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Cuerpo y mente por el mundo
Cuerpo y mente por el mundo episodes
- #66 El perfeccionismo en los hábitos saludables
Puede que no te guste lo que vas a escuchar, está hecho con buenas intención y vas a encontrar el valor si bajas la guardia.
15 min - #65 Derribando mitos nutricionales y fortaleciendo verdades (charla grupal con Lic. Viñas)
Tomi una vez mas iluminándonos el camino.
59 min - #64 Definimos el concepto de ÉXITO sin decirlo (entrevista a un alumno del programa)
Mati lleva mas de un año en el programa y la transformación que tuvo fue mucho mas allá que física.
34 min - #63 La MOTIVACIÓN conceptualizada (charla grupal del programa para viajeros)
La motivación que todos conocen es la emocional, pero la estructural es la que nos lleva lejos.
1 hr 1 min - 17 min
- #61 Bajó 10 kilos en poco mas de 2 meses viviendo en nueva zelanda.
Cada proceso tiene sus tiempos, esto no quiere decir que vos vayas a lograr lo mismo en el mismo tiempo...
31 min - #60 Como hacer para saberse capaz (challenge grupal)
La importancia de entender como funcionan los objetivos en la mente y como usarlos a nuestro favor.
37 min - #59 La culpa y la alimentación (Charla grupal con Tomas Viñas nutri del equipo)
La culpa no es mas que una alarma para generar aprendizajes alrededor de nuestros hábitos.
57 min - #58 Herramientas para tu autoestima y bienestar (charla grupal con Sofi Chapeta psicóloga de Conquer)
Una charla con una análisis de las problemáticas mas frecuentes a nivel psicológico en los viajeros y una secuencia de herramientas prácticas super valiosas aportartadas por la psico!
51 min - #57 Concepto de transición para mejorar la salud física de viaje (charla grupal)
Para no entrar en el círculo vicioso y escalonar hacia arriba el proceso!
45 min
About Cuerpo y mente por el mundo
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🎙️ Cuerpo y Mente por el Mundo es un podcast pensado para vos, que estás viviendo la experiencia de viajar o emigrar y querés cuidar tu salud física y mental mientras te adaptás a un nuevo país.
Sabemos que cambiar de cultura, idioma, amistades, casa o trabajo puede hacer que nuestros hábitos saludables queden en pausa... y eso muchas veces se traduce en falta de energía, dolores físicos y un desgaste en cómo nos sentimos y nos vemos.
Por eso, en cada episodio vas a encontrar herramientas claras y aplicables para mejorar tu entrenamiento, tu alimentación y, sobre todo, tu diálogo interno. Porque lo que te decís también influye en cómo te cuidás y hasta dónde podés llegar.
Soy Lucas Feliú Barbosa, profe de Educación Física, licenciado en Alto Rendimiento Deportivo y especialista en entrenamiento para la salud y la estética. Hace más de 5 años que trabajo de forma online con mi marca Conquer Training Team, donde junto a un equipo de profesionales (entrenadores, nutricionista, kinesiólogo y psicóloga) ayudamos a viajeros como vos a entrenar y alimentarse bien, con un seguimiento personalizado.
Mi misión con este podcast es darte mínimo 2 capítulos por semana, llenos de contenido práctico, directo y pensado 100% para vos que estás construyendo tu vida en otro rincón del mundo.