Cuerpo y mente por el mundo

Este concepto tan naturalizado de entrenar para poder comer mas, o dejar de comer si comí de mas en alguna comida... es tan insostenible que tuvimos que armar este episodio.

No nos enseñaron a cuestionarnos por qué no estamos logrando hacer lo que queremos. Aplica al entrenamiento y mucho mas. 

Muchas herramientas prácticas para aplicar dependiendo de lo que estén necesitando. Charla grupal con la participacion clave de la psico del equipo Sofia Chapeta, viviendo en Hawaii. 

Que un desvío en tu alimentación no termine siendo una secuencia de días que dejaste de prestarle atención a tu salud y a tus objetivos, aprendé a transitar esos grises con mas herramientas. 

Fundamentos basados en ciencia y experiencia, desmantelamiento de varios mitos y varias herramientas prácticas para empezar a ejecutar hoy mismo y ver resultados en el corto y largo plazo. 

Una entrevista a un alumno que lleva 5 meses en el programa, que ya bajó mas de 7 kilos de grasa, esta super fuerte y que está transitando una cantidad de aprendizajes en torno a sus hábitos que vale la pena escuchar. 

Les cuento un poco de mi viaje y mi reflexión de los hábitos en esa transición.

Un incentivo de parte del programa para que nuestros alumnos le preseten atención a ciertas variables que hacen al resultado final.

La psico del equipo tirando un poco de luz en conceptos claves de la salud mental para encontrar nuestro equilibrio interno. 

Las mejoras no son lineales y menos estando en el extranjero. Mucho valor compartido en esta entrevista :)