratégias para alcançar resultados nesse patamar. #ClassicPhysique #Bodybuilding #IFBBPro

00:00 - Introdução

00:28 - Conversas de Elite com André Velez:    • André Velez: Treino em Jejum, Ansiedade no...  

01:24 - O Papel Crucial do Preparador Físico

08:40 - O Primeiro Encontro do Casal

16:04 - Mindset de Atleta Profissional

18:54 - Vulnerabilidade no Relacionamento

22:59 - Rotina Fitness do Casal

26:57 - Desenvolver o Músculo da Resiliência

34:27 - Toda a Verdade Sobre Esteroides

39:13 - Resistência Médica a Análises

45:21 - Do Brasil para Portugal: Motivações do Casal

51:59 - Fitness em Portugal vs. Fitness no Brasil

52:17 - O Boom do Culturismo no Brasil

58:20 - Curso de Personal Trainer

01:03:36 - Percurso Competitivo até Campeão Nacional:    • Winning The Classic Physique - David Araújo  

01:22:41 - Experiência no Blackout Gym

01:28:21 - Como Conciliar os Treinos com a Carreira de Atleta

01:46:30 - Treino Ideal para Atleta Natural

01:53:46 - Jejum Intermitente em Competição

01:54:14 - Estrutura Alimentar: Dieta de Bodybuilder

01:58:35 - Ponto-Chave da Preparação

02:04:51 - Estratégias para Modelar o Sono

02:12:34 - Objetivos Futuros

02:18:16 - O Sonho de Qualquer Atleta Profissional

02:23:48 - Vantagens da Categoria Classic Physique

02:25:59 - Importância da Hidratação

02:27:32 - Cardio em Jejum

02:30:26 - Crioterapia no Bodybuilding

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Vigorexia, anorexia e bulimia, certamente que já ouviste falar destes termos, mas o que significam realmente? Qual será o impacto na vida de quem passa por eles? Recebemos Cátia Moreira, coach online, psicóloga e preparadora com 7 pro cards conquistados, para nos revelar mais sobre a mente de um atleta.

Neste episódio vais ficar a conhecer de perto o percurso da atleta profissional, desde as competições ao mais alto nível até à sua especialidade na área da psicologia… uma verdadeira fonte de inspiração para quem quer resultados reais no desporto e na vida! #Vigorexia #Anorexia #Bulimia

00:00 - Introdução

00:41 - Apresentação de Cátia Moreira

01:06 - Fitness para Mulheres

10:37 - O Percurso da Atleta Profissional

13:49 - Culturismo Natural

16:38 - Idade para Começar a Competir

20:23 - De Culturista Amador a Profissional

22:52 - Como Escolher a Categoria Certa

25:05 - Recurso a Esteroides Anabolizantes: Como Identificar o Limite Natural

27:36 - Saúde e Feminilidade

30:40 - A Mente Masculina

33:51 - Dismorfia Corporal: Vigorexia, Anorexia e Bulimia

39:12 - Conversas de Elite com Filipa Milhazes e Sérgio Areias:    • Filipa Milhazes e Sérgio Areias: Toda a Ve...  

40:39 - Os Traumas por Trás da Obsessão em Ganhar Massa Muscular

47:01 - Como Distinguir a Confiança Real da Falsa Confiança

50:38 - O Poder do Silêncio52:47 - A Mente Feminina

57:25 - Importância da Psicologia

01:01:56 - Da Disciplina à Rigidez

01:07:13 - Técnicas de Relaxamento

01:11:39 - Menstruação e Competição

01:18:20 - Treino Cíclico: Distribuição do Treino Conforme a Fase do Mês

01:22:53 - Treino Ideal para Mulheres

01:29:06 - A Dieta Cíclica de uma Atleta Profissional

01:34:36 - Os Traumas por Trás da Anorexia e da Bulimia

01:42:11 - O Papel do Homem na Sociedade

01:46:21 - Definição de Masculinidade

01:51:46 - Impacto Emocional das Preparações

02:01:55 - O Efeito dos Esteroides Anabolizantes nas Mulheres

02:05:14 - Hormona do Crescimento para Longevidade

02:08:48 - A Importância do Preparador

02:15:47 - Red Flags de um Preparador: Aquilo que Nunca Deve Dizer

02:18:47 - Agradecimento e Mensagem para a Legião

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Recebemos Ana Marisa Correia, 4 vezes Campeã Nacional de Escalada e CEO da Height Places. A atleta e empresária veio até nós para partilhar a sua paixão pela escalada, os desafios do desporto de alta competição e como mantém o equilíbrio entre a carreira, o estilo de vida ativo e a maternidade. #Escalada #Gravidez #Maternidade

00:00 - Introdução

01:40 - Como Nasceu a Paixão pela Escalada

06:52 - Escalada Desportiva Olímpica

10:04 - Federações e Influência Política

13:40 - O Reconhecimento que a Modalidade Precisa

19:49 - Influência dos Media no Desporto

23:54 - Características Essenciais num Escalador

27:52 - Componente Psicológica em Atletas de Alta Competição

29:11 - Gravidez de Risco

35:29 - Emoções Associadas à Gravidez

41:16 - Maternidade: de Escaladora a Mãe e Empreendedora

50:28 - Escalada, Maternidade e Lifestyle

55:26 - Sucesso nas Redes Sociais: a Pessoa por Detrás da Câmara

01:08:33 - Conselhos para Mães

01:12:57 - "Um filho, tornou-me uma mulher muito mais feminina"

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Neste episódio recebemos a dupla Filipa Milhazes e Sérgio Areias, responsáveis pela Double Gains Team, especialistas em nutrição, treino e alta performance. Juntos, revelam-nos hábitos transformadores para o sucesso no fitness, nos relacionamentos e nos negócios. Uma conversa essencial para quem ambiciona expandir a sua consciência na área do desenvolvimento pessoal. #Fitness #Performance #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

01:56 - Percurso da Nutricionista Filipa Milhazes

02:30 - UR · Cristiano: O Canal de Cristiano Ronaldo

03:03 - Alinhamento e Visão de Casal

06:06 - Entender o Mundo da Competição

10:19 - Como Encontrar a Pessoa Certa

18:35 - Atrair Abundância na Vida e nos Relacionamentos

22:17 - Estratégias para Superar Conflitos em Casal

25:55 - Comunicação e Transparência

33:34 - O Fenómeno Tiago Guimarães:    • Tiago Guimarães: O Método de Acompanhament...  

39:35 - Ferramentas Essenciais para o Sucesso

52:41 - Comprar ou Arrendar Casa? Definição de Homem Vulnerável

57:59 - Acompanhamento Online vs. Presencial

01:01:36 - Construir uma Marca Pessoal Forte

01:09:05 - Como Aumentar a Produtividade

01:17:47 - Desenvolver Autoconfiança

01:34:48 - Principais Suplementos

01:35:04 - Como Regular a Microbiota Intestinal

01:39:24 - Atleta Natural vs. Hormonizado? Principais Diferenças

01:41:45 - O Dilema do Culturismo Natural

02:02:11 - Mentores e Fontes de Inspiração

02:13:39 - A Mudança que a Sociedade Precisa

02:25:19 - Importância dos Mentores

02:31:48 - O Poder de Conversão nas Redes Sociais

02:33:27 - Ciclos Evolutivos: A Melhor Forma de Evoluir

02:35:12 - Agradecimentos e Objetivos Futuros

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Como superar o fim de um relacionamento? Como lidar com a vergonha e frustração de não ter dado certo no amor? Qual a importância do recolhimento após o fim? Do noivado ao casamento, partilhámos a última parte da nossa história enquanto casal e as maiores aprendizagens até aqui. Tem sido uma verdadeira jornada abrirmos a nossa intimidade convosco. Estes são alguns dos temas que aprofundámos neste episódio da rubrica The Araújos.

A partir daqui iremos reservar os próximos episódios para responder às vossas questões. Deixa as tuas perguntas nos comentários! #Relacionamento #Dating #Segredos

00:00 - Introdução

00:40 - The Araújos:    • Contas Conjuntas ou Contas Separadas? Perg...  

02:47 - Organizar um Casamento em Tempo Recorde

06:36 - A Experiência com o Casamento

09:07 - Preparativos e Gestão do Stress

10:17 - Como Superar o Fim de um Relacionamento

11:22 - Principais Aprendizagens como Homem

24:07 - Diferenças entre Homens e Mulheres

25:26 - Apelo à Legião

26:13 - Quando Ligar para o Ex

31:01 - Processo de Cura e o Escudo Masculino

35:51 - Investimento em Formação

37:41 - A História da Quinta

49:22 - Segredos da Comunicação Feminina

01:02:44 - A Mulher Sábia Edifica o Lar

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Jorge Coutinho, referência no Coaching em Portugal e membro da equipa do Tony Robbins, junta-se a nós para uma conversa transformadora. Autor do best-seller “Faz um Restart à tua Vida”, com mais de 17 anos de experiência na área do desenvolvimento pessoal e especialista em alta performance, veio desvendar o poder dos hábitos para uma vida extraordinária e plena de felicidade. Descobre o que significa realmente ser lendário e assume as rédeas da tua própria história! #Psicologia #Coaching #Masculinidade

00:00 - Introdução

02:32 - A Época do Rápido e do Instantâneo

06:15 - Inversão de Valores: Aprender a Pagar o Preço

08:26 - Inteligência Emocional em Jovens

09:37 - O Perigo dos Ecrãs: a Experiência com Tony Robbins

15:38 - Casamento e Polaridades

27:49 - Princípios Basilares para o Sucesso

31:08 - Como Construir uma Identidade Forte

32:23 - História de Jorge Coutinho: Crescer com a Dor

37:28 - Aceitação, Validação e Reconhecimento como Necessidades Humanas

40:59 - Psicologia da Atração: Masculinidade e Feminilidade

56:59 - Família e Parentalidade

01:00:17 - Como Superar a Perda de um Filho

01:08:29 - Do Ter para o Ser

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Neste episódio continuamos a contar a nossa história de amor… e é possível que este seja o podcast mais emocionante de sempre!

Revelamos um pouco mais da nossa intimidade e abrimos o coração sobre um dos momentos mais desafiantes da nossa vida.

Além disso, respondemos a perguntas polémicas sobre dinheiro, comunicação em casal e polaridades. Estamos a adorar fazer este caminho convosco! #Relacionamentos #Dating #DatingAdvice

00:00 - Introdução

00:41 - The Araújos:    • Como Namorar, Noivar e Casar em 12 Meses? ...  

03:36 - A Origem do Pedido de Namoro

11:41 - Os Hábitos dos Adventistas do Sétimo Dia

16:07 - Aquilo que Deves Fazer Antes do Pedido de Namoro

21:41 - O Dia dos Namorados Mais Controverso

33:01 - Principais Aprendizagens

36:04 - Conversas de Elite: O Poder de um Sonho

36:44 - Transformação através do Desenvolvimento Pessoal

39:42 - Comunicação Vulnerável Feminina

50:14 - Evolução Enquanto Casal

53:55 - Consciência do Trauma Emocional: Entender para Superar

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