Las mujeres pasamos un tercio de nuestras vidas en menopausia. La realidad es que provoca muchos efectos que nos repercuten en el día a día, desde sofocos repentinos, mareos, iritabilidad a alteraciones del sueño... y una lista infinita de síntomas, nada agradables. Pero los efectos no se quedan ahí, los estrógenos juegan un papel clave en la vasodilatación y, como resultado, la presión de la sangre, la tensión, y la sensación de temperatura cambia de manera que también podría afectar a tus entrenamientos.

Para hablar de todo ello y ponernos las pilas tenemos al otro lado del teléfono a un amigo de la casa por encima de todo, un gran profesional, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Alberto García Bataller, aunque no le gusta que lo diga es uno de los entrenadores con mayor conocimiento en mujer y deporte de España.
Podcast Corredora, con Nerea Ruano.