Tomi, el nutri de nuestro equipo, nos da un panorama muy sensato y profesional sobre la suplementación, que hoy en día se cree que es la solución a muchos problemas. 

Juani nos cuenta lo que realmente importa que hay por detras de los procesos de mejora de los hábitos, la recomposición corporal tiene que ser resultado de estar sintiéndose bien! 

Entrevista a Jano, que ya lleva un año en el programa, casi al final del episodio nombras los kilos que bajó y su cambio físico porque en realidad todo lo otro que sucedió en el proceso es muchísimo mas importante. Felicidades Jano por tu proceso, que en gran medida es porque vos te lo propusiste! 

Esta relación entre el disfrute y los resultados en la salud física es lo que permite tener un loop positivo en estas actividades y generar adherencia en el largo plazo. Se trata de elegir por lo bien que nos hace sentir, no de obligarnos permanentemente. 

La relación que existe entre tus hábitos y un concepto ampliado de riqueza.

Normalizamos vivir con altos niveles de ansiedad, hasta logramos ser seres funcionales a nivel laboral, pero eso nos cuesta estar desconectados de nosotros mismos. Aquí algunas herramientas que nos da la psicologa del Equipo para combatir la tendencia global de vivir ascelerados. 

Cuando llegué en el 2023 a Australia, si bien fue un sueño, a nivel físico estaba en uno de mis peores momentos. No solo me mi motivado para ponerme las pilas si no que eso me llevó a dedicarme a lo que hago hoy en día.

Juli lleva 9 meses en el programa y lo que nos cuenta en este episodio es mucho mas que simples herramientas que aprendió en el proceso, les prometo que no le pagué para que diga tantas maravillas del programa :P

Hoy se sumó Matias, nuestro Kine, a conceptualizar y darnos herramientas prácticas en torno al dolor de espalda :)

Desmitificando varias cositas en este episodio que fui recolentando hablando con mis seguidores, alumnos y amigos al respecto :) espero que les sirva.