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Corps et Conscience
Corps et Conscience episodes
- Compléments alimentaires : ce que personne ne te dit – avec Édouard Fornas (Nutri&Co) - Corps & Conscience EP. 2
Dans cet épisode de Corps et Conscience, Benjamin Sant reçoit Édouard Fornas, fondateur de Nutri&Co, la marque française de compléments alimentaires naturels et scientifiques. Ensemble, ils parlent sans langue de bois de nutrition, compléments alimentaires, santé durable et des dérives du marché du bien-être.
🎯 Au programme :
Comment est né Nutri&Co, et pourquoi Édouard a voulu faire les choses autrement
Ce qu’il faut vraiment savoir sur les compléments alimentaires aujourd’hui
Les erreurs fréquentes des hommes de 30+ en nutrition et supplémentation
Les piliers d’une santé durable, naturelle et efficace
Ce que la science dit vraiment sur la perte de gras, l’inflammation et les carences
Un épisode essentiel si tu veux booster ton énergie, récupérer plus vite, optimiser ta santé et comprendre comment prendre soin de ton corps de l’intérieur, sans bullshit marketing.
🎖️ Retrouve-moi ici :
Instagram : @benjaminsantcoach
YouTube : Benjaminsantcoach
Site officiel : www.benjaminsant.fr
🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?
👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation
🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
1 hr 46 min - Michael Gundill : La cause n°1 des blessures en musculation (et comment l’éviter) - Corps & Conscience EP. 1
Dans ce premier épisode de Corps et Conscience, Benjamin Sant reçoit Michael Gundill, auteur et expert en musculation, pour discuter de la principale cause des blessures en musculation et des stratégies pour les prévenir.
Au programme :
Identification de la cause majeure des blessures en musculation
Conseils pour améliorer la technique et éviter les erreurs courantes
L’importance de l’échauffement et de la récupération
Approche mentale pour une pratique durable et efficace
Que tu sois débutant ou pratiquant confirmé, cet épisode t’apportera des insights précieux pour progresser en toute sécurité.🎖️ Retrouve-moi ici :
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YouTube : Benjaminsantcoach
Site officiel : www.benjaminsant.fr
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🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.
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43 min
About Corps et Conscience
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Transformation physique, santé mentale et performance durable.
Bienvenue sur Corps et Conscience, le podcast qui explore les liens puissants entre ton corps, ton mental et ta capacité à performer au quotidien.
À chaque épisode, je reçois des invités inspirants — athlètes, entrepreneurs, anciens militaires, experts en nutrition, coachs et thérapeutes — pour t’apporter des clés concrètes : transformation physique, regain d’énergie, discipline mentale, gestion du stress, optimisation hormonale, routines d’élite et bien plus.
Que tu sois dirigeant, sportif, en reconversion ou simplement en quête de sens et de puissance intérieure, ce podcast t’aide à reprendre le contrôle de ton corps… et de ta vie.
🎯 Objectif : t’amener à un autre niveau — physiquement, mentalement, humainement.
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Benjamin Sant est un ancien officier reconverti comme coach spécialisé dans la transformation physique des hommes de plus de 30 ans. Fort de son expérience militaire, en coaching et de sa passion pour le bien-être global, il accompagne ses clients dans leur quête de perte de poids, de renforcement musculaire et d’équilibre mental. Son approche holistique intègre des techniques de musculation, des conseils nutritionnels, des routines de discipline mentale et des stratégies de gestion du stress pour une transformation durable.
Thématiques abordées :
Programmes de musculation adaptés aux hommes de plus de 30 ansStratégies de perte de poids ciblée pour éliminer la graisse abdominaleTechniques de discipline mentale pour maintenir la motivationConseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée et durableMéthodes de gestion du stress et d’amélioration du sommeilRoutines matinales pour booster l’énergie et la productivitéInterviews d’experts en santé, bien-être et performance
Mots clés :
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Bilan santé et programme de longévité : https://elitelongevite.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.