Coragem pra quê?

Esse exercício meditativo é para trabalharmos a nossa perseverança. Para pararmos de resistir e começar a persistir. Mas ao quê resistimos?

Quantas vezes estamos no meio dos obstáculos , dos desafios em nossa vida e nos sentimos paralisados, com dificuldades em permanecer caminhando? Isto acontece, em parte, porque desejamos que as coisas aconteçam em nosso ritmo e como a gente imaginou. É daí que surgem nossas resistências, da mente. Que tal se dar um tempo ao invés de ser engolido pelas tarefas do dia-dia? Essa meditação vai te ajudar a fortalecer a sua perseverança para que você continue avançando nos seus desafios! 

Encontre seu cantinho e aperte o play ❤️

A persistência é muito associada a coragem. Mas há uma uma confusão muito comum entre persistência e a teimosia. Eu diria que a persistência é a nossa capacidade de estar fluindo na vida, a energia que está associada a valores, objetos e aos desejos que a gente jamais desistiria. Do quê, na sua vida, você jamais desistiria? Quando você conseguir responder a essa pergunta com algo que não seja palpável ou material, então, mais próximo da persistência você estará. Qualquer coisa nova que a gente vá tentar ou aprender, inevitavelmente, vai trazer obstáculos e dificuldades. Perceber aonde persistir e onde mudar de estratégia é o grande segredo que conto nesse áudio! Ouve lá! ❤️

Neste episódio vamos falar sobre grandes obstáculos, sobre situações que mais se parecem com uma cadeia montanhosa. Porque certas situações se apresentam de forma tão gigantesca dessa forma? As vezes hesitamos, acreditamos que esse desafio chegou rápido demais, pensamos que se fizermos alguma coisa pode não dar certo, que é melhor esperar, pois alguma coisa melhor pode surgir. Quando agimos desse jeito, abrimos espaço para dúvida, a dúvida sobre nós mesmo e assim os nossos desafios vão se tornando obstáculos, cada vez maiores e assustadores. O que está por trás desses obstáculos e da hesitação? O que pode ser feito?

Proponho nesse exercício meditativo que possamos olhar para nossas escolhas. Olhar para o que, de verdade, está nos impedindo de realizar as transformações necessárias em nossa vida ou em nossa rotina.  Para isso, vamos olhar a nossa autocrítica, que muito interfere em nossa vida, fazendo a gente adiar planos e buscar alternativas ou fugas. Temos algumas pistas para investigar a presença da autocrítica em nossas vidas, tais como, mudar de assunto, sair do local onde estamos quando algo começa a mexer conosco, chegar atrasado em compromissos, pedir para ir ao banheiro, se recusar a prestar atenção,  até mesmo ficar doente ou adiar coisas, ou então, se ocupar demasiadamente, desperdiçar tempo, enfim, fazer de tudo menos aquilo que deveríamos estar fazendo ou então qualquer outra coisa que distraia (como checar o celular inúmeras vezes), e que mostre nossas resistências e a presença da autocrítica.  Convido você a dedicar alguns minutos na sua rotina para olhar para você mesmo, num momento de autocuidado, para observar o que está impedindo você de tomar as atitudes que realmente importam.

Escolher é agir. Sair do lugar comum e mover a nossa energia para algum lugar. Agir requer Coragem, mas não uma impetuosidade ou agir com a força bruta. Coragem é a energia da escolha, da ação. Muitos de nós, quando enfrentamos um obstáculo e estamos no momento de agir muitas vezes paralisamos e congelamos. O que faz você optar não se mover? Se você não tem certeza, escute esse audio. Ele vai te ajudar a identificar o que te sabota!

Nos fazer dar certo é aceitar nossas vulnerabilidades, aprender a questionar porque estamos onde estamos mesmo quando não queremos, aprender a traçar objetivos e entender sobre nossos padrões repetitivos. Abrir mão de tentar aperfeiçoar o outro é a mais importante chave para criar conexão nas relações. Se você descobrir como se fazer dar certo, naturalmente a sua relação vai dar certo. Ao olhar para dentro, descobrir os seus padrões e agir com o coração, a coragem já está agindo através de você. O corajoso dificilmente sabe que está sendo corajoso, a não ser que alguém nos diga ou depois que passa. A conexão com a nossa essência e com a nossa autenticidade é a verdadeira CORAGEM PARA SER LIVRE!

Essa Experiencia Meditativa é um presente, uma Oração presente no Livro: "Os quatro compromissos" de Dom Miguel Ruiz. Chama-se Oração à liberdade! E é basicamente entoar palavras positivas à grande liberdade que é sermos nós mesmos!Nesse episódio eu te ajudo a receber esse "mantra" em um lugar mais profundo no seu corpo, para que assim eles penetrem de verdade na sua realidade! 

Será que você tem 15 minutinhos para cuidar de você? Se sim, encontre um excelente lugar dentro de ti e aperte o play!

O hábito de esconder a verdade é um padrão de defesa da nossa vulnerabilidade. A autenticidade e espontaneidade da nossa criança vai diminuindo até que esteja em um padrão aceitável segundo os moldes do inevitável processo de educação. Nossos pais receberam de nossos avós lições sobre o jeito certo de ser na vida, o jeito certo de se comportar e o jeito certo de se relacionar. Ao entrar numa relação, perpetuamos o habito de esconder a verdade, perdemos a nossa autenticidade e comecemos a tentar moldar nos jeitos "certos" de se relacionar. Também falo sobre como quando a gente coloca a relação como um objetivo, um fim, ou status, ela se torna um lugar de controle e posse.

Neste episódio Extra, compartilho o trecho da minha ultima live colaborativa onde falamos sobre padrões negativos de relacionamentos. É dia dos namorados e momento de refletir sobre nossos relacionamentos atuais, do passado. Falamos dos padrões repetitivos, que todos nós temos, em maior ou menor grau acabam determinando nossas relações... O famoso, dedo podre! Afinal, quem nunca fez escolhas equivocadas no amor?