La sociedad a veces premia cosas que terminan siendo bien tóxicas y atentas en contra de nuestro verdadero bienestar. Culturalmente arrastramos ideas sobre qué debemos hacer, cómo deber ser y actuar sin ir cuestionando los límites de esta conducta, su verdadero motivo y si en efecto nos hace bien. 

En este episodio reflexionamos sobre conductas y “cualidades” que deberían ser repensadas y que en muchas ocasiones deberíamos descartarlas. 

Declaraciones como “es que soy muy perfeccionista”, “me siento mal pero aún así voy a ir a entrenar”, “disculpa por herir tus sentimientos, pero es que yo soy muy honest@”, etc, sin duda, nos alejan de nuestra mejor versión. 

#PorqueRebecaSomosTodas te invitamos a compartir aquellos hábitos que tienes que no son tan buenos pero lo parecen, a través de:  [email protected]  y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk 

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El perdón: de las cosas más universales y difíciles al mismo tiempo. Todos hemos sido heridos por alguien en algún momento, y nos ha llegado la invitación a perdonar. Pero, ¿qué significa realmente elaborar un proceso del perdón? ¿Cómo sabemos cuándo perdonar? ¿y qué cosas implica realmente perdonar?

En este primer episodio de la segunda temporada, estaremos dándole la vuelta a este tema con una conversación que busca acompañar a todo aquel que tiene el reto de perdonar. ¿Qué pueden conseguir en este episodio?

Y tú, ¿Qué historia tienes que contar sobre el perdón? ¡Te leemos!

Rebeca para llevar:

"El perdón es una virtud de los valientes." - Indira Gandhi

#PorqueRebecaSomosTodas te invitamos a compartir tus historias sobre el perdón a través de:  [email protected]  y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk 

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Este es el primer episodio de #CrónicasDeRebeca en la que hay más de dos Rebecas. Dani y Agy tienen no a una, ni a dos, sino a tres invitadas muy especiales. 

La amistad entre mujeres es distinta. Sí, la ciencia lo dice y la mayoría de nosotras sabe que es así. Qué sería de la vida sin esas amigas que son la tabla de salvación en los momentos más oscuros. La palabra en el momento correcto y los oídos que necesitamos para sacar todo lo que nos mueve por dentro. La que nos hace ese favor que literalmente nos salva la vida. La que hace que las cosas buenas que compartimos con ella sean más grandes.

Con este episodio queremos que las mujeres se hagan conscientes del poder que hay en las tribus femeninas, y cómo seleccionar y cultivar esas amistades para que juntas conquistemos esa vida que nos hace dar las gracias repetidamente.

Algunas razones por las que no se pueden perder este episodio:

Rebeca para llevar:

Otros recursos:

Películas:

Series:

Libro:

#PorqueRebecaSomosTodas te invitamos a compartir cómo es tu relación con tu tribu femenina, a través de:  [email protected]  y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk 

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A medida que la sociedad evoluciona y las expectativas tradicionales cambian, muchas mujeres están optando por diferentes caminos de vida y desafiando las convenciones establecidas. Mucho se habla sobre la maternidad, pero ¿cómo se vive la experiencia hoy en día de ser mujer sin tener hijos propios? ¿La energía maternal está reducida sólo a la experiencia de convertirse en madres? ¿Cómo acompaña la sociedad a esas mujeres que, voluntaria o involuntariamente, no son mamás?

En esta conversación, quizás una de las más vulnerables de #CrónicasDeRebeca, compartimos esos momentos incómodos, retadores, valientes y muy buenos de llegar a cierta edad y simplemente no tener hijos. 

Además, Dani y Agy invitan a que abramos la mente al concepto de maternar, desde una perspectiva más amplia, para poner en diferente lugares esa energía y así empoderar a más mujeres a que se sigan sintiendo completas sin importar el número de hijos que tengan. Porque una vida sin hijos puede estar llena de propósito, pero sobre todo de amor. 

Te dejamos el Rebeca para llevar donde resaltamos los puntos más importantes de nuestra conversación sobre la maternidad, desde el punto de vista de dos mujeres sin hijos. 

Aquí otros recursos:

Podcasts:

Pelicula: 

#PorqueRebecaSomosTodas te invitamos a compartir cual es tu relación con la maternidad? , a través de:  [email protected]  y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk 

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En este episodio de Crónicas de Rebeca Podcast hablamos  sobre cómo el feminismo es un movimiento que busca la igualdad de oportunidades para las comunidades oprimidas por el sistema patriarcal. La lucha interseccional que defiende los derechos de las mujeres de todos los estratos, razas y nivel educativo de la sociedad, busca eliminar las desigualdades y los prejuicios basados en el género. Esta definición incluye a todas las personas no binarias y trans que ven amenazada su existencia y aceptación en la sociedad.

El feminismo, a pesar de cuestionar y desafiar las estructuras patriarcales en la sociedad, a  menudo se malinterpreta como un movimiento que busca promover la supremacía de las mujeres sobre los hombres o que implica un sentimiento de odio hacia ellos. Precisamente en este episodio tratamos de desmitificar esto.

Esta es una conversación muy honesta, donde también se comparte data dura sobre los retos que encaran las mujeres en el ambito profesional y personal. 

Te dejamos el Rebeca para llevar donde resaltamos los puntos más importantes de nuestra conversación sobre el feminismo: 

Aquí más recomendaciones sobre el tema:

Libros: 

Documental: 

Películas: 

Podcast:

“La igualdad es un buen negocio” con Erika de La Vega y María Noel Vaeza https://www.youtube.com/watch?v=e8sPGt4QwLk

Artículo informativo: ⁠Organización Mundial de la Salud. Autonomía reproductiva. ⁠

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La espiritualidad es la relación del individuo con su conciencia interior, a través de la observación interna. Es una practica que no es exclusiva a la religiosidad. Se vive desde adentro con una voz amorosa con el objetivo de volver a la naturalidad del ser. 

Algunos estudios han encontrado que la espiritualidad tiene efectos positivos en la salud mental y emocional. La investigación ha sugerido que las personas que se consideran espirituales tienen una mayor sensación de bienestar psicológico, menor incidencia de depresión y ansiedad, y una mejor capacidad para hacer frente al estrés.

Como es usual te dejamos el  Rebeca para llevar donde resaltamos los puntos más importantes de nuestra conversación sobre la espiritualidad

Entre las recomendaciones de este episodio, te invitamos consultar los siguientes recursos para explorar todas las distintas maneras de cultivar nuestra espiritualidad: 

#PorqueRebecaSomosTodas te invitamos a compartir cómo cultivas tu espiritualidad, a través de:  [email protected]  y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk .

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En el mes de junio en varias partes del mundo se celebra el Orgullo LGBTQ+, en este episodio de Crónicas de Rebeca Podcast, abordamos el tema con una dinámica diferente. Nuestra host Dani Lovera Teixeira, toma la batuta para compartir los hitos que han dado origen a la celebración en Estados Unidos y en Latinoamérica. Respondiendo las inquietudes de Agy Coelho y aprovechando la oportunidad para hablar a corazón y mente abierta sobre su experiencia como activista y miembro de la comunidad LGBTQ+ en su país de residencia.

En esta oportunidad explicamos porqué se protesta, cómo se celebra y cuál es la importancia de los roles dentro de la comunidad que se fortalece a través de la diversidad y la inclusión. Se resalta el valor de los aliados y como unidos en la lucha en búsqueda de la igualdad podemos alcanzar una sociedad más tolerante y plural.

Entre las recomendaciones de este episodio, te invitamos a aprender de historias hechas para y sobre la comunidad:

#PorqueRebecaSomosTodas te invitamos a compartir tu experiencia protestando, celebrando y fortaleciendo la comunidad LGBTQIA, a través de: [email protected] y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk

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Cuando no somos escogidos sentimos como un hueco en el estómago ¿te ha pasado?. En Crónicas de Rebeca Podcast hemos sentido esto muchas veces, pero también hemos aprendido que el rechazo puede ser el mejor de los maestros. 

En este episodio tomamos la decisión de abordar el tema del rechazo desde otra perspectiva. Hablamos del dolor que causa el no ser escogidas y ponemos más énfasis sobre el poder que nos da cuando nos han dicho: “No, no eres tú”. 

Entre las preguntas que tratamos de responder en esta oportunidad están: ¿Qué diálogo interno tienes cuando no te escogen? ¿Qué dice la psicología sobre esta experiencia humana? ¿En qué situaciones no podemos escapar del rechazo? ¿Cómo podemos sacarle el mayor provecho al rechazo? Y qué no me ayuda en lo absoluto. En esta oportunidad tratamos de responder estas preguntas y más. 

Como siempre aquí te dejamos el Rebeca para llevar:

Otros Recursos: 

#PorqueRebecaSomosTodas déjanos un mensajito en nuestras plataformas y cuéntanos la enseñanza más significativa que te ha dejado el rechazo. Haz click en la 🔔para recibir las notificaciones de los nuevos episodios todos los viernes. Tus ⭐ son siempre bienvenidas. 

Te invitamos a formar parte de nuestra comunidad, escríbenos a  [email protected].

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¿Alguna vez te has cuestionado tu relación con tu propósito y tus sueños? 

Tener un propósito en la vida se refiere a tener una comprensión clara de lo que es personalmente significativo y valioso para ti y perseguirlo activamente. Brinda motivación, satisfacción y un marco guía para tus acciones y decisiones

Acompáñanos en este episodio de Crónicas de Rebeca Podcast donde compartimos anécdotas que ilustran nuestro proceso de identificar nuestro sentido de dirección y aquello que nos genera la máxima satisfacción. 

¿Ha cambiado tu propósito desde tu adolescencia a tu adultez?  De una manera jovial y entretenida, les contamos la evolución de nuestras metas, desde la ilusión de la niñez, hasta llegar a la claridad de los treinta y tantos. 

¿Qué rol tiene el ego en nuestra conexión con el propósito?  ¿A quién sirve mi propósito? ¿Cómo hemos hecho para navegar el proceso de los sueños no cumplidos? En nuestra conversación tratamos de responder estas y otras preguntas sin miedo a mostrar nuestras patas cojas. 

Aquí te dejamos el “Rebeca para llevar” del episodio:

Otros recursos: 

Libro: El hombre en la búsqueda del sentido https://rb.gy/37k57 

Episodio de Podcast: Discover Your Purpose & Achieve Peace In Your Life w/ Jay Shetty EP 1371 - The School of Greatness | Podcast on Spotify

Episodio de Podcast: Procrastinación: aplazar tus sueños sin razón aparente | Psicología al desnudo | Podcast on Spotify

#PorqueRebecaSomosTodas te invitamos a compartir el camino que has recorrido para encontrar tu propósito y alcanzar tus sueños a través de:  [email protected] 

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¿Qué sería de Rebeca sin la terapia? Sabemos que hay mucho tabú y desinformación sobre el tema, pero en este episodio Agy y Dani comparten cómo la terapia se ha convertido en una herramienta de autocuidado y tabla de salvación. Descubre en esta conversación cómo la ayuda terapéutica puede ser un recurso para navegar los momentos difíciles, para tomar decisiones, transitar el éxito y que las experiencias de la vida nos amplifiquen más allá de disminuirnos. En sí es un acto de amor propio.

Y como queremos hacértelo muy sencillo, aquí el “Rebeca para llevar” del episodio:

Otros Recursos:

Mención especial a las terapeutas detrás de las voces de Rebeca:

#PorqueRebecaSomosTodas compártenos tú experiencia o opinión sobre la terapia a través de: [email protected] y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod (https://instagram.com/cronicas.rebecapod?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==)

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