Conversas de Elite

Se procuras inspiração no mundo do fitness, já deves ter ouvido falar do André Velez… um nome em ascensão na IFBB e um verdadeiro exemplo de perseverança e determinação. Quer sejas um atleta em busca de orientação ou simplesmente alguém que quer melhorar a sua condição, este episódio é para ti! Entra nesta aventura e descobre aquilo que é essencial para te tornares um campeão. #ClassicPhysique #Jejum #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

06:05 - Percurso no Bodybuilding

08:40 - A Importância do Preparador

11:53 - Treino em Jejum

16:03 - Refeições Livres: Como e Quando Fazer

28:47 - Utilização de Anabolizantes no Bodybuilding

34:12 - Blast and Cruise: O que é, Benefícios e Efeitos Colaterais

36:17 - Reposição Hormonal

41:56 - A Vida a Preto e Branco

53:46 - Cardio em Jejum e HIIT

00:55:55 - O Segredo da Alimentação

00:56:49 - Divisão do Treino

01:04:47 - Como Gerir um Negócio de Acompanhamento Online

01:22:40 - Mindset de Campeão

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Numa palavra: bombástico! Desta vez não temos um só convidado, nem dois, mas sim quarto convidados que se juntaram pela primeira vez, em exclusivo, nas Conversas de Elite… recebemos Bruno Salgueiro, Bruno Mota, Edgar Gomes e Alexandra Corte Real para uma conversa sem filtros, direta e de profissionais para profissionais. Existe realmente controlo antidoping no Culturismo Natural? O Ozempic é o futuro da perda de peso? Tudo isto e muito mais no teu podcast de eleição! #Ozempic #CulturismoNatural #Anabolizantes

00:00 - Introdução

00:23 - Aniversário PumpAddicted & Conversas de Elite:    • O Maior Sunset Fitness do Ano | Aniversári...  

03:02 - Jejum Intermitente e o Treino em Jejum

03:16 - Alexandra Corte Real:    • Alexandra Corte Real e Catarina Soares: An...  

04:02 - Edgar Gomes:    • Edgar Gomes: Longevidade no Bodybuilding, ...  

06:39 - Bruno Salgueiro:    • Bruno Salgueiro: Masculinidade Tóxica no F...  

07:47 - Bruno Mota:    • Bruno Mota e Flávia Nogueira: Início no Yo...  

09:27 - Melhor Altura para Treinar

10:38 - Natureza Humana

14:16 - Cancelamento Digital: Miguel Milhão, Kevin Spacey e José Castelo Branco

23:07 - Temas Que Não Podem Ser Falados

24:47 - Desafio Público ao Homens Finanças:    • Milton Simões: Homem Finanças, Fazer Dinhe...  

31:58 - O Cariz Sexual Associado à Imagem

41:49 - Impacto da Masturbação e da Pornografia no Treino

47:44 - O Futuro do Culturismo Natural com Tuca Bodybuilding:    • Tuca Bodybuilding: Devo tomar Esteroides? ...  

56:53 - Os Primeiros Passos na Musculação

59:00 - Industria Farmacêutica, Ozempic e Diuréticos

01:07:20 - Atividade Física, Exercício Físico e Desporto

01:11:36 - Como Construir uma Carreira no Culturismo com José Magalhães:    • José Magalhães: O Efeito Curativo do Jejum...  

01:35:47 - Redes Sociais: Transparência e Julgamento

01:39:13 - Terapia Hormonal para a Longevidade

01:42:38 - Principais Mudanças após a Gravidez com Ale Fit Mom:    • Ale Fit Mom: Jejum Intermitente, Dietas da...   01:47:14 - A Verdadeira Liberdade

01:52:28 - A Importância da Figura Paterna

01:57:45 - Longevidade Associada ao Fitness com Duarte Pacheco:    • Duarte Pacheco: Capa Men's Health aos 50, ...  

02:01:30 - IVA dos Ginásios

02:03:59 - Estado Paternalista

02:04:33 - Adoecemos por Negligência?

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Sabes como controlar as tuas emoções quando mais precisas?

No episódio desta semana recebemos Gonçalo Duarte Costa, osteopata, pai, faixa preta de jiu-jitsu e um estudioso sobre masculinidade.

A vida é uma constante busca pelo equilíbrio, mas quando compreendemos a verdadeira dinâmica entre energia masculina e feminina e como esta associação afeta o nosso dia a dia, podemos melhorar muito a qualidade das nossas relações. #Masculinidade #Sociedade #Homem

00:00 - Introdução

00:28 - Apresentação de Gonçalo Duarte Costa: Osteopata Pediátrico

03:26 - O Tema da Masculinidade

04:45 - Diferenças Biológicas entre Homens e Mulheres

07:25 - Traços Masculinos

10:23 - Diferença entre Homem e Masculino

23:15 - O Homem Como Pilar da Família

35:56 - Caminhamos para o Fim dos Tempos?

40:10 - A Taxa de Penetração nos Ginásios

45:54 - Masculinidade Tóxica

58:55 - Extinção da Sociedade: Mudança de Género e Igreja Católica

01:13:12 - Disforia de Género

01:18:23 - O Fim da Sociedade Ocidental

01:19:36 - O Poder da Sobriedade

01:22:54 - As 3 Componentes de um Homem Saudável

01:39:33 - Viver com Propósito

01:41:59 - Aspirações para Além do Plano Terreno

01:49:41 - O Maior Problema da Sociedade

01:58:47 - Desafios Comuns aos Homens

02:02:18 - Sacrifício ou Sacro-ofício

02:18:02 - Agressividade no Homem e na Mulher

02:20:42 - Santidade: Viver em Presença para Deixar um Legado

02:28:55 - Níveis de Consciência nos Jovens

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Masturbação, pornografia e sexo tântrico… recebemos Rosana Cidrão e Felipe Granemann, terapeutas tântricos que têm ajudado vários casais e indivíduos a lidar com a sua sexualidade, para desvendarem alguns dos maiores tabus da sociedade. Mas afinal, a pornografia é benéfica ou prejudicial? E a masturbação? Será que a tua parceira está mesmo a alcançar o orgasmo ou simplesmente a fingir? Tudo isto e muito mais, no teu podcast de eleição. #Pornografia #Sexo #Relacionamento

00:00 - Introdução

01:50 - Apresentação de Rosana Cidrão

03:10 - Sexologia: Como Surgiu o Interesse pela Área

05:30 - Apresentação de Felipe Granemann

09:39 - Formas de Trabalhar a Nossa Energia Sexual

21:00 - Pornografia: Ligação com a Masturbação

31:00 - Impacto da Pornografia na Vida

36:37 - Masturbação: A Frequência Ideal

40:07 - Machismo, Pornografia e Inconsciente Coletivo

40:07 - Machismo, Pornografia e Inconsciente Coletivo

43:30 - Principal Gatilho Sexual para as Mulheres

46:30 - Como Trabalhar o Prazer Sexual de Ambos os Sexos

52:00 - Sexo Tântrico É Sexo Duradouro?

54:15 - Como Funciona o Sexo pelo Olhar e Sem Toque

56:39 - O Verdadeiro Significado de Sexo Tântrico

01:00:30 - Masturbação: Benefícios e Prejuízos

01:07:07 - Como Funciona Realmente uma Massagem Tântrica

01:17:43 - Masturbação Feminina: Vantagens de Desvantagens

01:20:04 - Masturbação Masculina: Vantagens e Desvantagens

01:21:12 - NoFap com Evidências Ciências: Zhejiang (2003) | McKenna (2000) | Hull (2002) | Pfaus (2012)

01:27:20 - Como Surgiu este Tema no Podcast Conversas de Elite

01:32:20 - Perguntas Mais Frequentes sobre o Orgasmo Feminino

01:38:30 - Sexo: O que Podemos Fazer de Diferente em Aspetos Culturais

01:49:30 - Perguntas Mais Frequentes

01:52:03 - Como Ter um Orgasmo Mais Potente

01:55:20 - Terapias: Em Casal e Individual

01:58:39 - Da Depressão ao Bem-Estar Através da Sexologia

02:03:28 - Tipos de Abusos Sexuais e Como Podem Ser Ultrapassados

02:07:34 - Agradecimentos

02:09:00 - Redes Sociais dos Convidados

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Filipe Simões: Segredos do Treino para Mulheres, Corpo de Verão em Tempo Record | Conversas de EliteDavid Araújo32 mil subscritoresAnalyticsEditar vídeoPromover1395 visualizações Estreou a 16/06/2024 Conversas de Elite Recebemos Filipe Simões, personal trainer e especialista em perda de gordura definitiva, para nos revelar alguns dos segredos do treino para mulheres. Queres alcançar o teu corpo de verão sem horas de cardio? Então este episódio é para ti! #PerdaDeGordura #TreinoParaMulheres #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

03:02 - Da Aviação ao Fitness

11:31 - Prós e Contras do Acompanhamento Presencial

15:29 - Prós e Contras do Acompanhamento Online

18:05 - A Principal Dor das Mulheres

20:45 - Primeiros Passos para Começar

24:01 - Hábitos para Manter a Condição Física Todo o Ano

26:11 - Como Perder Peso a Comer de Tudo

29:10 - Erros Comuns para Quem Tenta Emagrecer

30:51 - O Efeito Psicológico da Suplementação

34:43 - Estratégias para o Sucesso nas Redes Sociais

36:26 - Livros Mais Impactantes

37:13 - Ter Mais Músculo é a Resposta Tudo

38:34 - Principais Desafios das Mulheres

39:45 - Primeiros Passo para um Iniciante

42:08 - Corpo de Verão em Tempo Record: Como Perder 10kg num Mês

44:23 - Melhor Exercícios para Glúteos

51:09 - Biohacking: o Pequeno-almoço Ideal

54:21 - Rotina do Treinador

59:13 - As Maiores Referências no Fitness

01:01:43 - Conversas de Elite com Bruno Santos:    • Bruno Santos: Treinar em Casa ou no Ginási...  

01:02:00 - O Poder das Ações Imperfeitas

01:04:47 - O Superpoder do Personal Trainer

01:07:45 - Como Escalar um Negócio Online

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Ela veio de um diagnóstico de incapacidade total… hoje inspira milhares de pessoas através da sua capacidade de superação. Do sedentarismo a maratonista, neste episódio recebemos a Gi Gonçalves com uma história que vai muito para além daquilo que possas imaginar. Fomos a fundo em temas como parentalidade consciente, a posição do homem e da mulher na sociedade e de que forma é que isso nos afeta a todos. #Maratonista #Empreendedorismo #Feminismo

00:00 - Introdução

01:27 - Gi Gonçalves: A Fénix que Renasce a Cada Batalha

08:12 - O Julgamento da Sociedade

14:41 - De Incapacidade Total a Maratonista

17:15 - Aprendizagens com o Cancro da Mama

21:43 - Traumas: Emoções Associadas ao Cancro

28:24 - Hábitos que Aumentam a Longevidade

36:00 - Como Lidar com a Pressão dos Pais

43:48 - Relação entre Pais e Filhos

49:22 - A Inversão de Valores na Sociedade

55:35 - Papel do Homem e da Mulher na Sociedade

01:01:42 - Empreendedorismo Feminino: Qual o Lugar da Mulher?

01:02:55 - Autoconhecimento e Feminilidade

01:05:42 - Desafio de 30 Dias a Correr: de Sedentário a Maratonista

01:10:40 - Educação Alimentar Infantil

01:16:33 - Como Fomentar Bons Hábitos Alimentares nas Crianças

01:25:50 - Sucesso nas Redes Sociais

01:33:51 - Suplementação para Performance e Longevidade

01:40:50 - Como Superar o Fim de um Relacionamento

01:44:58 - A História da Formiga

01:46:55 - Sugestões de Convidados

01:50:03 - Objetivos Futuros

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Se és adepto de um estilo de vida saudável… de certeza que já o conheces: Dr. Rodrigo Ayoub é um nome incontornável, o especialista em nutrição e autor do best seller “Método de Emagrecimento Saudável” veio revelar-nos alguns dos hábitos mais poderosos para aumentar a longevidade. Como curar dores e enxaquecas só com a alimentação? Como reverter o envelhecimento? Qual o principal músculo que deves treinar para manteres a tua mobilidade ao longo dos anos? Neste episódio vais encontrar respostas que nunca imaginaste! #Longevidade #Emagrecimento #Ayoub

00:00 - Introdução

03:14 - Fontes de Inspiração: João Ayoub e Helion Póvoa

04:52 - Medicina Tradicional ou Alopática

08:46 - Aumento das Doenças Crónicas Degenerativas

11:17 - A Melhor Forma de Reverter o Envelhecimento

13:09 - Lifespan de David A. Sinclair

17:04 - Viver Até Aos 100: Os Segredos das Zonas Azuis

21:45 - Shot Matinal em Jejum

25:10 - Suco Raiz para Longevidade

29:59 - Açúcar: A Causa da Inflamação e das Dores Articulares

32:01 - O Melhor Limão para a Saúde

33:05 - Benefícios da Pimenta e da Cúrcuma

35:51 - O Melhor Sal para a Saúde

39:37 - Vinagre de Sidra como Probiótico

42:35 - Dietas Plant Based, Carnívora e Cetogénica

44:35 - O Melhor Peixe para Consumo

49:19 - Legumes e Verduras Biológicos

50:58 - Azeite ou Óleo de Coco na Confeção dos Alimentos

56:46 - Modulação Hormonal para a Longevidade

01:01:35 - Quando Começar a Modulação Hormonal Bioidêntica

01:04:50 - Menopausa: Como e Quando Atuar

01:08:37 - Os Melhores Suplementos

01:13:07 - Principais Marcadores de Longevidade

01:17:11 - Como Ativar a Talomerase

01:18:44 - Dieta Alcalina e pH Sanguíneo

01:25:22 - Jejum Intermitente: Como e Quando Fazer

01:30:17 - Treino em Jejum para Construção de Massa Muscular

01:36:54 - Os Melhores Alimentos para a Saúde

01:45:11 - O Segredo da Juventude Eterna: Como Aumentar a Hormona do Crescimento

01:47:04 - Benefícios de Tomar Banho de Água Fria

01:48:41 - Ciclo Circadiano: Treinar de Manhã para Dormir Melhor à Noite

01:49:17 - Estratégias para Dormir Melhor

01:50:25 - Consumo de Pão e Inflamação pelo Glúten

01:55:30 - Livro MES: Método de Emagrecimento Saudável de Dr. Rodrigo Ayoub

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Recuámos cerca de 2.000 anos e fomos explorar a filosofia estoica com Nathan Jorge… Mas afinal, no que consiste realmente esta filosofia grega que inspirou alguns dos maiores imperadores da história? Como podemos aplicar o estoicismo no dia a dia? Descobre como esta ideologia centrada na razão, na natureza e na aceitação daquilo que não depende de nós pode proporcionar-nos uma vida mais próspera. #Estoicismo #Estoico #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

01:21 - Síndrome do Impostor

02:59 - Missão do Estudante de Estoicismo

07:52 - Origem do Estoicismo

13:01 - Como Ser Estoico

19:21 - Os Acasos do Universo

21:07 - Destino ou Livre-arbítrio

31:14 - Propósito da Vida

33:51 - Espiritualidade, Reencarnação e Esoterismo

39:34 - Regressão: Experiências Passadas

42:45 - Sistema de Educação Global

44:24 - A Origem da Vida: Criacionismo e Evolucionismo

48:50 - Sobrevivência e Evolução da Sociedade

51:10 - De Homem a Masculino

01:01:40 - Equilíbrio: Guerra ou Força de Punho

01:04:09 - A História de Nathan Jorge

01:13:43 - O Poder da Meditação

01:17:19 - Substâncias Psicotrópicas para Elevação da Consciência

01:23:50 - Peso e Medida

01:25:36 - Da Dopamina ao Reconhecimento nas Redes Sociais

01:29:59 - Aprendizagem e Sabedoria

01:32:04 - Principais Lições do Estoicismo

01:38:10 - Rotina de Treino

01:43:21 - O Mistério das Pirâmides do Egito

01:44:56 - A Banda Mistério

01:50:03​ - Onde Encontrar o Convidado

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Duas atletas de renome, dois pro cards e vários temas que fizeram subir a temperatura deste episódio! Andreia Filipa e Marta Gameiro, atletas bikini reconhecidas no mundo do fitness em Portugal, partilharam connosco aquilo que consideram fundamental para se chegar ao topo, qual o impacto desta modalidade no sistema hormonal feminino, como lidam com a exposição e muito mais… ainda sonhas com o pro card? Escuta com atenção os conselhos de quem já lá chegou e acelera o processo! #Fitness #Bikini #ProCard

00:00 - Introdução

01:07 - A Origem do Convite

02:39 - Percurso de Andreia Filipa

08:18 - Percurso de Marta Gameiro

12:40 - Principal Problema do Bodybuilding

20:42 - O Vício da Competição

28:43 - Como Foi Ganhar o Pro Card

35:30 - Estilo de Vida de uma Bikini Fitness Pro

38:20 - Como Rentabilizar a Carreira de Atleta

46:16 - Exposição e Objetificação da Mulher

52:21 - Os Verdadeiros Preparadores

01:04:57 - Maiores Desafios de uma Preparação

01:07:30 - Lidar com as Oscilações Hormonais

01:17:59 - Extremismo na Dieta

01:24:12 - Equilíbrio entre a Preparação com a Vida Social

01:36:20 - Principais Aprendizagens com o Bodybuilding

01:45:53 - Bodybuilding Natural: Atletas Naturais e o Recurso a Anabolizantes

01:58:52 - Como Lidar com a Fome

02:03:53 - Número Ideal de Refeições

02:05:07 - Treino em Jejum

02:07:37 - Principais Suplementos

02:13:10 - Receita de Panqueca Fit

02:20:14 - Como Conciliar a Preparação com a Vida Profissional

02:29:21 - Benefícios da Osteopatia Durante o Treino

02:33:05 - O que Devias Saber Antes de Começar no Bodybuilding

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Hoje estreia a conversa com Luís Fernando, recebemos o especialista em desenvolvimento pessoal que nos revelou alguns dos hábitos mais poderosos para alcançarmos tudo aquilo que quisermos. Prepara-te para um episódio repleto de experiências e sugestões que, quando bem aplicadas, podem ter um efeito completamente transformador. #DesenvolvimentoPessoal #Autoconhecimento #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

01:02 - Autoconhecimento: Mergulha em Ti Mesmo

02:31 - Do Fitness ao Desenvolvimento Pessoal

12:39 - As Capas que Construímos ao Longo da Vida

17:34 - Redes Sociais e Comparação

25:40 - A Dificuldade do Homem Expressar Sentimentos

30:41 - Como Despertar o Poder Interior

39:03 - Diário de Gratidão: Monitorizar Resultados

44:30 - Conversas de Elite com Tiago Guimarães:    • Tiago Guimarães: O Método de Acompanhament...  

46:04 - Como Ultrapassar Crenças Limitadoras

53:16 - Alcançar Maior Nível de Consciência

01:02:48 - O Poder do Ambiente

01:09:37 - O Segredo para Alcançares Tudo Aquilo que Quiseres

01:12:58 - Experimenta e Sente para Descobrir o Caminho

01:14:43 - Padrões de Comportamento

01:16:04 - Maiores Aprendizagens no Mundo do Desenvolvimento Pessoal

01:25:50 - Caminho Espiritual: Descoberta de uma Força Maior

01:28:15 - Maiores Aprendizagens no Mundo do Fitness

01:31:55 - Rotina Ideal: a Importância de Acordar Sem Despertador

01:34:26 - O Segredo para Alcançar Tudo o que Quiser

01:39:58 - Trabalho Espiritual de Inês Gaya

01:40:24 - Agradecimentos

01:41:30 - O Melhor Investimentos que Podes Fazer

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