Coragem pra quê?

A experiência meditativa de hoje é para te ajudar a despertar e a sentir gratidão. Para isso, vamos voltar a nossa atenção para essa verdadeira máquina que nos serve em todos os dias, a todo instante que é o nosso corpo. Essa 'engenhoca' que funciona de forma maravilhosa e permite que a gente faça muitas coisas. É através dela você está nesse mundo, é por meio dela que recebe alimento, toca, sente, recebe carinho, anda, corre, vê...

Busque um local confortável e aproveite este presente. Esse áudio vai despertar em você a gratidão em estar vivo e a recordar as verdadeiras dádivas que nós possuímos, mas esquecemos. Dedique alguns minutos para você mesmo, vai lhe fazer bem. 

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Como é desafiador sermos nós mesmos, longe dos ruídos da mente...

A mente, essa ferramenta tão importante para o nosso dia-dia é responsável, a todo o momento, por nos tirar do estado do estado presença. O estado onde vibramos a nossa essência e simplesmente somos. Acontece que muitas vezes acreditamos que nós somos aquilo que pensamos e daí brotam muitas confusões. A experiência meditativa de hoje , através do seu corpo, vai lhe conduzir para estar no presente, no aqui e agora. Para lhe fortalecer, lhe inspirar e auxiliar no seu processo de conexão com o divino e com o todo. Dedique alguns minutos para você mesmo, aproveite esse momento de autocuidado. Compartilhe esse conteúdo com alguém que pode se beneficiar. Se quiser me contar o que sentiu, vou adorar saber.

Qual é a sua resistência perante o novo? Sempre que somos impelidos a algum desafio, sentimos brotar uma resistência contrária ao movimento. Então, diante do desconhecido, nosso corpo liga uma espécie de alerta e passamos a ouvir uma "voz" que nos aconselha a permanecer onde estamos, porque afinal de contas, seria um lugar já conhecido e seguro para nós. Muitas vezes, confundimos essa "voz da resistência" com a da intuição e dessa forma paralisamos nosso processo de crescimento... A Coragem é justamente a energia confrontadora dessa resistência que temos dentro de nós. É a essência que nos impulsiona a avançar apesar do medo que sentimos e que, também nos permite assumir as responsabilidades de cada passo que damos. O áudio de hoje vai te ajudar a despertar a sua consciência para dar passos importantes e superar essa resistência rumo aos seus objetivos. Curta este áudio e compartilhe para que mais pessoas possam se beneficiar também. Se quiser deixar uma mensagem, vou adorar saber o que achou.

Como anda a sua coragem? Ser corajoso é sobre não estar no controle do que vai acontecer e mesmo assim decidir agir. Como isso chega para você? Veja que, se a gente percebe que a nossa vida é também uma fonte de aprendizado, passamos entender que o cultivo da coragem passa pelo desenvolvimento de si mesmo, de estar aberto à vida, com disponibilidade para estar presente e agir. Muitas vezes, porém, acabamos agindo com certa rigidez e impetuosidade ou simplesmente com medo de que as coisas saiam diferente do que imaginamos. Bem, isso é uma forma de controlar a vida e acaba diminuindo nossa coragem. No áudio de hoje, convido você a refletir sobre como ser uma pessoa corajosa e isso passa por desconstruir a ideia de que você precisa dar conta de tudo sozinho, mas que, ao contrário disso precisará estar aberto à vida e a desenvolver a habilidade de se relacionar, de ter pessoas com as quais você pode contar, se apoiar, compartilhar e crescer junto.

O que é a escuta empática e como praticá-la? Escutar requer mais que ouvir, demanda atenção ativa. E a escuta empática é um passo a adiante nesse processo, pois a partir dela, abrimos espaço para o outro se expressar,  sem que sinta medo de ser julgado, mas que sinta confiança para ser acolhido em sua essência. Assim, possa dizer o que sente enquanto buscamos verdadeiramente compreender ao passo que adiamos o nosso julgamento interno. Essa postura ajuda a construir relações mais saudáveis e fluídas, com menos acusação e disputa. No áudio de hoje, proponho um exercício em 4 passos pra você praticar a escuta empática, que lhe permitirá viver e a construir relações mais verdadeiras e harmoniosas. Compartilhe esse conteúdo com quem você acha que vai se beneficiar. Mande-me uma mensagem dizendo o que achou, vou adorar saber.

A maioria de nós busca a verdade como se ela fosse única. Veja que até mesmo a lei da gravidade muda quando pensamos para fora do nosso planeta, mas isso não a invalida. O convite de hoje é reconhecer que o nosso ponto de vista faz parte de um sistema maior, é apenas um aspecto. Ter essa consciência é importante para sustentarmos nosso ponto de vista, a nossa verdade, principalmente quando discordarem de nós. Proponho um exercício para que você saia do lugar do acusador ou da culpa e se permita sentir genuinamente o que estiver fluindo no seu coração. O objetivo é fazer você assumir a sua verdade, honrar a própria coragem e também melhorar seus relacionamentos. Curta e compartilhe esse conteúdo, faça essa mensagem chegar a mais pessoas. Deixe uma mensagem nos comentários, vou adorar saber o que você achou.

A crítica como forma de amor. Será que isso funciona? Muitos de nós fomos educados por pais bastante exigentes e por detrás dessas exigências, estavam pais amorosos, muito preocupados em nos proteger do sofrimento, da vergonha e das frustrações. Ocorre que, nesse intuito de nos proteger, acabaram focando nos erros, nos aspectos negativos,  nas falhas cometidas, como sendo uma forma de nos aperfeiçoar e de nos preparar para o mundo lá fora. Com você também foi assim? No áudio de hoje, convido você a refletir como foi a sua forma de receber amor e como tem sido a sua forma de expressá-lo. Proponho um exercício para que você identifique seus pontos de dor para que possa integrá-los à sua história. Mais do que um áudio, receba este episódio como presente que lhe ajudará em seu despertar. Aproveite e compartilhe este capítulo com alguém que pode se beneficiar e se quiser me mandar uma mensagem , vou adorar saber o que você achou.

Você costuma a falar sobre seus projetos? Gosta de contar sobre suas iniciativas? Ou você é da turma que não gosta muito de falar, porque acredita que podem copiar ou até mesmo roubar as suas idéias? Se você se identificou com o último exemplo, então talvez você acredite no tal "olho gordo". Nesse caso, venho lhe dizer que uma idéia é só uma idéia e ela morre se você não colocar nenhuma ação nela. Já se perguntou sinceramente quantas idéias morreram porque você não agiu? No áudio de hoje, falo sobre dois aspectos que normalmente se escondem por detrás do olho gordo: a escassez e a superioridade aparente. Compartilho também um exemplo que vivi e convido você a lançar um novo olhar para si, por um outro ângulo, e mostro como você pode dar o próximo passo na sua jornada de Coragem.

Hoje vamos falar sobre abundância. As vezes, no início de nossa jornada, ainda não temos ainda muita segurança para falar de nossos projetos, pois temos uma crença muito forte de que não devemos contar nada pra ninguém por causa do tal "olho grande". Mas, a partir do momento em que você reunir dentro de você a certeza e a convicção suficientes , tenha a coragem para praticar a primeira lei da abundância: declarar. Declarar é dar voz ao seu talento, é expressar quem você é.  No áudio de hoje eu falo sobre 4 passos que você pode dar para alinhar a abundância com a felicidade, com a conexão, com o amor e também  com o dinheiro. Ouça e compartilhe este áudio com quem você acha que pode se beneficiar. Mande-me uma mensagem nas redes sociais, me diga o que você achou, vou adorar saber.

Julgar é algo inerente ao ser humano, é uma função do nosso corpo, portanto é impossível não fazê-lo. Afinal, até na hora de tomar o café da manhã você precisa julgar o que é melhor para você e, se não fizer nada, a sua fome decidirá no seu lugar. Então, se julgar é algo inerente ao ser humano, o que podemos fazer? No áudio de hoje lhe convido a refletir sobre como é possível ter um relacionamento saudável com o julgamento. Falo sobre como escapar das armadilhas do "jeito certo de fazer as coisas", as verdades absolutas que acreditamos como sendo a forma correta de viver. E proponho um exercício para que você aumente a sua percepção e saia do automatismo e melhore suas relações com seu parceiro, sua família e também no seu trabalho.