Cuerpo y mente por el mundo

Andre en 6 meses bajó 7 kilos viviendo en Australia y tiene un hermosa proyección por delante

Definimos el concepto mas importante para dejar de ir al gym durante meses sin ver ningún resultado. 

Se piensa que mas es mejor.. pero es realmente así? 

La proteína no es solo para generar masa muscular, de hecho es de las funciones menos importantes... Como siempre TOmi, nuestro nutri, iluminándonos el camino.

Muchas preguntas necesarias e incómodas que debemos hacernos periódicamente para entendernos mejor.

Si me decías en el 2020 que todo esto iba a pasar.. no te creía ni loco

Espero que esta catarata de desmitificaciones ayude a encontrar la via de mantenimiento de sus hábitos saludables. 

En volumen uno busca aumentar masa muscular y en definición bajar el porcentaje graso, ambos tienen sus pros y sus contras, pero tambien Tomi nos comparte una variante mas a la cual podemos apuntar. 

A veces se piensa que mas es mejor, pero en realidad mejor es mejor. Con esto quiero decir que un volumen de entrenamiento adecuado y un buen descanso darán mejores que cantidades exageradas de entrenamiento sin planificación.

Cuidarse no debería de doler, depende de la relación que tenemos con nuestros hábitos, de como nos tratamos principalmente.