Crescita personale e cambiamento

Nel mio ruolo di coach ho lavorato con tante persone con l’ambizione di crescere professionalmente e ho sperimentato di persona il potere trasformativo che alcune abitudini chiave possono avere nell’aiutarti a costruire una carriera di successo. 

Facciamo una riflessione insieme.

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Quando ci prepariamo ad affrontare dei cambiamenti, anche quelli che siamo proprio noi a voler introdurre, sono molte le variabili che possono incidere sulla traiettoria che il nostro percorso prenderà.

esercizio di coaching da cui partire per creare consapevolezza e comprendere perchè anche tu dovresti acquisire i 'super tools', ovvero degli strumenti potenti capaci di portarti dove vouoi ma che in molti casi non abbiamo mai imparato ad utilizzare in maniera costruttiva.

Cosa dicono di te le tue abitudini di oggi? 

Se continuassi a fare ogni giorno quello che hai fatto nella scorsa settimana, ti renderesti che stai evolvendo o ti ritroveresti dove sei ora?

Chi non vorrebbe svegliarsi la mattina e vedere che finalmente qualcosa è cambiato come per magia?  

Sai che nulla succederà a meno che non decidi di cambiare quello che fai ogni singolo giorno, partendo proprio dalle tue abitudini.

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 Ti capita di “sentirti vittima” delle cose che ti accadono? 

La "mentalità della vittima" può essere un luogo confortevole in cui rifugiarci, perché ci offre un modo per giustificare le circostanze in cui ci troviamo e ci solleva dalla responsabilità di agire quando le cose non vanno come vorremmo. 

Tuttavia ci lascia anche con un senso di impotenza e di inadeguatezza che ci fanno dubitare delle nostre capacità di dare alla vita la direzione che vogliamo per noi e di realizzare il nostro potenziale.

Ne parliamo in questo episodio e ti racconterò anche delle pratiche per affrontarla.

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Quante volte ti sei sentita sola e ti senti sola nel tuo percorso di cambiamento?

Nell'episodio di oggi ti racconto perchè non sei sola e quali sonore strategie per vivere la solitudine in un altro modo.

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Perchè ci sono persone che sembrano sempre positive, felici, realizzate, lo sono veramente?

Cosa porta motivazione ed entusiasmo ogni giorno?

Te lo racconto in questo episodio.

Nel percorso self-care intenzionale anche tu potrai trovare gli strumenti per una vita più piena e felice.

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Mangiare in maniera mindful - dove "mindful" si traduce al meglio con "in modo presente, consapevole" - significa essere completamente presente mentre mangi, immersa in quella esperienza, senza distrazioni.

Mangiare in maniera mindful parte dalla scelta dei cibi che mangi, dai rituali che crei intorno al cibo, dal "sentire" ed essere cosciente dei sapori, odori, consistenza e dell'ambiente circostante in cui vivi quell’esperienza.

A Settembre parte il percorso.

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Nell'episodio di oggi parliamo con Alessandra Zifatini, Psicologa e Facilitatrice Mindfulness, di come rendere la nostra vita sostenibile e preservare e sfruttare al meglio le nostre energie mentali, emotive.

Come possiamo vivere meglio per avere più spazio e più tempo per noi stesse.

Il link per avere tutte le informazioni

https://www.alessandrazifatini.com/lpage-selfcare/

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Nell'episodio di oggi ti propongo delle riflessioni sul perchè anche tu dovresti cominciare a vivere nel cambiamento.

Alcune domande di riflessione.

Vivere nel cambiamento apre all'apprendimento, alla curiosità, alla vita.

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Quando devi prendere una decisione importante, ti lasci guidare dalla ragione o dai più spesso voce a ciò che senti dentro di te?

Nell'episodio del Podcast ti racconto quello che ho fatto io e perché credo che valga davvero la pena esplorare nella direzione che il nostro intuito ci indica. 

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