Muchos quieren hacer todo bien o mejor no hacerlo. Incluso prefieren esperar hasta tener las condiciones perfectas. No hay nada peor. 

Mandame "INFO" por mi IG @lucasfeliu para reclamar el regalo :)

Les cuento un poco de mi historia personal, cosa que no suelo compartir por otras redes sociales

Entrelazamos lo que la ciencia dice y la experiencia de mis alumnas en relacion al entrenamiento y el ciclo menstrual, construimos el conocimiento entre todos!

El miedo es algo que sentimos todos, pero el tema es cómo reaccionamos frente a esta sensación? Sofi nos da muchas herramientas prácticas en este episodio. 

Como siempre Tomi trayendo practicidad a nuestras vidas, ahora en formato meal preps. Como abordar la organizacion de las comidas y la preparación de los alimentos para mejorar la CONSTANCIA. 

Una lista de hábitos y prácticas para tener en cuenta si realmente quieren mejorar en el mediano largo plazo, espero que les sirva. 

La experiencia de Lucho dentro del programa habiendo finalizado su visa de W&H de Australia y su llegada a España, habiendo logrado excelentes resultados físicos y de rendimiento, con una muy buena proyección para el futuro. 

Recomiendo escuchar este episodio con un anotador porque hoy Sofi nos dejó una cantidad de recordatorios y conceptos para nuestro día a día que son importantísimos tenerlos presentes. 

Una definición diferentes de la motivación y una bajada práctica para que cuando no haya tal motivación no perdamos la constancia.