CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA

By Carolina Zuleta

En este podcast comparto motivación, ideas y herramientas efectivas para apoyarte en crear la vida que tu deseas.

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CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA episodes:

October 03, 2020 COVID 5 - Amor propio en tiempo de cuarentena
Cuando aprendemos a cultivar el amor propio:
• Experimentamos más paz interior y felicidad
• Nos atrevemos a correr los riesgos necesarios para alcanzar el éxito
• Somos más fuertes durante los momentos difíciles
• Cuidamos mejor nuestra salud
• Tenemos mejores relaciones con los que nos rodean
En el episodio de hoy te comparto dos ideas para que empieces a cultivar el amor propio ahora que estás en casa.

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8min
October 03, 2020 COVID 4 - Relaciones sanas en medio del caos
¿Sabías que las personas que están más conectadas socialmente son más felices, físicamente más saludables y viven por más años? Esta fue la conclusión de un experimento hecho por la Universidad de Harvard.
Sin embargo las relaciones sociales no son fáciles y cuando agregas una variable adicional como el distanciamiento social o quedarse en casa, el reto de mantener las relaciones sanas se puede hacer más grande.
En este episodio te comparto dos herramientas que te van a ayudar a crear relaciones sanas que aporten a tu bienestar, aún en época de caos.

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7min
October 03, 2020 COVID 3 - Cómo manejar el miedo
Para hablar del miedo, primero hay que hablar de las emociones. En nuestra sociedad nos han enseñado que solo debemos sentir emociones positivas como alegría o felicidad, pero hoy quiero decirte que TODAS las emociones son para sentirlas, incluyendo la rabia, la tristeza y el miedo. Estas últimas no debemos arreglarlas, como seres humanos, debemos sentirlas.
Se que muchos están sintiendo el mismo miedo que yo y es por eso que en este episodio te comparto 2 maneras para manejar el miedo.

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7min
October 03, 2020 COVID 2 - 2 Consejos para navegar la incertidumbre
COVID llegó y nos revolucionó nuestro mundo. Todo lo que tal vez pensamos teníamos seguro – nuestra salud, trabajo, finanzas, viajes, planes – ahora está siendo cuestionado.

La incertidumbre es uno de los sentimientos más difíciles de tener pues como seres humanos tenemos un instinto fuerte a querer tener el control.

En este episodio te comparto dos consejos que se que te van a ayudar a navegar estos momentos de incertidumbre con un poco más de tranquilidad.

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8min
October 03, 2020 COVID 1 - Reconéctate con tu poder personal
Durante esta pandemia, es fácil sentir que hemos perdido el control, que el virus, el gobierno y otras personas han tomado el control de nuestro futuro. Hoy en Crea Una Vida Extraordinaria les comparto un simple ejercicio para que podamos reconectarnos con nuestro poder personal.
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9min
October 03, 2020 011. ¿Sientes que los tienes todo pero algo te falta?
¿Te ha sucedido que crees que lo tienes todo pero que algo te falta? Tal vez has encontrado éxito profesional, una relación amorosa y tienes buena salud – sin embargo en los momentos de soledad sientes un vacío. A mí me pasó y en este episodio te comparto mi experiencia y las de algunas de mis clientes que vivieron lo mismo – y cuento lo que hicimos para encontrar la verdadera plenitud.

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7min
October 03, 2020 010. Cómo tener una vida plena
Una vida plena es mucho más grande que sentirte feliz en un instante. La felicidad es siempre pasajera y depende de lo que estamos pensando en el momento, mientras que la plenitud es una experiencia más profunda y duradera.
En este episodio te comparto las cinco categorías que - según la sicología positiva - debes satisfacer para vivir con plenitud. Así que si estás en la búsqueda de una vida plena, no te lo pierdas.

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6min
October 03, 2020 009. Cómo ser una mujer líder en un mundo de hombres
Las mujeres hemos progresado muchísimo en el mundo profesional, pero todavía hay diferencias en cuánto a lo que nos pagan, cómo nos perciben y nos juzgan. La mayoría de líderes en el mundo siguen siendo hombres, pero hay muchas mujeres haciendo cosas extraordinarias.
En este episodio te comparto cuatro lecciones de mujeres líderes que están cambiando el mundo. ¡No te lo pierdas!

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10min
October 03, 2020 008. Cómo superar el perfeccionismo
¿Alguna vez te ha pasado que por querer hacer algo perfecto te quedas paralizada y terminas por no hacer nada? ¿Tal vez te ha sucedido, que sientes que no eres suficientemente buena mamá, trabajadora, esposa, atleta, etc.? Si es así, es probable que te estés comparando con la mujer perfecta.
En este episodio, te enseño como liberarte de esa mujer perfecta para que te puedas sentir en más paz contigo misma y vivir más auténticamente.

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6min
October 03, 2020 007. Cómo confiar en ti misma
¿Qué sería posible en tu vida si confiaras más en ti misma? En este episodio te comparto porque no es confianza lo que necesitas para alcanzar tus sueños y qué es lo que sí necesitas. Si tienes sueños que no te has atrevido a perseguir – oye este mensaje!

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5min

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