Conversas de Elite

O CrossFit é perigoso? Começámos por desmistificar a ideia através da história de foco e superação dos irmãos Candeias. Rafael e Rodrigo Candeias abdicaram do Judo para se tornarem atletas profissionais de CrossFit, com apenas 17 anos e detentores de vários recordes nacionais nesta modalidade, vieram ao teu podcast Conversas de Elite esclarecer todas as dúvidas que possas ter acerca deste desporto, por vezes tão controverso. Ficou ainda um desafio no ar: criar o maior Reality Show de Fitness e CrossFit do Mundo… eras capaz de participar? #RealityShow #Fitness #CrossFit

00:00 - Introdução

01:02 - Perguntas Frequentes sobre o Acompanhamento Online

03:59 - Mindset de Campeão

04:54 - Os Primeiros Passos no Fitness

08:06 - Lei do Foco para o Sucesso

10:02 - Lesões no CrossFit

13:12 - Como Conciliar o Desporto de Alta Competição com a Escola

13:57 - Rotina Alimentar para Máximo Rendimento

18:58 - Futuro Profissional: Como Gerir uma Box de CrossFit

21:48 - Rotina de Treino Semanal

23:28 - Nascimento Prematuro às Competições

25:41 - Principais Competições: do CrossFit Games aos Jogos Olímpicos

31:14 - O Maior Reality Show de Fitness e CrossFit do Mundo

33:13 - Conversas de Elite com José Machado:    • José Machado: Campeão Mundial de MMA, Auto...  

36:08 - Principais Aprendizagens do Campus

41:50 - Currículo Competitivo e Desafios Futuros

47:25 - Como é Feito o Apuramento para os CrossFit Games

49:09 - Importância da Alimentação em Pré-competição

54:26 - Como Conjugar a Vida Familiar e Académica com a Alta Competição

59:12 - CrossFit para Crianças

01:06:26 - Principais Curiosidades Sobre os Irmão Candeias

01:07:50 - Vantagens e Desvantagens de ter o Pai como Treinador

01:10:19 - Principais Qualidades que Veem um no Outro

01:14:16 - A Dupla Beatriz Monteiro e Mariana Batista

01:15:04 - Aquilo Que Deves Saber Antes de Começar

01:20:26 - Principais Referências da Modalidade em Portugal

01:22:28 - Mensagem de Superação

01:24:38 - Redes Sociais dos Irmãos Candeias

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Conversas de Elite com Ricardo Sousa, empreendedor e personal trainer especialista em treino para mulheres. Mas será possível viver só do online em Portugal? É bom sinal sentir dores após o treino? Neste episódio vais descobrir as respostas a estas perguntas e muito mais! #ConversasDeElite #Treino #Online

00:00 - Introdução

01:55 - Como Ultrapassou a Baixa Autoestima na Adolescência

04:16 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness

06:45 - Criação de Carreira: o que Distingue um Personal Trainer de Sucesso

09:32 - Evento Traumático que Mudou Tudo

14:54 - Principal Desafio de um Personal Trainer

16:48 - Diferenças entre Acompanhamento Online e Presencial

18:11 - Como Surge o Acompanhamento Online

21:06 - Trabalho Específico com o Público Feminino

24:44 - Principais Diferenças no Treino para Homens e para Mulheres

27:10 - Principais Diferenças no Treino em Casa e no Ginásio

29:25 - Desafios de um Iniciante no Ginásio

34:39 - Gestão de Negócio: Como Funciona o Acompanhamento Online

36:49 - Conversas de Elite com Andreia Nunes:    • Andreia Nunes: Lidar com um Aborto Espontâ...  

37:27 - Os Melhores Treinos Durante e Após a Gravidez

41:19 - Vantagens e Desvantagens das Competições

45:14 - Erros e Mitos Comuns no Treino

54:45 - Principais Suplementos Alimentares

58:15 - Aprender a Ser Empresário em Portugal

01:02:49 - O Desafio de Todos os Empreendedores

01:03:52 - Como Escalar um Negócio Online

01:10:14 - Objetivos Futuros

01:15:12 - Como Viver do Online

01:22:29 - Os Melhores Exercícios para Glúteos Tonificados

01:25:15 - Reflexão Final: A Profissão Personal Trainer

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Conversas de Elite com Ale Fit Mom: uma forte defensora da dieta low carb, adepta do jejum intermitente e, como o próprio nome indica, uma mãe fitness. Mas o que terá acontecido para adotar estes hábitos de forma tão consistente na sua vida? O que terá despoletado esta paixão pelo fitness? Fizemos uma regressão no tempo e fomos à origem, num episódio revelador que promete surpreender… prepara-te para descobrir aquilo que ninguém sabe sobre a mentora e quais são os hábitos mais eficazes quando falamos de saúde e longevidade. #Fitness #FitMom #LowCarb

00:00 - Introdução

00:58 - A Escolha da Convidada

02:46 - Dieta Low Carb: O Que É? Quais Os Benefícios?

03:25 - Unboxing Way Up

05:51 - Farinhas Low Carb e Panquecas Sem Hidratos

07:26 - Obesidade, Cancro da Mama e Vegetarianismo

09:33 - Origem do Cancro

12:08 - A Maior Descoberta Sobre Longevidade

14:36 - Acordar Naturalmente: Ciclo Circadiano

17:25 - O Melhor Horário de Sono para Reposição Hormonal

18:54 - Healthy Aging: Como Envelhecer de Forma Saudável

20:21 - Os Melhores Desportivos para a Longevidade

21:43 - Rotina Diária de Alessandra Losacco

23:58 - Diferença entre MCT e Óleo de Coco

25:17 - Jejum Intermitente: Benefícios e Colaterais

27:40 - Como Quebrar o Jejum

29:18 - Leite Sem Lactose

31:05 - Dieta Paleolítica: O que é? Quais os Benefícios?

32:46 - Lifespan de David Sinclair

36:06 - Perda de Peso e Remissão de Diabetes

37:27 - Rotina Alimentar e Estilos de Vida

42:34 - Lançamento do Livro: A Cozinha Low Carb da Alê

44:04 - Sermão de Santo António aos Peixes de António Vieira

45:59 - Revelações Transformadoras

49:29 - Linha de Produtos By Alê

53:57 - Estrutura de Alimentação Diária

55:28 - Quando e Como Fazer um Detox Alimentar

58:52 - Hora da Procrastinação

01:01:46 - Receita de Pão de Atum

01:03:17 - Receitas Saudáveis e Práticas

01:05:05 - Os Benefícios de Dizer Não

01:07:17 - “O que importa é o que está à volta da mesa e não o que está na mesa”

01:08:06 - Principal Pilar para um Estilo de Vida Saudável

01:09:21 - Conversas de Elite com Luís Cerca:    • Luís Cerca: O que Distingue um Personal Tr...  

01:10:05 - Valorizamos Praticidade em vez de Qualidade

01:16:49 - A Maior Lição que Aprendeu com o Cancro

01:19:53 - Exercício da Gratidão

01:20:43 - Origem da Popularidade nas Redes Sociais

01:22:35 - Cuidado de Dentro para Fora

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Conversas de Elite com Nuno Carvalho Mata: mental coach e protagonista de uma incrível história de superação, veio ao nosso podcast partilhar as principais lições que a vida lhe trouxe… aos 26 anos viu-se perante o maior desafio da sua vida, que o levou para uma nova dimensão de consciência.

Mergulha connosco neste revelador episódio sobre o poder infinito da mente humana e descobre as ferramentas, os hábitos e os pensamentos comuns às pessoas de maior sucesso do mundo, que impulsionaram o especialista em desenvolvimento pessoal para ser o Homem que é hoje. #Poder #MenteHumana #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:34 - Podcast Aguenta a Guinada

01:56 - Podcast Bitalk

04:00 - Networking e Novas Oportunidades

06:10 - Como Crescer no YouTube

07:42 - Apresentação do Convidado

09:25 - A História de Superação de Nuno Carvalho Mata

13:20 - Do Luto ao Renascimento

20:44 - Momento de Viragem: Entrada no Mundo do Desenvolvimento Pessoal

28:40 - Coaching: O que é e Quais são as Melhores Ferramentas

33:51 - Principais Desafios da Sociedade Atual

40:27 - As Maiores Lições da Vida

44:29 - 21 Dias Para Criar um Hábito

47:06 - Questionamento Constante

53:02 - Família e Parentalidade Consciente

01:02:29 - Principais Fatores para Escalar Negócios

01:09:54 - Aprender a Identificar Padrões de Sucesso

01:13:56 - A Mudança de Opinião

01:20:11 - Ego e Crenças

01:27:48 - Pense como um Freak de Stephen J. Dubner e Steven D. Levitt

01:30:41 - Principais Lições como Forcado

01:33:28 - Sociedade Atual: Como Aprender a Lidar com a Crítica

01:35:16 - Fenómeno Numeiro

01:35:46 - Polémicas: Vantagens e Desvantagens

01:40:57 - Fontes de Inspiração

01:43:30 - Conversas de Elite com Milton Simões:    • Milton Simões: Homem Finanças, Fazer Dinhe...  

01:46:09 - O Segredo do Networking com David Rockefeller

01:49:48 - Relacionamentos: Impor Limites e Atrair a Pessoa Certa

01:58:31 - Novo Curso sobre Comunicação e Liderança

02:01:31 - Ir ao Passado para Contar a História

02:03:12 - Superar o Medo

02:05:09 - O Farol para o Sucessos

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A Enciclopédia do Homem: O que significa ser masculino? Quais são os valores, princípios e atributos intemporais na construção do caráter de um homem? Qual a tua verdade? Qual o teu caminho? Se alguma vez refletiste sobre estas questões, então este episódio é para ti! Rui Estrela e José Pinto regressaram ao teu podcast de eleição para nos proporcionar um surpreendente debate sobre energia masculina e como potenciá-la. #Homem #Masculinidade #MachoAlfa

00:00 - Introdução

01:25 - O Significado de Ser Homem Hoje em Dia

09:27 - Equilíbrio entre a Virilidade e a Vulnerabilidade

12:40 - Aprender a Lidar com o Ego

16:19 - Estratégias para Maior Autoconhecimento enquanto Homem

24:30 - Psicoterapia e Sistema de Crenças

26:03 - A Melhor Forma de Aumentar a Energia Masculina

27:38 - Como Desenvolver a Energia Feminina

31:53 - O Equilíbrio entre Energia Masculina e Feminina

40:29 - Desconstrução do Ego

49:53 - ONG Nacional: Autoconhecimento nas Escolas

52:02 - As Maiores Aprendizagens de 2023

01:00:17 - Polaridades: Posicionamento do Homem e da Mulher nas Relações

01:06:06 - Feminismo e Patriarcado

01:06:48 - Os Valores Basilares da Família

01:08:06 - Polarização Ideal entre o Casal

01:13:52 - Submissão e Conservadorismo Extremo

01:17:34 - Red Pill, MGTOW e os Movimentos Radicais

01:19:55 - O Caminho do Homem Superior

01:27:42 - Conversas de Elite com Amália Carvalho: https://youtu.be/O_me3PsHMiY

01:28:55 - Definição de Masculinidade

01:37:46 - Espiritualidade como Matriz

01:41:14 - Conversas de Elite com José Pinto: https://youtu.be/OS_Gz6UmumU

01:41:42 - Encontrar a Nossa Verdade

01:43:39 - Direção e Propósito de Vida

01:46:15 - O Medo do Homem de Amar e se Entregar

01:56:24 - Mães Solteiras e a Psicologia das Relações

01:58:23 - Sexo no Primeiro Encontro

02:02:01 - Seleção Natural: "Homens amam idealisticamente, mulheres amam oportunisticamente"

02:03:06 - Constelações Familiares: Complexo de Édipo e Elektra

02:04:34 - Particularidades da Mulher Portuguesa

02:13:45 - Inversão da Abordagem sobre a Sexualidade

02:16:33 - Polaridades: Dar e Receber

02:19:03 - Distorção da Realidade

02:21:08 - Ritual Iniciático: Passagem de Menino para Homem

02:21:44 - Química e Conexão Energética

02:25:56 - A Base do Beijo na Boca

02:27:14 - Fisicalidade: A Verdade que o Corpo Comunica

02:31:26 - Ritual Iniciático

02:36:30 - Comunicação e Vulnerabilidade nos Relacionamentos

02:51:43 - O Fim das Relações

02:55:48 - Casamento: a Maior Escola entre os Seres Humanos

03:03:56 - Aprender a Lidar com os Fantasmas do Passado

03:07:13 - Macho Alfa: o Arquétipo do Rei

03:14:52 - O Macho Alfa em Diferentes Situações

03:19:14 - O Próximo Retiro Raiz do Homem

03:20:51 - Como Desenvolver a Masculinidade entre Homem

03:22:46 - O Próximo Retiro Filhos do Sol

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Conversas de Elite com Bruno Santos, o treinador online que já conta com mais de 700 atletas em dezenas de países veio ao nosso podcast para nos revelar as principais estratégias que desenvolveu ao longo dos anos para garantir que os seus atletas continuam a evoluir de forma consistente mesmo a treinarem em casa praticamente só com o peso do próprio corpo. Curioso para saber mais?! Ativa as notificações e prepara-te para este episódio! #AcompanhamentoOnline #FitnessOnline #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

01:41 - Percurso do Personal Trainer

03:28 - Empreendedorismo: Lançamento do Negócio Online

04:49 - Como Conquistar a Confiança do Cliente

06:54 - Conversas de Elite com Tiago Guimarães:    • Tiago Guimarães: O Método de Acompanhament...  

07:20 - Estratégias de Conversão nas Redes Sociais

10:47 - Organização e Planeamento de Conteúdos

11:41 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness

14:22 - O Interesse por Anatomia

14:44 - Das Aulas de Grupo ao Treino Personalizado

17:04 - Estratégias para Angariação de Novos Clientes

19:37 - Principais Desafios em Início da Carreira

25:19 - A Postura de um Personal Trainer Top Performer

29:52 - As Maiores Aprendizagens enquanto Empreendedor

33:28 - Treinar em Casa: Vantagens e Desvantagens

35:32 - Acompanhamento Online e os Limites do Treino em Casa

38:48 - Estratégias de Treino para Máxima Performance

40:00 - Aquilo Que Todos Querem

44:04 - “90% das pessoas desistem após 3 meses de treino”

47:19 - Como Salvar um Casamento

52:57 - Quantidade Ideal de Treinos Semanais

55:51 - Estratégias para Garantir que Treinas

56:37 - Taxa de Penetração do Fitness em Portugal: Como Aumentar o Número de Praticantes

58:31 - O Primeiro Passo para Começar a Treinar

01:00:43 - Princípio da Progressão

01:02:03 - A Rotina do Personal Trainer e Empreendedor

01:03:31 - Expansão da Equipa: Formar e Delegar

01:04:45 - Primeiros Passos para Lançar um Negócio Online

01:08:12 - Pessoas que Mais Marcaram o seu Percurso

01:09:51 - Conversas de Elite com Paulo Teixeira:    • Paulo Teixeira: Negócio do Fitness, Sucess...  

01:11:00 - O Maior Desafio de um Empreendedor: Aprender a Delegar

01:13:33 - Networking como Ferramenta para Alavanca Negócios

01:17:24 - Altos e Baixos: as Principais Lições

01:19:25 - A Estética como Reflexo do nosso Interior

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Conversas de Elite com Dra. Alexandra Vasconcelos, recebemos a especialista em envelhecimento saudável e autora do inovador método BioReset, para nos revelar a melhor forma de limpar e desintoxicar profundamente o organismo em apenas 14 dias. Curioso para saber mais sobre este método? Prepara o bloco de notas e assiste com atenção! #HealthyAging #BioReset #ConversasDeElite

00:00 – Introdução

00:34 – O Fenómeno dos Podcasts: Porque Está Toda a Gente a Ouvir?

03:11 – Apresentação da Especialista em Medicina Integrativa

03:55 – A Escolha da Convidada

05:34 – Como Envelhecer de Forma Saudável e Evitar Doenças Crónicas

09:31 – As Duas Principais Causas das Doenças: Inflamação e Toxicidade

10:39 – Toxicidade: O Inimigo Invisível que Afeta o Corpo e a Mente

12:30 – Patogénicos e Parasitas: Como Enfraquecem o Sistema Imunitário

13:47 – Perda de Peso Saudável: Fatores Metabólicos e Hormonais Determinantes

18:47 – Como Desparasitar o Corpo Naturalmente e Melhorar a Saúde Intestinal

20:45 – Jejum Calórico vs. Jejum Metabólico: Diferenças e Benefícios Reais

26:24 – Indústria Farmacêutica: A Intoxicação Silenciosa dos Medicamentos

29:59 – A Verdadeira Cura para as Doenças Crónicas Segundo a Medicina Integrativa

30:56 – Colesterol e Medicamentos: Impacto Real na Saúde e na Longevidade

33:29 – Sintomas de Intoxicação: Como o Corpo Envia Sinais de Alerta

36:42 – Ciclos Circadianos: O Relógio Biológico que Controla a Saúde e Energia

37:19 – Hormese: Transformar o Stress e os Atores Agressivos em Força Vital

39:52 – HIIT: Os Benefícios do Treino Intervalado de Alta Intensidade para Longevidade

41:12 – Fibromialgia e Mitocôndrias: O Caminho da Regeneração Celular

43:42 – Como Eliminar Vírus, Fungos e Bactérias Naturalmente

48:48 – Medicina Integrativa: Tratar a Causa em Vez dos Sintomas

50:10 – Da Boca ao Cancro: Focos Interferentes e o Papel da Medicina Dentária Biológica

56:31 – Leite e Cancro: O Que a Ciência Revela Sobre Esta Ligação

01:03:04 – BioReset: O Método Natural para Limpeza e Desintoxicação do Organismo

01:05:45 – Quantas Refeições Devemos Fazer por Dia? A Ciência da Frequência Alimentar

01:09:02 – Jejum para Estética e Massa Muscular: Benefício ou Risco?

01:13:56 – Suplementação para Longevidade: O Que Realmente Funciona

01:16:04 – Exposição Solar e Protetores: Como Evitar Toxicidade e Aproveitar os Benefícios

01:20:13 – Como Quebrar o Jejum da Forma Mais Saudável

01:23:27 – Técnicas Naturais para Aumentar a Testosterona e Energia Vital

01:26:47 – Como Superar Crenças Limitadoras e Reprogramar a Mente para a Saúde

01:29:09 – Suplementação Personalizada: Estratégias para Cada Situação

01:34:15 – Zapper: Frequências e Equilíbrio Energético Pessoal

01:36:00 – Doenças Autoimunes: Como o Corpo Pode Curar-se Sozinho

01:40:19 – Da Farmácia à Medicina Regenerativa: A Nova Fronteira da Saúde

01:45:19 – Testes de ADN: O Futuro da Medicina Personalizada

01:46:51 – Medicina Dentária Biológica: A Ligação Entre a Boca e a Saúde Sistémica

01:48:42 – Como Fortalecer o Sistema Imunitário de Forma Natural e Duradoura

01:50:13 – Toxoplasma e Esquizofrenia: A Surpreendente Ligação Entre Parasita e Mente Humana

01:51:10 – Onde Encontrar a Especialista e Próximos Passos da Medicina Integrativa

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Conversas de Elite com Mafalda Matos: recebemos a atriz e mentora para uma conversa reveladora sobre espiritualidade, saúde feminina, psicadélicos e muito mais! Se não fosse o facto de já seres um assíduo seguidor do nosso podcast, era caso para dizer: prepara-te para o que aí vem! #WimHof #BBTVI #Espiritualidade

00:00 - Introdução

02:15 - Cura para o Cancro através da Alimentação Macrobiótica

03:14 - A Escolha da Convidada

04:57 - Espiritualidade como Fuga do próprio Crescimento

07:15 - Meditação Vipassana

08:58 - Respiração: Método Wim Hof

09:56 - Técnicas de Relaxamento

11:07 - Práticas de Respiração Diárias

13:08 - Do Banho de Água Fria ao Biohacking

17:57 - Mundo Sensorial

21:12 - Expansão da Consciência através de Psicadélicos

24:19 - Psicadélicos: Microdosagem e Fins Terapêuticos

26:18 - Técnicas para Aumentar a Conexão

31:15 - Diferença entre Felicidade e Prazer

32:15 - Propósito de Vida, Micromanagement e Tomada de Decisões

33:49 - Orgulho e Ego

35:26 - Tabus e Preconceitos em Relação aos Psicadélicos

37:38 - Viver a Própria Verdade

40:29 - O Caminho para a Mudança

43:07 - Sociedade Atual: Polaridades e Relacionamentos

47:25 - Constelações Familiares: de Vítima a Vilão

50:38 - Conselhos para as Mulheres Aumentarem a Feminilidade

52:19 - Conversas de Elite com Dra. Irina Ramilo:    • Irina Ramilo: Endometriose, Ovários Policí...  

52:39 - Pílula, Ciclos Menstruais e Ritmo Circadiano

55:32 - Fenómeno Jim Carrey

55:59 - Mundo Televisivo: Prostituição Emocional

57:48 - Experiência no Big Brother

01:00:32 - Reality Show como meio para o Desenvolvimento Pessoal

01:06:28 - Brené Brown: O Poder da Vulnerabilidade

01:07:47 - Conversas de Elite com Paula Ponce:    • Paula Ponce: Toda a Doença tem uma Origem ...  

01:10:21 - Encerrar Ciclos do Passado e Lidar com a Perda

01:14:24 - Assumir o Compromisso perante o Coletivo

01:15:37 - Como Criar um Novo Hábito

01:16:12 - Impacto do Café na nossa Saúde

01:20:35 - Maior Aprendizagem

01:26:06 - Medicina Tradicional Chinesa

01:27:57 - Dar o Corpo ao Manifesto

01:30:03 - Conexão com a Natureza através da Flores no Cais

01:31:47 - Coaching e Eneagrama para Alavancagem na Vida

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Conversas de Elite com Francisco Bação: recebemos o autor do maior manual de hipertrofia em Portugal para algumas revelações surpreendentes! O novo ano traz-nos novos desafios, resoluções e até mesmo ambições, mas no que diz respeito a ganhar massa muscular e perder massa gorda... qual será de facto a melhor forma de começar? Será que existem truques simples que nos podem ajudar? Se a resposta a estas perguntas é algo que te interessa, então este episódio é para ti! #PerderGordura #Hipertrofia #Fitness

00:00 - Introdução

00:51 - Unboxing DreamShop

04:17 - Dropshipping: Como Começar a Vender Online

08:28 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness

12:06 - Impacto da Obesidade no Quotidiano

13:08 - De que Forma o Corpo pode Afetar as Relações

16:26 - Os Relacionamentos Hoje em Dia

19:06 - Transformação através do Judo

22:29 - Fitness e Longevidade: Como Prevenir Lesões

23:10 - O Melhor Recuperador do Mundo

24:55 - Conversas de Elite com José Uva:    • José Sousa Uva: Treinador Olímpico, Patríc...  

31:32 - Fundamentos para um Atleta Natural

36:33 - Número de Repetições Ideal para Hipertrofia Muscular

42:29 - Princípio da Sobrecarga Progressiva

44:34 - O Momento Certo para Trocar de Treino

52:08 - Papel Permissivo da Nutrição

55:24 - Quantidade Ideal de Proteína

58:37 - Hábitos para Maior Longevidade

01:03:23 - O que Deve Conter um Pequeno-almoço Equilibrado

01:04:52 - Gorduras Saudáveis para Elevar a Testosterona

01:05:56 - Conversas de Elite com Tuca Bodybuilding:    • Tuca Bodybuilding: Devo tomar Esteroides? ...  

01:09:46 - Alimentos Obrigatórios para um Pequeno-almoço de Rei

01:11:02 - Jejum Intermitente para Saúde e Performance

01:13:10 - Fundamentos para Aumentar a Testosterona

01:17:22 - Sobrevalorização da Proteína

01:18:59 - Lançamento do Negócio Online

01:23:57 - Publicação do Maior Manual de Hipertrofia em Portugal

01:26:17 - Resultados que Garantem a Motivação

01:29:17 - Principal Fator para o Sucesso nas Redes Sociais

01:31:46 - Primeiros Passos para Lançar um Negócio Online

01:32:06 - Conversas de Elite com Diogo Vidigal:    • Diogo Vidigal: Torna-te Líder de uma Cadei...  

01:35:44 - O Maior Desafio dos Empreendedores

01:42:18 - Visão e Nicho de Negócio

01:43:42 - Superação: Principais Desafios

01:44:41 - Importância da Personalização no Acompanhamento Online

01:45:00 - Quantidade Ideal de Creatina Diária

01:46:16 - Aprender a Falar a Língua dos Clientes

01:48:40 - Aquilo que a Sociedade Procura

01:53:21 - Principal Fator para Hipertrofia Muscular

01:55:44 - Estratégias para Aumentar a Dopamina

01:59:13 - Valorização: o Melhor Investimento

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Neste episódio das Conversas de Elite com Amália Carvalho aprofundámos temas como Masculinidade, Polaridades e ainda, estratégias basilares para maior Inteligência Emocional no contexto das relações amorosas e profissionais. Uma conversa sem tabus, que relata um percurso de altos e baixos, repleto de aprendizagens valiosas para todos nós. #Emocional #Masculinidade #ConversasDeElite

00:00 - Unboxing Prozis

01:32 - Chá Detox após as Festas

02:26 - Granola Proteica como Alternativa Saudável

02:38 - Melhores Suplementos para o Sistema Hormonal:    • Aumenta a tua Imunidade com este Shot Matinal  

03:51 - Agradecimento à Legião

04:53 - Benefícios do Ómega-3

05:16 - Significado de Inteligência Emocional

06:11 - A Escolha da Convidada

07:54 - Descrição dos chás Detox e Matcha da Prozis

09:40 - Bela Questão Podcast de Amália Carvalho

12:29 - Detox Emocional, Vulnerabilidade e Masculinidade

13:51 - Conversas de Elite com Alexandre Monteiro:    • Alexandre Monteiro: Decifrar e Influenciar...  

14:03 - Desigualdade Emocional entre Géneros

17:08 - Conversas de Elite com Paulo Moreira:    • Paulo Moreira: Inteligência Emocional, Tre...  

18:49 - Diferença entre Raiva, Violência e Agressividade

20:52 - Estudo sobre Liderança

25:11 - Aquilo que os Homens valorizam noutros Homens

27:09 - Como Desenvolver a Energia Masculina

28:23 - Lisa Feldman Barrett: Como é que as Emoções são Feitas

39:09 - Decifrar Pessoas através das Expressões Faciais e Corporais

43:01 - Influência das Memórias e do Contexto nas Emoções

48:29 - Sequestro Emocional em Reality Shows

50:35 - Como Reagir em Situações de Stress

53:06 - O Homem em Busca de um Sentido de Viktor E. Frankl

58:30 - Como ter Controlo Emocional em situações Extremas

01:00:25 - Squid Game: um Misterioso Jogo de Sobrevivência

01:05:17 - Como Desenvolver uma Mente mais Forte

01:12:06 - Relacionamentos: A Melhor Altura para Ter uma Discussão

01:18:09 - Estudo: a Forma como a Fome impacta as Decisões

01:19:23 - Choro Compulsivo e Controlo Emocional

01:23:59 - Os Quatro Quadrantes da Mente

01:24:49 - Experiência nos Toastmasters

01:27:25 - Dos Audiobooks aos Podcasts

01:33:25 - Como Desenvolver o Gosto pela Leitura

01:36:45 - “Os livros vêm no momento certo”

01:38:45 - Convidados e Episódios mais Marcantes

01:47:26 - Debate sobre Polaridades: o papel do Homem e da Mulher nas Relações

01:58:13 - Divisão de Tarefas entre Homens e Mulheres

02:04:48 - O Homem deverá ser sempre o Maior Provedor?

02:09:07 - Maternidade, Paternidade e Igualdade de Género

02:14:44 - Podcast, Treino de Inteligência Emocional e a "Escova da Mente"

02:16:30 - Community Lead: as Melhores Estratégias para as Empresas

02:21:14 - A Maior Lição da sua Vida

02:23:52 - O Poder da Vulnerabilidade de Brené Brown

02:28:00 - As 8 Competências de um Líder

02:30:25 - Podcast MoneyBar de Bárbara Barroso

02:31:18 - Como Conciliar Maternidade e Propósito

02:38:37 - Segredo para Encontrar o Propósito de Vida

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