Coragem pra quê?

 Se nós prestarmos a atenção, as pessoas que mais nos impactaram foram aquelas que deram o exemplo, muito mais do que simplesmente falarem. O exemplo é justamente, ser quem você é, em sua integralidade, com suas qualidades,  com seus defeitos. Ser você mesmo não significa abandonar o processo de cura, de crescimento e de melhoria. Mas, justamente, valorizar cada pequeno passo , cada pequeno avanço.

A dor do controle.  Uma dor muito comum que habita em todos nós. A gente tenta controlar a vida. Tenta controlar a impermanência, tenta prever o futuro.  Tenta ter controle sobre as situações da vida. Como consequência, a ansiedade bate em nossa porta. Vem comigo nesse áudio para entender mais sobre como esse comportamento pode estar afetando você. 

Quem nunca cometeu um erro? 

Normalmente, muitos de nós tentamos disfarçar o erro cometido sem reconhecê-lo, fingindo que nada aconteceu.

Ao tentar disfarçar, não olhamos para essa parte de nós mesmos que ainda fere o outro e assim, perdemos a oportunidade de melhorar. 

Bem, não é desse jeito que vamos conseguir construir relações honestas.

No áudio de hoje você vai aprender os passos para pedir desculpas de modo verdadeiro 

e compreender como essa atitude abre portas para o entendimento e a aproximação

Quando foi a última vez que você passou raiva? mas raiva mesmo.

No seu caso, a raiva veio e depois passou, de modo que você nem lembra direto, ou ela persistiu e já faz alguns dias que ainda está aí?

A mensagem de hoje é para te dizer que a raiva é como um sinalizador de algo interno, ela mostra a forma como você lida com essa energia e isso diz muito sobre os seus processos.

Vem ouvir o áudio que preparei pra você para levar ainda mais insights para a sua jornada.

Há um passo a passo que podemos seguir quando queremos, de verdade, sustentar a paz e não entrar na violência. Na comunicação não violenta também há um processo de adquirir compaixão e, diferente do que muitos podem pensar, não se trata de ter compaixão pelos outros, mas pelos próprios processos de entendimento daquilo que é, verdadeiramente, a nossa necessidade. Quando você consegue acessar a sua própria necessidade, passar a ser capaz também de acessar a necessidade do outro. Aí cessa o conflito porque você entende e passa a habitar o território da compaixão.

No áudio de hoje , trago pra você uma experiência diferente, é um trecho de uma resposta que dei para uma ouvinte (da rádio da qual participo), que acredito que muito tem à acrescentar à você. Se trata de um episódio vivido por uma pessoa, que coloca em cheque uma amizade de longa data e talvez seja o momento de afastamento. Certamente, é algo que muitos de nós já passaram ou vão passar.

A oração original do Hooponopono permite purificar o corpo combatendo a ansiedade, o medo, as preocupações. Além de lhe permitir reconciliar-se com seu passado e praticar o perdão.  Você pode praticar hoje, de qualquer lugar, não importa onde esteja.

Parte 1: Sobre a sabedoria Havaiana de perdão. A técnica do Hooponopono representa apenas uma ínfima parte da sabedoria Havaiana e sua oração permite purificar o corpo combatendo a ansiedade, o medo, as preocupações. Além de lhe permitir reconciliar-se com seu passado e praticar o perdão. 

Parte 2: A oração do Hooponopono para você praticar.

Copie o link.

Anchor:  

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Spotify: 

https://open.spotify.com/episode/1cz9EZNEePgCjaXBcz7SU9?si=32ce7db232044904

Soundcloud: 

https://soundcloud.com/juliatourinhoterapeuta/parte-2-hooponopono-oracao-original-121?si=a9339cb10e3845828fb84ffb3826a640&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing

Enfrentamos desafios diariamente, sejam em nossos projetos ou nos afazeres mais comuns, e se existe algo que conspira contra os nossos passos são as crenças sabotadoras e limitadoras que temos em nossa mente, todos os dias. Hoje eu trouxe para você uma ferramenta prática para romper com esse ciclo e fortalecer sua saúde emocional e a confiança em si mesmo: as afirmações. Abra espaço interior e ouça esse áudio com o coração e note que muitos insights vão surgir. Esse exercício vai te encorajar para superar desafios e persistir diante de obstáculos, que é justamente o que acontece quando você passa a acreditar em si mesmo.

O que seu melhor amigo diria de você? Que respostas surgem em sua mente? Elas revelam como está o seu olhar. A meditação de hoje é um convite especial para você abrir a sua percepção sobre si. É também um chamado para a prática da positividade, para que traga aspectos positivos sobre si para o campo de consciência. Você tem virtudes, mas consegue reconhecê-las? O olhar para a positividade, para o reconhecimento das virtudes pode ser exercitado, é exatamente o que essa experiência meditativa vai lhe ajudar a praticar. Aproveite esse áudio e dedique um tempo para o autocuidado.