本期问题：

第一个问题，你会推荐大家成为美术生？

第二个问题，美术是一条捷径吗？

第三个问题学美术有出路吗？

最后一个问题在学绘画的这么些年你遇到过哪些很难熬的时刻？

祝大家都学业有成，前途无量，每天开心，能量爆棚，成为当自己坠落可以接住自己的人，永远永远先成为自己的自己！

关键词:

规则、竹林、石膏像、湖水、马戏团、疯子、寺庙、手指、面具、歌声、夜晚、素描、人类、祭品、窗户、老人、祭祀仪式、青铜佛像

文字记录:

铮铮 00:05 

hello，大家好，我是铮铮。

淼淼 00:07 

我是淼淼。

铮铮 00:09 

烟霞问询风月相知，欢迎来到脆骨人类，今天。

铮铮 00:46 

时间设定2023年深秋，美术学院迎来写生粥。故事发生在凌晨3点半的画室，月光与白石藤交织出诡异的阴影。地点设定地栋308石高。画室建于80年代的老教学楼，教室中央摆放着断臂维纳斯、伏尔泰等12具石膏像，墙角堆放着发霉的劲舞台。基本规则一，石膏像的面部必须朝向西北方窗户。二、每晚10点前必须用红绒布遮盖所有石膏像。三、凌晨3点后，若有石膏像流泪，立即用素描纸擦拭。禁止将任何颜料涂抹在石膏像的表面。特殊设定一存在画中人现象，使高象会在特定时刻与画作产生量子纠缠。二、石膏粉具有记忆残留特性，会记录接触者的生命体征。三、月光透过老式玻璃会产生冷静效应，唤醒石膏像的潜在意识。我握着那张泛黄的石膏画式使用守则，指尖蹭到了职业边缘的眉斑。凌晨3点的月光从老式木窗斜射进来，在伏尔泰式高校的眼窝下投下两片菱形的光斑。守则第三条用红笔圈着，若发现石膏像流泪，请立即用 4K 素描纸擦拭，切

铮铮 03:09 

一场守则。石膏画式使用守则一本画室开放时间为早上7点至22点。管理员陈博会在 22: 15 进行闭馆检查，若发现画

铮铮 03:51 

3、禁止使用红色颜料临摹石膏像五官，如不慎沾染，请用松节油清洗，并前往校医室进行童工检查。四、石膏像流泪时3点~3点，3:30~4点多发取4K素描，指横向擦拭。注意，若泪水呈淡粉色，请立即停止擦拭，用红绒布覆盖石膏向后撤离。听到石高相发出笑声时，请检查画纸背面是否出现多余人脸。如有，将画纸对折三次，放入绿色回收桶。每日最后离开者需用红龙布遮盖所有石膏像，遮盖时请莫属数量，若数到第13句仅假装无事发生，并联系管理员。凌晨的风先开车，光连阿波罗石，高向的投影在地面扭曲成握刀的人形。我摸到手机照明键，光束扫过塞内喀什，高兴的瞬间，他的右手指食指突然指向我未完成的素描。话中，石高向的嘴角正在缓慢上扬。死亡素描。储物柜里找到的笔记本残页。10月24日，英，今天戴雪姐教我调肤色，她说石膏像在月光下呈现青灰色血管，可当我用钛白加裙精时，调色盘里的颜料突然开始沸腾。10月27日，雾管理员陈博右眼戴着眼罩来送心。石膏搬运时，我数到13句，他笑着说，小孩子眼花了，可我明明看到运输单写着12句。11月1日与凌晨补作业时，断臂维纳斯的切口渗出石膏浆，我按手则用素描纸擦拭，却发现纸上出现戴雪姐的肖像，他的眼睛在流血。最新一页用炭笔潦草的写着，他们会寄生在画里，别让苏描完成五官。当石膏粉落在画纸上时，自己在此处被一滩干涸的粉色液体覆盖。量子石膏月光偏移的刹那，河马石膏像的喉结开始蠕动。我的素描本自动翻到昨天画的海盗石膏像。原本空白的眼窝里赫然出现我的虹膜纹路。手机突然震动，收到陌生号码短信，快检查画像夹层带。好像是戴学姐的留言。当我想翻找画像夹层时，美的及时，高校突然180度转头，他的大理石瞳孔里印出十几个正在素描的学生。每个人都戴着沾满十高粉的护目镜。垫子中跳到4点整，所有石膏像同时同步眨一眼，我的右手不受控制的在石膏海盗石膏像的唇角添上一抹朱红。远处传来管理员陈波的拐杖声，走廊灯管接连爆裂，黑暗中，13具石膏像的脚步声从四面八方围绕而来。最后的光亮里，我看到手机屏幕自动发送出一条短信。观察者数量加一量子纠缠已完成

淼淼 09:50 

嗯，好，那就由我来给大家带来第二则规则怪谈，这是一则。马戏团规则怪谈魅影马戏团的诡异法则。欢迎来到魅影马戏团，这里是梦幻与惊悚交织的奇妙世界，每一位观众都将体验到无与伦比的视觉盛宴。然而，为了您的安全与愉悦，请务必遵守以下规则，若您违反，后果自负。一、入场规则，请在午夜前入场，午夜钟声响起后，大门将关闭。无论发生什么，请不要试图离开，直到演出结束。若您在午夜前到达，请立即离开，不要试图敲门或寻找入口。马戏团在午夜后会变得逼不同。二、入场时，您将收到一张面具的颜色，随机分配。若您收到纯白色的面具，请立即归还，并要求更换。白色面具属于魅影，戴上它的人从未再出现过。若您在入场时听到歌声，请勿回应，那是媚影的低语，他不喜欢被打扰。若歌声越来越近，请屏住呼吸，直到他消失。二、观众席规则一，请按照票面座位入座，若发现座位上已有人，请勿争执，立即寻找戴红色帽子的工作人员，他们会为您重新安排座位。若工作人员戴着黑色帽子，请勿跟随，他们不属于这里。2、演出开始后，请勿使用任何照明工具。黑暗中隐藏着马戏团的秘密，光明会激怒他们。若您感到有冰冷的手触碰您的肩膀，请勿尖叫，那只是魅影在确认您的位置。三、若您听到观众席中有人低声唱 think of me，请勿转头寻找声援，那是魅影的试探，您的目光可能会被他捕捉。若歌声突然停止，请闭上眼睛数到时再缓缓睁开。演出规则一，演出开始后，舞台上的演员可能会突然消失或变换位置，这是正常现象，请勿惊慌。若您看到演员的眼睛完全漆黑，请立即低头，不要与他们对视。若舞台中央的水晶吊灯突然亮起并缓缓下降，请立即低头。不要直视灯光，那是魅影的标志，它的目光会通过灯光寻找猎物。若您感到灯光灼烧您的皮肤，请用面具遮挡面部，直到灯光熄灭。若演出中有一名戴白色面具的男高音独唱，请务必鼓掌。若您听到他的歌声中夹杂着哭泣声，请捂住耳朵，直到歌声停止。若哭泣声持续超过 1 分钟，请立即离开座位，寻找出口。

淼淼 14:12 

后台禁区规则一，后台区域严禁观众进入。若您发现有人邀请您向后台移动，请婉拒。那可能是魅影的陷阱。若您已经被带入后台，请记住，那里的墙壁会移动，走廊没有尽头。若您不慎进入后台，请寻找一扇刻有玫瑰图案的门。进入后，您将回到观众席，若找不到门，请屏住呼吸，直到听到终身。若终身未想起，请准备好面对魅影的款待。后台的镜子是镜地，若您在镜中看到不属于自己的倒影，请立即打破镜子并逃离。若镜中的倒影对您微笑，请记住，您的时间已经不

淼淼 16:21 

特别提示，魅影马戏团没有小丑，若您看到小丑，请立即离开并通知工作人员。若小丑对您微笑，请记住他的笑容永远不会消失。马戏团的音乐盒是魅影的珍宝，若您听到音乐盒自动播放 the music of the night，请立即离开马戏团，不要再回头。若音乐和的旋律变得扭曲，请捂住耳朵，直到您听不见任何声音。魅影讨厌不守规矩的观众，若您违反以上任何一条规则，您将成为下一场演出的特别嘉宾。请记住，魅影的马戏团永远需要新的演员。

淼淼 17:19 

魅影马戏团祝您观演愉快，请记住，这里的每一场演出都是独一无二的，而您的参与将使它更加完美。若您在离开后发现自己口袋中多了一张白色面具，请不要惊慌，魅影已经选中了您，下一次演出您将成为主角。OK，这一则规则怪谈就到这里，其实我们感觉还是有很多他们的眼睛会反射出诡异的绿光，那是湖水在操纵他们的标志。二、若村民邀请您参加夜钓仪式，请婉拒。夜钓仪式并非捕鱼，而是向湖水献祭。若您不慎参加，请记住仪式中使用的鱼饵是人类的断肢。三、若村民对你微笑时露出满口尖牙，请立即离开村庄，他们已被湖水同化，不再是人类。三、胡编规则一、湖边有一棵枯死的柳树，树下总坐着一位戴草帽的老人，若他向您招手，请勿回应。他是深水疯子的化身，他的手指能催眠靠近的人。二若凝在湖边看到漂浮的手指，请勿触碰，那些手指属于曾经的夜钓者，他们会试图抓住您，将您拖入湖底。三、湖水在夜晚会发出微弱的荧光，若您看到荧光中浮现出人脸，请立即闭眼，直到荧光消失，那是湖水的诱惑，直视他的人会失去理智。4、夜晚规则一夜晚请勿离开住所，若您听到窗外有人呼唤您的名字，请勿回应，那是深水疯子在寻找猎物。若您在夜晚听到指甲刮擦窗户的声音，请用铜制鱼钩在窗户上划一道线，湖水汇聚，同期刮擦声会停止。三、若您在夜晚看到村民排成一列走向湖边，请勿跟随，他们已被湖水催眠，即将成为祭品。五、离村规则一、离村时，请将同治鱼钩归还给村口的老人，若老人不在，请将鱼钩投入湖中，湖水会记住您的敬意。二、若您在离村时发现衣领上多了一根断齿，请勿惊慌，那是湖水对您的警告，表示您已触犯规则，请将断指埋入图中。并迅速离开。3、若您在离村时听到湖水中传来笑声，请勿回头，那是深水疯子在嘲笑您的逃脱。6、特别提示，一、钓鱼村没有疯子，若有人告诉您山水疯子的故事，请记住，那只是传说。若您看到一位满手断旨的老人，请立即逃离。湖水会催眠靠近的人，若您感到意识模糊，请用铜制鱼刺破手指，疼痛会让您清醒。三、若您在离开后发现自己的口袋里多了一根断指，请记住，湖水已选中您下一次入村，您将成为夜钓仪式的祭品。钓鱼村祝您旅途愉快，请记住，湖水永远在重视您，而深水疯子的低语将伴随您直到永远。天呐，

淼淼 29:28 

好，那接着给大家带来一个寺庙规则怪谈，竹林深处的低语。欢迎来到灵隐寺，一座隐匿于竹林深处的古老寺庙，这里香火鼎盛，信徒络绎不绝，但寺庙的宁静之下隐藏着不为人知的诡异秘密。为了您的安全，请务必遵守以下规则，若您违反，竹林中的鬼影将吞噬您的灵魂。一、入寺规则，请在日出后、日落前入寺，日落之后，寺庙的大门将会自行关闭，门前的石狮子会发出低沉的咆哮声。若您听到咆哮声，请立即离开，不要试图敲门。入寺时，您会看到一位身穿灰袍的僧人站在门口，他会递给您一盏青铜灯，请务必收下冰，将其点燃。若僧人递给您的是一根熄灭的香烛，请拒绝并迅速离开。若您在入寺时听到竹林中传来低语声，请勿靠近竹林，那是阴阳人的呼唤，他们的声音会让人迷失方向。

淼淼 33:27 

五、祭祀规则寺庙每月会举行一次祭祀仪式，若您被邀请参加，请婉拒。祭祀仪式并非祈福，而是向阴阳人献祭。若您不甚参加，请记住，仪式中使用的祭品是人类的断指。若您在祭祀仪式中看到香烛自行点燃，请立即离开，那是阴阳人的警告，表示您已触犯规则。若您在祭祀仪式中听到竹林中传来笑声，请勿回头，那是阴阳人在嘲讽您的逃跑。

淼淼 35:44 

附录竹林深处的秘密，据说灵隐寺的竹林深处隐藏着一座古老的祭坛，祭坛上供奉着一尊青铜佛像，佛像的眼睛会流血，手指会转动。每当月圆之夜，竹林中的鬼影会聚集在祭坛周围，举行神秘的祭祀仪式。仪式中，僧人们会点燃香烛，献上祭品。并非牲畜，而是人类的断旨，属于那些触犯规则的游客，他们的灵魂被阴阳人吞噬，肉体被竹林同化。若您在竹林中看到一盏青铜灯在闪烁，请记住，那是阴阳人的诱饵，他们会将您引入竹林深处，献祭给青铜佛像。若您听到竹林中传来的，那是阴阳人的呼唤，他们的声音会让人迷失方向。灵，隐私的宁静之下隐藏着无尽的恐怖，请务

铮铮 39:29 

yes， 1V1 为大家路开，也可以找很多我们可爱的嘉宾参加喽，让大家聊一聊什么。没错，对，他们假期的快乐事情也可以。这个主意不错啊。哈哈，对，可以，反正我们这期差不多就到这里结束了，如果有大家有什么其他想听的，欢迎留言，我们都会积极采纳的。嗯，好，那就这么结束。

淼淼 40:00 

喜欢您来。

铮铮 40:01 

喜欢您再来，脆骨人类，欢迎下次光临，拜拜。拜拜。拜拜。

hello大家烟霞问询风月相知，欢迎大家来到脆骨人类~

今天这一期节目我们要讲一个稍微有点内容的主题啊，那这里我们先不像大家揭露我们的主题，故事首先要从尤卡坦半岛讲起，这个半岛位于墨西哥南部，如今这里只有一片无人居住的广袤丛林，自然也就成了墨西哥人口最稀少的地区之一。科学家曾经深入尤卡坦半岛隐秘的地区，并取得了一些惊人的发现。证据表明。2500年前，这片地区生活着大批居民，一些强大的统治者建立了庞大的城市，举行了盛大的宗教仪式，并拥有了巨大的财富。新的发现显示，尤卡坦半岛上的这些古老城市曾像如今的美国洛杉矶一样人口稠密。但突然一件事的发生是，这个古老的文明从地球上消失。这里究竟发生了什么？谁曾生活在这里呢？他们又去了哪里？这个熟悉的话题一出，相信大家一定会联想到我们第一期的主题亚特兰蒂斯吧，诶，没戳啊我们这期也要讲一个文明。对古文明比较有了解的人一定能猜到了，我们就来讲讲玛雅文明啊。有一片玛雅城市的废墟在墨西哥尤卡坦半岛深处，这座名叫丘伊特的城市早已被人遗忘。在公元800年，当地的一位国王统治着这里，他修建了一座惊人的金字塔，这座金字塔高约9米。由2万块石头堆砌而成，和埃及相似玛雅人王室的坟墓通常也位于金字塔下方，因此一位名叫乔治的考古学家决定打一口直通丘伊克金字塔底部的井。乔治已经在尤卡坦半岛上工作了30年，他一直在了解曾在这里生活的玛雅人的命运，他们叫北部玛雅人，又叫普克玛雅人。大量的石块被移走后，一些神秘的事物显露出来，在井中约6米深处乔治有了一个重要发现，尽管对大多数人来说，那只是一块普通的碎石。这些特殊的拱心石并不是用来建造金字塔的，而是用于支撑建筑的顶部，令人费解的是，这块拱心石位于金字塔深处。更令人惊讶的是，当研究人员在金字塔底部挖掘时，他们竟然发现了一座古建筑的地基，这座金字塔是在公元800年左右建造的，而通过分析，研究人员发现金字塔下方的地基比金塔出现的时间要早300年，但这是不可能的。为了解其中的原因。研究人员来到了危地马拉。公元前600年玛雅文明政治初期，学者们一直认为危地马拉的米拉多盆地是玛雅文明的诞生地。在这里，早期的国王建立了一座座城市。在接下来的数千年，玛雅文明成为了美洲最先进的文明之一。玛雅人掌握了数学和天文学，他们甚至改进了西半球最早的书面语言。但在公元700年，玛雅文明遭到大规模破坏，战争、政治冲突和饥荒使玛雅世界受到震荡，城市遭到遗弃，大批的难民向北迁移，逃到了尤卡坦半岛。尤卡坦半岛曾是一片空地，之后突然涌入了大批难民，他们要在这里重建自己的王国。在这股移民浪潮中，一位国王在丘伊克安定下来，他建立了城市，并在不久后建造了这座金字塔。之前科学家一直是这样认为的，但现在人们发现了金字塔下方古老建筑的地基。它的出现时间与他们的猜想并不吻合。该建筑的地基早在公元500年就已出现，但玛雅的难民直到至少两个世纪后才来到这里。在玛雅难民到达之前，丘伊克是否一直有人居住？

为更加了解这片地区，科学家登上了丘伊克附近的寮望塔。起初，乔治以为丘伊克只覆盖了金字塔周围的一小片区域，但在离中心位置几公里处，他们在一座山的山顶上发现了一座宏伟建筑的遗址，这意味着丘伊克的范围也许比人们想象的要大得多。每天挖掘团队都会爬上这一座海拔60米的小山， 科学家将这个一直称为天堂的阶梯 谁会如此富有，在山顶上建造这样的建筑呢？美国波士顿大学学生斯特凡尼西诺斯正在指挥人们进行。发掘已寻找答案。接着，他发现了一个重要线索，山顶上有个三室的屋子，在屋子他们发现了一些贡品。这些贡品包括一个陶瓷碗和一个陶瓷盘。看样子，他们是在人们建造房屋时被放在这里的，当研究人员小心翼翼地将盘子移开，一些证据显现出来。这块巨大的拱心石下方也许还隐藏着其他东西。玛雅人会二次埋葬自己祖先的遗骨，这种做法叫迁藏。地板下方的拱心石被移了出来。最初，研究人员只挖到些泥土，但接着他们发现了一颗人类的牙齿， 尽管骸骨已经严重腐烂，但仍能辨认出头部。手臂以及腿部的骨骼， 在实验室中，斯特凡尼发现这位死者并不常清理牙齿。这位死者牙齿中的牙菌斑已经有1200年的历史。通过检测牙菌班中的威力，斯特凡尼了解到了这些曾住在山顶豪宅的人多么富有，研究结果表明，住在山顶豪宅中的人曾是大农场主，在山谷中拥有大片农场。乔治和同事通过调查发现，除了天堂的阶梯，周围还有十几座这样的建筑。牙齿上的更多证据显示，在这里种植农作物似乎十分赚钱。 在一些尸骸的牙上镶有钻石。即使在今天，许多当地人仍会在崖上镶嵌贵重的金属和宝石，接着，另一个证据显示，这里的大多数人都曾过着富足的生活，许多普通房屋曾属于一些能工巧匠，而且都是用石头建造的。这些建筑在当时的中美洲十分少见。令人惊讶的是，它表明，我们不是在看一个由非常小的皇家精英手下的大量农民人口，而是在几乎一半的人口中分散了财富和繁荣。乔治和同事猜测，丘伊克也许出现了美洲的第一批中产阶级，丘衣克和天堂的阶梯位于尤卡坦半岛一个叫普克的地区，这里土壤肥沃，自然资源丰富，看上去像是一个理想的人类居住地。除了一点，这里河湖资源并不丰富。那么当地人是怎么做的呢？在离天堂的阶梯几百米的地方，考古学家比尔林格尔找到了答案。这里会发生强降雨，但一年中只有6个月如此。在其余时间，这里十分干燥。科学家发生了一些洞穴。这些地下洞穴实际上是一座人造蓄水池，而建造这样的蓄水池十分复杂。 灰泥起到了防水的作用。玛雅人巧妙地设计了天堂的阶梯的露台、屋顶和广场，以聚集每一滴雨水，然后将他们引入分布在附近的8座蓄水池中。整座山顶就像一个巨大的积水中。这个巧妙的供水系统能为多少人供水呢？为找到答案，比尔林格尔和安德鲁威利斯使用了一种先进的技术，他们以此确定了蓄水池的轮廓，并制作出了它的三维模型。扫描结果显示，这座蓄水池大约能容纳38000L水。研究人员推测，一个典型的六口之家每天约消耗102L水。因此，在干旱时期，这座蓄水池能够为7个家庭供水3个月。这些先进的供水系统为玛雅王国的居民提供了基本的水资源。这些供水系统也构成了王室的统治基础。

接下来的资料来源于两位美国作家书写的关于玛雅的文明史会更加详细的为大家讲述从古至今的具体发展。在正式展开这段历史之前希望各位客官先在心里有个前提对于历史存在不同解读这一事实并不总是表明某些解读有误。看待历史有多种方式，我们永远无法完全了解任何一个社会历史的全貌。或者说无法客观的去阅读某个国家独立书写的历史。这里我们也是确实没有找更为详细一些的其他国家作者提供的资料了，所以就只能参考这两本了。那么话不多说我们正是来聊聊吧。

首先我们来简单梳理一下中美洲考古学家定义的玛雅文明的五个主要时期，时间跨度从已知最早的美洲移民到16世纪欧洲人的到来。古印第安人（石器时代）最早从亚洲到北美的民族迁徙发生在上一个冰河时代，当时的海平面比现在低几百英尺。迁徙发生在约一万两千年至两万年前（一些学者认为迁徙开始于两万多年前），一直持续到约公元前8000年。所以我们首先明确玛雅人是怎么来的并不是想我们大河文明的本土文明而是古印第安人的迁徙。

第一个时期被命名为古朴期即约公元前8000年—约公元前2000年，古印第安人开始从游牧、狩猎、采集向更基于地域的觅食转变。在这段时间，在如加勒比海和太平洋沿岸地区出现了最早的已知村庄，那里的海岸有着丰富的天然食物资源，足以支撑长期或全年定居的生活。资源丰富的环境，加上高效的食物采集技术，使得古印第安人迈向了村落生活。最近来自智利贝尔德山遗址的证据表明，在一些生产力富足的地区，古印第安人可能早在一万两千年前就开始步入村落生活了。

到古朴期末期，古印第安人日益专业化的锻造技术开启了农业发展。尽管农业的开端还不确定，但考古证据表明在定居的过程中，人们越发依赖少数几种精挑细选的食物——尤其是容易储存的植物物种，以及那些基因构成使人们可以提高自然产量的植物。换句话说，通过人类对植物的处理，比如收集保存良好的种子，或者播种和照料作物，逐渐人工培育各种物种，农业开始发展起来。增加食物产量有数种方式，包括每年只选择最大的种子来种植，以及在作物生长过程中进行保护和培育。这种处理方式对玉米、辣椒、南瓜、豆类和中美洲高原的一些其他物种，以及南美洲的木薯、土豆和其他几种作物卓有成效。随着时间的推移，这种培育使食物的产量增加，也更加可靠。随着粮食供应稳定，人口也开始增加，村落生活扩展到更边远的地区，其中一些地区如今仍然是移徙者的家园。几个世纪以来，这些发展让人口越发集中，成为美洲各文明的基础。

其余三个时期的细分遵循玛雅地区的分期。前古典期（约公元前2000年—约公元250年）的标志是定居社区、陶器和更复杂社会的发展。前古典期可分为前古典期早期（约公元前2000年—约公元前1000年）、前古典期中期（约公元前1000年—约公元前400年）、前古典期晚期（约公元前400年—约公元100年）和前古典终结期（约公元100年—约公元250年）。中美洲第一个复杂的社会出现在前古典期早期。这些文明包括墨西哥湾沿岸低地文明，如奥尔梅克文明，以及高原盆地文明，如墨西哥峡谷和瓦哈卡峡谷。南美洲安第斯山脉同期也有类似的发展，出现了查文(Chavín)文明和其他复杂的早期社会。这些原初文明在前古典期中期发展出了它们的全部特征。社会精英和非精英阶层之间的社会分化，复杂的宗教和经济部门支持这些世袭领导人或酋长权威的特征日益显著。这些复杂社会建立了一套基本的文化模式，其后中美洲的大多数社会都遵循了这种模式。在玛雅部分地区可以发现在前古典期早期，社会等级已开始出现。随后，随着前古典期中期第一批政体的崛起，社会变得越发复杂，这也是后来玛雅文明许多其他发展的起源。其中最具特色的莫过于神圣王权制度和文字的出现，两者都在前古典期晚期首次出现在考古记录中。这两者和其他一些发展共同构成了工业化前的国家的开端。前古典终结期，这些前古典期的政治实体开始衰落和转变，并为随后的古典期国家的扩张奠定了基础。

古典期（约公元250年—约公元900/1100年）通常可分为古典期早期（约公元250年—约公元600年）、古典期晚期（约公元600年—约公元800年）和古典终结期（约公元800年—约公元900年，但有些地区延续至约1100年）。从考古记录可以看到庞大的人口、城市、全职的工艺专门化、社会分层和中央集权的政治权威。这表明美洲文明的政治组织越发复杂，工业化前的国家扩张也更为频繁。中美洲高地和低地最早的国家产生于前古典期晚期，在古典期完全成形。高地文明有记载的最好例子是位于墨西哥峡谷的特奥蒂瓦坎和位于瓦哈卡峡谷的阿尔班山(Monte Alban)。在低地的核心地带，古典玛雅文明发展出了独特的文明风格，在许多方面都与墨西哥和南美洲的国家截然不同。许多彼此独立、激烈竞争的国家零星地崛起和衰落，这些国家由圣王(divine king)王朝统治，圣王们领导着他们的臣民，通过精心设计的宗教仪式与神明沟通，用复杂的文字系统记录他们的成就，还赞助独特的艺术和建筑。

玛雅文明古典终结期的标志是神圣王权制度的崩溃，人口和权力中心从南部和中部低地腹地转移。古典终结期的这一变化是向后古典期（约公元900/1100年—约1500年）的过渡。在后古典期，人口再次增长，新的城市出现，商业进一步发展，欧洲殖民之前美洲最强大的国家开始崛起。这些国家包括中美洲著名的墨西卡，或称阿兹特克，以及南美洲安第斯山脉的奇穆(Chimu)和印加帝国。玛雅文明后古典期的标志是作为神圣王权补充或替代的新政治体系，特征是政治分裂和征服的循环，经济生产和贸易也再次得到重视。但在1500年之后不久，西班牙的征服骤然打断了这一发展进程。如果不是这种干预造成的破坏，玛雅文明和其他美洲土著文明就会独立于旧世界继续它们的进化过程。

关键词:

食物、饮食、脂肪、零食、热量、主食、红烧肉、菠菜、杂粮、红薯、清汤、牛肉、水果、锅底、鱼肉、肉类、牛奶、曲奇饼干

文字记录:

说话人 1 00:11 

春节期间美食诱惑多，但是想要避免每逢佳节胖三斤，我们可以参考一些我为大家搜集来的实用的、科学的建议，既能享受节日氛围，又不让体重失控。首先我们饮食策略是聪明吃不挨饿，我们可以先喝汤，吃蔬菜，饭前能喝清汤，或者是先吃绿叶蔬菜，如凉拌菠菜、清炒西兰花，可以增加饱腹感，减少高热量食物的摄入。主食可以粗细搭配，用杂粮饭蒸红薯替代白米饭，降低升糖指数，避免脂肪囤积。肉类优选低脂食物，多吃鱼、虾、鸡胸肉、瘦牛肉，少吃红烧肉、腊肠等高脂肉类。吃带皮的肉食要去掉肥肉和皮。

说话人 1 01:03 

控糖小技巧，我们可以用无糖的茶饮、柠檬水替代含糖饮料。吃水果能选低糖款，可以吃一些草莓、柚子这些善良的报 n 水果，每日不要超过两拳的大小。据餐应对法第二个，我们可以享受社交不失控。火锅避坑，少选麻辣锅底油量，麻辣锅麻辣锅底的油量约等于 10 碗米饭。多用清汤和菌菇活蘸料，必开芝麻酱、沙茶酱这些酱类一勺约等于 100 大咖，真的是吃很亏，我们可以用醋、小米拉、蒜末调味啊。喝酒要有所节制，酒精是会抑制脂肪代谢的，建议每日小于等于一杯红酒，大概是 100 毫升这样，或者是白酒是要小于等于一两的，搭配温水，减少醉酒风险。慢吃，多聊天，眉孔咀嚼 12 ~ 20 次，延长进食时间，大脑可以及时接收饱腹信号。零食陷阱这过年期间确实是会吃很多零食，有的那个可能刚想吃一个两个砂糖橘，一吃就要一筐，炫完了又升糖，然后脸还变得蜡黄。首先我们零食陷阱是要选对种类更质量、高热量的雷需要沙琪玛一块约等于 300 大卡，瓜子 100 克约等于 600 大卡，曲奇饼干 3 块约等于 200 大卡。这些都是非常恐怖的，诸如此类，大家可以。嗯，还是挺有了解的，可以在上网上搜索一些，避开这些大坑，天坑健康替代原味坚果，每日可以吃 10 颗，无糖酸奶海苔，新鲜的橙子、苹果之类都可以多吃一点。没关系的。分装的小技巧，可以将零食倒入小碗，避免抱着整袋吃不停，这确实是可以让你知道清楚的知道我吃了多少，我们知道吃了多少就会减少去吃更多的量嘛。碎片化运动，我们可以用碎片化运动来抵消多余的热量，产生日常消耗呢。每天可以主动的做家务，拖地 30 分钟，约等于消耗一百二十大卡，我们也可以陪一下家里的一些弟弟妹妹，或者是大家有什么侄子侄女、外甥女之类的，可以陪一些小孩子玩耍，得花上身一下，或者是散步逛庙会，最近也是有可能很多，什么灯会、庙会、迎春还有游行之类都可以去玩一玩，也是增加一些节日氛围。

说话人 1 03:45 

居家锻炼，每天可以抽 10 分钟做高效训练，如开合跳 50 次，平板支撑 1 分钟成三组加速代谢亲友互动可以和这个正好是一年到头和大家，嗯，亲友相聚的时候，我们可以组织家庭羽毛球、爬山、逛公园的活动，这总比坐着打牌要更健康很多啊。5、生活习惯细节放炮，首先我们要保证睡眠，熬夜是会升高饥饿激素的，每天睡够 7 小时，避免深夜吃宵夜，拒绝光盘压力，吃饱集体剩余饭菜可以打包，避免硬撑。吃完早起一杯水，促进肠道蠕动，缓解节日饮食油腻。六、心理调节平衡心态更重要，允许偶尔放纵初一年夜饭多吃一点，无需焦虑，后续两天清淡饮食即可恢复。拒绝体重焦虑，节日期间轻微浮动 1 ~ 2 千克可能是水，分别因数字节食报复关键原则控制总热量而非彻底进食。通过 80% 的健康加 20% 享受的灵活方式，既能品尝年味，又能。保持体态，年后逐步恢复日常饮食运动节奏，健康管理可持续。

说话人 1 05:06 

还有当我们这期播客发的时候，可能有一些同学可能还没上学，但是可能有一些嗯工作的社畜，我们也纷纷踏上了返回工作的时间。那我春节后快速掉秤的步骤我也给大家找了一下。首先步骤一是明确放纵餐吃的是哪种类型的食物。第一类，高盐高钠类食物，特点是吃完会很口干，特别想喝水，常见的食物是烤鱼、烧烤、麻辣香锅、腌制食品等等。那这些体重上升的原因可能是摄入过多的钠盐，引起了水钠滞留。第二类是高碳水类食物，特点是常见类的主持常见食物是蛋糕、饼干、年糕、米粉等等。上升的原因是摄入过多，碳水消耗不掉，容易转化成脂肪储存起来。第三类高脂类食物脂肪含量特别高，常见有鸡爪、红烧肉、猪蹄、炸鸡、猪耳朵等等。发生原因，摄入过多的脂肪很难消耗代谢出去，进而储存起来。那么面对这三类不同的食物，我们要采取不同的补救方法。像高原高捺类的食物，可以大量喝水，喝 2, 000 ~ 3, 000 毫升的水，不用牛奶、水果进行解渴。摄入高钾食物帮助钠的排出，比如菠菜、海带、冬瓜等等。第二类碳水的高碳水食物可以用高蛋白饮食。接下来三天增加优质蛋白摄入，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、牛肉等等。主食换粗粮，比如玉米、红薯、杂粮饭等等，减少整体主食的摄入量。第三类，高脂类食物，低脂饮食。接下来两天整体烧少油，清淡，选择虾肉、鱼肉等方法。高膳食纤维可以用金针菇、芹菜、竹笋等促进排便的食物快速帮助我们面对摄入过多高脂类食物所产生的后果。那这些小 tips 就给到这里了，希望大家今年过年的时候都可以快乐吃，不负担，然后在过完年的时候快速回到自己的健康状，平时的健康的状态。那么这个小补充就到此结束，如果以后也大家也喜欢这种小补充的形式，也可以在留言里说，我们以后都可以，也可以增加这个，嗯，每周的小tips，健康运动。那拜拜啦，祝大家新年快乐，新的一年有舍有得，生生如意。呵呵，拜拜。

我是1月15号出发的。一路上原来以为是飞三个小时，没想到越南和我们这边有时差少算了一个小时，从三点半飞到当地时间六点半，实际上北京时间七点，这个时间段是呆在飞机上很棒的一个时间段，你可以目睹着天空一点点从蓝色变成橙色，因为我们是往南飞所以并没有看到很准确的落日，但是在云的上面，就像在海上一样逐渐失去光线的云朵像是逐渐汹涌的浪花，在最远的彼岸天空被这道海面分成了橙色和蓝色，像是打翻的橘子汽水。凹凸起伏的云从远处看像是天空之城里的城市一样高低错落。在越南时间五点十九分的时候那个时候我刚迷迷糊糊的醒过来，然后向窗户外面看的时候特别神奇的看到了海市蜃楼，因为当时看飞机的行程显示正在海面的高空之上飞行，但是在天空的尽头看到了一些尖尖的平方的屋顶，像是西方的建筑高低错落的一小排特别有趣。

我们到胡志明市的时候已经是算晚上了当地时间六点四十三，北京时间七点四十三，从低空上往下看街道像珠帘一样，黄色和蓝白色的灯条交织着，没有特别高的楼，基本上都是平房。下降到一定高度以后会更加明显，因为胡志明市的机场是在市中心的位置。所以几乎可以看到当地比较繁华的一些景象了。

下车以后过海关等签证等了特别久，大概两小时吧就是在一个大厅里面排很长时间的队，接着就去吃了牛肉米粉，这边的吃法跟国内是不同的是在清汤里面挤柠檬放那种很生的辣椒，当时这种辣椒就被放到盒子里面，闻一下就能感觉到很呛人，是那种淡青色的辣椒。汤里面没有油是特别特别鲜的汤。粉是宽一点的米粉比较烂。导游说这边有两种吃法一种是上面放牛肉，一种是放鸡肉。在后面几天我们也品尝到了上面放鸡肉的米粉，但我个人还是感觉牛肉的更好吃一点。

1月16日

今天在胡志明市观光。当地的导游介绍说越南是摩托车大国，买了汽车交税会比较高，所以一般都只有比较有钱人才会买汽车。这边大约有人口1亿人有八千两摩托车。这里的电动车管控不严，和国内大相径庭，在街上可以看到很多人一辆车。其实他们起的大概是类似国内要考证才可以起的机车，因为这些车似乎有很大一部分都是烧机油的，而并非充电。越南只有一条直通南北的火车，看他的火车轨道就可以感受到是那种想绿皮火车一样的慢慢的，小小的。这里的车是不让人人也不管车，过马路会比较危险。如果你想等车全部过去再过街可能等一辈子都过不去。所以过马路不能玩手机，导游教我们如果在他不在的时候想过马路的话可以吧右手举高高示意。

汽车开了一会儿我们首先去了粉红教堂。这之前是法国建筑，已经有150年历史了。教堂的主体都是粉红色是肉粉色是一种很明媚的颜色，而尖尖的塔顶是蓝色的上面有鱼鳞状的砖瓦。具体的图片我会放在show note里面大家可以点开来看。另外在教堂的两侧我分别看到了信奉基督和圣母玛利亚的小型的教堂，也可以见得这边的信仰是比较多元比较丰富的。

接着我们的路线来到了胡志明市的总统府。这座总统府可以说是这次行程里最有助于我们了解到一些关于越南的历史文化的地方了。现在这个建筑也被称为独立宫，是南越吴庭艳政府的总统府。1859年法国攻打西贡，也就是现在的胡志明市，1862年顺化朝廷和法国签订条约，阮氏朝廷至今还被越南本地人骂丧权辱国，同年法国人从新加坡买了一间房子，拆卸掉然后晕倒西贡组装，作为总督府，1954年法国战败，总督府移交给吴庭艳，并改名为独立宫。1962年总统府遭到自己的空军轰炸，部分建筑倒塌。次年军事政变，吴庭艳被叛军所杀，不停美国人画的吴庭艳政府被推翻，建立起新的亲美越南政府。1966年总统府重建，它的主人变成了阮文绍将军，总统府奢华无比舞厅影院赌场酒吧一应俱全，防御逃跑设施则更强屋顶有直升机坪，地下层有地堡指挥部，总统办公室也有密道。同时这里的话设计也非常注重风水，建筑的立面是竹节的形状，门厅有长命龙毯，但这些却并不能为南越延寿，南北越统一终归是大势所趋。1973年，美军开始撤出越南，1975年4月30日最后的美军直升机从其大使馆的屋顶撤离标志着美军在付出了伤亡30万代价之后完全撤出越南。同日，西贡及总统府沦陷南越灭国，原总统阮文绍也逃之夭夭。

现在我们看到总统府尽管是重修以后的成果但其中的一些布局依旧按照原先的设计，在地下狭窄的密道里我们甚至看到了但是军事上用过一些仪器，和四通八达的隧道。其实关于越南的历史有很多的说法，视角不同所记录下来的也不同，还是很只得探究的，以后要是有机会我们也会单独拿出来和大家探讨。

接下来我们去了号称全亚洲最美邮局的胡志明市中央邮局。或许有人在古老温馨的这里写下了好几封信，而其中一封飘啊飘啊飘到我手里于是我便来到了这里。这座邮局是19世纪末法国殖民统治时期留下的，出自法国著名设计师古斯塔夫·埃菲尔之手，没错也就是埃菲尔铁塔和自由女神像的设计师。它通体鹅黄色，宫殿式的建筑，外观乍一看像是气派的车站，复古绿的窗户和明黄色的墙体塑造出浓郁的古典气息。拱形的穹顶之下是线条流畅的铁艺支撑结构，大厅的两侧有业务办理柜台，中部有外到内依次是环形长椅、纪念品柜台和长写字桌，大厅尽头悬挂着胡志明的大型肖像画，两旁墙壁有越南的旧地图。总体而言还是非常具有观赏性的，当然时至今日这座邮局依旧是越南邮政系统的核心建筑之一。

在车上我们还走马观花的看到了胡志明像和市政厅。紧接着就准备去吃午饭了。一路上导游和我们说了很多。对了我们这次的当地导游名叫黎山，以及他的徒弟阿金，我会在下文详细讲述。阿山特别热情，一路上都说个不停，他指着沿街的一些服饰店说。这是传统服饰，女士的叫奥黛，男士的叫奥甲，在越南这边所有人都可以穿，什么时候都可以穿。一般来说都是要定制的，而且价格会比较贵。是从腰部开衩下去，但是里面是有穿裤子的。

我们还在街上看到的居民楼很多的植物都是在棚子上钻孔然后吊绳子下来吊的悬空盆栽。这里的建筑都很苗条，是因为这里是土地私有制，土地是可以个人买卖并一直拥有的。但是由于经济上的一些问题所以占地面积不会很大，为了居住需求只能向上盖了。

如果你也和我一样在临近春节的时候来到这里的话，你肯定会为满街的菊花感到奇怪，与我们这边的文化不同，在越南菊花的含义是花瓣越多，人活的就越长寿。由于气候不同北越春节是买桃花，南越是买菊花和梅花。

导游说这边的衣服或者一些小物品很多都是中国的东西。越南这边会从广州进衣服，都是一包一包的按公斤称的衣服。所以提醒我们要注意不要买到国货。

在街上你还会看到三个颜色的车牌。白色是私家车，蓝色是公安的车，黄色的是做生意的出租车之类的油树在胡志明市有三千多颗，最高的有80米，一般都有四十米，是之前法国过来，适应不了南越这边温暖的气候，就种这种树，来为自己遮挡一些太阳光，在树干上可以看到每一棵树都有自己的编号。

阿山还在线教我们挑水果，他说西瓜要挑埂子干的，屁股底下黄的。榴莲就可以直接问老板要一点尝尝。芒果要小头圆的会很甜。挑螃蟹要按它的肚子硬的是好的。

下午没有什么活动我们坐车四小时从胡志明市转战捎北一些的美奈。

在路上我们还亲手去挑选了自己喜欢的火龙果，第一次看到火龙果树，它的叶子像仙人掌的叶子，有刺，很饱满，也学会了去分辨红心火龙果和白心火龙果。还是一次很奇妙的体验，

1月17号

今天我们主要是去玩了一些自然风光。去了一座红沙丘一座白沙丘，还有一条仙女溪。不要问我为什么热带会有沙丘，等你来到这里看到一半沙丘一半绿洲，水和白色的沙手牵手的时候，你不会思考任何的地理知识，不会思考缘由，只会头脑空白的坐在越野车的后面，任风淹没所有的嬉笑声和尖叫声，感受车从高处告诉下坠的失重感。当你来到车下，你可以放心的将鞋子遗留在车上，赤脚踩上沙子，让面粉般的沙粒盖住脚面，小腿。当你来到沙丘的顶端，能气息的体会到沙子打在你裸露出来的皮肤上，像蚂蚁咬噬一样，轻微的发着痒。你还可以体验到滑沙，坐在一块轻薄的板子之上中心后仰，想滑雪一样从高处滑下，只是再回去却成了新的难关，您很难原路返回，因为陡峭的坡度会让你寸步难行。如果你来美奈不跟团的话，我是不会把仙女溪推荐给大家的，名字很好听，但是由于沙质的问题刚下水的地方的水质显得泥泞不堪，再往深处走，两边种着很多热带植物，你可能会说呢不是像丛林穿越一样吗，不，在溪水的边上还有些人居住，所以在有些水路的地方会闻到不好闻的气味，水的深度并不稳定，还会有一些圆石隐藏在水下，每走一步都要小心翼翼的，走到更靠近源头的地方甚至还会有软泥让你的脚深陷其中。所以并不推荐。

最后我们还去了渔港。在这里我真的更加深刻地感受到，色彩是越南送给所有游客的礼物，其实一路走来从胡志明市各种莫兰迪色的建筑甚至连人们自己改的房子都是彩色的，到街上各色的传统服饰菊花和蝴蝶兰，在到眼前碧波荡漾的海面上五彩斑斓的小渔船和小木桶，都让人感到非常的自由有生气，这或许也是越南真正的让我喜欢的地方，它或许没有很繁华的街道，没有很超前的科技，但是这些色彩在潜移默化地告诉每一个来这里的游客，当地的人民很爱自己的国家，也很爱他们的生活，他们在自己的热爱里过着平平淡淡的每一天，这才是让我为之动容的。

1月18号

一个上午的车程我们来到了芽庄，芽庄的景点都比较聚集，比如四月二广场，是纪念越南统一的，还有一座越南自己建的剧院。我们去尝试了滴漏咖啡，这里的人们真的很喜欢喝咖啡，滴漏咖啡是一种浓度很高的咖啡，这里的人们习惯加炼乳和冰块喝，阿山还特地嘱咐我们不能一口气喝完会头晕。本来还去跑了泥浆浴，但是因为我自己的个人原因我没有去体验，所以就不再多说。印象最深刻的是是阿山和我们说的一个关于当地信仰的故事。 占婆塔是供奉天一女神，相当于国内的妈祖，是保护人们出海打鱼的神，16年有个酒店盖了很高，当时当地很多人都反对，但是酒店还是执意盖下去。17年有很大的台风把沙滩上的树都吹飞了。导游说他房间的屋顶全都吹飞了，他可以看到蓝天白云睡觉。当地人觉得是酒店太高档住了天一女神的视线，所以女神发怒了，就把酒店停用了三年还把酒店最上面三层拆掉了。占婆族的人还供奉大象神，羊神和天鹅神。

19号是自由行的一天，我们主要是到处吃吃吃，然后去海边拍拍拍，不得不说这里的浪还是很大的，而且海水的落差很大，所以只有当地人敢下海游泳。

20号我门做国内航班，来到河内。参观了独柱寺，巴亭广场，火车街。

独柱寺，顾名思义是由一根柱子支撑起来的寺庙，不是很大，里面供奉着千手观音，是1049年李朝李太宗一直没有儿子，然后有一天做了个梦梦到自己来到一个寺庙有个观音手托婴儿，利于水池莲花台上将婴儿给了他，后来他的妻子真的怀孕生了个儿子，为了感谢这个观音，就下令仿出水莲花建寺，但是其实我们现在看到的是修复过后的，独柱丝曾经在1954年与法国的战争中遭损坏。

在巴亭广场主要是瞻仰了胡志明的陵墓。胡志明主席的陵墓是越南的象征性建筑，陵墓是为了纪念越南的国父和革命领袖胡志明而建，它是越南的独立运动的领导者，并带领越南走向独立和统一。陵墓的设计受苏联列宁墓的影响外观庄严肃穆，有灰色花岗岩建造，风格简洁，在上午特定的时间是可以进入看到水晶棺中主席的遗体的，陵墓周围有大片的绿地和花园，是得整体环境非常宁静。在广场上竖立着越南的国旗。越南的国旗是一颗星星的旗子，中间的星星是代表着胡志明总裁，黄色代表着黄种人，红色的底色代表越南的统一是由无数的鲜血牺牲而铸就的伟大功业。

最后的最后我还要向大家推荐我们这次的领队威哥，当地导游阿山和阿金为我提供了一次很棒的越南之旅。

关键词:

小猫、老鼠、小时候、孩子、漫画、故事、画风、青蛙、公园、秘密、人类、小说、马戏团、老师、动物、死亡教育、动物世界、校园生活

文字记录:

铮铮 00:06 

最近想给大家聊一下童年系列，聊一聊我们大概05，然后聊一下我们小的时候看的一些动画片、漫画，还有一些书籍之类的。对，那我先来马小跳的表妹杜贞子，有一只猫，它会笑，你还记得吗？小猫有很多好朋友，求求老鼠绿毛龟一包天。听了这句话，应该很多人都能知道我们要讲的是哪一本书。就是杨红英老师的校猫日记

铮铮 01:30 

我看第一本是球球老鼠，那个时候香猫日记是有很多的插画的，我就觉得球球姥姥鼠很可爱，就翻开了这本书。人们都说世事无常，果然就连修炼成精的老鼠也没料到，好不容易才变成了一个球球的他，竟然在一夜之间现了原形，老鼠万分绝望，他躲进翠湖公园那个最深的老鼠洞壁洞，思过对三宝无尽的思念，日夜折磨着老鼠，他都多么想再次变成一个球球，陪伴在三毛身旁。于是他走出洞口，急功近利的到处找好事做，但结果总是一团糟。不久，一个神秘的传说开始在公园里悄悄流转，姥姥鼠不得不再次走出洞口，召集它的子子孙孙到极乐园进行了一次秘密的鼠类大会。

铮铮 12:08 

一次离奇的经历，让校猫和球球老鼠在高耸入云的山巅意外的发现了一座神奇的学校。云朵上的学校，这所学校里的孩子能跟着小鸟和青蛙学习飞翔和游泳，有魔力的米尔老师和从远古穿越而来的花脸兽陪伴着去探寻河流的源头。这些原本在学习压力下噩梦连连的孩子，在主动的探索与发现中，不断收获知识、自信与快乐。随着小猫和球球老鼠的进一步探究，一个更加惊人的秘密浮现出水面。

铮铮 15:04 

小猫和老鼠就世界上是否有鼠猫的人产开了争论。为了证实自己确实在属猫的人那里生活过，老鼠带着小猫来到了一个神奇的地方。那里的人都是属猫的，他们分别是土猫人、风猫人、火猫人、水猫人，他们形态各异，性格也千奇百怪。在那个地方，小猫和老鼠还参加了一场鼠猫人的比赛，最后的赢家出人意料。

铮铮 15:33 

听说被幸运女神吻过，会成为运气最好的人。似乎所有人都挤在幸运树下祈祷好运降临。从欢乐村庄来的两位伙伴告诉小毛，幸运女神最宠爱的竟然是一只很笨很笨的猪，为什么只有他的运气这么猛？小猫和球老鼠决定前往欢乐村庄一探究竟。在欢乐村庄里，小猫和老鼠住进了用巧克力建成的小屋，喝到了能治百病的百花蜂蜜水，还意外的发现了一个秘密，一个可以让幸运女神来临的秘密。一夜之间，像是发生了什么不同寻常的大事。翠湖公园被封了，高速路也被封了，整个城市变空了。小猫和虎皮猫一夜未眠，祈祷着孩子们和朋友们的平安。小猫和老鼠戴起口罩，奔波在城市里，为人们送去鼓励和温暖。西双版纳的大象离家出走了，小猫和老鼠架起直升机跟在象群后面，想要知道到底发生了什么。一路上，他们见证了小象的诞生，看到大象喜红泥巴玉，还认识了两头性格迥异的象朋友，一头想要报恩的大象洋娃，友好又善良。还有一头暴躁不安的断鼻巷，四处破坏，想找到当年的仇人。最后，他们知道了大象离家出走的秘密。

铮铮 17:02 

寒假的最后一天，马小跳给小猫带来了一件礼物，故宫的玉猫。他说故宫里一只老鼠都没有，这都是玉猫的功劳。小猫和秋姥姥数架起直升机一直往北飞，来到故宫。在那里，他们在绿毛龟的帮助下，开启了一场奇遇之旅。故宫的玉胞们都身怀绝技，如小金子能飞檐走壁，还能用一双火眼金睛洞悉人心。首席玉猫小福子则是笑猫最大的收获。春天的翠湖公园声音盎然，小荷叶享受着敬得花开的宽容和祝福。一只青蛙妈妈的疯狂行为让球球老鼠忧心忡忡，直呼长大不容易。原来人类的焦虑病毒已经传播到动物界，青蛙妈妈染上了病毒，他抛弃了小蝌蚪独自离去。贵妇犬菲娜也当妈妈了。小猫和虎皮猫的三只小猫成了菲娜攀比的对象，直到有一天，一场意外发生，于是像猫和球老鼠担负起了陪伴他们成长的重任。

铮铮 18:14 

以上就是带大家回忆了一下萧茂日记的大致内容，不知道哪一本是听众们小时候最喜欢的，也不知道现在绿毛龟还能闻到我们身上的孩子味吗？其实我刚刚给大家回忆，就是有聊到那个小猫不是有 4 只， 4 个，四个孩子嘛？然后那个小可怜不是在一个冬天离开了吗？因为身体很不好。

铮铮 18:41 

我就想不是，前段时间有说中式教育一直在避免对于性教育和死亡教育的一些。嗯，去教育，然后这个就是像小可林的离世，其实就是对于我们小时候早早的就教会了我们其实死亡也不可怕，他虽然是忧伤的，但是后人可以去回忆和纪念他。不是说就是我感觉这个可能是我们很早接触的一种死亡教育。

淼淼 19:08 

吧。那其实刚刚我听真讲，我也觉得就是很惋惜，我小时候没有读过这些书，因为我觉得通过刚刚真真的描述，我觉得这是很多很一个很长篇的温馨的故事连在一块，真的就是很温暖，如果小时候的我读过的话，应该也会很爱上这样。嗯，那你们可能就要问，那我以前读的都是些什么书呢？就是不知道大家还记不记得了。嗯，草房子是几年级的必读书？不太记得了，但是自从我读过草房子以后，三四年级。嗯，反正就是。那就是三四年级以后。读完草房子，我就对曹文轩的文笔就是感觉非常的情有独钟，就是包括我现在身后的这个书架上的最上面一排，都是我陆陆续续买齐了的曹文轩的一个全套。当时对他的书的喜爱，甚至狂热到他出一本新的我就买一本，或者我在书店看到一本没有读过的就要买回家的感觉，包括一些。

铮铮 20:30 

我当时看小猫日记也是这种感觉。是的。

淼淼 20:33 

对吧？就是像追根的那种感觉，相当于也是陪着我长大的一套书。嗯，从早一点的青铜葵花、耕鸟山羊、不吃天堂草、野风车、红瓦黑瓦、马戏团、狗牙语，甚至是到比较后面出的火焰，我都全部买过，真的就是我童年的催泪瓦斯。其实时至今日我已经不太记得他具体讲了些什么故事了，但是他文字中那种很真实、很接地气的和孩子有关的故事，还是让人非常的感动的。然后我在这边就想给大家主要介绍两本书，一本就是我一开始读的草房子，也是带大家去回忆一下小时候读这本书的时候的一些感受吧。

淼淼 21:29 

嗯，草房子是曹文轩创作的一部长篇小说。他首次出版于 1997 年，以一个乡村孩子桑桑的视角回忆了他在游麻地小学六年级的难忘时光。读完这部小说，我非常的感动，因为当时的我们其实是三四年级，然后他是小学六年的时光，所以相当于是一个承前启后我小学的时光的一本书。小说的故事背景它设定在游麻地，那里有一栋栋金色的草房子，承载着人们的喜怒哀乐和悲欢离合。故事的主人公桑是一个顽皮又懂事的孩子，他在游妈地小学度过了 6 年刻骨铭心的校园生活。在这六年里，桑桑亲眼目睹或直接参与了一系列看似寻常又催人泪下的故事。这些故事中有少男少女之间纯洁无邪的情谊，有不幸少年与厄运相拼的悲怆与优雅，有残疾男孩对尊严的执着坚守，也有在死亡体验中对生命的深切领悟，还有垂暮老人在人生最后瞬间闪耀出的人格光辉。

淼淼 22:51 

其实就是听我简单讲这一些的简介，我们也可以感受到它里面包含了很多的教育，比如说像刚刚真真讲到的一些死亡教育，还有就是教我们不要去区别对待有残疾的人。嗯，在阅读的过程中，我被桑桑和他的朋友深深感动了。这里我稍微列举了几个。不知道大家还记不记得一个因为天生秃头而受到同学们嘲笑和排斥的男孩，他叫秃鹤。他最终在学校的文艺演出中勇敢的演出了一个秃子的角色，赢得了大家的尊重。

铮铮 23:33 

对我这个还有印象，那个时候觉得他好勇敢啊。

淼淼 25:07 

当然除了就是和孩子们的故事，小说还描绘了大人们之间扑朔迷离又充满诗情画意的情感纠葛。 u 麻帝小学的校长桑桥对荣誉的狂热追求和对儿子的无限看重，在儿子桑桑生病后得到了彻底的改变。他放下了虚伪的存在，和儿子一起出去打猎，展现出了真实的自己，而秦奶则是一个固执而又善良的老人。他渐渐融入了游麻地小学，像卫兵一样守护着校园的一草一木，最终为了一个南瓜而不慎落水离去。这种无私的爱是让人感动的。虽然好像你说那个时候我们看到他因为了去拿那个南瓜而落水了，好像觉得很可惜，就是有必要吗？但是其实站在他一个老人的视角来看，他就是真真正正的去关切到生活中的每一个小点，最后对于他来说我觉得应该也是值得的。

铮铮 26:11 

而且那个年代可能就是这样。

淼淼 26:14 

对他那个年代也是可能就是会拮据一点，而且包括他是一个农村的一个背景。

淼淼 27:09 

他讲了以抗日战争时期的北方草原为背景，讲述了一个关于勇气、尊严和人性的故事。这主人公叫泼娃，他从狼群中救出了一匹小马驹，并与他建立了深厚的情感。然而，战争的残酷打破了他们平静的生活。小马驹被日军强针烙上了火印，泼娃历尽千辛万苦不断寻找小马驹，而小马驹也在战争的磨练中逐渐成为一匹英勇的战马。

淼淼 27:44 

其实就是一个双向奔赴的故事，因为最后小马驹长成一匹骏马以后，也回来找了泼娃，但是泼娃看到了他身上印的日本的那个火印，然后他放下了手。其实我觉得还是有一点点让人悲伤，毕竟他们两个互相的成长都是为了去见对方一面，但是最后却因为战争的立场没有办法走到一起。嗯，但是泼娃勇敢善良，他对小马驹的这种执着和爱护展现了一个人性中的美好吧。小马驹也从天真无邪到坚毅勇敢，它的成长过程同样也是令人动容的。当然了，作者通过这个对战争场景的一个描写，也深刻地展现了战争的残酷和对人性的摧残。

淼淼 30:22 

我不知道他读这些书带给了我什么，但是也不知道是不是真的就是把我教成了一个坏孩子。但是我只记得我读到的祖祖辈辈都生活在那一个地方。不同孩子的人生，他们活在大瓦房里，也有的活在连茅草屋的房顶都保不住的家庭。一本书真真正正会给我们带来什么呢？其实我之前看到一个评论，他说那些骂曹文轩的家长是没有看过他的书的，因为我之前看到一个评论，这个家长就是说青铜葵花里的妈妈为什么不给孩子洗澡？一个女孩子那么小的时候就让爸爸去洗澡，然后他觉得特别龌龊，这一点却恰恰暴露她完全就没有读过这本书，因为如果真的读这本书，就知道青葵花的妈妈是在她很早就是刚出生那段时间就已经去世了，他根本就没有妈妈，所以他的父亲才为他清理身体的，包括奶奶当时也是已经去世了，他也不知道。

淼淼 33:55 

对他们就感觉随随便便我就可以怎么样了，对吧？嗯，就很奇怪。然后其实我之前也读过查理九世，我第一本查理九世就是那个恶魔医务士，我去，我当时真吓个半死，就是它里面有个情节，我的。

淼淼 35:07 

我好像也看过那门，但是没有看完，我就看到他们到那个村子那边好像是。

铮铮 35:14 

嗯，然后我之前营销号读到了一句话，我觉得很有意思，就是，hey，还不加入冒险吗？查理九世那只会说话的狗邀请着嘟嘟冒险队又要出发了。那时候谁有解密卡时是老大，现在有事谁又是谁在偷偷想念呢？我将永远记得那个身穿唐装的少年带着狼王如英雄般降临，救了主角团。只可惜这场冒险始于黑背街的亡灵，终于九尾狐灵。扉页的那句仅以此书纪念我的童年，那是一段小有遗憾的幸福时光。此刻正中眉心。真的小时候看了好多那些人物。就是嗯，那个穿着唐装的少年。

淼淼 38:40 

沈叔叔，他对于动物的描写真的是很叹为观止的，他把动物和人类的情感联系在一起，让孩子们可以更容易的去理解到动物世界的温情之所在。狼王梦当时我只记得那是一个关于紫兰去毕生追求不愿放弃的梦的故事了。感觉还是会很惋惜，毕竟。嗯，包括我们后面可能要说一些动画片都在被草木皆兵的家长从下一代的视线里抹除掉他们想要抹掉的。其实。对。

铮铮 39:22 

现在小孩只能看粉色小猪。对。

淼淼 39:25 

他们想要抹掉的其实都是孩子以后要学会去面对的，成长不就是让孩子们知道社会不是同话我们要走出童话吗？

铮铮 39:36 

呵呵，小时候那就不得不提萨漫画跟快看漫画了呀。呵呦，而且三文化好多也是纸媒发展不下去都被腰斩了。他很多都被腰斩，那个星空club、血族禁域、三野消仙路好多都是腰斩，但是有的是有文字结局的啊。

铮铮 48:06 

长留一点。这个可以，以后再讲。行，那今天感觉差不多。嗯，那我们接下来的东西就请待以后我们再慢慢讲吧。

淼淼 48:24 

那就喜欢您。

铮铮 48:26 

来，喜欢您再来，脆骨人类，欢迎下次光临。

淼淼 48:32 

拜拜喽。

关键词:

道子、山水画、精神、线条、绘画、画家、人物、艺术、山石、儒家思想、历代名画、安史之乱、统治阶级、自然经济、贵族生活、嘉陵山水、笔墨技巧、山水气势

文字记录:

铮铮 00:00 

hello，大家好，我是铮铮烟霞，问询风月相知。欢迎大家来到脆骨人类，今天我们接着为大家讲一下中国话这个话题。之前我们也讲过山水画、花鸟画、人物画这些历史起源，但都是大体的去概括。从今天开始我们要接着探寻中国化的一些有趣的知识，具体的去讲一些人物或者是著名的画作，那么今天我们就从中国山水中，哼，那我们今天我们就从中国画的一个大鼻祖讲起，那就是吴道子。

铮铮 00:41 

吴道子又名吴道玄，民间化工以吴道子为祖师，故亦称其为吴道君。吴道子是何阳人，他一生的主要艺术活动在唐玄宗开元天宝年间，吴道子少年时过着孤独的生活，并非生于贵族之家，所以长期处于劳动人民之中，但少姑养成了他放荡不羁、好酒使气的性格。他曾向当时著名人物张旭和贺知章学习书法，但学有所成。又去但未有学成，又去学画。

铮铮 01:14 

吴道子不满 20 岁的时候就画得很好，很有名气。当时有一位叫韦斯利的官员，已有学型，闻名于良心，后受唐宗、唐中宗册封为逍遥宫。他举进时候主张办学，提倡六经、六行、六义，好结交诗人和画家。吴道子曾头在他的门下为小吏，这时吴道子年仅 20 岁左右。韦斯利在中宗神龙间雷卜双流司令，因而吴道子也得以入川。因携蜀道山水始创山水之体，自为一家。后来他又做过一个主管典狱捕到的小官，但这并不符合他的志愿。当时正是宗教壁画盛行时期，尤其是东都洛阳寺，极多需要大量化工从事壁画创作。于是吴道子辞去县位之职，浪游东落，他在四观的壁画创作上显示出惊人的才华，使他名声日大。明秋知其名，朝日明秋知其名。招入内供奉，不久又被授以内教复式的直衔，这时他又改名为五道玄，从此结束了他的浪游生活。后来他又被晋升为宁王友，相当于从五品的官位。宁王是唐玄宗的哥哥李现一洗化，并善写英马，他的绘画造诣当然是远寻无道子的。所以名家近人陈维月说，无声既为宁王之友，又为宁王之师。

铮铮 02:49 

吴道子入宫之后，就主要在宫廷里作画，为皇室贵族服务，非有照不得化，实际上也不完全如此，光是两经一代的司官里，他就花了 300 多幅壁画。开元中，他还为将军裴明画壁画，画画壁画束壁于东都洛阳之天公寺，只要有酒有钱，他都尽量达成，甚至夜间一手执化，一手执竺，一手作画。但他大部分时间还要听从和跟随皇帝啊。

铮铮 03:22 

开元十一年，曾受诏画钟馗像。开元十三年，唐玄宗在山东封泰山时，吴道子和另外两位宫廷画家韦无天、陈红都跟随而往。回京上党的精巧，唐玄宗骑在赵夜白名马上，看到自己一行人浩浩荡荡数十里，旌旗先华，十分兴奋，便下诏命他们三人合作一幅金桥图，其中五道子画了桥梁、山水、车鱼、人物、草、马、智鸟、气障、杖木等。

铮铮 05:49 

等等，这里就不继续赘述了。由此可知，吴道子的话风格是豪放的，气势是蓬陀的，用笔是随意而自然，变化多端的，有理有批，有点有话。这绝不同于李思训的工整严谨、用心过度，他自似于他自缢于墙壁。施比学总山水画原有的细，是细致彻底被消，明粒力具足的山水形貌也很难存在。以上简略的介绍了吴道子的风格，吴道子的话在西安碑林中有翻客的观音像，虽细翻克，但仍保持了吴道子的绘画风格和记载相符。此项线条用的是蓝叶苗，绘此项线条用的是蓝叶苗间蚯蚓苗。用笔时由于人的精神义气之驱动，提案转折轻重，松石速徐缓急而出现了显示人的精神状态的有生命的线条。既有粗有细的精神状态，其有粗有细，有头有尾，有曲有折，一线之内变化得意，自然有质，绝不同于用心刻画的细如发丝而毫无变化的线条，这正服于张妍媛所忌，不至于手不凝，于心不知然而然。

铮铮 07:08 

离劈点化，实践缺落。所谓实践缺落及线条有段序也。即张研院所说，此虽笔不周而一周也。又米芾在画室中论无用笔磊落，挥毫如唇、菜条还原，还像这些在迪斯逊的话中是不可见的。我们可以从吴道子的人物画线条，想见他的山水画线条，再结合有关无画磊落、庞陀利笔挥扫、视若风玄的记载，他的纵以怪石崩摊之山水画，对六朝已将至，李斯逊所形成的富丽堂皇、工程细密的山水画是何等的冲击啊。

铮铮 07:53 

所以，李思逊虽是山水画的巨强，第一个以山水为主攻对象的大画家，但他的画仍是传统绘画的发展。而吴道子的则是传统山水画的第一个变革者，他对山水画的变革，对厚实山水画的发展起到了巨大的作用。五道子之前的山水画用细匀如蚕丝的线条勾勒，而后填色，其表现力是有局限的，可以说这种画法到了李斯逊，基本上是进入了尽头。无变化的蚕丝式线条只能勾勒山石树木的轮廓，而山石树木的形制就不得不靠金绿、青绿、粉金加以充实了。所以金浩说，李将军、李申思远笔记圣经虽巧而华，大亏莫彩。

铮铮 08:39 

细云如蚕丝似的线条，具有高古的情趣，但勾勒所有的山石树木皆用之，其表现力就受到了限制。他不仅不能很好地表现山石的形质，更不能很好地表达一种豪放的精神状态。五道子改革山水画首先改革了线条，它的线条离 p 点化变化多端，来自张僧尧的点叶蛰伏及后世山水画中的沟村擦点的开端，它易于启发画家，变化出丰富的笔墨技巧。五道子之后的山水化之所以发展迅速，唐末五代的山水至今仍可见到，那已达到了相当的成熟。吴道子变革之功不可谓不大。

铮铮 09:56 

一个时代有一个时代的精神面貌，一个时代就有一个时代的艺术风格。盖因于此，一部山水画石，一部中国画石的发展就是在经济巧技巧表现精神、突破技巧而产生新的技巧，表达新的精神。这种不停变革往往往复循环中发展起来的。这里要强调说明，一五道子变革，山水画是借鉴于人物画比山水画发达成熟的。早从陆探微译作一笔画，借鉴于书法，开始变革，春蚕吐丝式线条。路贪为金领援袂。奇妙奇新奇妙觉。既知张桑尧一位夫人笔阵图一点一画，别是一巧，亦借鉴于书法创点叶蛰伏的用笔人物化的技巧已基本成熟，但他们都没有很好的用在山水画上。

铮铮 10:56 

陆探微，山水草木，粗城而已。张松尧为张延远所极力推崇，却未提及他的山水话。金浩说，张松尧所遗之徒甚亏其理，则张松尧的山水化尚不足官。吴道子始创山水之体，大胆变革，本基于他的人物化技巧之功。吴道子是以豪气写话，杜甫和苏轼的诗也都透露了这一点，这是在画史上是空前的。张妍苑谓吾好酒始气美玉挥毫必须酣饮。

铮铮 13:33 

五道子之后，王墨峰巅九狂化松石山水张造基作古气神机始发，投笔而起，为之四顾。又有人颠，有人吃，有人疯，或绝叫狂写，或最后挥好，或怒气血竹，或喜气血蓝颜虽有偏，亦不为无因。绘画本是精神的产物，精神本是技巧的根源之地。吴道子改革山水画，变工整严谨为豪纵磊落，气势滂沱，正是其本人汹涌豪放之气始之然非诺夫所能作也。无道子在人物画上为百代画圣，山水画上他是第一个大改革家，赋予山水画以新的生命，而他最大的贡献还在于以豪气写话，一骑而成的精神。他的实践由张延远总结而出，这一把中国绘画的理论开拓到最深处。五道子的变革，功劳在于突破，为后人奠定了基础。他似乎没有彻底完成山水号的改革任务。从唐朝明化路所记，嘉陵江三百余里山水一日而毕。李思逊数月之功，吴道子一日之际，看来他的画法是很简略的，确实是只以墨宗为之。金浩说他笔胜于相，骨气自高亦狠无墨。郭若虚图画建文志说金号调下转经号与人曰，无道子画山水，有笔而无墨。轩和画谱意记金号肠胃无道玄，有笔而无墨。可知无道子的山水画只有几根主要的墨线，所以表现了山水的气势。但山水的形质毕竟不是我，是不完整的，这有待于李昭道的充实。

铮铮 17:11 

是荔枝奋发者，也就是说李昭道的话变得有气势，不似大理那样细密了。潜影詹东图旋览鞭卷三有落笔胜粗，但秀净石与山都以笔墨勾成，上加青绿勾勒树。落笔用笔易粗不慎细墨上着色。李昭道的话便变富之士，并成了粗笔。墨线勾勒，上加青绿颜色，粗笔勾墨线勾勒山石，始于吴道子的线和豪纵之势。加上李思逊的青绿着色，这就是张妍媛所记的山水之变，始于吾，成于二里。落实下来，应是成于李兆道啊。

铮铮 17:56 

李思旭虽然发展了六朝蚁将的山青绿山水，但缺乏重大的变革，其山水画类于装饰工整宴有余而艺术情绪不足。吴道子对山水化奋起变革，其画山水气势有余而运不足，失之过俭，易乏色彩。可以说，无的变革仅在打破旧的、新的、完满的山水画形式尚不能尽如人意。李昭道取二者之所长，完成了山水画的变革。李昭道，变革后的山水画仍然是色彩成分居多。如前所引，其画上加青绿，青上加家家电花分，村绿上则用苦绿分村等等。可以看出小李的话基础还是大理的。所以名人王世珍意愿之言云，山水至，大小李一遍野。但李昭道一生所作山水画四李斯训者仍居多数。后来他之所以乐于吸收吴道子的山水之体，一则因为吴的山水化生动影响甚大，二则可能和小李的经历及思想的变动有关。早年他过着富贵的生活，其思想审美情趣和富力豪华相通，他没有经历过大动荡的冲击，很难有豪纵之气，所以反映在绘画上，甚至有比例不及思讯者。安史之乱，他跟随皇帝逃难，这对他当时是一个冲击，不能不引起他的思想的变动。但逃到蜀地的皇帝不久便复返京城，李昭道也随之而回，仍旧过着他的贵族生活。所以他的话仍旧没有抛弃青绿艳丽之色，还有待于王维的变革了。

铮铮 19:38 

其实山水化确实是要比人物化的形成和成熟都晚些，这主要是由社会的经济基础所决定的。自从汉武帝霸出百峡，独尊儒术，尽管还是综合民法，不费黄老，但儒家思想还是占有支配当时思想界的地位的。魏晋以前的绘画就是受当时儒家思想的影响，但负责成教化铸人伦，恶意借事善以事后的作用，大量的绘画或表彰功臣孝子，明君贤厚，或用于厚葬。因而有需要的是人物化。山水画用以借势，事后以忠以孝，当然是不如人物化就是社会功能作用在当时是不大的，所以人物化就是发展的很快啊。

铮铮 20:25 

东汉中印以后，阶级矛盾激化，社会危机日益尖锐，儒家思想的统治基础开始动摇。由于统治阶级内部的矛盾以及被统治阶级之间的矛盾尖锐化，爆发起了黄金起义。东汉王朝基本上是被摧毁，戴尔戴之而起的是军阀割据，为了扩充力量选拔人才，就不能根据儒家那一套强调德行的政策。曹操就明确提出唯才是举，主张录用不仁不孝而有治国用兵之术的人，于是在思想上占据统治地位 300 年的儒家思想彻底垮台了。

铮铮 23:47 

世人对南方的名山秀水有感新鲜，其实的世人对山水的迷恋达到什么程数程度呢？竹林七闲，登山岭水，近日望归西枝，继续观与东。世人东是东土，人是近。山水之游便由东。朱郡琼株名山范沧浪叹曰，我足当已乐死。总之，当时所记载的很多话，都是可以反映未至宋其间世人对山水的眷恋，乃至于不规不倦，忘规忘返，只有山水和游山水的人使人感兴趣。所以什么名将，素如忠臣义士节节操伦常、传统礼俗等等，皆不为世人所中绘画不再去积极的表现它了。于是除了佛教画外，世人向往的是高士胜流便成为魏晋士大夫画家所喜爱的题材。

铮铮 24:42 

话石所在这一时期，除了传统题材尚未完全绝迹外，大量的高人意识的题材开始出现了，也就是说从这个时候开始，大家开始崇尚山水画，山水化的发展逐渐开始，也就是从这个时候慢慢就出现了吴道子、大小、李将军这些人不为我们的山水话事业开启了大夜。今天可能讲的不多，我们主要就是讲了一下武道子和李兆道这两个人，大概又提了一下，也相当于是我给大家复习了一下山河山水画的起源，总之今天就差不多讲到这里，喜欢您来，喜欢你再来。脆骨人类，欢迎下次光临，拜拜。

关键词:

考试、小时候、心理学、老师、父母、文学、东亚、鼓楼区、女生、初中、小说、魅力、大学、教育、文化、创作、对抗性、东亚家庭

文字记录:

铮铮 00:20 

我今天也是已经，今天是1月3号，我们录这一期的时候还是有点，新年伊始，我们想想之前做过年末总结，今天也是想水一期。哈哈，谁最新年愿望啦？今天聊一下今年2025的一些计划。嗯，你先来。可以。嗯，我首先聊一个就是比较能落到实处的，希望新那一年我可以多看一点书。

铮铮 01:02 

是的，这个我也有列到的那个计划表上。就是你还好，因为，嗯，我自己知道淼淼是一个一直有看散文还有这些书，但是文采也很好，自己也是喜欢一些写一些文字的人，然后我们也都挺羡慕他这样的。我自己逐渐的感受到的，就上大学之后没什么长时间，尤其是刷短视频，那些思绪被分散，很难专注于去做一些长时间的事情。除了画画节奏快节奏以外，对你一个两个小时的电影我可能都要分好几次才能看完，所以也希望自己可以在新的一年痛下来，就每天看一两页也行。我给自己定的计划是未来一年看 10 本书，无论这个书的是哪种书，声色的书还是好读的书，反正 10 本书嘛。嗯，不是小说就行，就不是那种年轻，就是什么晋江绿，晋江小说叫c。

淼淼 02:00 

对，就是，其实确实是这样，因为就是我自己小一点的时候也会，就是习惯了，就是都是看过来的。嗯，其实我对自己现在的要求就是多看点书，就是我自己的话，目标还是偏向于就是散文或者诗集，或者就是那种小说或者哲理性的，就是小说也是那种。嗯，不要特别通俗意义的那种小说，主要其实引发我这个想法还是因为上文学课的时候

淼淼 02:38 

对，当时我们文学老师说希望我们不要有那么一场就是非常应试的考试，所以他在整张卷子的最后一道题留了一个是 40 分， 40 分的题目让我们去自由发挥，就是自己的理解。其实我觉得老师有这样的想法真的特别好，因为文学这个东西，如果可以脱下应试这层皮，然后真真正正的去沉静下来，去感受文字这种很灵动的，这种感受的话，是才是真正的去欣赏的这种东西。对，而不是说像我们去背一些什么概念，虽然这种可能是有必要的，但是其实如果不是那种非常基础的概念的话，其实也只在应试上有用，对我们平时一些积累或者是生活上的帮助也没有特别大，主要还是应试层面。所以我希望我这一年可以更多的去沉浸式的享受一下这种文学文字的魅力，真真正正的沉浸去看。嗯，可能会减少一些就是实用性书目的。

铮铮 03:51 

我倒是还是有可能会读实用性书，我最近有在开始看一本叫做小狗钱，不知道你听说过没有，也是一个很可爱的一些。嗯，儿童启蒙书，儿童启蒙的金钱心理学的一些。

淼淼 04:07 

你讲到这个我就想到我前段时间就是特别想去了解一下，就是有关心理学这方面。

淼淼 04:24 

因为我感觉我有的朋友他们会比较内耗或者是比较拧巴，然后情绪上面有波动的时候，很多时候我很想去帮助他们，或者是去开导他们，但是我没有办法去很确切的去表达我自己的感受，所以就是想去了解一下这个心理学方面的东西。

铮铮 04:45 

我倒是，我就前段时间有听，反正是纵横四海，然后自习室那两档博客都有提到一本书，叫做不原谅也没关系，它里面说的虽然是研究的是他们那个地带，但是他们说的那些困境也放到不是种族。我意思他们说的那些什么小时候家庭教育的困境，放到东亚来说都是小儿科。东亚家庭小时候的那种家庭困局就是更恐怖的，我们其实很多现在的一些问题，包括一些可能为人处事不好的方面和一些伤痛点，都是从小的时候去造成的，比如说我自己，我可能有的时候会因为一个小的错误而去怀疑整体对自己容错率很低，然后可能别人要犯一些问题的话也会不说，但是可能心里也会觉得怎么这个问题都会犯。

铮铮 05:31 

后来想想可能就是小的时候，我父母双方都是比较强势的人。双方都比较强势的就也挺糟糕的，比如说小的时候，可能吃饭的时候不小心把碗碰掉了，他们就会非常生气，对，我的容错率很低，让我就觉得一个小的错误都不能犯，就好像每一件事情中间没有什么中间地带，就是要么就是极好，要么就是极差。那我做不到极好就一定是极差，有的时候会这样想，但是后来也是了解了，那个不原谅也没关系，发现了这一点其实是不好的。然后这一点也不能，也不是怪我，是因为我从小接受的这样教育，当然也不是怪父母，他们年轻的时候是这样，后来

铮铮 06:22 

嗯，这个事情是怎么样？被发现呢？是有一次我也是回家嘛吃那个番茄炒蛋，然后番茄炒蛋那个汁儿不是半年到碗里拌饭吃吗？我就是倒那个碗的时候，那个盘子往外倒的时候会容易滴下来，撒下来当时就撒下来了一些。然后我妈她也没觉得有什么，就拿纸过来，还很温柔，她就是要擦。然后我当时就开玩笑，我就说我知道是给我小时候，嗯，你肯定就已经会很生气要开始说我了。然后我妈自己也觉得很奇怪，然后确实说这明明就是一件小事，那撒到桌子上擦掉不就行了？为什么小时候就会那么凶？那么觉得这种不可原谅呢？他们其实你们也可以没事跟父母聊一下，可能小时候他们对你的要求，他们自己后来也觉得可能太过严苛了，然后但是这些问题确实会对你后来的一些行为造成影响，就这样的话我们可以通过去学习心理学，也达到自己一个释然，也能对自己释然，也对他人释然，生活其实会过得更好，就是心理学的魅力嘛。

铮铮 07:29 

真的每个东亚家庭的小孩不止东亚就是。嗯，正常，你不可能父母双方都是完美，不可能做不到不给你留下任何阴影的。

淼淼 07:37 

对，我小时候，包括我现在，因为我感觉我现在就是一个很容易焦虑的人。嗯，我身边很多同学都知道，就是我经常会觉得。嗯，比如说我们班上有一个同学，他画了一张尺幅特别大的画，或者是他的进度特别快，然后我就会觉得很焦虑，我觉得我是不是不行？或者我不够努力？是不是我花力。

淼淼 08:02 

到？对，可能还是跟我小时候有关，我小时候，我初中的时候上的那个初中，因为我们当年是择校，然后。嗯，择校那年是政策改革，就没有办法通过考试进入一个学校，就是小升初不再是考试去了，是吧？对，就相当于是学区内的那种感觉，然后我小学是去了。嗯，南京这个鼓楼区这一块，鼓楼区它那个教育资源会好一点，但是我家是住在建业区那一块，教育的水平就稍微低一点，就是可能分配到的师资包括学校的要求都没有那么高，声源也没有那么好。但是当时。

淼淼 08:47 

进入了以后就会发现其实只是个体性问题，老师都是很好的老师。当时泽孝上了初中以后，因为身边的大家其实都没有什么追求，他们可能上完初中以后，高中也不一定会上，考个职校什么，他们觉得也可以。当时我在那种情况下的时候，我父母对我要求就很高，他们觉得鼓楼区过来，我本来就已经比人家就是先往前一步了，本来就学的比人家更深一点，然后他们就觉得想法对，就觉得我就应该更优秀，就是在以大家都不怎么学的情况下，你不往前努力，或者是你还只能排在中等的话，那就证明你就是在退步，你就是不够优秀，就是不够好。

淼淼 09:35 

你在这种环境里面就是要走到很前面的一个位置，他们就要求很高，然后每一次考试，嗯，他们就是说必须班级前两名，就是不能掉。然后年纪也是前十，必须得这样，我父母其实他们就是棍棒底下出孝子的感觉，我小时候就是被打得很多，然后我爸他就是又是类似工程师那种感觉，然后他下手就特别重，天哪，特别恐怖，但是我其实也没有怪过他们，因为一开始，一开始我自己可能也没有那么好学，就是到后面自己开始懂得想要去学的时候，前面还是会需要他们去监督我一点，但是确实我感觉有一点点过，所以我现在。

淼淼 10:49 

对，还是要有自己的节奏。嗯，每个阶段给自己定一个目标，达到这个目标了就觉得可以了，不需要去追那么高。确实，每个人脚步不一样，步长也不一样，它能迈出去的长度不一样，每个阶段能达到的长度也不一样，比如说还是。

淼淼 11:11 

嗯，比如说我们班同学，可能他们更注重。嗯，画了，画出来了什么？但是比如说他们这学期就没有去考六级，但是我就学了英语。然后我也维持到了一个我自己专业课的水平都差不多，我们都花了那么长的精力，只不过分配的项不一样。

铮铮 11:54 

对，没关系。然后我呢唉？我还是希望是明年我们以健康为一个大的目标，还是健康，我们当时是李老师有一句话说的很搞笑，我们这一行中国话活的越长越有名，所以有的时候不一定拼，你画的多好，你活的长，你画就有名。

铮铮 12:26 

嗯，真的很健康，很养生。其实我之前保持也是 10 点半睡的，只是最近期末被拉的有点晚了。

铮铮 12:43 

了。我我一般 10 点钟是必须在床上开始酝酿睡衣，因为现在不是说直接就能睡的，我是得酝酿很长，一个人最起码半个小时我才能酝酿出睡意。

铮铮 15:06 

为什么呢？保护自己，对拳击就是一个对抗性的运动。其实好多我逐渐发现了一个现象，就是东亚的女孩子，我们女生真的很有礼貌，我感觉跟很多男生沟通的时候，和女生沟通的时间感觉完全不一样，女生就特别会用一些请问一下或者可不可以这类的词语，一种就很友好甚至可能会讨好型的那种沟通方式。就是我也是，我沟通的女生很多也都是这样，我就发现也不能太过，包括有的时候可能别人给你提的一些要求请求学会拒绝，真的不擅长拒绝，明明其实你其实不太可以做，对方也不是说你必须要做，但是因为你不擅长去拒绝，别人还以为你做起来很容易，也就放心让你做了。其实这些都不好，我们要学会去拒绝，然后运动其实是可以。

淼淼 16:02 

这点我就要夸夸我，我跟你讲，我特别，我真的特别会拒绝别人。嗯，我每次就是别人让我办一个事情，如果我没有时间，我就是没有时间，我不会强行的把我这件事情推掉，可能也跟我这人有关，因为我自己定了我这个时间段，我要做这个事情，我就必须得做，他别人任何事情给我推过来我都雷打不动呢。讲句不太恰当的例子，嗯，我上个学期辅导员他让我参加了三次会议，

淼淼 16:41 

学习，包括同学之间的相处其实也是这样的，不知道大家有没有看过那种视频？就是上大学如果你唯唯诺诺，然后不懂得拒绝，什么事情都往自己身上揽，然后给自己很多责任的话，别人就会觉得你是软柿子，对，就会捏你。你都不拒绝他，你怎么能让他知道你的那条线在哪边？一定要画对，画清楚那条线，才能让别人不去侵犯你。

铮铮 17:11 

是，反正我就想运动上的。噢，你刚刚说你那个时间都是如果你这个时间安排的事情，你就一定会拒绝吗？我要是遇到这种事情，就是我想可以有时间，然后他找我一件事情，我就开始把那个时间再零零凑凑，整一整、碎一碎，重新安排，我脑子会迅速去过一遍，然后好也能挤出来

淼淼 19:50 

可能感觉大三就要开始准备考研的英语，因为考研其实对艺术生来说，其他的往后推一推，那种记忆性的东西往后延一延其实也没有什么太大问题，但是英语真的是对于艺术生来说是一个很大。

铮铮 20:06 

的坎。对待着背一背嘛。嗯单词什么都背一下，不要到时候专业过的文化没过就很尴尬。嗯，明天也想学学英语。唉，也不只是为了考试，英语也是一个我们确实要学习学会的，学会跟人家沟通的语言也很重要。我不只是想。

淼淼 21:32 

嗯，所以现在很多画展上的一些画，我们可以看到我之前印象特别深的一张画，就是一个画鸟的一张画，那张画特别大，但是那张画是由很多个小格子组成的，那个小格子里面是画了一种不同的鸟，然后画的右下角写了那种鸟的名字，其中有几个格子是空着的，上面盖了那种红色的已灭绝的章，我觉得这就是一个非常有创意的点，可以看出来现在艺术的发展方向逐渐只是把中国画当作一个传统的技法，就是只是手头上的那种功夫，一种绘画形式。而不再是以他这种传统的构图取材为主要形式了，所以还是要更多的去了解，包括也可以去看一看油画。

淼淼 22:38 

嗯，要有自己的一些风格，自己的一些想法体现在画面上，包括出去玩，我们老师也说你看到什么？你喜欢这个东西，你要想，你如何用你自己的方法去给观众大众去展现你想表达的一些东西？不能像抄照片这样，那是没有意义的，毕竟抄照片那有相机，总有比你更写实的。那超写实也写实，你要从一张画或者一个风景里面去发掘你想要表达的一些深层次的内涵。

铮铮 23:13 

是这样的，让未来的路就先慢慢走，如果有新的看法，会有新的好的。嗯，一切就慢慢来，慢慢来都会好的。

好的，那么在我们这个2024的最后一期节目啊，我们再来讲讲这个埃及神话的最后的序章啊。这期篇幅可能会稍微长一点，这个系列我们还是想旧的任务就是不拖到新的一年里啦。

我们上次说道为了使得冥界灵魂更加的充盈，让死亡法则能够承受住拉神的力量，拉神派遣狮首女神哈托尔化为女战士，在大地上对那些污蔑众神的人类以及生物展开了屠杀。最终，大量的生命能量和大量的灵魂涌入了冥界，使得冥界法则迅速的增加，冥界终于形成了能够承受住拉神死亡时形态的死者国度，但这时的国度还不完美，众神虽然井然有序，但缺少了一个主宰者。拉神需要选定一位神，让这位神将成为冥界的太阳，统治整个冥界的众神和子民。最终拉神的目光放在了丰饶之神欧西里斯的身上。

此时的欧西里斯正在忙着重建国度，就是被女神哈托尔疯狂的杀戮的国度，这场杀戮使得人类数量锐减，大地上开始拼瘠了起来。丰饶之神欧西里斯花费了千百年培养起来的丰饶神力也逐渐变得萎缩不堪，而控制沙漠地带的战争之神塞特则趁机侵占了大片丰饶的土地，甚至开始威胁到尼罗河畔的国度。面对着巨大的压力，欧西里斯选择释放自己强大的生命力量，她不顾魔法女神伊西斯的劝阻，将自己大部分的生命力量散播在大地上，也就逐渐的将被黄沙掩盖的土地抢夺了回来，而欧西里斯则因为过度的使用丰饶的力量而晕倒在了魔法女神伊西斯的怀中。经过魔法女神伊西斯强大的魔法力量调整，风饶之神欧西里斯才幽幽的醒了过来。

沙漠之中的战神赛特也看到了欧西里斯的衰弱，现在赛特却有信心可以杀死现在脆弱的欧西里斯。当战神赛特邀请欧西里斯参加自己举办的聚会时，欧西里斯痛快的答应了。

战争神赛特趁着魔法女神伊希斯放松警惕的机会，将欧西里斯带到了尼罗河岸边，在这里放着一口雕刻极为精美的金色棺材，战神赛特邀请丰饶之神欧西里斯进去试一试，欧西里斯竟然也毫无防备，走上前去躺进了棺材里。赛特快速的棺材的盖子盖上，并将棺盖牢牢的钉住，竟然将丰饶之神欧西里斯活活的困在了棺材中。紧接着在场的众人合力将封印了欧西里斯的棺材扔到了汹涌的尼罗河水里，此时回过神的魔法女神伊西斯匆匆的赶来，但却正好看到棺材沉入尼罗河水之中，聪慧的女神立刻就猜出了大概，正在疯狂的伊希斯想要动用宇宙本源的力量来杀死战争神赛特时，赛特却边抵御着烈火边对愤怒的女神说道，伊西斯，我亲爱的妹妹，你要想好了那至高无上的真名，你也只能够承受住一次。一旦动用了太阳神的真名，我们的哥哥欧西里斯将永远的沉睡在尼罗河水之中。这句话像一盆冷水浇在了伊西斯的心中。的确，如今自己的丈夫欧西里斯生死不明，他不能将拉的真名使用在复仇上。最终，魔法女神伊西斯用魔法的力量在深不见底的尼罗河水之中找到了那具棺椁，他焦急的打开了棺椁，将因为缺氧而全身发青的丰饶神欧西里斯救了出来。看着他的尸体，魔法女神伊西斯悲痛欲绝，她要使用拉的真名，不管付出什么样的代价，都要复活欧西里斯。当女神呼唤脑海中拉的真名，企图复活欧西里斯时，却发现那真名似乎被禁锢了一般，无法被调动起来。满心疑问的魔法女神。伊西斯最终决定去往太阳神船上一问究竟。

此时一个美丽的身影轻轻的走了过来，魔法女神伊西斯顿时汗毛乍起，起身戒备的看向那个走来的女子，那是一个熟悉的身影，是他，与欧西里斯和伊西斯一起长大的有着强大守护力量的女神奈弗蒂斯。这二位女神在空空的土地上久久的对立而视。那么守护女神奈弗蒂斯前来所谓何事？魔法女神伊西斯接下来会怎么样呢？

咱们来接着上面的讲啊刚刚说到战争神赛特将已经衰弱到极致的风绕之神欧西里斯装在了棺材里，扔到了尼罗河之中，导致了丰饶之神欧西里斯的死亡。魔法女神伊西斯想要复活欧西里斯，但因为没有正确的仪式而无法动用拉神的力量，只好去太阳神船上请求至高之神拉神的帮助。战神赛特则趁此空隙，利用了守护女神奈弗蒂斯的力量，找到了奉饶神欧西里的尸体，将尸体分为了10份藏在了埃及的各地。女神伊西斯归来时找不到丈夫欧西里斯的尸体顿时崩溃，就在此绝望之际，守护女神奈弗蒂斯走了出来。

魔法女神伊斯见到自己的姐妹走来，并没有多少欢喜，而是充满了戒备，冷冷的看着女神奈弗蒂斯，他可没有忘记奈弗蒂斯是赛特的妻子。魔法女神伊西斯厉声质问奈弗蒂斯的来意，奈弗蒂斯见此只能幽幽的叹了口气，将赛特利用自己找到了欧西里斯的尸体并分尸藏匿起来的经过说了出来。魔法女神伊西斯当下就怒火攻心，想要用拉神的名字整死战神赛特，但却被自己的姐妹奈弗蒂斯拦住，只见守护女神奈弗蒂斯叹了口气，幽幽的说道，我的姐姐，请给我一个补救的机会吧。如今欧西里斯哥哥的尸块唯有我的儿子阿努比斯能够感应得到，他有着治愈死者的神职，我会去说服他一起来收集尸体的碎块儿，等到尸体集齐时，你还能够用拉的真名来复活欧西里斯。这番委婉的话语使得魔法女神伊西斯冷静了下来，虽然心中还有着对于自己的姐妹奈夫蒂斯的疑虑，但伊西斯也知道，如今只有守护女神奈夫蒂斯的儿子阿努比斯能够感受得到尸体碎块的气息，或许等尸体拼凑完整就能够复活欧西里斯，于是这二位女神就来到了阿努比斯住处。此时阿努比斯在自己的宫殿中守护着装着欧西里斯内脏的陶罐见魔法女神伊西斯与自己的母亲前来，顿时猜到了大概。当守护女神奈夫蒂斯要求死神阿诺比斯帮助自己寻找尸体碎块时，阿努比斯的眼神开始为难了起来，阿努比斯是个正直的神，他无数次的履行着自己作为死神的神职。虽然阿诺比斯对于自己的父亲特杀死欧西里斯的方式不认同，但他也不愿意背叛父亲。此时阿努比斯的坚持使得两位女神无可奈何，两位女神只好先行离开。等到夜深人静之时，守护女神奈弗蒂斯悄悄的来到了阿诺比斯的宫殿中，对着阿诺比斯说出了一个秘密，这个秘密有关于未来世界的走向与拉神对于冥界的设想，秘密中的内容动容了死神阿努比斯。在第二天的早上，死神阿努比斯同意了与魔法女神伊西斯一同去寻找丰饶之神欧西里斯的尸体碎块，而守护女神戴弗蒂斯则留下守护欧西里斯放存于罐子中的内脏。接下来的日子，死神阿莫比斯依靠着灵敏的嗅觉与死亡的感知，在埃及各处寻找着欧西里斯尸体的碎块，每寻找到一处，都由魔法女神伊西斯施展魔法，或杀死，或欺骗或迷惑那些看守尸体的怪物，逐渐的将欧西斯的尸体碎块集齐了起来，唯独在尼罗河下游的鱼塘中，欧西里斯的生殖器被鱼给吃掉了。

女神伊西斯看着丈夫被拼合起来了残缺的尸体，心中悲痛不已。她再次调动起脑海中拉伸的真名，那真名却有着自主的意识，那股强大的力量无法被用在复活神明上。战争神赛特此时已经发现了欧西里斯的尸体丢失，愤怒的战神在各处引发战争，寻找欧西里斯的尸体。魔法女神伊西斯不得不带着丈夫的尸体离开了阿努比斯的宫殿，而守护女神奈弗蒂斯与阿努比斯则留下对抗疯狂的赛特。一时间草木皆兵，慌乱的女神背负着尸体不断的逃亡和隐匿着。她明明有重创战神赛特的手段，但为了复活丈夫欧西里斯，她必须忍耐怒火。这一日，因为连续的奔逃而疲惫不堪的女神在尼罗河岸边休息时，一道强大的气息出现在了他的附近，此时伊西斯已经草木皆兵，他如同一只母狮一般，全身的肌肉紧绷，那魔法的力量在他的身上凝实了起来。当气息离近之时。他才看清了来者为何人，那乃是拉伸的使者，智慧之神图特。魔法女神伊西斯此时已经不再相信众神，在欧西里斯被杀时，没有一位神站出来主持正义，在欧西里斯被赛特分尸时，也没有一位神敢于出面阻止。即便是伟大的拉神也允许这种肮脏的弑亲行为与分尸的行为在阳光下进行。智慧的图特知道此时女神的愤恨，他拿出了一卷智慧之书，那这书上缠绕着太阳神拉神的力量。伊西斯立刻就知道了那是无上的父神亲自撰写的规则。智慧神图特看着伊西斯，缓缓的说道，聪慧的女神，众神如今在世界中各自担负职责，他们也为丰饶之神的陨落而悲伤。拉神如今在天空中航行，伟大的神不能抛却自身的职责。拉知道，你想要公正的审判。收下这则亡灵书吧，其中记载着如何让亡者的灵魂回归的奥秘。动用拉真命的力量将欧西里斯复活吧，那时审判自然会降临你。魔法女神伊西斯依旧戒备的看着智慧神图特著名明次，良久之后，女神缓缓的说道，全知全能的拉神早已经预知到了一切，但还是任由一切发生了。伟大的智慧神呐，告诉我，我该如何再去相信伟大的父神，相信那个高高在上蔑视一切的冷眼看着一切发生的父神。女神伊西斯质疑拉什的话语惹怒了智慧神图特，他身上散发出了强大的力量，而魔法女神伊西斯则丝毫不畏惧正面硬刚这股来自智慧神的力量，他为了自己的爱人，什么事都能做得出来，即便是掀翻的天地，即便是与众神为敌伊西斯也在所不惜。只见愤怒的智慧神图特怒斥伊西斯说道，伊西斯，你是在质疑伟大的太阳神吗？不要忘记了，整个物质世。这都是由拉伸创造的，而我们只不过是拉伸显现出的一个部分。拉对于我们的爱，出自于拉对于自身的爱，他为了维护世界而做出的决定，没有任何的神可以违抗。拉神的确全知全视，他俯视着一切，也因此他不能插手一切的事物。太阳只能够在天空中，一旦来到了大地上，一切都会因为承受不住炙热而化为焦土。所以拉神只能够放任万事万物自行的运转。伊西斯用你的心去感受你脑海中拉神的名字，难道你感受不到拉神的无奈吗？智慧之神图特的话语使得魔法女神伊西斯沉默不语。作为在众神之中除了拉神之外唯一一个有着宇宙本源力量钥匙的女神，伊西斯当然明白。如今，衰老的拉伸已经无法在继续镇压毁灭的力量，拉神迫切的需要重生，但伊希斯心中的愤恨却使得他不愿意低头。看着沉默的别过脸去的女神。智慧之神图特知道这是女神在发脾气，这位女神对于丈夫的爱太过于深沉，也太过于执着了，那股强大的爱正是复活欧西里斯的关键。只见智慧之神图特轻轻的将他一卷书写着复活仪式的智慧之书交到了女神的手中，然后转身离去。而生完闷气的女神也回过了神来，她虽然有些傲娇，但确实需要这个仪式来复活他所爱的欧西里斯。接下来就是繁富的准备仪式。埃及神话中想要复活死者的仪式极为的繁琐，要将肉体、灵魂与生命的能量全部集齐之后才能够复活死者。如今，欧西里斯大部分的尸体已经极齐并缝合完整，清洗干净之后，运用白色的碱面脱水保存，为了防止皮肤干裂，用抹布涂抹香脂油膏之后缠绕住皮肤。唯独欧西里斯身体的生殖器部分空空荡荡，为了完整的尸体，女神尼西斯用含有生命力量的木头雕刻成记忆中的生殖器的样子按了上去。而内脏除了心脏在尸体的胸腔里面，其余的肝、胃、肺、肠都保存在陶罐里，这样肉体的准备就完整了。接下来就是接引死者的灵魂与引动太阳神的能量这两种仪式了。接引死者的灵魂回归到肉身，必须使得灵魂经过冥界审判的诚信仪式。此时阿努比斯与守护女神奈弗蒂斯发挥了作用。

那么欧西里斯复活之后会和伊西斯在一起吗？而魔法女神伊西斯将会面临怎样的命运？

如今有着强大的尸手女神哈托尔的守护，再加上拉神要庇护赫鲁斯直到成年，赛特不论怎么样都无法再对年幼的赫鲁斯下手了，他现在能做的只有积蓄力量，等到赫鲁斯长大之后的复仇，当埃及进入到了轮回时间之后，世界变得无比的稳定，阿佩普已经无法直接威胁拉神了，而尼罗河畔的赫鲁斯经历了漫长的岁月之后，也成长为了一个强大的男子。

赫鲁斯迎娶了自己的乳母，曾经养育过他的爱神哈托尔，并开始准备反抗战神赛特的统治。这个鲁莽的行为被他的母亲魔法女神伊西斯所阻止。如今战神赛特已经牢牢的控制了整个埃及的土地，没有正当的理由，赫鲁斯的复仇将不被其他众神所承认。这二位神打来打去，弄得大地上乌烟瘴气，众神也厌烦了这场毫无趣味的战争，纷纷的向这高的拉神请求结束战争。拉神对于大地上权力的更迭不感兴趣，于是便命令狩猎与战争女神聂尼特去往大地上主持关于法老宝座的归属问题。智慧神图特提出了一个建议，既然战神赛特窃取了欧西里斯的法老之位，那么就应该由欧西里斯亲自出身来争夺法老的位子。战争神赛特最后被打的一点脾气都没有，交出了肥沃土地的控制权力，回到了沙漠之中，继续当自己的沙漠之神。而冥王欧西里斯也不再需要法老之位，他将法老的宝座交给了自己的儿子赫鲁斯之后就回到了冥界，继续当自己的冥王。从此之后，埃及神话进入了和平的时期，太阳神拉创世之后的时间线不再向前，而是变为了一个如同车轮一般的轮回，所有的神和人都在一个巧妙的密闭的世界之中，以太阳神拉不断的重生和死亡作为动力，永无止境的陷入了无尽的轮回。至此，埃及神话正式的完结

关键词:

朋友、男生、学校、蛋白质、博客、宿舍、老师、高中、成绩、云南、异性、商场、分享、江苏、美术、健身房、健身房锻炼、时间脂肪

文字记录:

铮铮 00:06 

hello，大家好，我是铮铮。烟霞，问询风月相知。欢迎大家来到脆骨人类，今天特地为大家请了一个嘉宾，跟我一起聊一聊，因为之前不是准备那个埃及神话的部分吗？埃及神话部分资料还挺多的，然后淼淼这两天就是在忙着去写埃及神话的资料，这一期我就请我们开的舍友，我的舍友嘉宾燕燕，欢迎燕燕。

燕燕 00:34 

hello，大家好，我是燕燕，哈哈哈。

铮铮 00:36 

那我首先就给大家分享一下我今年的一些长进。就是我感觉我自从我们现在是大二，我自从高中出来了以后，我感觉我还是有一种链条式的增长，就是真的是脱离学生思维，感觉到大学能做一些很多不一样的事情，所以感觉成长还是挺多的。就首先第一个大学，那跟高中是不一样的。就是真的是接触的人多了，接触的人类样本数量多了，容忍度就增高了，而且真的以前对好多人我就很不能明白他那个逻辑，我说就这么蠢的事情怎么就能做的，或者是怎么之类，现在就是完全能理解，并且可以就是觉得他想选择，比如说有的人很积极向上，他想选择努力向上，或者是他就是很摆烂，他就不，他就像燕就是很喜欢在宿舍睡，我觉得都可以接受，就是每个人的想法不同，他所求的不同就是还是要接受世界的多元化。对，就这一点上我觉得也是，就是真的是打开视角，我们可以讲一下燕燕的前男友，哈哈。哇哇，他真的，他给我一种知人知面不知心，果然就不一样感觉。

燕燕 02:24 

我前男友当时谈的时候就是我的舍友们都觉得他是一个就很好的人，他比较舍得花钱花时间什么的。

铮铮 09:09 

不要对别人有太高的期待，这个世界上真的就是林子大，什么鸟都有，已经看开了，看开吧。嗯，那反正这一点我们就分享到这，我还要说一个，嗯，就说今年变得更健康了，呵呵。

燕燕 09:22 

对，嗯，我倒没有，哈哈哈。

铮铮 09:25 

今天感冒不是比去年稍微好一点。

燕燕 09:27 

了吗？去年的是水土不服，发了三次伤。

铮铮 09:31 

是的，他别说了，燕燕的，燕燕是一个熬夜大王，他这个作息也是蛮阴间的。

燕燕 09:37 

从初中开始就一直熬夜，有时候两三点是家常便饭，但是放假的话有时候会熬到四五点，但是我还是会睡觉的。

铮铮 09:47 

还是会睡觉的，睡的你就要向我学习了，我今年就是变得更健康了，悄悄告诉大家，我已经从高中最胖的那个时候，悄悄的已经就是日常化减脂，日常化减脂减了差不多快有 20 斤，这样腰身都松了。

燕燕 10:04 

他中午天天都在吃那个轻食，就特别健康。但是。

铮铮 10:08 

我就是也不是只是说他减脂这些东西，因为他确实很方便，我们需要点那个团购轻食，点完直接去拿，而且干净，他们家就是没有那种很脏的外卖的感觉，而且学校的如果去食堂排队的话人又多油烟又大。那我直接点一份轻食很。

燕燕 10:26 

方便呢。就是在学校上了一年学，已经越来越不想吃食堂了。

铮铮 10:30 

哈哈哈，也不知道后面两年怎么办。确实，就是各个方面健康，也不是只是说饮食上确实是更注意了，我就知道区分什么碳水这些，而且最近很喜欢听自习室内档博客，跟姥爷他们那些人去学了一些减脂健身或者是控糖。我对，我今年特别注重控糖的一些小方法，这个也可以给大家分享一下，就是因为控糖，那个糖的那个曲线如果越曲折，就是我现在食欲已经没有之前的那么旺盛了，就没有那么馋，真的人一馋你就很容易胖啊，而且冬天就是普遍胖个 3 公斤，这样是很。

燕燕 11:09 

正常的时间脂肪的时候，对。

铮铮 11:11 

囤积脂肪的时候，所以人就会更馋，而且天那么凉，就是想吃一点热乎乎的暖呼呼的东西啊。对，这个时候我们控制食欲就是非常重要的。那怎么控制食欲呢？控制食欲的最精要的秘诀就是保持一个血糖的平稳。那给大家一些简单的，很容易操作，无什么痛苦的一些小的Tips，就是首先我们要注重一下我们饮食的一个顺序，我们最开始应该先吃蔬菜，先吃这些膳食纤维的东西，然后第二个吃蛋白质，最后吃碳水，网上可以搜到那个按这样的吃法比你先吃碳水，再吃蛋白质，那些东西的吃法的那个血糖波动和上升下降都是更缓慢的，就是没有那样一个高的波动，低波峰的曲线，这样的话你只要你的血糖是保持相对平稳的一个状态，人就不会那么容易产，反而是抖升抖降，就吃一些很甜呐。

铮铮 12:07 

快炭这些东西，快炭跟慢炭也可以给大家小稍微科普一下，快炭一般是一些精致的面包、面条粉之类的，我们有一个舍友就天天特别喜欢吃新疆爆辣炒米粉这种就是消化的很快，你的血糖上去的也很快，下来的也很快，特别容易饿。就不太建议大家吃慢炭，就是一些粗粮，什么玉米、红薯、紫薯，包括什么糙米饭，这些可能更有饱腹感，并且你会让你的血糖波动更缓慢，而且你在你吃饭的时候，你搭配一些油醋汁，或者是在吃饭之前先加一点醋之类的，醋这个东西也确实可以帮助你，我之前一开始不知道的时候，我刚刚吃那个，你现在睁大眼睛干嘛？我天天跟你一起吃饭，给你，我现在你们要知道叶叶的表情，刚刚听到那个醋可以眼价值还让人眼睛正滴溜圆。

铮铮 14:00 

反正尽量变得健康一点都是有用。我不只听了一些这些西方的科学依据，我还听了很多，有一档播客是推心置腹，在斯文败类里也有提到是那个穿着 Prada 的女中衣，她的那一档博客也是很有意思，我就听到了一个准备今天就准备试验的，我那个小红一个很好的方法，就是大学生在宿舍就可以实践的煮一个养生茶，因为我们学校限电真的很严重，我根本没办法买小锅煮壶之类的。

铮铮 14:32 

怎么煮？不用煮，他是中医给了一个，就是买那个小枪枣，圆的小枪枣，把壶去了，拨七颗小枪枣放在保温杯里或者是保温壶里闷一晚上是真的要闷一晚上，闷一晚上基本上可以达到跟你煮的差不多效果。然后 7 个小姜枣焖一晚上，第二天早上喝那个是特别补气血的好水。我已经买了，今天刚到货，我去拿过了，直接吃。

燕燕 15:10 

对，我暑假去了云南玩，我就特别喜欢那边的一种自然的感觉。我在那云南呆的比较久的地方，去香格里拉。在那边一个草原，就是香格里拉那边有一个小布达拉宫，不知道你们有没有听过？嗯，叫什么名字？我要查一下。

铮铮 15:32 

唉，无所谓，正好。唉，我还能再讲一个，也是我们查到很有意思。刚刚不是说要吃慢炭可以吃红薯吗？但是一定要吃蒸红薯，不要去吃烤红薯哦。为什么？

铮铮 16:37 

好，你接着说小布拉拉。

燕燕 16:43 

嗯，对，小布拉拉宫是松赞林寺。我们当时民宿就住在那个附近，然后旁边是一块很大的草原，上面有经幡什么的，就特别符合我对那边的刻板印象，就是很自由。印象最深刻的是在那天那边去看玉照金山，我们当时是凌晨 2 点钟起床，三点钟出发，开车开了三个小时到那边的一座雪山。雪山叫什么我又。

铮铮 18:43 

你想多吃点肉来去摄入蛋白质，那它的肉类同时还有脂肪这些东西。对，那你不如直接去稍微喝一点，就别喝多嘛，喝个一勺两勺的三木五的。想起来喝一点，那你去摄入一些蛋白质，就是不要被骗局。不是说只吃红枣这些东西才能补气血，女孩子想补气血还是要多吃蛋白质的，所以喝一些蛋白质也是可以的哟。好，我以后也会多喝一点的。好，接着说。

燕燕 19:08 

嗯，刚刚说到哪边了？刚刚说到雪山。对，我们当时很早出发去看雪山，是梅丽雪山，当时去看那边的玉照金山。玉照金山是很看运气的，必须要天气晴。然后我们那天运气不是很好，只看到了一半，后面太阳升起来的时候就被云遮住了，不过还是不妨碍当时带给我那种震撼，所以我是一个日常都淡淡的人。天很明显的有感觉到是在切实就活着的，就是对大自然有一种敬畏。

铮铮 19:38 

哇，确实，因为我们都是江苏的，江苏长大的小孩，而且江苏您如果只在江苏内旅游，都是差不多都是一样的商场商业街，你别说江苏的整整一片偏南一点。对，都是这样的。

燕燕 20:08 

对，有一个很火的文案叫辽阔的土地生不出狭窄的爱，就切实的体会到。

燕燕 20:18 

对，就看到那个绵延的雪山草原，还有我们当时凌晨出发的时候，我们的向导还带我们去观星台，看了星星就和这些大城市很不一样，那个星空真的是很辽阔，很辽阔，会牵起很多的思绪。大家。

铮铮 32:25 

关于这些东西对于我们现在教育是很稀缺的，嗯，家里还包括一些不会去教你一些搞钱的方法，更多的还是学习一些书本上的知识，停于书本，停于学校不踏入外面的。但是我现在确实也是听博客各种各类，就视野真的是完全被打开了，不只是这些财商教育，还有一些关于健康方面，就像我刚刚聊的那些嗯。

铮铮 32:47 

嗯，一些小 tips 也是，这种东西是完全在学校学不了的，很多有意思的事情就以后可以跟大家慢慢聊，我们也不要那么悲伤，是我当时想的一个道理，我还没写。其实也有可能以后会在博客里讲，就可能大家都会想以后完蛋啦，找不到工作赚不到钱怎么维持？现在还挺好的，上一代人家里父母人给的生活不用那么悲观，其实以后真的是复合型人才为主。这

铮铮 33:42 

就是各种很多有意思的事情，很多就是你要想要破局，就是要做复合型人才去叠加技能，就类似于你播客，就是我有加很多播客的一些听友群，他们有的时候做播客光靠播客接这些广告，或者光靠做博主接这些广告是不一定能挣到钱，他可能是播客加知识付费，加网课、加社群，加广告，你才可能会赚到更多钱。

铮铮 34:06 

就是比如说小辉在做那个搞钱女孩，她在群里就会链接不同的人做一些，有一些是帮着做一些 IP 的，一起帮你帮助做 IP 会，他会开这些怎么去做运营小红书的网课，然后做一些知识，星球付费就是他每一项职业它都是链接加上不同的职业去赚到这样一个钱，所以你不要只想着我画画，我就一直画画，我靠画画赚钱，或者是我做一个老师就一直靠着赚钱，那你确实很容易养不活自己。

铮铮 34:46 

记者的能力有哪些呢？采访，那你去跟别人聊天是不是一种采访？你是不是需要一些采访的能力？还要撰稿？那你是不是要会写一些我的采访稿？为什么可以加这个采访的能力？你跟老师沟通是不是需要类似于采访东西？你要知道怎么去跟一些人聊天，你无论是向上社交还是向下社交，你向上聊，你跟一些长辈或者是很厉害的行业大牛你去聊，提前想好你要聊什么，让他很愿意的去跟你聊，然后让你能获到一些有用的知识

铮铮 35:29 

那同样的撰稿你光做没有用，你可以把自己一些东西你去写出来，现在以后的文字功底还是重要，就像有的人说 AI 出来了，可能记者是最先淘汰掉的那部分。但是你 AI 写出来的东西真的能有？真正人写出来的东西是有那个感染力的吗？不，绝对不可能的，你如果你的能力，你再加上一个，你会用AI，你会所有跑图很多很多一些批量的事情就可以帮你解决到这些问题。然后你再会剪辑，那你再会剪辑，或者你再把你的英语还是哪个学好，你就做一个复合性人才，你觉得你在，而且你能把这些东西去学下来了，那说明你的学习能力不差，那你无论是到大厂还是说自己去进行自主创业，对，只要去复合叠加的这些事情，感觉未来也没有那么悲观，那么悲观。

铮铮 36:18 

当然大家一直就好像是前段时间有李雪琴提到的事情，就是可能我们一直喊着啊要摆烂，要那个，其实心里还是有想拼一下的劲，只是怕。嗯，一直说努力，但不一定能成功，更痛苦吧。今年差不多就聊这些，一个小的圆桌会谈可能也有点不知所云。对，我们再立一下未来的flag，flag，哈哈哈。嗯，我这个寒假准备再学一下音频剪辑，把我们的播客剪的更好一点，看家里要是能学个什么跳舞还是拳击的，反正就是可以再减肥运动的。

燕燕 36:55 

跳舞你想学什么舞种？

铮铮 36:58 

这倒无所谓，纯是为了能运动爵士或者之类的，然后或者是泡泡健身房学个拳击对抗性的运动。不是网球。

燕燕 37:09 

我也想去健身房锻炼锻炼。

铮铮 37:12 

对，锻炼还是好的，强身健体。你是为了健康去努力，也是挺好的。对啊，这里悄悄透露一下，艳艳的身材超级好，是我超级喜欢的那种，真的很瘦啊。你要他想去健身房，多半还是想强身健体。主要他体质太差。他身材是好的，就是老虚。