Conversas de Elite com Hernâni Brôco e Gonçalo Leaça: decidimos sair da nossa zona de conforto, pegámos na bicicleta, juntámos preparador e atleta e fomos conhecer outras perspetivas… desta vez, no mundo do ciclismo profissional 🚴. Hernâni Brôco é um conceituado treinador, ciclista com mais de 20 anos de experiência e vencedor de uma das etapas da Volta a Portugal, Gonçalo Leaça é um jovem em grande ascensão no ciclismo profissional. Vamos descobrir aquilo que eles têm para nos contar! #ConversasDeElite #Ciclismo #VoltaAPortugal

00:00 – Introdução

03:04 – Percurso de Hernani Brôco: De Atleta a Treinador de Ciclismo

04:02 – Percurso de Gonçalo Leaça: A Mentalidade de Um Atleta Profissional

07:18 – Principais Desafios do Ciclismo

10:09 – Alimentação e Suplementação de Um Ciclista Profissional

12:53 – Os Primeiros Passos no Ciclismo

15:31 – Como Evitar e Recuperar Rapidamente de Lesões

17:41 – O Maior Desafio na Rotina Diária de Gonçalo Leaça

20:46 – Preparação de Hernani Brôco Para a Volta a Espanha

25:24 – A Volta a Portugal

28:46 – Como Entrar Numa Equipa de Ciclismo

30:13 – Maiores Referências: Ullrich vs. Lance Armstrong

34:34 – Como Conciliar a Faculdade com a Alta Competição

35:59 – Empreendedorismo e Gestão de Negócios

40:49 – O Que é o Bike Fit?

44:04 – Como Identificar Potencial Genético

47:36 – Doping no Ciclismo

01:00:22 – Aquilo Que Realmente Importa

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Há quem defenda que o envelhecimento é uma doença que pode ser curada… há quem acredite que no máximo pode ser retardada. Mas afinal, será mesmo possível revertermos a nossa idade? Neste episódio das Conversas de Elite com Bárbara Taborda, a mentora, ativista de vida saudável e autora do livro Slow Aging conta-nos alguns dos segredos mais reveladores que tem vindo a implementar ao longo da sua vida para mais saúde, produtividade e felicidade. #ConversasDeElite #SlowAging #AntiAging

00:00 - Introdução

02:01 - Como Retardar o Envelhecimento: "Slow Aging" de Bárbara Taborda

08:08 - O Processo de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal

09:52 - Que Exemplo Estamos a Dar aos Nossos Filhos?

11:32 - Amor Próprio e Disciplina como Estratégias Potencializadoras para o Sucesso

12:17 - Hábitos para um Sono de Qualidade

16:29 - Dopamina Detox: O Segredo Para Uma Vida Mais Prazerosa

18:45 - A Primeira Refeição do Dia: O Poder das Escolhas

23:02 - Rotina para uma Vida Longa, Saudável e Feliz

26:04 - Identificar Triggers e Relacionamentos Tóxicos

28:18 - O Ponto de Viragem para Bárbara Taborda

31:28 - Ser Mãe aos 40

39:10 - Espiritualidade e a Evolução Pessoal

40:43 - Positividade Tóxica: Ser Empático mesmo Quando Estamos Bem

42:16 - Importância do Homem Expressar Emoções

46:11 - Responsabilização: A Chave para o Sucesso

48:09 - Processo de Aceitação e Superação

1:00:08 - Consciência Sistémica: o Resultado de quem Somos Hoje

1:02:25 - Ressignificar a Morte dá Sentido à Vida?

1:07:31 - Ritual Xamânico: Deixar Morrer o Ego que Teme a Morte

1:10:30 - Práticas que nos Conectam à Espiritualidade

1:15:03 - Praticar o Desapego

1:20:05 - Alerta para todas as Mulheres a partir dos 40 1:23:22 - Jornadas do Fitness:    • SIC Mulher nas Jornadas do Fitness: Mães, ...  

1:23:54 - Suplementação para a Longevidade

1:27:33 - Os Melhores Alimentos para Desintoxicar

1:38:10 - O Grande Segredo para a Qualidade de Vida

1:39:00 - Mundo da Televisão: da SIC à TVI

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Conversas de Elite com Paulo Moreira: o especialista em Inteligência Emocional no teu podcast de eleição! Neste episódio fomos a fundo no tema da inteligência emocional e identificámos alguns fatores genéticos que influenciam determinados comportamentos, mas também estratégias de treino que vão para além do físico e nos permitem desenvolver a componente mental e emocional. Fica a saber como podes gerir melhor as tuas emoções e treinar o teu cérebro “como um músculo” para mais e melhor qualidade de vida. #Emocional #PauloMoreira #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:26 - Unboxing TellMeGen: Predisposição Genética, Traços Pessoais e Ancestralidade

03:11 - Como nasceu a Paixão pela área da Gestão de Emoções

05:15 - O que é Inteligência Emocional

08:26 - Como Dominar Emoções como o Ciúme, a Inveja e a Raiva

09:49 - Agressividade como Ativação Fisiológica

12:21 - Segredo das Zonas Azuis de Dan Buettner: Stress Positivo

19:35 - Estratégias para Lidar com o Stress

22:39 - Estratégia Estoica: deves Ativar este Pensamento Binário

25:41 - O Poder da Maturidade

27:24 - Quando Ressignificar a Situação

32:57 - Pilares para a Inteligência Emocional nos Relacionamentos

41:46 - Literacia Emocional: Entender as Emoções

48:28 - Estratégias para Enfrentar os Medos

49:39 - Admiração, Deslumbramento e Comparação nas Redes Sociais

53:13 - Conversas de Elite com Alexandre Monteiro:    • Alexandre Monteiro: Decifrar e Influenciar...  

54:47 - Efeito Motivador da Inveja

59:03 - Como Contornar a Frustração

01:06:54 - Sobre o best seller "Inteligência Emocional" de Paulo Moreira

01:09:52 - Desmistificar o Ego e a sua Dualidade

01:11:32 - Inteligência Emocional e o Poder na Liderança

01:19:34 - Emoções e as Diferenças de Género

01:23:55 - A ideia enraizada de Macho Alfa Dominante

01:26:29 - Vulnerabilidade e o Fenómeno Bam Adebayo

01:28:00 - Inteligências Emocional aplicada às Empresas

01:35:46 - Tabu associado às Emoções

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Conversas de Elite com Doina Babcenco: a ex-concorrente do Casados à Primeira Vista e personal trainer veio ao nosso podcast falar-nos sobre os desafios de se ser mulher no mundo do fitness, as principais diferenças entre os ginásios em Portugal e na Suíça, assim como os motivos que a levaram a emigrar… assiste com atenção e partilha as tuas perspetivas. #ConversasDeElite #Machismo #Fitness

00:00 - Introdução

00:46 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness

03:57 - Percurso Profissional

06:34 - As Maiores Lições no Mundo do Fitness

08:37 - Podemos dizer tudo o que pensamos?

12:08 - O que Mais Gosta como Personal Trainer

13:03 - "O senhor a querer-me saltar para cima à força toda"

19:45 - Rotina e Hábitos para Manutenção da Condição Física

23:13 - Como Contornar o Desejo por Doces

28:32 - Relação com a Suplementação

30:23 - Ginásios na Suíça vs Ginásios em Portugal

33:32 - Experiência no Programa Casados à Primeira Vista

40:15 - Aquilo que Nunca Revelaram na Televisão

53:10 - As Diferenças entre os Suíços e os Portugueses

55:27 - Conversas de Elite com Francisco Bação:    • Francisco Bação: Como Ganhar Músculo e Per...  

56:40 - O Melhor Exercício para Perder Barriga

59:50 - Aquilo que nos Faz Sentir Bem Connosco Próprios

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Sempre quiseste saber de que forma te podias estrear no marketing digital e que vantagens isso te poderá trazer? Neste episódio das Conversas de Elite com David Oliveira e Pietro Zancuoghi vais ficar a conhecer dois especialistas nesta área que prometem ir a fundo nas questões mais frequentes para todos aqueles que querem escalar os seus negócios através do digital. #Online #Marketing #MarketingDigital

00:00 - Introdução

02:46 - Percurso de Pietro Zancuoghi, Fundador da CRC Media

06:03 - Percurso de David Oliveira, Fundador da Master Funnels

10:08 - Alavancar um negócio online: do Produto ao Marketing

15:02 - Quando Começar a Investir em Anúncios Online

19:57 - Estratégias e Potencial de Crescimento de cada Negócio

25:44 - Como Alavancar um Negócio Local

29:34 - Como Criar e Lucrar com um Infoproduto

32:46 - Mercado em Portugal e no Brasil

36:33 - Fenómenos Alex Hormozi e Gary Vaynerchuk

39:03 - Estratégia por trás do Twitter e do YouTube

46:12 - O que Sustenta um Negócio?

52:24 - Retorno dos Anúncios no Google, Instagram e Facebook

55:56 - Teoria de Darwin Aplicada aos Negócios

58:42 - Carreira de um Jovem Empreendedor: da Gestão aos Recursos Humanos

01:10:15 - Primeiros passos para o sucesso no digital

01:22:26 - Mudança de Mindset: da Faculdade aos Negócios

01:26:56 - Mefi, a Arte Marcial Curiana de David Oliveira

01:29:52 - Significado de Master Funnels: o Melhor Marketing do Mundo

01:33:30 - Acompanhamento Online PumpAddicted

01:35:02 - Propósito da Scale Labs: Potenciar Agências de Marketing

01:39:04 - Como Conseguir os Primeiros Clientes

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Será que existe realmente masculinidade tóxica? As redes sociais tornaram tudo demasiado fugaz? A igreja anda a fazer a coisa certa? Neste episódio das Conversas de Elite com Filipe Vilarinho convidamos-te a refletires sobre estes temas, que embora polémicos, são falados no teu podcast de eleição sem tabu! #FilipeVilarinho #Masculinidade #ConversasDeElite

00:00 - Behind the Scenes das Conversas de Elite com Miguel Milhão

01:33 - O tipo de conteúdo que a sociedade procura

03:50 - Efeito Bola de Neve

06:07 - Algoritmo das Redes Sociais

09:25 - OS PRIMOS como primeiros convidados

12:15 - Como vencer um Reality Show

20:19 - O papel do Dioguinho

22:23 - A aposta da Endemol e da TVI nestes programas

31:44 - Realidade após a televisão: mediatismo e oportunidades

38:02 - Primeiros passos no digital, podcasts e redes sociais

58:43 - Propósito de vida: descobrir a verdadeira vocação

01:03:05 - Liderança através da manipulação ou da persuasão?

01:19:13 - Aquilo que é necessário para uma mulher

01:26:06 - Personalidades fortes: confronto e energia masculina

01:32:05 - Paradigma red pill e blue pill

01:39:20 - Construir um podcast de sucesso

01:54:53 - Masculinidade, igualdade de géneros e religião

02:09:54 - Seleção natural: atração sexual e polaridades

02:25:38 - Perguntas frequentes

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Acompanhamento online ou presencial? O novo episódio das Conversas de Elite com Miguel Santos e João Catita dá-te a conhecer mais sobre esta realidade e a oportunidade de juntares os dois numa sinergia única!

00:00 - Introdução

01:28 - Questão Filosófica e o Percurso do Miguel Santos

05:45 - Nascimento do Acompanhamento Online

10:52 - Percurso do João Catita

17:39 - Concorrência e Posicionamento de Marca

23:38 - Quem Quer Namorar com o Agricultor?

32:50 - Conciliar a Televisão com a vida Profissional

35:03 - Fenómeno Tiago Guimarães, Francisco Macau, Gonçalo Westwood e Paulo Fernandes

37:33 - Como montar um Negócio Online de Sucesso

45:15 - Retenção de Clientes, Conceitos Low cost e Premium

54:39 - Quando Começar a Tomar Suplementação

01:08:19 - #Desafio PumpAddicted & Método Vital: queres ganhar 6 meses de #AcompanhamentoOnline e presencial? 🎁 Comenta neste vídeo porque razão devias ser tu o escolhido e envia-nos o print para as nossas #RedesSociais para teres a tua chance de ganhar. Podes participar até ao final do dia 1 de outubro de 2023 e o vencedor será anunciado nas nossas redes sociais no decorrer da semana seguinte. Este pode ser o teu momento para alcançares a condição física que sempre sonhaste!

01:13:11 - Rotina Diário dos Finalistas Capa Men's Health

01:21:39 - Debate: Treino de Força, Resistência ou Hipertrofia

01:26:56 - Tipos de Personal Trainers

01:28:49 - Diferenças entre Homens e Mulheres no Ginásio

01:30:06 - Influencers Fitness: a Nova Tendência

01:35:13 - Fenómeno Prozis

01:38:18 - Principais Suplementos para Performance e Longevidade

01:42:00 - Corpo Natural: Sim ou Não? Haverá um Limite?

01:49:17 - Melhores Exercícios para Aumentar a Testosterona

01:52:40 - Esteroides Anabolizantes e Terapia de Reposição Hormonal

01:57:47 - Como Perceber se um Físico é ou não Natural

02:00:41 - Conversas de Elite com Alexandre Monteiro:    • Alexandre Monteiro: Decifrar e Influenciar...  

02:04:08 - Segredo para o Sucesso nas Redes Sociais

02:05:27 - Religião, Fundamentos Bíblicos e Ancestralidade

02:10:41 - Paradigma Blue Pill e Red Pill: Liberdade ou Segurança

02:13:20 - O Poder da Gratidão e a Insatisfação Positiva

02:20:09 - Comparações e Desafios das Redes Sociais

02:22:23 - Perguntas mais Frequentes

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Conversas de Elite com Marine Antunes: autora do livro “Cancro com Humor” e apresentadora da série "À Procura do True Power", revela-nos aquela que para ela é a ferramenta mais poderosa para todo o processo de cura. Assiste ao episódio e descobre aquilo que a palestrante tem para nos contar! #CancroComHumor #TruePower #MarineAntunes

00:00 – Behind the Scenes: YouTube e Redes Sociais

01:23 – Apresentação de Marine Antunes

03:43 – A Ferramenta para a Cura

07:48 – Como Encarar um Cancro aos 13 Anos

10:56 – Características Comuns entre os Vencedores

23:25 – Maiores Lições: Todos Nós Temos um Cronómetro

34:57 – Do “Cancro com Humor” ao “Manual para Descomplicar o Cancro”

40:33 – Série “À Procura do True Power”

49:12 – A Importância daqueles que Temos ao Nosso Lado

53:01 – A Causa do Linfoma Não Hodgkin: Medo, Ego e Confronto

01:06:09 – O Que Podemos Esperar da Nova Temporada

01:10:52 – História do Tiago Castro: Doenças do Foro Mental e Superação

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Conversas de Elite com Dra. Irina Ramilo: a especialista em ginecologia e obstetrícia veio responder às questões mais frequentes das nossas seguidoras: "Devo tomar a Pílula?", "Qual a Idade ideal para Engravidar?", "É normal sentir dor na Menstruação?" entre tantas outras. #ConversasDeElite #Ginecologia #Engravidar

00:00 – Introdução

02:13 – Como Nasceu “A Ginecologista da Melhor Amiga”

06:17 – É Normal Sentir Dor na Menstruação?

10:34 – Os Melhores Suplementos Nesta Fase

12:12 – Principal Causa de Morte nas Mulheres

15:40 – Infertilidade Feminina e Masculina

20:57 – A Melhor Idade para Engravidar

26:19 – Puerpério: Quanto Tempo Dura e o Que Muda?

30:41 – Sexualidade e Métodos Contracetivos

38:42 – Endometriose: Sintomas e Tratamentos

42:30 – Principais Mitos Sobre a Pílula

50:32 – Síndrome dos Ovários Policísticos: Sintomas e Tratamentos

56:50 – Relógio Biológico da Mulher, Menopausa e Terapia Hormonal para a Longevidade

01:14:30 – Objetivos de Carreira e Sucesso nas Redes Sociais

01:19:13 – Medicina em Portugal: Setor Público ou Privado?

01:23:55 – O Que Fazer Depois de uma Relação Desprotegida

01:26:19 – Uma Mensagem para Todas as Mulheres

01:32:32 – A Melhor Posição Sexual para Cada Lesão

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Mas afinal, deve-se ou não treinar durante a gravidez? Neste episódio das Conversas de Elite com Marta Moura, a personal trainer e autora do livro “Mamãs Fit” deixa-nos vários conselhos para todas as mães de primeira viagem... e não só! #ConversasDeElite #MartaMouraFit #FitMom

00:00 – Introdução

02:51 – Como Nasceu a Paixão pelo Mundo do Fitness

03:37 – O que Inspirou o Livro “Mamãs Fit”

07:34 – Musculação na Gravidez é Segura? Fatores-Chave para a Melhor Gravidez de Sempre

09:45 – Conversas de Elite com Andreia Nunes:    • Andreia Nunes: Lidar com um Aborto Espontâ...  

13:26 – Top Exercícios para Antes, Durante e Após a Gravidez

14:22 – Vacuum Abdominal: É Recomendado na Gravidez?

17:24 – Início no Mundo Digital e Rotina de Ginásio

26:05 – Dicas de Autocuidado e Exercício para Mães Ocupadas

29:19 – Os Maiores Desafios do Puerpério (Pós-Parto)

32:00 – Treino de 15 Minutos para Mulheres com Pouco Tempo

36:50 – Diástase Abdominal: Como Prevenir e Tratar

41:40 – A Respiração Transforma a Tua Vida – Citação de Paula Ponce

47:25 – Anorexia Nervosa: A Luta com Distúrbios Alimentares na Adolescência

01:04:04 – Amenorreia: Causas, Consequências e Soluções

01:05:25 – “Sete Anos para Recuperar a Menstruação” – História Real

01:14:24 – Da Economia ao Fitness: Quando os Pais Têm Outras Expectativas

01:21:31 – O Grande Segredo para Crescer nas Redes Sociais

01:22:38 – Perguntas Frequentes sobre Gravidez, Treino e Saúde Feminina

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