Conversas de Elite com Giovanna Tavares… mulher transexual, fundadora da sua própria marca de cosméticos e apresentadora do @programadelas-opodcast. Neste episódio terás oportunidade de conhecer mais sobre a perspetiva de alguém que tem vindo a dedicar a sua vida à liberdade de expressão, tornando-se atualmente uma das maiores referências do movimento LGBT em Portugal. #ConversasDeElite #GiovannaTavares #LGBT

00:00 - Introdução

01:28 - Viver a Transsexualidade

05:13 - Como Percebeu que “Era Diferente”?

09:37 - Ter Coragem para ir Além dos Padrões da Sociedade

14:11 - Inspiração para Criar uma Marca Própria

16:30 - Os Melhores Hábitos para o Cuidado da Pele

17:28 - Protetor Solar: O Melhor Antirrugas e Anti-idade?

18:26 - Novo Lançamento: Lingerie Transgénero

23:46 - O Grito LGBT

30:41 - "Transexual sabe que é transexual desde sempre"

31:40 - Programa Delas: Podcast de Giovanna Tavares

33:32 - Principais Inspirações

35:34 - Infância e Principais Desafio de Vida

37:00 - Estilo de vida: Aparência, Cuidados e Alimentação

40:32 - Segredos para o Sucesso nas Redes Sociais

47:17 - Como Lidar com as Críticas

49:10 - Planos Futuro da Empresária

54:00 - A Nossa Sexualidade Define-nos?

55:17 - O Propósito de Vida

57:37 - Religião e a Sua Relação com a Igreja

59:35 - Como Desenvolver a Espiritualidade

01:01:55 - Mensagem de Agradecimento

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Conversas de Elite com Rudy Sousa e Pedro da Cunha… dois atletas de competição que trouxeram a debate temas como a importância do acompanhamento nos ginásios, a diferença entre as grandes cadeias e os conceitos mais familiares, os primeiros passos que um iniciado deve dar neste meio e ainda, benefícios e colaterais do recurso a ergogénicos.

Uma dupla que vive e respira o fitness, num episódio surpreendente! #ConversasDeElite #SARMs #Anabolizantes

00:00 - Introdução

00:38 - Como Nasceu o Wolf Gym Penafiel

01:22 - Primeiros Passos de Rudy Sousa no Bodybuilding

06:03 - Como Conseguir um Ambiente Familiar em Ginásio

14:51 - Urgência de Resultados: o Processo e a Pressão das Redes Sociais

21:42 - História de Pedro da Cunha

24:24 - Diferença de Mentalidade entre Portugal e Brasil

28:58 - Rotina de Rudy Sousa: Competir e Trabalhar por Turnos

31:50 - Recrutamento Fitness: o que Procurar num Personal Trainer?

34:05 - Exercício Físico e Suplementação para a Longevidade

36:58 - SARMs e Modulação Hormonal

51:24 - Realidade dos Atletas de Competição Hoje em Dia

01:02:51 - "Queria competir para a minha filha me ver"

01:05:46 - O que Distingue um Preparador Físico de Elite

01:09:37 - Carb up, Manipulação de Água e Fatores Genéticos

01:19:49 - Investimento para Competir

01:27:42 - Alimentação e Suplementação em Off Season e Pre Contest

01:43:39 - O Melhor Pré-treino Natural

01:47:57 - Do Treino aos Recursos Ergogénicos

01:53:41 - Principal Diferença entre Preparar Mulheres e Homens

01:55:43 - O Horário Ideal para Musculação e Cardio

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Conversas de Elite com José Magalhães, Presidente da WABBA Portugal e juiz internacional num episódio inesperado. O foco deveria ser o fitness, mas rapidamente transcendeu para temas muito mais holísticos e profundos: jejum intermitente, banho de água fria, libertação natural de DMT e o paradigma Blue Pill e Red Pill. #ConversasDeElite #Jejum #RedPill

00:00 - Introdução

01:06 - A Influência do Jejum no Raciocínio e na Espiritualidade

02:06 - O Típico Pequeno-almoço

05:22 - O Efeito Curativo do Jejum

09:32 - (Contra)indicado: 30 Dias de Jejum

12:35 - Exposição ao Frio através do Banho Gelado

15:14 - Respiração, Libertação de DMT e Ativação da Glândula Pineal

19:14 - Caso Lance Armstrong e a Oxigenação Forçada

21:01 - Motivo da nossa Existência e a Mensagem de Joe Dispenza

23:50 - Como Aumentar a Conexão

25:54 - Perceber o que Existe e Procura Informação

31:20 - Padrões da Sociedade, Lobbies Comerciais e Indústria Farmacêutica

37:00 - Guerra entre a Ucrânia e a Rússia

38:25 - Visão Controversa sobre o Culturismo

43:25 - COVID-19 e a Imposição da Vacinação

50:15 - Analogia “The Matrix”: Blue Pill vs Red Pill

54:45 - Tumor do Testículo: Desafios e Aprendizagens

59:36 - Percurso de José Magalhães

01:09:16 - Crescimento do Culturismo

01:19:36 - Competições e Critérios de Classificação

01:22:55 - Importância das Poses, Mindset e Resiliência de um Atleta

01:28:57 - O Futuro da WABBA Portugal

01:32:47 - "O Culturismo é um exemplo para a nossa vida"

01:38:30 - O que Distingue a WABBA

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Chegou a 3ª Temporada das Conversas de Elite... e com ela, muitas novidades! Neste episódio ficarás a conhecer melhor Manoel Junior, professor de Educação Física durante 30 anos, empresário e fundador do restaurante Estação Menina Bonita - considerado por vários meios de comunicação social o restaurante mais tecnológico de Lisboa. Descobre como tudo começou! #ConversasDeElite #MeninaBonita #Empreendedorismo

00:00 - Introdução

02:13 - De Professor de Educação Física ao Restaurante Mais Tecnológico da Europa

03:51 - Robots com Personalidade

04:54 - De onde surgiu o nome “Estação Menina Bonita”

06:47 - Os livros de Manoel Junior

08:03 - Empreendedorismo e Condução de um Negócio

11:12 - Um Estudo sobre a Inveja

12:55 - “Eu ia morrendo 3 vezes”

15:02 - Narcisismo

17:11 - Espelhamento

18:38 - O Maior Arrependimento da sua Vida

20:04 - Aprendizagens ao Longo do Percurso

21:03 - Principais diferenças entre Brasil e Portugal

25:36 - Importância do Grupo de Influência

27:06 - Educação e Parentalidade Consciente

35:43 - Desafios de um Empreendedor

37:29 - "Em Portugal brinca-se de fazer desporto"

41:49 - Objetivos futuros

43:11 - Como encontrar o Restaurante

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Recebemos Sephora Nogueira, Mentora e Coach Feminina especializada em ajudar mulheres a encontrarem o seu equilíbrio nos relacionamentos amorosos e na carreira.

Neste Episódio trouxemos a debate, temas polémicos como machismo, feminismo, despolarização entre casais, padrões de relacionamentos tóxicos e conversámos de forma aberta sobre o amor e o dating nos dias de hoje. Convidamos-te a expandires a tua mente através destas reflexões sobre a sociedade e sobre o amor e propomos-te que nos apresentes as tuas questões e partilhas sobre estes temas.

Prometemos voltar em breve. Legião, contam connosco, contamos convosco. #ConversasDeElite #Dating #Relacionamentos

00:00 - Introdução

00:41 - A Origem da Paixão pelo Desenvolvimento Pessoal

09:53 - Terapia e Autoresponsabilidade: Uma Nova Era

11:36 - Do Feminismo ao Machismo

15:10 - O Grande Paradigma da Sociedade Moderna

20:15 - Como Tornar Homens Mais Masculinos e Provedores

23:30 - Parentalidade Consciente: Criando o Futuro

28:15 - O que Realmente Importa para uma Mulher num Homem

32:18 - Os Dois Grandes Medos do Ser Humano

35:56 - Amor ou Manipulação? Como Reconhecer Relacionamentos Tóxicos

41:50 - Síndromes de Cinderela e Estocolmo: Fenómenos Psicológicos

45:48 - O que é Ser um Macho Alfa

55:57 - "Fugir do natural desvirtua quem somos"

56:58 - Pornografia e Masturbação: O Impacto nos Relacionamentos

59:07 - Joel Jota e a Fórmula para o Sucesso

01:00:13 - Como Estimular o Desejo Sexual e a Intimidade no Casal

01:03:12 - A Era do Facilitismo: Reflexões sobre a Sociedade

01:11:14 - “Para seres um bom par, primeiro tens que ser um bom ímpar”

01:15:34 - Homens e Mulheres: Formas Diferentes de Expressar Amor

01:19:11 - Processo Seletivo: Paixão, Emoções e Racionalidade

01:25:11 - "Onde quer que eu vá, levo sempre isto comigo"

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Esta é a nova rubrica das Conversas de Elite com o Prof. José Duarte, Médico especialista em Anti-aging e criador de um Método revolucionário que tem ajudado muitos dos que o procuram nas suas clínicas. Adepto de um estilo de vida saudável, fã incontornável da natureza e dos segredos da mente e corpo. Uma conversa surpreendente com partilhas revolucionárias de hábitos que podes desde já começar a implementar na tua vida. Legião, já sabem, contam connosco para a vossa jornada, contamos convosco para fazer chegar esta mensagem ainda mais longe! #ADN #AntiAging #Medicina

00:00 - Introdução

01:18 - Técnicas Revolucionárias para Transformar a Saúde

11:37 - O Papel da Alimentação no Bem-Estar

13:28 - Como as Crenças Influenciam a Saúde

15:34 - Influência da Personalidade no ADN

21:44 - A Nova Ordem Mundial

25:32 - Remissão Espontânea: Mito ou Realidade?

36:01 - Estratégias para Rejuvenescer e Manter-se Jovem Apesar da Idade

39:21 - Quanto Tempo é Necessário para Ver Resultados?

44:39 - A Cura Através do Placebo

49:22 - Como o Ego Pode Bloquear a Evolução Pessoal

56:14 - Deus: A Conexão com a Saúde Mental e Física

01:01:43 - Afirmações Positivas para Potencializar o Sucesso

01:12:15 - Como Acionar as Leis do Universo

01:18:19 - Como Acompanhar o Percurso de José Duarte

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Conversas de Elite com Kevin Santos: um verdadeiro entusiasta do fitness, atleta de bodybuilding e protagonista de uma verdadeira história de sucesso… alguém que começou por baixo e hoje, é visto como uma inspiração por milhares de seguidores. #ConversasDeElite #KevinSantos #Bodybuilder

00:00 - Introdução

01:26 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness

04:01 - Fenómenos Francisco Macau, Felipe Franco e Bubacar Camara

05:04 - O Segredo para o Sucesso dos Atletas Brasileiros

12:04 - Os Primeiros Passos no Fitness

14:26 - A Musculação Salvou a Vida

16:23 - Parentalidade e Educação

19:16 - A Popularidade nas Redes Sociais

22:20 - Propósito de Vida

23:33 - Porquê “Kevin Tubarão”

25:46 - Perseverança e a Gratidão Turbinam o Sucesso

29:30 - Regresso aos Palcos

30:27 - Importância do Preparador

33:38 - Maturidade como Homem e Atleta

42:52 - Recursos Ergonénicos para Aumentar a Performance

48:28 - Hábitos para Aumentar Força e Confiança

52:42 - Rotina de Treino: Estratégias Avançadas

57:59 - Suplementação Essencial

01:01:57 - Objetivos Futuros como Atleta e Personal Trainer

01:11:46 - Perguntas Frequentes e Histórias Marcantes

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Conversas de Elite com Tiago Marcelos: Personal Trainer, CEO & Founder do HAP Fitness Studio e Corpo do Ano 2017 Men's Health Portugal - Escolha do Leitor, neste episódio ficarás a saber mais sobre o caminho do Antigo Aluno do Colégio Militar até alcançar o sucesso que tem hoje. #ConversasDeElite #TiagoMarcelos #PersonalTrainer

00:00 - Introdução

01:16 - Impacto do Colégio Militar na sua Vida

08:52 - Do Colégio Militar para o “Mundo Real”

12:12 - A Essência de um Bom Profissional

13:47 - Abertura e Gestão de um Estúdio de PT

17:11 - Capa Men's Health: Estratégias para Manter a Condição Física

19:38 - Suplementação de Eleição

21:32 - "Tenho a minha proteína só para os dias que como pizza"

24:32 - Divisão e Distribuição de Treinos

27:54 - Experiência com a Men's Health Portugal

29:48 - Metas e Objetivos Futuros

31:53 - Quais são os seus exercícios favoritos?

33:11- Inspirações e Perguntas Frequentes

36:28 - Casos de Sucesso: Treinar aos 80

44:44 - O que Diferencia um Personal Trainer de Sucesso

47:03 - Como Dar os Primeiros Passos no Fitness

50:42 - Agradecimentos

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Formada em educação física, coach e com mais de 40 anos de um estilo de vida saudável, este episódio das Conversas de Elite com Larissa Oliveira será certamente mais uma oportunidade para aumentares o teu conhecimento sobre o mundo do fitness e do anti-aging. #ConversasDeElite #LarissaOliveira #PersonalTrainer

00:00 - Introdução

01:34 - Percurso de Larissa Oliveira

02:48 - Evolução do Fitness ao Longo dos Anos

03:56 - O que a Distingue enquanto Pessoa e Profissional

07:23 - Genuinidade para o Sucesso nas Redes Sociais

10:00 - Principais diferenças entre Portugal e Brasil

13:28 - Relação entre Estética e Saúde

15:54 - Como Atrair e Reter novos Clientes

18:11 - Rotina diária para a Longevidade

21:12 - Primeiros Passos para Começar no Fitness

27:36 - Treino e Alimentação para cada fase do Ciclo Menstrual

29:54 - Conciliar o Casamento com o estilo de vida Fitness

31:22 - Como e Quando inserir uma Refeição Livre

35:55 - Periodização dos Treinos

39:04 - Cardio e Vacuum Abdominal para Afinar a Cintura

41:59 - Melhores Exercícios após a Gravidez: Tratar a Diástase Abdominal

49:20 - "Eu tenho flexibilidade para entrar no mundo delas"

50:35 - Suplementação basilar

56:13 - Lipoaspiração, Cirurgia Bariátrica e Esteroides Anabolizantes

01:03:39 - Mensagem para a Legião

01:05:27 - Rumo aos Palcos

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Conversas de Elite com Rui Catana! Fruto de um percurso invulgar, atleta e empreendedor partilha de que forma utilizou o fitness para melhorar a autoestima e revolucionar completamente a sua vida, atingindo novos patamares. #ConversasDeElite #Bodybuilder #MisterUniverso

00:00 - Introdução

01:20 – Início da Carreira do Modelo Internacional

10:40 – A Principal Motivação para Começar no Fitness

14:24 – "As coisas que gostava de ter sabido antes de começar no Bodybuilding"

18:24 – Rotina de Bodybuilder e Empresário

24:15 – Síndrome do Cólon Irritável e o Fitness a partir dos 40

30:11 – Agenesia Renal Unilateral

35:02 – Vigorexia: Do Vício na Imagem Corporal ao Autoconhecimento

37:53 – A Importância de um Bom Preparador e Nutricionista

40:53 – O Mundo da Moda e o Segredo para o Sucesso nas Redes sociais

57:11 – Brasil vs Portugal: O Fenómeno Renato Cariani e Ramon Dino

01:07:40 – Como Conquistar mais Patrocínios

01:17:54 – Postura Vencedora nas Redes Sociais

01:20:44 – O que é a Propriedade Intelectual?

01:30:55 – Perguntas Frequentes

01:34:32 – Como Manter a Rotina em Viagem

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