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Corps et Conscience
Corps et Conscience episodes
- BIOMARQUEURS : Les tests qui peuvent changer votre santé | C&C EP.32
🎖️ Retrouve-moi ici :
max bertelot explique comment les biomarqueurs, les analyses sanguines et la médecine fonctionnelle peuvent transformer notre approche de la prévention et de la santé.
des bilans sanguins complets à l'intelligence artificielle, en passant par les carences, les dérèglements métaboliques, les biomarqueurs et la longévité,
il partage les clés pour mieux comprendre son organisme et agir avant l'apparition des maladies.
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Site officiel : www.benjaminsant.fr
🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?
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🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
1 hr 3 min - FATIGUE : Ce chercheur a couru 30 ans pour percer son secret | C&C EP. 31
🎖️ Retrouve-moi ici :
Guillaume Millet explique comment l’activité physique, l’endurance et le vieillissement influencent notre santé et notre qualité de vie.
De la fatigue chronique à la longévité, en passant par la récupération, l’entraînement et la préservation de la masse musculaire,
il partage les clés pour rester performant et vieillir en meilleure santé.
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53 min - KÉTOBIOTIQUE : Peut-il transformer votre santé ? ft Marion Kaplan | C&C EP. 30
🎖️ Retrouve-moi ici :
Marion Kaplan explique comment le microbiote, l’alimentation et le métabolisme influencent notre santé et notre longévité.
Du sucre aux protéines, en passant par le jeûne, les huiles végétales, la santé intestinale et les anti-nutriments,
elle partage les clés pour retrouver une meilleure santé grâce à des habitudes alimentaires éclairées.
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1 hr 9 min - ÉPIGÉNÉTIQUE : Peut-on ralentir le vieillissement ? ft Dr Valérie Le Duc | C&C EP. 29
Le Dr Valérie Le Duc explique comment la longévité, l’épigénétique et la prévention influencent notre santé et notre vieillissement.
De la santé vasculaire à la masse musculaire, en passant par la peau, le lipœdème, la vitamine D et les habitudes de vie, elle partage
les clés pour rester en bonne santé le plus longtemps possible.
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1 hr 3 min - GÉNÉTIQUE & MICROBIOTE : Le secret d’une meilleure santé ? ft Dr Georges Mouton | C&C EP. 28
Le Dr Georges Mouton explique comment la génétique, le microbiote et la nutrition personnalisée influencent notre santé et notre longévité.
Des tests ADN à l’alimentation adaptée à son profil génétique, en passant par la médecine fonctionnelle, le métabolisme et la prévention des maladies chroniques, il partage les clés pour mieux comprendre son corps et optimiser sa santé sur le long terme.
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1 hr 25 min - CELLULES SOUCHES : Le secret de régénération du corps ? ft Christian Drapeau | C&C EP. 27
Christian Drapeau explique simplement le rôle des cellules souches et pourquoi elles pourraient transformer notre compréhension de la santé, de la régénération et du vieillissement.
De la réparation naturelle du corps à la longévité, en passant par les injections, la régénération cellulaire et les nouvelles approches scientifiques, il détaille les mécanismes du corps, les limites des traitements actuels et les solutions pour optimiser sa santé sur le long terme.
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1 hr 2 min - INSULINO-RÉSISTANCE : Le poison invisible qui détruit votre santé ft Jérôme Perrottet C&C EP. 26
Jérôme Perrottet explique simplement ce qu’est l’insulino-résistance et pourquoi elle est au cœur des maladies modernes.
Du diabète à l’inflammation chronique, en passant par le surpoids, la fatigue et les problèmes cardiovasculaires, il détaille les mécanismes du corps, les erreurs les plus fréquentes et les solutions concrètes pour améliorer sa santé sur le long terme. Un échange clair et accessible qui mêle science, prévention et conseils applicables au quotidien.
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1 hr 6 min - COURIR MAUVAIS POUR LES GENOUX ? Course et Rééducation ft Flavio Bonnet C&C EP. 25
Flavio Bonnet explique ce qu’est la bandelette iliotibiale et pourquoi elle provoque des douleurs chez les coureurs.
De la bandelette iliotibiale à la périostite, il explique les mécanismes, les erreurs fréquentes et les solutions concrètes pour progresser sans se blesser. Un échange riche qui mêle science, pratique sportive et conseils applicables pour tous les coureurs, du débutant au confirmé
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1 hr - Une NEUROSCIENTIFIQUE révèle COMMENT débloquer ses PEURS (biais cognitifs…) - Corps & Conscience EP.24
Carole Dolar, neuropsychologue et experte en neurosciences, dévoile dans cet épisode comment notre cerveau nous limite sans qu’on en ait conscience. Entre biais cognitifs, auto-censure et suradaptation, elle explique pourquoi même les personnes les plus compétentes restent bloquées dans leur carrière
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53 min - MÉDECIN ANTI-ÂGE : ce qui détruit vos CELLULES après 40 ANS - Corps & Conscience EP.23
Dans cet épisode, Et si bien vieillir n’était pas une question de chance… mais de stratégie ? Dans cet épisode, la médecin spécialisée en médecine anti-âge nous dévoile les vraies clés pour ralentir le vieillissement, prévenir les maladies et optimiser sa santé sur le long terme. Ancienne urgentiste, elle explique pourquoi elle a quitté un système à bout de souffle pour se concentrer sur une approche plus globale : comprendre le corps, agir en amont, et éviter plutôt que subir. Instagram Dr Dalu : https://www.instagram.com/dralexandradalu/ On parle ici de : prévention réelle (pas les mythes des réseaux sociaux) sommeil, sport et hormones génétique et tests ADN cellules souches et dérives dangereuses maladies modernes (diabète, cardio, cancer) et surtout… comment reprendre le contrôle sur sa santé
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43 min
About Corps et Conscience
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Transformation physique, santé mentale et performance durable.
Bienvenue sur Corps et Conscience, le podcast qui explore les liens puissants entre ton corps, ton mental et ta capacité à performer au quotidien.
À chaque épisode, je reçois des invités inspirants — athlètes, entrepreneurs, anciens militaires, experts en nutrition, coachs et thérapeutes — pour t’apporter des clés concrètes : transformation physique, regain d’énergie, discipline mentale, gestion du stress, optimisation hormonale, routines d’élite et bien plus.
Que tu sois dirigeant, sportif, en reconversion ou simplement en quête de sens et de puissance intérieure, ce podcast t’aide à reprendre le contrôle de ton corps… et de ta vie.
🎯 Objectif : t’amener à un autre niveau — physiquement, mentalement, humainement.
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Benjamin Sant est un ancien officier reconverti comme coach spécialisé dans la transformation physique des hommes de plus de 30 ans. Fort de son expérience militaire, en coaching et de sa passion pour le bien-être global, il accompagne ses clients dans leur quête de perte de poids, de renforcement musculaire et d’équilibre mental. Son approche holistique intègre des techniques de musculation, des conseils nutritionnels, des routines de discipline mentale et des stratégies de gestion du stress pour une transformation durable.
Thématiques abordées :
Programmes de musculation adaptés aux hommes de plus de 30 ansStratégies de perte de poids ciblée pour éliminer la graisse abdominaleTechniques de discipline mentale pour maintenir la motivationConseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée et durableMéthodes de gestion du stress et d’amélioration du sommeilRoutines matinales pour booster l’énergie et la productivitéInterviews d’experts en santé, bien-être et performance
Mots clés :
transformation physique, perte de poids homme 30 ans, musculation, santé mentale, discipline mentale, performance durable, nutrition, bien-être, routines matinales, gestion du stress, développement personnel, podcast motivation, coaching sportif, équilibre vie professionnelle et personnelle, énergie, productivité, interviews experts santé
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