Cuerpo e-moción

¿Existen "trucos" para sentirte mejor? ¡Sí! El dueño de tus pensamientos eres TÚ. Te cuento 3 claves psicológicas para blindarte emocionalmente. 

Auto estima, imagen corporal, salud. Esto y otras cuestiones te cuento tanto si eres profesional o no.

Te cuento estrategias para regular tus emociones. Desde las menos efectivas a las mas efectivas. ¿Cuál funciona mejor para tí?

1. No luches contra el dolor. 2. No asumas siempre que dolor = daño. 3. No te aterres cuando recaigas. 4. No te creas todo lo que lees y ves. 5. No dramatices tu historia. 

Si tienes dolor, trabajas con personas con dolor o quieres prevenir el dolor, te cuento 5 aspectos que tienes que conocer para mitigar el dolor. ¡Súbete y empezamos

En este episodio te cuento porqué es importante que te permitas sentir esta emoción y sobre todo como utilizar esta energía, esta emoción, de manera constructiva y adaptativa. ¿Te animas a aprender? ¡Vamos a por ello!

1. Si sigo teniendo dolor constante es porque mi lesión no se ha curado correctamente.

2. El único modo de resolver el dolor es tomando medicación.

3. El dolor significa que debo reposar, descansar y no moverme.

4....

Te invito a escuchar este nuevo episodio con la mente y el corazón abiertos :) y recuerda...

Muévete | Sin Dolor | Vive!

Tu cerebro, las emociones el dolor y el cómo funciona dentro de tu cuerpo. Te lo explico fácil y de manera entretenida.

¿Te han contado alguna vez la relación entre el sexo y el dolor de espalda? Descubre ahora información que te va a servir.

¿Qué piensas cuando te duele la espalda? ¿Qué crees acerca de tu postura? ¿Qué te dices para tus adentros? Te cuento lo que dice la ciencia de la psicología en cuanto al pensamiento, el dolor y la postura. ¡Usa tu cerebro para ganar bienestar!