In dieser Folge geht es um Fitness, Körpergefühl und das gute alte Thema Balance – zwischen Disziplin und Dolce Vita.

Von Fitnessroutinen, so klar wie ein Stundenplan, bis hin zu Go with the Flow und genau darin liegt die Magie: Es gibt kein richtig oder falsch, nur das, was sich gut anfühlt.

Wir sprechen über Motivation, Body Confidence und warum es befreiend ist, seinen Körper nicht ständig optimieren zu wollen.

Denn: Jeder Körper ist anders und das ist kein Problem, sondern das Schönste überhaupt.

Diese Folge ist ein Reminder, dass Bewegung Spaß machen darf, Selfcare kein Wettbewerb ist und man sich in seiner Haut wohlfühlen darf – ganz ohne Druck, aber mit ganz viel Glow.

Schnitt & Postproduktion: Finn Schüler

Music: For Her Chill Upbeat Summer Travel Vlog and IG Music Royalty Free Use - Lidéric via pixabay

Quelle: https://pixabay.com

Sound effect:  Champagne bottle - cork squeak, pop & fizz - THE FOUNDATION via Uppbeat

Quelle: https://uppbeat.io

Disclaimer:

Die in „Crémant O’Clock“ geäußerten Meinungen und Inhalte dienen ausschließlich der Unterhaltung und spiegeln persönliche Ansichten der Gastgeber:innen bzw. Gäste wider. Sie stellen keine professionelle Beratung dar und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit. Für Handlungen, die auf Basis der Inhalte erfolgen, übernehmen wir keine Haftung. Aussagen von Gästen entsprechen ausschließlich deren eigener Meinung.

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Willkommen in den 30ern: da, wo man offiziell im „Granny-Sektor“ angekommen ist (zumindest laut Internet) und plötzlich mehr über Hyaluron als über Hangover redet. 🙃

In dieser Folge sprechen wir über den Reality-Check nach dem 30. Geburtstag:

Warum fühlen sich Frauen mit 30 oft unsichtbar oder automatisch in die Mutterrolle gedrängt? Wieso gelten Männer in dem Alter als „in ihrer Prime“ und Frauen als „alt“?Und woher kommt eigentlich dieser ganze gesellschaftliche Druck rund um die magische 30?

Aber keine Sorge, es wird nicht nur deep, sondern auch empowering:

Denn ganz ehrlich? Mit 30 wissen wir, was wir wollen, was wir nicht mehr mitmachen und dass Selbstbewusstsein sowieso die schönste Anti-Aging-Creme ist.

Cheers ihr Lieben!

Schnitt & Postproduktion: Finn Schüler

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Heute wird’s prickelnd und luxuriös.🥂 

Zum ersten Mal haben wir bei Crémant o’Clock einen Gast: Henry, der in der Luxushotellerie- und Gastro-Welt zu Hause ist und weiß, was wirklich hinter den Kulissen passiert.

Gemeinsam sprechen wir über alles, was perlt und glänzt: Was unterscheidet nun eigentlich Crémant von Champagner? Woran erkennt man richtig guten Crémant? Und welche Etikette-Regeln gilt es in der gehobenen Gastronomie zu beachten?

Zwischendurch wird natürlich verkostet (unser aktueller Lieblings-Crémant), gelacht und über pure Lebensfreude gesprochen – vom perfekten Foodpairing bis zu Henrys heißen Insider-Tipps für Genussmomente mit Stil.

Ein bisschen Etikette, ein bisschen Gossip und ganz viel Crémant: Cheers, ihr Lieben! 🍾

Schnitt & Postproduktion: Finn Schüler

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Butterflies, Red Flags & die Sache mit der großen Liebe

Wenn wir unser jüngeres Ich daten könnten… wir hätten einiges zu besprechen.

In dieser Folge nehmen wir euch mit zurück zu unseren ersten Dates (Spoiler: nicht alle endeten glamourös) und sprechen über alles, was wir seitdem über Liebe, Selbstwert und Dating-Dramen gelernt haben.

Von peinlichen Dating-Fails bis zu Horoskopen, Checklisten und der Frage: Wie viel Strategie darf eigentlich im Herzklopfen stecken?

Wir reden locker, ehrlich, und mit einer Prise Psychologie darüber, warum man zuerst sich selbst kennen sollte, bevor man sich auf jemanden einlässt und wie wir am Ende doch bei der großen Liebe gelandet sind.

Crémant kaltstellen, Dating-Apps kurz schließen und los – hier wird’s persönlich, ehrlich und ein bisschen romantisch-chaotisch. 💘

Schnitt & Postproduktion: Finn Schüler

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Autumn is here! 🍂 

Zeit für bunte Blätter, kuschelige Abende und… naja, auch ein bisschen Grau und Nieselregen. 

In dieser Folge nehmen wir euch mit in unseren Herbst: Was macht diese Jahreszeit für uns aus? Welche Trends und Tipps gehören für uns unbedingt dazu? Und was steht ganz oben auf unserer persönlichen Herbst-Bucketlist?

Wir reden über crispy braune Blätter, Pumpkin Spice Latte und über Mode, die uns durch Regen und Golden Hour trägt, und über kleine Rituale, mit denen man den Herbst als „zweiten Januar“ nutzen kann – für Neustart, Fokus und Selfcare.

Also: Crémant einschenken, Decke schnappen und mit uns entdecken, wie man den Herbst stilvoll, warm und ein bisschen weniger alltäglich macht.

Schnitt & Postproduktion: Finn Schüler

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Heute geht’s um die hohe Kunst, einfach mal keinen F*ck zu geben. 💁‍♀️ 

Wir sprechen darüber, warum es uns Menschen so wichtig ist, was andere von uns denken, vom Spotlight-Effekt bis hin zu unserem inneren „Soziometer“.

Dazu teilen wir unsere mutigsten Momente: Umzüge, Solo-Dinner mit Wein, Entscheidungen, die nicht allen gefallen haben, aber uns richtig gutgetan haben. Außerdem gibt es Tipps, wie ihr selbstbewusster auftretet, in Verhandlungen glänzt und in eure Boss-Bitch-Energy kommt - von Haltung über Kleidung bis Mindset.

Also: Crémant auf, Lautstärke hoch, für mehr Mut, weniger People Pleasing und ganz viel Don’t-Give-a-F***-Energy ✨

Schnitt & Postproduktion: Finn Schüler

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Heute wird gegönnt, aber mit Stil! ✨ 

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum „Treat Yourself“ so viel mehr sein kann als ein spontaner Shopping-Trip. Wir verraten, was für uns kleine Alltags-Highlights sind, wie man den schmalen Grat zwischen Genuss und Konsumrausch meistert und warum Dopamin nicht nur im Warenkorb lauert.

Dazu gibt’s unsere liebsten Ideen, wie man sich kleine Luxusmomente gönnt, von Mini-Ritualen bis zu smarten Budget-Hacks, für ein bisschen mehr Glanz im Alltag.

Also: Crémant kaltstellen, Kopfhörer auf und lasst euch von uns inspirieren, bewusster und stilvoller zu genießen.

Schnitt & Postproduktion: Finn Schüler

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Knallrote Haare aus der Drogerie, schwarz toupierte Haare wie Bill von Tokio Hotel und bauchfreie Tops – wir haben alles probiert. 

In dieser Folge von Crémant O’Clock nehmen wir euch mit auf einen ehrlichen und charmanten Streifzug durch drei Jahrzehnte Schönheitsideale, mit denen wir groß geworden sind: von Grunge und Kate Moss bis Juicy Couture und Y2K-Glitzer, von fragwürdigen Haarfarben bis hin zu Body Positivity.

Wir erzählen von unseren größten Beauty-Fails, Trends, die wir geliebt haben, und von denen, die bitte nie ein Comeback feiern sollten. Und wir fragen uns: Wie haben diese Ideale unser Bild von Schönheit geprägt und was davon macht uns heute eigentlich noch glücklich?

Eine Folge, die nach Nostalgie, ein bisschen Selbstironie und einem Glas Crémant schmeckt.

Schnitt & Postproduktion: Finn Schüler

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Der Sommer… er verspricht Leichtigkeit, Abenteuer und Hauttöne irgendwo zwischen „Unter der Sonne von Saint-Tropez“ und „Tan aus der Tube“.
Doch was bleibt wirklich, wenn die Tage kürzer werden?

In dieser Folge von Crémant O’Clock blicken wir auf unsere persönlichen Sommer-Bucketlists: Welche Erwartungen waren so hoch wie die High Heels unserer Partymaus-Era? Welche Momente haben uns trotzdem überraschend glücklich gemacht? Und warum fühlt es sich manchmal an, als hätte Instagram den Sommer ein bisschen schöner bestellt als wir ihn bekommen haben?

Mit einem kühlen Glas Crémant im Gepäck sprechen wir über echte Highlights, kleine Fails und die Kunst, FOMO in Dankbarkeit zu verwandeln. Leicht, ehrlich und mit wie immer mit einer Prise Schaumweinschick.

Schnitt & Postproduktion: Finn Schüler

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Kennst du das Gefühl, immer wieder neu anfangen zu müssen: neue Städte, neue Leute, neue Freundschaften?

Früher war Freundschaft oft einfach: Man war zusammen, man hatte Spaß. Aber oft gab es auch Drama.

Heute? Geht’s um Loyalität, ehrliche Gespräche und manchmal auch um schwierigen Wahrheiten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Freundschaften sich verändern, wie manche Menschen uns beflügeln und andere uns leider auch runterziehen. Warum echte Verbindungen nur wachsen, wenn wir ehrlich bleiben - auch wenn’s manchmal weh tut.

In dieser Folge wird es deep: echte Gefühle, ehrliche Worte und ganz viel Lebenskunst.

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