Conversas de Elite

O teu podcast de eleição continua a subir de nível… desta vez, com uma das maiores referências do atual panorama político português, o João Cotrim de Figueiredo. O que é ser liberal? Será a reeleição de Donald Trump o melhor para a Europa? Os portugueses têm os políticos que merecem? Tudo isto e muito mais já nas plataformas habituais! #IniciativaLiberal #CHEGA #DonaldTrump

00:00 - Introdução

02:05 - Detox Político em Portugal

03:52 - Panorama Político em Portugal

08:18 - As Motivações de João Cotrim de Figueiredo

08:46 - Conversas de Elite com Duarte Pacheco:    • Duarte Pacheco: Capa Men's Health aos 50, ...  

24:12 - Decisão de Sair da Liderança do Partido

37:38 - Experiência dos Políticos como Gestores

41:03 - Como Racionalizar Despesa Pública

42:54 - Votamos em Quem?

01:04:54 - Fenómeno André Ventura do CHEGA

01:08:35 - Utilização do TikTok na Política

01:18:21 - Sistema Político Português

01:22:58 - Luta de Classes: do Marxismo ao Capitalismo

01:30:59 - Ciclos Históricos e a Exclusão Política

01:37:30 - Estado Paternalista

01:41:24 - The Apprentice: o Regresso de Donald Trump

01:47:59 - Guerra na Ucrânia

02:07:09 - Maiores Aprendizagens

02:22:58 - SNS: Sistema Universal de Acesso à Saúde e Redução dos Escalões Fiscais

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Esta semana temos a estreia de Ivan Almeida, rapper e atleta profissional de basquetebol pelo Benfica… uma história de superação com vários conselhos práticos para todos aqueles que vivem o mundo da competição. Ambicionas tornar-te profissional na tua modalidade? Descobre o que levou o nosso convidado do bairro até ao topo! #IvanAlmeida #Basketball #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

01:41 - Unboxing Prozis

03:22 - Diferença entre Creatina Monohidratada e Creapure

05:30 - Controlar o Desejo por Doces com Suplementação

06:42 - O Percurso do Jogador Profissional

09:14 - Da Lesão a Campeão

12:43 - A Infância em Cabo Verde

17:07 - Primeira Experiência na Liga Profissional

22:21 - Aquilo que Nunca te Contaram sobre os Atletas Profissionais

25:09 - O Mundo do Basquetebol

26:54 - Preparação para os Jogos

29:53 - Suplementos para Alta Performance

31:34 - Como Surgiu a Contratação para o Benfica

33:54 - Estratégias para Prevenção de Lesões

35:45 - De Programador a Basquetebolista Profissional

37:36 - Rap como Forma de Expressão

40:53 - Rotina de um Jogador de Alta Competição

41:54 - Fenómeno Slow J, Sam the Kid e Boss AC

44:42 - Recuperação da Cirurgia e Objetivos Futuros

46:36 - Como Conciliar Basquetebol Profissional com a Vida Social

48:53 - Treino de Impulsão: Principais Estratégias

01:02:55 - Pessoas Mais Marcantes ao Longo do Percurso

01:05:17 - João Gomes: do Barreiro para o Draft da NBA

01:06:00 - Redes Sociais do Convidado

01:06:30 - Agradecimentos

01:07:47 - Mentalidade de Campeão

01:09:16 - O Maior Sacrifício do Basquetebolista Profissional

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Torna-te o Alfa com o especialista em Mindset e Produtividade Rodrigo Dias. Ao longo dos anos o formador tem vindo a desenvolver várias técnicas que vão contribuir para elevares instantaneamente a tua produtividade nas mais diversas áreas da vida. Mas afinal, o que significa realmente ser produtivo? Neste episódio vamos revelar pequenos passos que te vão proporcionar grandes resultados! #Alfa #Mindset #Produtividade

00:00 - Introdução

00:48 - Unboxing Prozis

02:58 - Sinergia entre Tribulus e Creatina

06:26 - Concentração e as Diferentes Funções do Cérebro

11:48 - Percurso do Especialista em Produtividade

17:51 - Paternidade e Acompanhamento Online

20:15 - Qualidade de Vida

28:40 - Significado de Macho Alfa

35:53 - Alpha Talks

37:26 - Como Construir um Podcast de Sucesso

41:38 - O que Significa Ser Alfa

55:46 - Da Visualização à Realização

01:06:36 - Gestão de Tempo: Aquilo que Não Podes Comprar

01:11:51 - O Principal Desafio dos Homens

01:20:13 - Escada de Valor: Alpha Academy e Alpha Business

01:21:11 - O Mindset Alfa que vai Mudar a tua Vida

01:22:58 - Produtividade: Como Alinhar as Ações com o Propósito

01:28:16 - O Primeiro Passo para te Tornares Mais Masculino

01:30:07 - Ikigai: Como Encontrar um Propósito de Vida

01:35:14 - Pornografia e Masturbação

01:44:10 - Escolhe Dar o Teu Melhor

01:44:49 - Aquilo que a nossa Sociedade Precisa

01:46:23 - Parentalidade Consciente

01:51:30 - Como Deixar de Procrastinar

02:01:40 - Redes Sociais

02:02:50 - Reflexão sobre Sucesso

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Fertilidade, Masculinidade e Inteligência Emocional… recebemos duas grandes referências na área da terapia emocional em Portugal. Mas será que estamos realmente preparados para lidar com aquilo que nunca ninguém nos ensinou a exteriorizar? Qual será a melhor forma de gerir expectativas? Devemos ou não controlar as emoções? Se estas são questões para as quais gostavas de ter resposta, então este episódio com Kavi e Sónia é para ti! #Masculinidade #Fertilidade #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

02:20 - A História do Casal

08:04 - O Verdadeiro Significado dos Retiros

27:21 - Impacto do Stress na Fertilidade

28:09 - Estratégias para Reverter a Fibromialgia

28:28 - Impacto do Trauma: Controlo e Ansiedade

37:00 - A Ferida Oculta do Perfecionismo

38:35 - Retiro: o Início ou o Fim da Jornada?

01:16:24 - O Que Esperar de um Retiro

01:44:01 - Aquilo que o Nosso Corpo Diz

01:45:27 - Transformar a Raiva em Potencial

01:46:26 - Spiritual Bypassing de Robert Masters

01:48:26 - Yin e Yang: Aprender a Lidar com as Emoções

01:51:24 - Polaridades e Relacionamentos

02:02:03 - Castração Emocional

02:06:47 - A Jornada da Mulher para a Sua Energia Feminina

02:16:10 - Meditação no Dia a Dia

02:25:35 - A Essência da Felicidade

02:30:13 - Percurso Inspirador de Tiago Silva

02:33:36 - Propósito de Vida

02:36:44 - Redes Sociais dos Convidados

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Se empreender é para ti, este episódio também! Estivemos à conversa com Tocha, apresentador do podcast Bitalk e “investopreneur”, no fundo, um empreendedor que também se dedica ao investimento e aconselhamento de startups. Um convidado de peso para te guiar no lançamento e crescimento do teu próprio negócio. #Startup #Bitalk #ConversasDeElite

00:00 – Introdução

00:26 – Apresentação de Tocha Serra

01:36 – Início Startups

02:08 – Criação de uma Comunidade de Empresas

03:43 – O Objetivo do Podcast Bitalk

03:50 – Pre-seed: Investimento Inicial

05:45 – A Tecnologia é uma Alavancagem para Conseguir Escalar o Negócio

06:38 – Podemos Investir em Empresas Concorrentes?

08:20 – Desafios Comuns para Negócios que estão a Começar

08:28 – Como Identificar que o teu Negócio Tem Potencial

11:50 – A Diferença Entre Saber Ouvir e ser Convicto nas tuas Ideias

13:10 – A Forma Certa de Investires na tua Empresa

14:30 – Diferentes Tipos de Empresas

16:15 – Negócios de Milhões em Portugal

18:30 – Diferença entre Startup e Negócio Lifestyle

25:00 – Networking

27:15 – História Mai Impactante

30:10 – A Responsabilidades para ter um Podcast e a Comunicação da Televisão

33:00 – André Ventura é um Expert na comunicação nas redes Sociais e Televisão

37:43 – Mudança do Nome ADN

40:40 – Problema dos Consensos que Acontece nas Empresas

43:53 – Os Primeiros Passos e Formação de Tocha e a Sua História

49:55 – Dinheiro para Análises e Empresas para um Bom Investimento

51:32 – A Fórmula para Construir uma Empresa de Sucesso

56:28 – Uma Empresa de Sucesso tem de Parecer antes de Ser

57:50 – Padrões Comuns dos Negócios de Maior Sucesso

01:04:15 – Principal Desafio para os Founders

01:05:35 – Como Criar bons Anúncios para Potenciar mais Vendas

01:12:18 – Agências de Marketing

01:16:39 – Criação de Conteúdo em Portugal

01:17:45 – Rotina de um Empreendedor: Como Conciliar a Gestão de Empresas com a Família

01:19:00 – Todas as Tarefas Têm que Ter Algum Impacto

01:21:20 – Muitos Projetos que Tocha Faz não é para Retorno Financeiro

01:24:00 – Tudo Começou aos 15 Anos num Grupo de Anúncios de Emprego

01:26:32 – Como Criar Impacto na Sociedade

01:28:13 – Temos que Agir e Pensar como o Dono

01:29:15 – As 10 Pessoas da tua Empresa Que Vão Definir a Cultura e o Sucesso

01:31:20 – Startup Precisa de Pessoas com Vontade de Aprender

01:32:07 – Inteligência Artificial

01:34:00 – Os Bombeiros do Futuro

01:36:27 – O Nosso ADN Desde o Paleolítico

01:38:02 – Do Trabalho em Equipa aos “Homens das Cavernas”

01:39:20 – A Evolução do Trabalho e a Revolução das Empresas

01:43:30 – As Gerações Estão a Evoluir e Vai Haver Cada Vez Mais Empresas

01:44:48 – Sistema de Alinhamento de Incentivos

01:47:23 – O Empregado de Café

01:50:05 – A Aplicabilidade da Inteligência Artificial no Dia a Dia

01:54:47 – Devemos Estar Sempre a Recrutar?

01:58:14 – Como Começar um Negócio

01:58:22 – História Curiosa que Aconteceu na Empresa do Empreendedor

02:00:25 – Abrir um Ginásio: Como Começar na Área do Fitness

02:03:00 – A Escalada até ao Sucesso

02:04:20 – A Importância dos Títulos

02:07:30 – Ansiedade, Resultados e Gestão de Expectativas

02:08:00 – O Primeiro Passo

02:08:04 – Como Lidar com os Altos e Baixos dos Negócios

02:08:00 – Como Lidar com os Altos e Baixos dos Negócios

02:10:30 – “Mulher firmada encosta o homem; homem encostado sofre — porque quando ela sabe o que quer, ele ou cresce… ou quebra.”

02:12:00 – Da Falência ao Sucesso do PumpAddicted

02:13:19 – Existe uma Fórmula para Faturar o Primeiro Milhão?

02:16:40 – Temos que Trabalhar em Áreas que Somos Apaixonados

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Conversas de Elite com José Vale Castro: um nome incontornável no setor do Fitness em Portugal, Presidente da Associação Portugal Ativo, autor de diversos artigos sobre o Fitness, conselheiro consultivo da plataforma contra a obesidade da DGS e docente de ética, deontologia e legislação no Fitness. Prepara-te, neste episódio vamos a fundo nas temáticas mais estruturantes do Fitness no nosso país. #ConversasDeElite #Fitness #Portugal

00:00 - Introdução

01:26 - Apresentação de José Vale Castro

09:15 - Nutrição nos Ginásios

18:23 - 23% Taxa de IVA no Fitness

28:43 - As Motivações do Presidente

34:59 - De AGAP para Portugal Activo

46:04 - Idade Mínima para Começar no Ginásio

48:29 - Evolução do Fitness no Panorama Nacional

51:00 - As Principais Marcas na Europa

56:21 - Barómetro do Fitness: os Dados Mais Recentes

01:01:24 - Taxa de Penetração do Fitness e Como Aumentar

01:09:41 - História da AGAP

01:14:15 - Formação para Técnico de Fitness

01:37:28 - Principais Aprendizagens

01:49:07 - Mensagem para os nossos Políticos

02:00:27 - Primeiros Passos para Abrir um Ginásio

02:06:59 - Agradecimentos

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Como devemos educar as crianças relativamente à alimentação? Será que comer carne promove realmente cancro? Este domingo recebemos Fernanda Geribello Anders no nosso podcast para nos revelar a verdade por trás das dietas e do que sabemos sobre nutrição. Será que aquilo que aprendemos na escola é mesmo verdade? #Dieta #LowCarb #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:50 - Como Ser Convidado para o Podcast

02:34 - Da Alimentação Tradicional à Dieta Cetogénica

04:12 - Diferença entre Chá Verde e Matcha

07:12 - Suco Verde para Longevidade

09:01 - "Peidar está errado"

12:30 - Origem da Pirâmide Alimentar

20:31 - Como a Comida Controla o Cérebro

24:18 - Educação Alimentar em Criança

27:15 - Blue Zones: A Longevidade dos Adventistas de Loma Linda

30:17 - Comportamento Alimentar: Como Reduzir o Desejo por Doces

37:31 - Rotina de Alimentação Ancestral

39:06 - Quantidade de Proteína Ideal

44:45 - Como Aliviar os Sintomas da Artrose

45:35 - O Alimento Mais Nutritivo do Mundo

47:19 - Como Reverter a Tireoidite de Hashimoto

49:39 - Intestino e Sistema Digestivo

59:02 - Jejum Intermitente: Como e Quando Fazer

01:02:13 - Pessoas Magras Podem Fazer Jejum?

01:07:24 - Lifespan de David Sinclair

01:11:37 - Rotina de Treino e de Alimentação

01:13:00 - A Melhor Carne para Consumo

01:15:21 - Principais Suplementos

01:23:14 - Proporção Ideal entre Ómega-6 e Ómega-3 para Maior Longevidade

01:25:35 - Manteiga de Amendoim como Alternativa

01:27:33 - Benefícios do Consumo de Sardinha

01:32:36 - Laticínios na Dieta Cetogénica

01:36:05 - Indústria de Abate Animal

01:40:15 - Café na Dieta

01:42:46 - Dieta Cetogénica e Anti-inflamatória

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Quais são as melhores boxes de CrossFit em Portugal? O que é realmente necessário para abrires a tua própria box? Esta semana recebemos Luís Sá nas Conversas de Elite, um especialista em CrossFit que veio desmistificar os principais medos e esclarecer todas as tuas questões sobre esta modalidade. #CrossFit #CrossFitGames #Recrutamento

00:00 - Introdução

00:18 - Apresentação do Luís Sá

01:30 - Como Nasceu a Paixão pela Longevidade

02:17 - Significado de Longevidade: O Que Realmente Importa

04:25 - Simplicidade Inspiradora

04:54 - Hábitos Poderosos para a Felicidade

08:11 - Bio Hacking: Dispositivos que Transformam a Saúde

10:27 - Mudanças que Impactam a Vida Pessoal

11:45 - O Papel da Recuperação

14:11 - Influência do Álcool e do Sexo na Recuperação

16:37 - A Importância do Nutricionista

18:31 - Descobertas Reveladoras no Fitness

19:23 - Do Rugby à Musculação

20:09 - O Efeito Comunidade do CrossFit

22:30 - CrossFit vs. Bodybuilding

22:57 - Conversas de Elite com Rafael e Rodrigo Candeias:    • Rafael e Rodrigo Candeias: O Mito das Lesõ...  

23:10 - Performance vs. Estética: Diferenças Fundamentais

24:03 - Da Prática Diária à Competição

25:55 - Desportos com Maior Risco de Lesão

26:46 - Estereótipos nos Desportos: Lesões no CrossFit e Esteroides no Bodybuilding

31:54 - As Melhores Boxes de CrossFit em Portugal

32:58 - O Papel das Redes Sociais no Treino

34:40 - Rotina do Atleta Master

37:57 - Sol e Hormona D: O Segredo para Fortalecer o Sistema Imunitário

42:23 - Como Gerir o Stress e Tirar Proveito do Cortisol

46:47 - Mudanças na Alimentação para Melhorar a Saúde

51:01 - Mentalidade e Críticas da Sociedade

54:33 - Como Aumentar a Testosterona a Partir dos 40

56:52 - Deadlift: O Melhor Exercício do Mundo

59:18 - Suplementação Essencial

59:31 - Relação Ideal entre Ómega 3 e Ómega 6

01:05:30 - Creatina: O Suplemento Mais Estudado do Mundo

01:06:45 - Suplementos para Performance

01:07:44 - Os Primeiros Passos no CrossFit

01:09:13 - O Que Caracteriza um Treinador de Excelência

01:16:07 - Aquilo que Tens de Saber Antes de Fazeres CrossFit

01:24:52 - Esteroides Anabolizantes no Fitness

01:26:19 - O Fenómeno Ricardo Pereira

01:28:03 - Foco em Diferentes Faixas Etárias

01:31:13 - Sinais e Sintomas de Overtraining

01:31:47 - O Fenómeno Bruno Militão

01:32:08 - Algarve Summer Training: Treino e Dieta nas Férias

01:36:28 - Como Recuperar o Peso Após as Férias: Dicas Simples e Eficazes

01:39:17 - Perceção e Sensibilidades do Treinador

01:41:13 - A Importância do Rapport e da Individualização

01:43:10 - Agradecimentos e Reflexões Finais

01:43:43 - "No exercício físico há muito poucas coisas erradas"

01:45:10 - Estratégias de Recrutamento: Como Escolher Profissionais

01:48:32 - Recrutar pela Atitude

01:48:54 - Tornar o Processo Difícil

01:54:05 - Importância do Recrutamento nas Empresas: Como Atrair os Melhores Talentos

01:54:49 - Processo de Seleção Natural

02:04:30 - Redes Sociais do Convidado

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Queres escalar o teu negócio? Ambicionas empreender? Ou simplesmente gostas de marketing? Então este episódio é para ti! Recebemos Vitor Brandão, especialista em negócios digitais e CEO das empresas Boomfit, Closum e Drible. Alguém com um longo currículo, mas que continua a explorar o Mundo sempre à procura de mais conhecimento técnico nas áreas das vendas e da comunicação. Agarra esta oportunidade para aprenderes com quem sabe! 🚀 #MarketingDigital #Marketing #ConversasDeElite

00:00 – Introdução

00:24 – “Fazer Muito com Pouco”

01:57 – Apresentação do Especialista em Negócios Digitais

07:24 – Como Escalar um Negócio

09:45 – “Parecer Antes de Ser”

13:27 – Como Nasceu o Conceito PumpAddicted

15:19 – A História das Empresas Boomfit, Closum e Drible

18:43 – Principais Fontes de Marketing

22:28 – O Caminho do Infoprodutor

24:13 – Escalar Negócios Físicos

28:28 – Melhores Ferramentas de Marketing Comprovadas

33:15 – Como Chegar ao Público Brasileiro

40:33 – Maiores Referências no Fitness em Portugal

43:34 – Como Começar um Podcast

45:18 – Experiências Marcantes

49:36 – Como Tirar Proveito das Polémicas: Miguel Milhão e Thiago Nigro

54:35 – Branding, Criação de Marcas e Rebranding

55:57 – Do Marketing Digital para o Fitness

58:55 – A Função do Líder no Negócio

01:06:29 – Formação, Acesso, Família e Componente Espiritual

01:09:10 – Gestão do Stress através da Respiração

01:10:04 – Futuro do Fitness Online em Portugal

01:13:16 – A Importância do Recrutamento

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Cada vez mais se fala do consumo de esteroides anabolizantes no fitness… mas afinal, quais são os riscos? Haverá uma forma segura de prescrever estas substâncias? Até que ponto podem afetar o nosso psicológico? O nosso convidado @ausendohenriques, Campeão Nacional de Clɑssic Physique, Personɑl Trɑiner e Militar, assumiu as rédeas da verdade numa conversa direta e sincera sobre este e outros temas. Prepara-te para um episódio das Conversas de Elite inesquecível! #ClassicPhysique #Anabolizantes #ConversasDeElite

00:00 – Introdução

01:10 – Um Agradecimento Especial

01:30 – A História do Personal Trainer

02:43 – Como Nasceu a Paixão pelo Fitness

04:48 – O Segredo do Sucesso nas Redes Sociais

06:30 – Faz Isto para Cresceres no Digital

08:22 – Patrocínios: Como Alcançar e Manter

10:36 – A Primeira Preparação com um Profissional

11:37 – A Importância de Ter um Preparador

12:46 – Sair da Zona de Conforto

15:25 – Psicólogo: O Impacto do Apoio Psicológico

19:27 – Desabafo Sobre Inteligência Emocional

22:56 – As Maiores Referências do Culturismo em Portugal

24:21 – Natural Bodybuilding: O Futuro?

29:30 – Tomada de Consciência

33:08 – A Evolução Pessoal e Profissional

35:07 – A Rotina de um Verdadeiro Atleta

39:00 – A Vida de Atleta Não É uma Vida Normal: Descobre porquê!

43:48 – Aulas Online vs Aulas Presenciais

48:55 – Os Sinais de que Algo Estava Errado

54:43 – Valeu a Pena Todo o Esforço?

58:40 – A Pressão do Sucesso Pode Destruir-te

01:03:32 – Suplementação e Alimentação Inteligente

01:21:49 – Como os Patrocínios Surgem com Resultados

01:26:56 – Identificar as Pessoas Certas

01:28:35 – O Papel da Mãe na Sua Jornada

01:31:41 – A Maior Lição de Ser Pai

01:36:56 – O Poder da União Familiar

01:37:36 – Ser Homem É Lutar para Evoluir

01:45:45 – Mensagem Final

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