En este episodio te enseño, te comparto las herramientas necesarias para que logres discutir y cambiar tus pensamientos irracionales y negativos. ¡Vamonos!

¿Qué diferencia a un optimista de un pesimista? ¿Cuáles son sus modos de evaluar y de pensar? Hoy te cuento claves que necesitas conocer para lograr ser optimista. ¡Vamonos!

Todos podemos ver la vida, y en especial los contratiempos, con las lentes del optimismo o del pesimismo, hoy te cuento estrategias empezar a ser más optimista en tu día a día y vivir mejor. ¡Vamonoooos!

El estrés... ¡Qué común es hoy en día en la sociedad! En el episodio de hoy te revelo información muy chula e interesante para que logres una vida con menor estrés y más sana. ¡Nos fuimos!

¿Qué es la psicología positiva y como te puede ayudar a vivir con mayor bienestar? En este episodio vas a conocer los fundamentos y las bases de la psicología positiva. ¡Vamos a por ello!

¡Conócete a ti mismo! Esta es una de las prioridades para lograr una buena salud y tus objetivos en la vida. Te cuento más en detalle junto con un invitado muy especial...

Todo lo que te enfada te lleva a un entendimiento de ti mismo. Te cuento en este episodio como frenar el enfado para que no se convierta en un monstruo.

En este episodio te cuento algunas razones por las que reprimimos el enfado, y otras emociones. Crear consciencia es el primer paso para el cambio y la mejora de tu salud físico-emocional.

En este episodio te cuento razones por las que nos enfadamos y analizamos un poco el cómo utilizar de manera adaptativa esta emoción y sus subgrupos. 

¿Qué ocurre en la fascia durante el ciclo menstrual? ¿Qué puedes tu hacer para mejorar la función de este tejido?